NoFap en español

Hola soy nuevo. Les quiero contar mi experiencia. Voy a empezar el reto NoFap. Ya que desde los 12 años de mi vida que vengo haciendo pmo . una masturbacion muy fuerte y excesiva al punto de tener rojo el glande.ahora no tengo sensibilidad. Las chicas no me atraen. No tengo libido y tampcoo erecciones. Quería saber si la sensibilidad vuelve al hacer este reto? O me habré roto los nervios del pene?. La verdad que leo y todo lo que ponen es lo que me está pasando. Pero veo muy poco el tema de pérdida de sensibilidad. Por lo que leo. Creo que estoy pasando por una flatline. Gracias por leerme

 

@ciputo, no te tires desde la ventana alta... se te aprecia

 

Hola a todos, quiero pedirles una opinión y a la vez contarles mi experiencia.
He dejado facebook, instagram, y badoo que son las redes sociales que usaba porque tarde o temprano me llevaban a ver fotos sugestivas, y esto a veces desembocaba en cosas mas explícitas como la pornografía.
En mi caso por ahora prefiero no hacer uso de las mismas porque siento que no tengo un control total como para no dejarme llevar por la tentación de ver alguna cuenta con fotos de mujeres sexys

Les ha pasado o les pasa algo asi? han tomado alguna medida de este tipo?
Creo ademas que las redes sociales en general nos causan estrés, pero es algo muy personal

 

que edad tienes? si se puede recuperar la libido. Trata de comer sano y hacer ejercicio. También hay alimentos que favorecen la salud del pene, como el ajo, la maca, algunas semillas, el huevo... La flatline sucede cuando llevas un tiempo sin masturbarte, si es así vas bien.

 

gracias por los consejos @Nazario estoy seguro que con esta página encontraré el camino correcto, he visitado psiquiatras, psicólogos sexuales, y no me han servido de nada, gracias a esta página me siento más seguro empatizo con gente con mi mismo problema, y eso me dan ganas y fuerza de voluntad de dejar esta mierda porque a mi me ha jodido la vida desde los 17 años tengo depresión,tengo 22 y ya son muchos años de lucha de masturbarme hasta 10 u 11 veces al día, de irme de prostitutas muchas veces y eso me cansaba, me bajaba el ánimo me hacía sentirme culpable, y claro la depresión empeoraba he de decir que la adicción al sexo te quita mucha energía te hace sentir vulnerable,débil inseguro y muchas cosas más negativas pero en conclusión se puede vencer no es fácil pero se puede vencer

 

Tengo 34 años. Estuve 20 días sin maturbarme pero tuve un encuentro con una chica y fue un desastre. No fue fuerte la erección. Me hizo Sexo oral y acabe en segundos.. Pero casi nada de sensibilidad eso lo mas raro. Estoy muy desmotivado y depresivo. En los 20 días si tuve una ereeccooon a la mañana pero me tocaba el glande y ni lo sentía.

 

Hola @LOP3Z17 si mal no recuerdo creo fue K9, nunca me quede con la clave y comencé a usar otra navegador, igual es importante que el primer bloqueador seas tú mismo, la verdad que encontrar P "casualmente" es muy fácil y lamentablemente frecuente, pero el bloqueador es un buen primer paso.
Abrazo!!!

Estimado Luis @lugavala gracias por compartir con nosotros tus importantes avances de proceso. Mi esposa continua escribiendo para tí, para nosotros, apenas termine te lo haré llegar.
Abrazo!!!

Hola @levidaniel92 quiero comentarte que a mi me ha ayudado mucho asumir responsabilidad frente al PMO, independientemente de las circunstancias el primer responsable soy yo, yo soy el que le permití (queriendo o no) al PMO hacerme lo que me hizo, culpar al PMO no me ayudo, tampoco culparme a mi mismo, el sentimiento de culpa me mantenía estancado, era un peso innecesario que cargaba.
Me he identificado mucho con tu post porque hace pocas semanas me sorprendí con con una foto mía de un año atrás, mis ojeras mejoraron bastante, mi rostro tiene ahora color, dejo de ser tan grasoso, mi cuerpo en general lo siento y veo mas tonificado, por otra parte lo del cabello me lo menciono mi esposa hace poco tiempo también, me dijo que antes era bastante la cantidad de cabellos míos que encontraba en la almohada y cama, actualmente es prácticamente cero. Post arriba Mazinger también comenta muchos cambios físicos positivos luego de rachas libre de PMO, en fin... que todo esto y lo que tu comentas, en lugar de hacerte sentir mal, sea un positivo
motivador para tu proceso.
Abrazo!!!

Felicitaciones @Julymex que vengan muchos mas días de nueva vida, muy buenos los aspectos positivos que comentas, no bajes la guardia!!!
Abrazo!!!

Sean bienvenidos los que recién ingresan, es excelente que llegaran hasta acá y tomarán la decisión de cambiar sus vidas. Aparte del muy buen post de @Nazario para los nuevos ingresos, yo les recomiendo a todos que lean y estudien todo lo que puedan respecto al PMO, vean vídeos/documentales, busquen un compañero de responsabilidad, inicien un proceso de psicoterapias presencial, instalen bloqueadores de P, hagan ejercicios, implementen hábitos positivos... Es post desde el principio contiene muchísima información y experiencias por parte de muchos compañeros, todo esto les ayudara a elegir las herramientas que mejor les puedan funcionar en el inicio de sus procesos.
Hay que tener mucha paciencia y perseverancia, lamentablemente no hay soluciones mágicas ni de un día para otro, se tiene que ser congruente y consciente de que esto requiere esfuerzo y tiempo.

Bienvenidos nuevamente, un fuerte abrazo para todos.
Dank

 

Hola, gracias por vuestro apoyo, es de mucha ayuda esto la verdad.
Aun sabiendo que lo que voy a hacer va a ser otro hándicap para mí vida cotidiana, en comodidad, facilidades, comunicación instantánea y diversas gilipolleces, a tomar por culo, el movil se "apagó" para siempre, estoy escribiendo desde el ordenador, en mi escritorio estoy mas consciente de lo que hago.
Es algo que quería hacer desde hace tiempo, los teléfonos, redes sociales, etc, nunca me han convencido del todo, es cierto que a veces me he dejado llevar por ellos, juegos estúpidos, fotos, ver que hace uno y otro simplemente por entretenimiento, por que ni me va ni me viene en realidad;Por fin empiezo a ser fiel a mi filosofía, una vida llena de cosas reales sin la subsconciente presencia del movil, pensamientos en la cola del super, discusiones o risas, libros y espero que por fin estudio y organización está por llegar, por que mirar el móvil cada media hora (aunque sea por mirar la hora) me hace perder el foco de atención, y así no voy a conseguir profundizar en nada que es lo que me gusta y lo que hacía hace un par de años.
En definitiva, pienso personalmente que los teléfonos moviles no traen nada bueno si haces cuentas, es todo superficial y te hacen sentir incompleto e inseguro a la larga, gracias @Nazario por que me has ayudado a dar el paso, y gracias a los que me habéis dado ánimos.
Hasta pronto!!
Me tendré que comprar un despertador y un reloj de pulsera, jajaja eso si que es tener clase..
Bueno y buscaré en casa un movil de teclas por si tengo que mandar un SMS.
Un abrazo fuerte compañeros.
Hace diez años estábamos de puta madre sin tanto android y iphone, debéis reflexionar sobre esto hermanos.

 

Perdona que me meta en la conversación. Se me ocurre que quizás el hecho de que te hiciese sexo oral hizo que tu cerebro lo relacionase con la PMO y eso provocase la eyaculación precoz... es decir, tu cerebro recreó el entorno de una película P y está acostumbrado a terminar cuanto antes. Pero lo de la insensibilidad de tu glande sólo se me ocurre que de tanto darle a la M las terminaciones nerviosas se han visto de alguna forma afectadas.

Ojalá esté por aquí @Riotchanges y nos dé su opinión profesional sobre este asunto.

 

No hay que pedirme perdon. Son valoradas cada palabra. Es una frustración enorme esto. Más lo de mi glande que no hay sensibilidad. Será por la flat line? Por que tampoco tengo deseo osea libido. Esta chica me encanta pero el libido está por suelo. Nunca llegue a los 90 días. Voy a empezar de ahora. El problema es que tengo una tristeza. De chico era estar siempre con erecciones ahora que puedo tener una mujer no se levanta

 

Tranquilo, pasa que como ya sabes que estás haciendo algo malo te enoja hacerlo, pero el problema que tenemos es que aunque sabemos que es malo ya somos adictos, tranquilo, respira, yo me he sentido igual, el movil no tiene la culpa, ni tu tampoco, eres consiente de que lo quieres hacer, busca como remediar, si te sientes mal por haberlo hecho usa ese sentimiento para no volver a hacerlo

 

gracias, un abrazo enorme, muchas gracias a tu esposa, te felicito por tener a esa gran mujer a tu lado, bendiciones a tu familia

 

Te puedo decir que te guardes y luches por el hardmode de 90 días, te ayudará un montón.

 

A mí se mi hinchaba el pene por un lado, se me vuelve a hinchar si me hago M, pero cuando tengo sexo se ve tan bien y sano, entrale con todo, si sigues en PMO no habrá marcha atrás, pero si sales lograrás mucho y tendrás muchas fuerzas y ánimos, estás entrando acá y eso es un gran paso, no cualquiera lo hace

 

buenas yo ya voy hacer mi día numero 4 sin pmo pero yo casi que veo mas paginas de prostitutas que porno ojo porno también veo pero me llama más la atención anuncios de páginas de prostitutas, y ya voy hacer 4 días que no veo nada de eso ni me he masturbado ni nada sigo limpio jejeje espero no recaer aquí hay mucha gente que recae espero que no me pase lo mismo

 

Mucha gracias. Espero que la sensibilidad vuelva

Como es eso de que se hincha de un lado y del otro?

 

A mí el tema de las flatlines me es muy difícil de encajar, en cierto modo asusta, pero me fío de otros que ya han pasado por esto.

En todo caso, no te compliques, consulta a un profesional, a un urólogo. Los que estamos en este foro damos nuestra opinión según lo que hemos aprendido y nuestra propia experiencia, pero no somos profesionales y quizás lo que te suceda a ti puede ser algo bastante serio.

 

Estaba pensando en hacer eso. Pero piensa que el urólogo entenderá el pmo?

 

Estimado @Diegoes la falta de libido y perdida de la sensibilidad fueron dos cosas que me ocurrieron antes de comenzar mi proceso, del flatline he tenido dos periodos encontrándome aún en el segundo (cuatro meses), de todo lo que he leído hasta ahora en este post estos tres síntomas son bastante comunes y frecuentes, en todos los casos también he leído testimonios de recuperaciones exitosas, pero han requerido de un tiempo acorde con el daño que se ha sufrido físico, mental y espiritual. Mi sensibilidad y libido se han venido recuperando de forma progresiva y satisfactoria.
Antes de conocer NoFap visite a un urólogo que lamentablemente no tenia idea del PMO, trate de ser bastante honesto con él respecto a mi condición, me termino diciendo que la masturbación es natural y normal, que de hecho mientras mas lo hiciera mejor, así mantenía todos los "conductos limpios", termino por recitarme C i a l i s por tres meses para "reactivar mi ciclo hormonal" ¿Que tal?
Visita al urólogo para verificar que todo este bien físicamente, si el doctor tiene conocimientos sobre el PMO pues mucho mejor, pero por favor ten en cuenta que según una gran cantidad de experiencias personales publicadas acá, tus síntomas tienen un porcentaje bastante alto que sean causados por el uso del PMO.
Un fuerte abrazo,
Dank

 

Dank24 gracias hermano un abrazo