NoFap en español

Yo me apunto, además que reiniciaré hoy.... estos 17 días me han servido para darme que cuenta que es lo que me incentiva a caer.

 

Quizás muchos creen que pueden dejar la PMO sin ayuda, simplemente con lo que van leyendo aquí y allá. Supongo que algunos sí lo conseguirán. En mi caso, harto de haber seguido ese camino durante casi toda mi vida y no haber conseguido dejar esta adicción, acepto y agradezco cualquier ayuda. He llegado a un punto en el que esta adicción tiene que desparecer para siempre.

 

Hola amigos,

Escribo desde Chile y espero salir de este vicio que carcome.

Gracias

 

Hola Javier, te entiendo perfectamente, a mi me ha pasado algo parecido, por lo mismo he llegado hasta acá. Fuerza y a seguir luchando!

 

En que consisten tus correos? No lo sabia

 

Hola a todos, en este post quiero compartir con ustedes las cosas buenas y malas que estoy experimentando en estos 10 dias sin PMO.

Las buenas.

• Me siento con mas energía para realizar mis actividades diaria.
• Me logro concentrar en lo que estoy haciendo hasta concluirlo,
• He dejado de postergar cosas por falta de interés, aburrimiento, indiferencia o cansancio.
• Cuido mas mi apariencia física, ducha fria diaria, rasurado, loción, zapatos limpios, ropa impecable.
• Encuentro tiempo para hacer actividades que me agradan pero no dejé de hacer por estar pegado a la computadora o al celular.
• Interés en complacer a mi novia sexualmente. Ya no es tan mecánico ni con P en la cabeza.

Las no tan buenas pero que son parte del proceso de recuperación y que hay que vivir y superar para estar cada vez mejor. Como si fueras subiendo en una escalera al cielo en donde en cada escalón vas reencontrando tu vida en libertad.

• Insomnio, despierto varias veces en las noches y me cuesta trabajo volver a conciliar el sueño.
• Erecciones nocturnas muy fuertes que en ocasiones me despiertan por el dolor que me causan
• Blue balls
• Perdida del poder de eyaculación en mis relaciones sexuales
• Baja en mi libido. Anoche a la hora de dormir junto a mi novia no tuvimos relaciones, no por falta de erección sino porque no se me antojaba, preferí quedarme dormido abrazándola y ella, afortunadamente, no pidió.

Se que toda esta sintomatología es pasajera, unas por semanas otras por meses pero el irlas superando te va dando confianza al ver los cambios que operan en tu vida.

Me doy mucho animo a mi mismo, mi pensamiento en este momento es "no te puedes recuperar rapidamente, tienes que vivir el proceso, aceptarlo. 30 años de PMO no se curan de un plumazo ni por arte de magia".

Abrazo para todos.

 

Yo he probado lo del contacto sexual, lo hice una vez con una mujer y no quise eyacular. En ese mismo dia y los dias posteriores tuve varias "fugas" de semen, pero ningún orgasmo. Ni tampoco sentí dolor en los testítulos ni nada. He estado leyendo sobre el tema y creo que seguiré por este camino de no eyacular (salvo que sienta algún dolor o algo), mas que nada para probar y experimentar los efectos y conseguir masterizar el que llaman "sexo tántrico".

 

Gracias @Livermore90 lo tendre en cuenta! Crees que en definitiva se trata de no llegar al O?

 

Que bien @FreeMex , si con dos días siento una energía diferente y tú con diez , me imagino lograrlo durante más tiempo! Gracias , felicidades y pa delante

 

hola a todos ....saben creo que lo mas dificil luego de recaer es no sentirse culpable y jusgarse...ese mareo de haber hecho algo en contra de ti en contra de tu propio acuerdo....tengo 38 y quiero dejar la adiccion al porno

 

gege es dificil cuando pides ayuda y no te la dan... al final depende siempre de uno mismo.... este foro sirvepara desahogarte pero tambien darte cuenta que es un reto y como cualquier reto no es facil............

 

De nuevo por acá a recién cumplidos los sesenta días gracias a una determinada determinación de vivir de otra manera, sin PMO.

Conseguido gracias a la ayuda de Dios con vuestra ayuda: la participación en el foro, los cientos de vídeos que vuestros post me han hecho ver y que no sabía ni que existían, los libros que me habéis aconsejado, como Breaking the Cycle de J. Collins, todo lo que compartís. Gracias.

Probablemente sin el contacto con vosotros no hubiera podido avanzar en este camino, sois una fuente de apoyo, motivación, e inspiración. También los que estáis todavía enganchados a esta adiccion tan dañina, que destruye nuestra vida, me hacéis de espejo, pues yo tambuen he estado hasta hace poco así.

Nunca pensé que pudiera verme libre durante dos meses de este hábito tan nocivo que me ha acompañado más de treinta años, incrementado desde hace casi veinte con un consumo desaforado de P con la llegada del internet de alta velocidad.

Nunca imaginé que me podía ver libre de una libido desaforada, de una excitación permanente cada vez que veía una imagen o un vídeo, lo que me llevaba a buscar páginas de P. De estar hipersexualizado en todo momento.

Como ya he contado desde el 6 de junio no he vuelto a entrar en páginas de P, aunque el contador lo inicie hace sesenta días pues entre junio y octubre veía escenas de películas sensuales, no porno, que me llevaban al edging permanente.

Nunca pensé que sería tan sencillo verme libre de este vicio, recuerdo que cuando deje de fumar me sucedió algo parecido. Y confieso que estaba muy enganchado al porno, varias veces al día, y que me tenia en un estado de excitación permanente.

Me siento muy liberado, contento conmigo mismo, con mayor dignidad como persona.

Ha sido fundamental ser honesto y sincero conmigo mismo, tratar de comprender los mecanismos que me llevaban al P, las huidas de la realidad, las ansiedades y frustraciones, las compensaciones que buscaba, la dependencia de la dopamina, la sustitución de hábitos dePMO por otros más sanos. Y escribir mucho mucho mucho... en el foro al inicio, en mi cuaderno, poner por escrito mi vida, mis dependencias, mis fetiches, mis deseos, con claridad, crudamente, sin miedo. Y escribir cosas tan positivas que tengo en mi vida, aspiraciones...

Hablar con varios amigos y amigas de mi situación me enganchó con la realidad y la aceptación de mi mismo.

La libido me ha bajado muchísimo en este tiempo y estoy feliz por ello. No me preocupa nada no estar siempre empalmado o excitado, procuro no obsesionarme con mi estado o capacidad sexual. Soy mas y mejor hombre porque soy más libre del PMO, no por estar salido como un mono eyaculando sin parar.

De gran ayuda los mails de @Fuerza Mental, los testimonios y ayudas de @fercho29 @DanielGuevara @Dank24 y de todos los que mantenéis este foro con vuestras aportaciones y comentarios, que sobretodo son compartir vida, penas y alegrias, miserias y esperanzas.

Sé que sigo en el camino, que soy frágil y en cualquier momento puedo caer de nuevo, me doy miedo... pero sin duda este tiempo me ha hecho crecer como persona y me ha mostrado de lo que soy capaz. No quiero verme de nuevo delante de una pantalla, en M, animalizado...

Mil gracias a todos por vuestra ayuda y bendiciones.

Todos los días me comprometo a vivir una sexualidad sana y en armonia y me digo que quiero vivir sin pornografía y sin masturbacion.

Sigo en el propósito, ¡SI SE PUEDE!

 

Bienvenidos muchachos

 

El edging también me ha fastidiado mucho en el sentido de dejar esta adicción, además de los daños que pudo haberme causado a nivel físico y mental. En mi caso, la práctica del edging se remonta a hace más de 20 años, por haber estudiado los libros de un maestrillo que dice ser taoísta... aún hoy sigue enseñando las mismas prácticas desviadas que nada tienen que ver con lo espiritual, esto me ha extraviado durante mucho tiempo ya que pensaba que estaba haciendo algo bueno, incluso elevado, cuando en realidad me estaba dañando mucho en todos los sentidos.

Me alegro por ti, ahora no bajes la guardia.

 

Enhorabuena @Nazario por tus 60 días si PMO! Es un logro enorme lo que acabas de hacer! Me encuentro muy orgulloso de tú determinación y fuerza de voluntad en estos momentos! No más escapes sin sentidos a esta adicción! Saludos y Fuerte Abrazo!

 

Buenas a todos, estoy en mi dia 5 sin PMO. Anoche me costo algo dormirme y esta mañana me he despertado con una mega ereccion, pero hoy me siento distinto...euforico...me siento con confianza. He rendido en el trabajo como nunca y he solucionado problemas en cuestion de segundos que normalmente tiendo a posponer por tener la mente espesa. Leyendo estos dias el foro me he dado cuenta a lo mejor tengo otro problema añadido...con el paso del tiempo, debido a la M compulsiva donde buscaba llegar al O rapidamente he desarrollado un problema de eyaculacion precoz a la hora de tener relaciones con mi pareja. Jamas había tenido ese problema hasta hace un par de años en los que a no ser que haya bebido, la sensibilidad me hace llegar al O a veces incluso en un minuto. Leyendo el foro veo que el problema generalizado por PMO de la mayoria de los miembros es la ausencia de eyaculacion o ereccion en las relaciones con pareja. Por eso me planteo que lo mismo tengo otro problema añadido y tengo miedo que al superar esta adiccion a PMO se mantenga la eyaculacion precoz...

 

Hola amigos, solo quisiera decir que me costó, pero creo que encontré el lugar ideal para ejercer resistencia a PMO, junto con establecer contacto con otras personas que se encuentran en similar situación.
Me ayuda y me da fuerzas leer vuestros testimonios al respecto, sé que no será fácil, pero también sé que cada uno, dentró de sí, tiene el poder para vencer cualquier obstaculo, fortaleciéndo la voluntad y teniendo firme convicción.
Es mi segundo día y por primera vez me he abierto a compartir mi problema en este foro.
Espero en lo sucesivo ir comentando mi proceso y mis historias, las cuales dejaré atrás para ingresar a una vida nueva.

Muchas gracias y fuerza a todos!

 

Suerte amigo. Entre todos saldremos de esta lacra. Determinacion, fuerza de voluntad y no desesperar son las claves.

 

Gracias amigo!

 

Que bien @Nazario leer esto es motivador para los es que estamos empezando! Se aceptan todas las recomendaciones. Up