NoFap en español

Hola a todos, buenos dias. Recaí. Despues de lograr casi 2 semanas sin PMO y anteriormente a eso 26 dias sin PM, hace mas de un mes que no puedo llegar a la semana. Me da bronca. Llego al día 3 sin PMO y pienso que esta vez es diferente y al 4to o 5to dia cumplido recaigo.
Anoche estaba solo y me deje llevar con instagram más que todo. Ya no hay P en mi vida aunque anoche estuve cerca. De todas formas como mi objetivo ahora es no más PMO, al comenzar a tocarme ya habia recaido. Igualmente, a pesar de eso no queria llegar al O. Estuve algunas horas...(hasta intenté meditar unos minutos en el medio). Pero fue mas fuerte que yo.
Dormi 2 horas y me vine a la oficina. No se que más decir.
Quiero verle lo positivo..Una cosa puede ser que antes cuando recaia con O, lo hacia mas de una vez, porque me sentía mal y me "castigaba" más. Esta vez no. No me sentí mal. Es la primera vez desde que estoy en esto que después de recaer, en seguida pienso, "basta, puedo lograrlo".
Lo otro podría ser que antes hacia PMO hasta 3 veces por día y eso lo reduje mucho...si me sirve para autoconsolarme ja
Estoy acá en la oficina del negocio escribiendo y pienso que quizás al compartir con ustedes en este foro, me da fuerzas para tomarmelo de otra manera y encarar esto mejor.
No se que mas decir. Sé que me comprenden. Gracias por eso. Y gracias por todo.

 

Me refiero a que la pornografia esta bien aceptada, la gente si le dices que es mala se te rie y si hablamos de adiccion te toman de chiste. Es decir, es aceptada, pero su fin es perverso, el resultado final de la pornografia es desviarte la mente totalmente. Esto no es culpa de la gente normal, de a pie (Son los mismo que lanzaban insultos al que se le ocurrió que quizá la tierra no era plana). El problema no son ellos, el problema es en quien difunde todo esto, mediante los medios de comunicación. En comparación, si comparamos esta epoca con hace 50 años nos damos cuenta que actualmente todo está hiper sexualizado, en TV mas de una vez he visto en programas de mierda niñas bailando reggaeton o tonterias así, en la calle lo mismo niñas con ropas de quinceañera caliente, anuncios que te muestran gente con poca ropa directa o indirectamente, en facebook muchisimas jovenes y no tan jovenes con fotos mostrando el culo, mostrar el culito y levantar la patita con shorts cortos es lo cool de hoy, todo el que no deja de ser virgen a los 16 o antes es un perdedor, el degradar a la mujer a "Me la chupó" "Me la coji en el baño" "Le eyacule en la cara" es algo del común, mientras más haces esto (Sea verdad o mentira) mas ganador eres frente a la gente. En youtube entras y te encontras con anuncios obligatorios al menos en mi pais, muchos con videos de reggaeton con 3 culos en primer plano, luego lo saltas y te sale un hombre, con ropa extraña y hablando como mujer (No tengo nada en contra de los homosexuales pero mira que quieres ver un video de musica ligera y te tienes que calar 5 segundos de un hombre extraño hablando como mujer y usando ropa de mujer).

Estamos constantemente expuestos al sexo, mucho más que antes, masturbarse no está mal, el problema es que practicamente TODOS los adolescentes caen en el porno, hablando con mis amigos (Todos tenemos alrededor de 20, más o menos.) Y todos dicen que se masturban con porno desde los 10 - 12 (Incluyendome). Lo ven normal, incluso los descarados me dicen "Nah, sin porno no me dan ni ganas, no hay motivación, ni se me para".

No diré que es una conspiración o que los alienigenas y el gobierno tienen planeado destruir a nuestros jovenes. Pero mira que algo tan "bueno" y gratis, por todos lados y a disposición de miles de categorias me parece poco menos que sospechoso. No acuso a nadie del común, pero con todo respeto, están volviendo a nuestros jovenes impotentes con gustos sexuales extraños (a la mayoría.). Uno de mis amigos trabaja en una farmacia, el sujeto me dice que todas las pastillas para impotencia sexual (el foro no deja nombrar algunas asi que ni me molesto, ustedes saben cuales) todas esas pastillas segun mi amigo, vuelan de los estantes, yo mismo fui a comprar un par en mis epocas malas y me costaba Dios y su ayuda conseguirlas, el me dice que hay muchisimos jovenes, que llega gente discretamente de 22, 25, 28 años a pedir pastillas. Luego hablo con mi padre, un tipo sano pero que fumaba y me dice con normalidad que el en sus epocas de joven, de mi edad, se mandaba 4 o 5 polvos en un buen dia. Incluso se podía mandar 2 seguidos, manteniendo erecciones de piedra. Luego te das cuenta que mis amigos todos dicen que al segundo están destrozados y el resto del dia les cuesta levantarla, incluso durante el mismo coito les cuesta eyacular o levantarla. QUE NO ES NORMAL.

Quizá esté mal, quizá nadie planeó ni gana nada con el mundo como está actualmente en lo que respecta a lo hipersexualizado, pero yo no participaré de ello. 2,5 meses sin porno. Masturbación de vez en cuando si no tengo pareja y eso 1 vez a la semana y sin ver nada ni pensar nada, más alla de las sensaciones del cuerpo. La alimentación fue, básicamente, dejar de comer cualquier chatarra bien sea refrescos, dulces, chatarra o cualquier comida de la calle, incluí frutas y verduras a mi dieta, sume ejercicio cardiovascular que mejora la circulación (Util para el amigo) Ajo en ayunas, y con esto, no solo he logrado sentirme mejor, si no que recuperé las erecciones matutinas, me despierto con una palanca de cambios a tope. Algún día, quizá, se demuestre el mal de la pornografia, lo que causa a través de la adolescencia y el daño que causa a nuestras mentes, no esperaré ese dia para decir que no lo haré más, el stop es ahora. Mira que el cigarrillo antes se fumaba como caramelos, hasta que la gente descubrio que te jode por todos lados.

Perdonen el tocho, y para responder tu pregunta. El porno es perverso (Usa mascara de ser algo bueno o divertido), tiene fines un poco más allá del placer y creo que los responsables de que el porno esté tan difundido, son perversos también. Sus fines, no son buenos.

 

Muy interesante lo que decis. Me quedo sobre todo con esto y me alegra encontrar gente que se de cuenta.

Y con esto sobre todo. Con un amigo de chicos hablamos sobre conspiraciones y tocamos hace poco este tema. Pensando lo mismo que vos. Conseguis el porno de la mejor calidad o con las mujeres mas hermosas o la categoria que quieras y completamente gratis. Algo hay detrás seguro.

Hace unos meses que me meti mas en el tema y encontre que dentro nuestro y sobre todo en el semen tenemos un gran poder. Esto es real explicado en libros escritos hace cientos de años. EL despertar del kundalini tiene que ver con esto tambien.
Es probable que quieran mantenernos anestesiados, o distraidos

 

Me ha encantado tu post.
Es muy satisfactorio saber que hay gente que descubre lo mismo que tu.

¿Cuantos matrimonios y parejas perdidas por culpa del porno? Millones... seguramente.

Ahora la cuestión es:

¿Quien tiene que levantar la voz y decir que la sociedad se está hundiendo en el barro con el porno y que nadie hace nada?

Cada día estoy convencido que tenemos que ser nosotros los que hagamos algo para cambiar la sociedad. Hay que existir un punto cero. Hay que abrir mentes, descutir abiertamente el problema. Nunca he visto debates abiertos sobre esto.

Un último consejo:
No te centres en tu problema o en tu pasado. Mira al futuro y lo que vas a lograr cuando llegues.

Fuerza a todos.

 

Leyendo tu respuesta @RparaSiempre. me doy cuenta que vivo en un mundo cada vez más extraño y desconocido.


Es increíble como Señoras ya pasadas de edad se ponen a tomarse fotos sexuales que en vez de excitarlo a uno, dan asco.


Con lo de la masturbación yo la considero sana nada más cuando no usas la misma para escapar del dolor y del sufrimiento y la utilizas sin fantasear con imágenes pornográficas.


A mí también me parece full extraño que la pornografía sea mucha gratis, no lo entiendo.


Con relación a lo de la alimentación me gustaría implementar algún día una dieta como la tuya, me va a costar dejar los dulces, mas todo sea para mejor.

 

El porno está totalmente "avalado" por los mass media y estudios baratos que no tienen en cuenta todos los estudios y experiencias que acá a veces se postean (sobre disfunción eréctil, pérdida de motivación, el caer en géneros más y más perversos, etc.) Está como para que un sociólogo o un psicólogo con interés se haga una fiesta.

Que no te sorprenda que todo el mundo te diga que "es normal", efectivamente, es normal en esta sociedad, lo que no quiere decir que sea positivo o loable; todo lo contrario: sólo nos aliena más. Recordá que es rentable, y mucho, así que a nadie se le va a ocurrir pegarle al porno o a la masturbación (que son como uña y carne) y menos cuando casi todos lo hacen y no quieren parecer desviados o personas con problemas; menos que menos que los califiquen como adictos, que vamos a ser sinceros, un montón de gente lo es y no se da ni cuenta porque no está visto como un problema; lo mismo pasaba hace no mucho con los videojuegos.

Fuerza.

 

Creeme que darle un stop a la comida chatarra, sobre todo dulces. Perros calientes, hamburguesas, pizzas, embutidos, decirle adios a todas esas cosas y sustituirla por frutas o cosas sanas se nota, otra cosa, meterle mucho al ajo, al aji, a los citricos. Para los que tienen problemas de ereccion metanle mucho a eso y a la semana se nota gran mejoría, sobre todo si metes ejercicio de cardio a tu vida (Trotar, correr, ect)

Al final te sientes limpio, de mente y de cuerpo. Si les gusta mucho la comida chatarra o dulces o cosas asi comanla en dias puntuales, un compleaños, una salida con alguna amigo o amiga, un viernes de fiesta. Pero si quitan eso del dia a dia se nota.

 

Estoy de acuerdo con tu perspectiva, creo que las empresa del porno les es es muy rentable y no les importa el daño que le esta haciendo a la gente, sobre todo porque su "producto" es adictivo, si puedes hacer que tu producto sea adictivo y que la gente lo pueda consumir cada vez más, entonces no les importa el daño que hacen, es un negocio redondo. Creo que el daño que el porno nos ha hecho y sigue haciendo es muy grande. La gente tiene que hablar mas de eso. Tenemos que hablar mas de eso.

 

Buenísimos consejos @RparaSiempre. Gracias!

 

el llamado "sexting" ya esta por todos lados. La sociedad esta cada vez mas sexual no importa la edad, el genero, el ámbito...

 

@flaquito , muchas gracias hermano por el apoyo y vamos que si se puede salir de esto.
Un saludo

 

Como vamos espartanos? espero que todos estén logrando las metas en sus procesos de sanación.
Les comento que el día 19 y hoy el día 20 han sido tremendamente difíciles ya que la tentación casi me vence. Aunque tengo bloqueado la pornografía del router de mi casa, tengo k9 web protección para mi computador y tengo bloqueado el internet de mi celular, me metí a averiguar una noticia en el celular de mi papa y me fui desviando de esa búsqueda para llegar a avisos de scorts transexuales para quedarme un rato (10 minutos) dando un vistazo a que oferta había en mi ciudad y agregado un par de teléfonos. Sin embargo reaccione rápidamente con la técnica de la banda elástica para detener los pensamientos y respirar varias veces para tranquilizar mi aparente estado de ansiedad y desespero por ver mas y mas avisos, borrando estos teléfonos rápidamente y retomando unos trabajos de la universidad que estaba realizando. Mas tarde me organice para ir a mi trabajo de portero en una discoteca y en ese lapso de tiempo estos pensamientos se fueron. Esto que comento sucedió el día de ayer.

Hoy al despertarme también me sucedió una situación similar pero en este caso yo ya iba con la intencionalidad de ver directamente los avisos, pero nuevamente reaccione a tiempo y quise expresarme por este magnifico foro para calmarme mas.

Debo destacar que estos dos días he estado estresado por la entrega de mi anteproyecto de grado y he estado un poco bajo de animo por una chica con la que estoy andando pero aun no la descifro, ya que soy una persona un poco afanada para las cosas y me siento frenado en el sentido en que ella quiere las cosas muy despacio. Otro factor que me entristeció un poco fue el hecho de ver tantas mujeres hermosas solas entrando a la discoteca en la que yo trabajo u otros negocios cercanos y yo bloqueado al no poder hablarles. Durante muchos años por esta "mierda" he descuidado mucho mi vida social y estas son las consecuencias. Pero yo no me quedo en esta tristeza y me voy a recomponer y a salir adelante derribando cualquier obstáculo.

Todo proceso de cambio es largo y difícil, pero yo me he demostrado a mi mismo que puedo vencer a pesar de las caídas.

Un saludo y éxitos para todos

 

En concordancia con lo expresado con @Fuerza Mental , @flaquito , @DanielGuevara , @RparaSiempre. y @NightReaper775 yo también opino que la pornografía ha causado grandes daños a nuestra sociedad de los que no se hablan. En mi caso empece a los 12 años viendo pornografía de jovencitas, mujeres maduras, orgías, lesbianas, entre otras categorías hasta que termine en la de transexuales. Luego de ver un tiempo una categoría te das dando cuenta de que ya esta no te satisface y quieres ver algo mas fuerte. Cuando ya la pantalla no es suficiente para ese cumulo de fantasías cruzas esa pequeña linea entre lo real y lo imaginario. Muchos de esos fetiches que uno tiene en la cabeza solo se deben quedar en la cabeza, porque al ejecutarlos te sientes vació y no sabes porque sientes eso.



Un saludo para todos

 

Ánimo en este camino @SpartanWarrior, excelente que te expreses con nosotros eso ayuda a reducir el estrés. Cualquier cosa me puedes escribir por el privado. Saludos.

 

Buenas, paso a contar mi proceso.

Ya había posteado aca mi proceso hace un par de meses, voy a repasar hasta llegar al estado actual.

tengo 28, veo pmo desde los 15 mas o menos. El año pasado decidí terminar con este habito malsano. Empecé el 7 de Septiembre, pero en el medio tuve varias recaídas, de las cuales me levanté. Voy a contar las veces que empecé y las que recaí.

Empecé un 7 de Septiembre, recaí un 2 de Octubre. 25 días de racha.

Retomé un 3 de Octubre, recaí un 29 de Noviembre. 57 días de racha.

Retomé un 30 de Noviembre, recaí un 5 de Diciembre. 5 días....

Bueno, en Diciembre tuve varías recaídas...el 5 de Diciembre, el 7, 8, 10, 15 y 17...Fue un mes que no lo pude controlar.

Ya adentrando en año nuevo, en el año 2018....recaí el 5 y el 7 de Enero. El 7 de enero fue la última ves de PMO. A partir de ahí hasta el día de la fecha vengo sin pmo. No eyaculo desde esa fecha

Retomé el camino el 8 de Enero, hasta hoy son 69 días...casi 70 vamo' a ponerle. Me faltan 20 días para los famosos 90 días.

En este año tuve dos sueños humedos, el primero a los 27 días del reebot, y el segundo a los 34 días del anterior sueño humedo.

Esta es la racha mas larga que tuve, la anterior fue el año pasado con 58 días, la de este año voy a cumplir los 70 días de nofap.

Ahora, cambios que noto. En enero/febrero tuve mi mente muy ocupada con muchas cosas, desde planificar cosas a futuro, hasta el laburo y el estudio. Me fuí de vacaciones y eso me ayudo a desconectarme de la ciudad, a conectarme con la naturaleza, a bajar mis ansias y pensar....repensar...tomar energías. Cuando volví de las vacaciones, mi mente estuvo muy ocupada. Me iba de casa a las 8 AM y volvía a las 12 AM. Todo el día fuera de casa, después de trabajar me iba a la facultad. En los ratos libres miraba cosas en youtube, como recitales, gente que hace covers, series. Soy mucho del youtube. Miro recetas, gente que viaja, etc. Vivo solo y ya suprimí la idea de mirar páginas de porno. Pero no todo es color de rosa !!! porque todavía tengo que suprimir entrar a una página que es de encuentros sexuales, en la cual se ven fotos de desnudos. Pero las paso rápidamente. Hace poco entre a una página de escorts para buscar a una chica que me encontré en la calle pero no me acuerdo como se llamaba.

Fueron las 2 recaídas que tuve, pero sin llegar al Pmo. Son páginas de fotos, pero no de videos. Igualmente, es muy dificil no ver imagenes de mujeres en ropa interior, ya que en la calle, publicidad o algún amigo que manda un video o foto por el grupo de wsp, trato de sacarlo rápido sin verlo.

Tengo una vecina que viene a casa algunas veces...no me animo a tener sexo con ella. Hace un par de semanas vino a casa, fuimos a mi cama, le toque la concha y la tenía toda peluda.....un asco. Por ahí si le digo que pase la podadora, me atraiga un poco...pero eso me la bajó.

También algo que me pasó con mi última pareja, hablo hace 7 meses...es que se me paraba cuando nos besabamos estando de pie, pero al acostarnos, se me bajaba. No entiendo por que. Lo mismo me pasa cuando estoy en un boliche y bailo con alguna piba...estando de pie se me para al frotarnos, pero si la llevo a la cama, al acostarnos, se me baja...no se si a alguno mas le pasa

 

Buenos días @nickost como estas? espero que bien. Leyendo tu historia me pareció muy interesante.

Con relación con lo que te paso con tú ultima pareja, cuando estabas acostada con ella estabas tenso o relajado? Si tienes erecciones estando parado porque no pruebas posiciones de penetración donde no te tengas que acostar?

Saludos,

 

jaja me ha pasado.. capaz que hace mucho no garcha.. dale masa y después se va a depilar

si, a mi me ha pasado cuando estuve re contra a full con pmo hace casi dos años, y tambien tenía 28 años. Es raro que te pase con tanto tiempo de haberlo dejado.
Para mi es porque tenes un toque de desconfianza en vos mismo por no tener sexo hace rato o porque directamente la mina no te calienta.

En cuanto al resto de lo que escribiste te re felicito, ojala yo pueda llegar por lo menos a la mitad! jaja
sentis beneficios importantes?
un abrazo

 

Hola de nuevo a todos.

@nickost y @SpartanWarrior , me alegra mucho volver a leeros. Hemos empezado en esto casi al mismo tiempo y a los tres nos ocurren cosas muy parecidas. Creo que este foro es muy positivo para expresar nuestras preocupaciones y pensamientos más íntimos, y además conocer otras personas en la misma situación que nosotros para apoyarnos y además poder aprender de los errores y aciertos de cada uno de nosotros.

Estoy mi día 37 sin porno ni masturbación, en esa fase que llaman "flatline" en la que no tengo casi ninguna clase de deseo sexual, ni hacia el porno ni (por desgracia) hacia mi pareja. Creo que no tendré ninguna dificultad para llegar a los 90 días o para dejar el porno para siempre, pero sin embargo no me siento bien.

Me gustaría compartir con todos una reflexión que no es nueva ni original, y que a buen seguro todos hemos compartido más de una vez. El porno y la masturbación no son el problema, aunque contribuyen enormemente a empeorarlo. En mi caso el probema es una profunda insatisfacción con mi vida y siento que necesito hacer grandes cambios para empezar a sentirme mejor. El primero de ellos, dejar de pelármela como un mono (de ahi mi avatar en el foro ) viendo videos de tetas y culos.

La satisfacción inmediata que me produce la masturbación con porno nubla mi mente, me atonta y me impide pensar con claridad en las cosas que de verdad necesito cambiar o mejorar. El porno es tremendamente adictivo y funciona exactamente igual que una droga, pero no es la causa, sino una consecuencia, y desde luego un lastre del que necesito deshacerme.

Tengo que pararme a reflexionar, identificar todas las cosas de mi vida que no me gustan y elaborar un plan para tratar con todas ellas. Eso si que es una tarea titánica, y no el dejar de masturbarme. Así que allá voy. Supongo que este es el superpoder que llaman "claridad mental" . Así que a partir de hoy comienza una nueva fase de mi camino. Seguiremos informando.

De momento, mil gracias a todos vosotros por leerme, por compartir vuestras experiencias y por todos los ánimos y buenos consejos que he leído por aqui. Espero seguir contribuyendo y devolveros a todos el favor que me estáis haciendo.

Seguiremos leyéndonos.

Un saludo. Ravagan.

 

Hola @Ravagan como estas? espero que bien, felicitaciones primero por llegar a tus 37 días es un gran logro! me imagino que full cansado después de exigirte tanto para no recaer en el PMO, es normal no sentirse bien a veces con este cambio que uno realiza, pues llevamos identificado con esta adicción desde hace mucho tiempo y el cuerpo y la mente no están acostumbrado a estos cambios, mas con el pasar de los tiempos te vas a sentir mucho mejor.

Creo que en este punto primero debes aceptarte internamente como eres, cada ser es único e irrepetible, si comienzas a juzgarte por las cosas que no tienes o no eres te vas a sentir muy infeliz, esto no quiere decir que no hagas cambios, pues los cambios siempre son positivos siempre y cuando no haya una negatividad de por medio. Saludos.

 

Hola, apenas me inscribí. Soy de Colombia. No solo tengo esta adicción sino dos mas, osea que debo luchar y QUIERO luchar contra las tres. Tengo 25 años y me siento muy triste de saber como estoy.