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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. TrytobebetterCR

    TrytobebetterCR Fapstronaut

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    hola, que tipo de mejoras has visto en tu vida?
     
    Dank24 and FX-05 like this.
  2. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Buenas tardes,
    Llevo un tiempo sin escribir en este foro, ya llevo 7 días de abstinencia y de las tantas veces que he intentado dejar esta adicción, esta vez me he sentido fatal, mi cuerpo mi mente me hacen creer que el PMO es necesario para calmar el dolor que estoy sintiendo aunque muy en el fondo sé que lo que hará es agrandar más el dolor pero es muy tentador. Además en estos días he sentido en varias ocasiones una profunda tristeza de que me devuelve al pasado y pensar si hubiera hecho diferentes las cosas, esto me conlleva a no querer hacer las cosas, realmente en estos momentos estoy procrastinando las cosas que tengo que hacer y más adelante me arrepentiré de eso como siempre, ya no quiero vivir así, espero que las cosas mejoren.
     
  3. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Sugerencia,
    No me prohibi de dar de baja las redes sociales, en mi caso es mi debilidad, mi mente ve porno en todo Instagram. Lo que me da un poder sólido es dejar de ver a las mujeres como mi objeto sexual, esa reflexión me baja a tierra. A veces puedo ver un culo hermoso y no sentirme perturbado. Y otras veces me tengo que repetir una y otra vez esa piba no es mi obeto sexual, para no caer en MO. Ojalá le sirva. Abrazo compas
     
  4. Oscar Ochoa

    Oscar Ochoa Fapstronaut

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    Hola, éste es mi segundo día en NoNap, me pareció grandioso encontrar usuarios hispanohablantes. Hoy fue un buen día, he tratado de cambiar mi actitud hacia lo que me rodea y parece funcionar bien, no sentí deseos incontrolables de MO, entonces lo evité hoy, voy a cambiar mi rutina, establecer horarios para actividades edificantes que me mantengan alejado de PMO. Algo que estoy haciendo es poner imágenes que me recuerden mis valores y los deseos de mi corazón en el baño y en otros sitios de riesgo, en mi caso uso pinturas de Jesucristo, quizás es algo que pueda funcionarle a otro también.

    Estoy agradecido por haberlos encontrado, durante años me he sentido solo en ésto, no es algo de lo hablo abiertamente con nadie, ésto es un alivio.

    Gracias...
     
    JBX01, Turyjrz, Nazario and 2 others like this.
  5. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Hola, bienvenido.

    Yo también uso un panel de visualización ya que creo que la toma de consciencia es lo que puede mejor ayudarme a superar esta adicción.
     
    Nazario, Dank24 and kpasaprimo like this.
  6. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Gracias, igualmente, se siente cercanía.

    Este es el Camino del Guerrero, si en algún momento empiezas a hacer los entrenamientos ten presente que, según el que lo ha creado, Vadym Cavalera, hay dos reglas que debes seguir:

    1) Si lo empiezas, no puedes parar hasta el final.
    2) Si lo empiezas, no puedes parar hasta el final.

    Quedas advertido.
     
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  7. serpe212

    serpe212 Fapstronaut

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    Este es mi primer día de no ver pornografía ni masturbarme, no tengo mucha claridad mental, puesto que constantemente mi pensamiento apunta hacia mi adicción. Trabajo en una universidad, la cual tiene una carrera de nutrición muy prolija, y las chicas están… hacen mucho ejercicio, se cuidan muchísimo, y yo sé que es un problema mío, pero verlas pasar así, con ropas super entalladas y muchas veces diminutas... me detona muchísimos pensamientos, y siento ese deseo de ver porno. Sin embargo he estado pensando, y eso mismo me sucede cuando voy por la calle y veo una chica atractiva, y creo que últimamente ya ni atractivas, sino que al parecer busco algo, un rasgo, un detalle, algo que me provoque morbo, curiosidad o que me detone una fantasía. Ya no veo a la mujer, al ser humano, sino el objeto de mi deseo. Pero me queda que ya soy consciente de ello y ahora ya sé hacia donde apuntar el ataque.
     
    Nazario, Dank24 and Deleted Account like this.
  8. Vamos serpe212, este reto es maravilloso y, a pesar de las altas y bajas, se puede, podemos triunfar, y en el largo plazo los resultados serán maravillosos!!!
     
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola Fasptronautas un cordial saludo para todos. Quería compartir con ustedes una analogía del proceso de reinicio y Matrix, ¿recuerdan la parte de la píldora roja y azul? Entre ayer y hoy leyendo a varios hermanos me llego que iniciar/despertar al reinicio es como tomar la píldora azul, comenzamos a descubrir lo que es el mundo real, que al principio suele ser duro, diferente, no tiene las "comodidades" de la Matrix, pero el tener una vida realmente autentica en todos los sentidos bien hace que valga la pena comenzar a luchar, despertamos de un "mundo perfecto" pero falso. A todas estas esta el personaje de Cypher, quien a pesar de haber sido "despertado" no se encontraba feliz en el mundo real, a él lo veo como el urge o la recaída, que mata a sus compañeros y hace cualquier cosa con el fin de volver a ser reincertado en la Matrix... bueno el tema prodia seguir pero la inspiración me llego hasta ahí jeje

    Aprovecho la oportunidad para compartir de nuevo con ustedes estas etapas del reinicio según Soring Eagle, material que he estado colocando en mi diario de un usuario de la sección en ingles quien a su vez lo traduce del chino. Van 40 temporadas de traducciones hasta ahora, el material es abordado desde la medicina tradicional china y el budismo, es bastante amplio y extenso, de todo lo que he leído hasta ahora sobre PMO, estos escritos me han sido de muchísima apoyo y ayuda. Espero con esperanza se den una vuelta por allá para que lo lean y puedan aprovecharlo.
    Me parece muy importante sabernos en que etapa de reinicio nos encontramos, ya que como verán (sin estar escrito en piedra) que cada etapa tiene sus características y resultados, lo cual nos pudiera ayudar a encontrar las herramientas y mecanismos que nos orienten para pasar a la siguiente etapa, al mismo tiempo en que también puede servirnos para bajarle a la ansiedad y estrés que nos genera la incertidumbre.

    Las 10 etapas del reinicio:

    Etapa 1: Esto es cuando nos damos cuenta que la masturbación está afectando negativamente nuestra salud y comenzamos a pensar en dejarla. Sin embargo, después de leer sobre las teorías inofensivas de la masturbación, ya no estamos tan decididos, pensamos que la masturbación con moderación no debería hacernos tanto daño. Esta etapa inicial de reinicio se caracteriza por la ignorancia y la ingenuidad. El resultado: ¡fracaso!

    Etapa 2: obtenemos una pequeña comprensión de los efectos dañinos de la masturbación, pero no una comprensión completa. El resultado: ¡fracaso!

    Etapa 3: Comenzamos a estudiar la experiencia y vivencia de reinicio de otras personas y tratamos de romper nuestro registro de reinicio. Aunque hemos logrado establecer un nuevo récord en el número de días de reinicio, todavía no podemos salir del círculo vicioso. El resultado: ¡fracaso!

    Etapa 4: Esta es la etapa de confusión, después de numerosos fracasos, empezamos a dudar de nosotros mismos. En esta etapa, no estamos luchando lo suficiente, ¡si no luchamos, no hay victoria! El resultado: el fracaso.

    Etapa 5: Nuestro cuerpo emite señales una vez más y está claro que nuestra salud se ha deteriorado. Una vez más, decidimos dejar de masturbarnos y confiamos sin poder hacer nada más en el método de la fuerza bruta, sin aprender sobre los métodos correctos. El resultado: el fracaso.

    Etapa 6: Comenzamos a ver la teoría de la inocuidad como lo que es, que solo funciona para engañar a los "niños". Esto es cuando experimentamos un gran avance en nuestra forma de pensar pero aún no entendemos por qué no podemos dejar de masturbarnos. El resultado: el fracaso.

    Etapa 7: Esta es la etapa de comprensión, obtenida al leer grandes cantidades de artículos de reinicio, comenzamos a reconocer las enseñanzas espirituales (como el budismo) que ayudan a aumentar nuestra determinación enormemente, rompemos la racha de los 100 días. El resultado: aún con falla.

    Etapa 8: la etapa de limpieza a fondo, estamos comenzando a limpiarnos consciente e inconscientemente. Una vez que esta idea ha entrado en nuestro subconsciente, rompemos fácilmente la barrera de los 200 días. Es posible que llegue un día en el que naveguemos por Internet y tengamos la guardia baja o que no hayamos continuado con nuestros estudios de reinicio, por lo que nos encontramos cerca de la línea de llegada. El resultado: aún con falla.

    Etapa 9: Ya casi hemos llegado y nos hemos vuelto aún más cuidadosos, nuestra comprensión nos lleva a otro nivel. Ya no nos vemos afectados por pensamientos sucios, lo que vemos no entra en nuestras intenciones, lo que otras personas ven o dicen nos hace reaccionar con cautela. Estamos firmes en nuestro corazón incluso en medio de fuertes vientos en nuestros pensamientos. Hemos descartado por completo el hábito de la masturbación.

    Etapa 10: "Nada, para empezar, absolutamente nada puede remover el polvo". Hemos llegado a la etapa más alta donde todas las cosas vuelven a la simplicidad, al igual que el "monje arrollador" de las novelas de arte marcial de Jin Yong. Una gran habilidad está oculta en un simple lugar, esto solo lo logra un Maestro.

    Consejos: Todos deberían poder encontrar su etapa actual de reinicio, al igual que en los vídeo juegos, tenemos nuestros niveles, una vez que hayamos alcanzado el máximo nivel, llegará el éxito. Si nuestro nivel de comprensión no está allí, tendremos dificultades para abandonar la masturbación, para un maestro no hay dificultad, mientras que el dominio siempre resultara difícil de lograr para un aprendiz. Con suerte, todos continuarán estudiando artículos de reinicio, el día en que encontremos nuestro momento "ese" será el día en que podemos alejarnos de la masturbación para siempre. Para las pocas personas inteligentes con mentes agudas, pueden saltearse las etapas del mismo modo que un estudiante brillante puede omitir algunos grados o periodos, el estudiante pobre deberá permanecer en el mismo grado.

    Va un abrazo para todos,
    Dank
     
  10. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Muy bueno compañero muy bueno lo transmitido. Esto me hace acordar a una literatura del grupo q voy, q dice que la recuperación es perpendicular al crecimiento espiritual y a la inteligencia emocional. No sé puede tener desarrollo espiritual sin estabilidad emocional y viceversa.
    Una adicción es un combo de defectos de carácter y hay que atacar en todos los ámbitos. Que lindo es empezar a ocuparse de uno mismo, y dejar de lado el contexto actual o el pasado.

    Gracias
     
  11. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Es tremendo el subidón de testosterona que se produce al día 7 de haber tenido un orgasmo.
    Realmente se nota la diferencia con el resto de los días...

    Dia 28 del reto y contando...
    Hoy un hermoso día lluvioso y gris en Buenos Aires, de esos que te dan ganas de estar con compañía y no salir más de la cama, tomando mates y comiendo torta fritas. Pensar que hasta hace poco hubiese pensado "hermoso día para masturbarse".

    Todo muy positivo por acá.
    "Cuando libre se lleva la mente, ya no habrá esclavo de tanto dolor"

    Abrazo.
     
  12. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Hola gente aca por dia 23, reconosco que la semana pasada estuve con la mente muy sucia pero me la banque y no recai saludos , les dejo una ley que me propuse y me ayuda que es : "cualquier cosa que haga vale mas que esa mierda" hasta barrer, acomodar la ropa , darle de comer al loro sirve mas que esa porqueria
     
  13. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Bien ahi compa ! Aguante los redo
     
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  14. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Me
    Aguante papá. Dale que el NoFap nos activa los fuegos de oktubre como nunca !
     
  15. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Se vienen los mejores días ahora.
    En mi caso hasta la segunda semana tuve tremenda depre. A partir del día 16-17 todo fue para mejor. Con los beneficios físicos viene un subidón de moral increíble. Hoy por los 28 días me siento con una tranquilidad que abruma.
     
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  16. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Dia 28 sin P.M.O

    Vaya ya casi el mes sin pmo que vendria siendo mi segunda mejor racha (La primera fue de 63 dias) estoy seguro que superare la primera gran racha que tuve.
    Quiero contarles de algo increible que se esta sintiendo muy bien, pues mi autoconfianza y autoestima estan por las nubes, me siento muy muy bien quiero creer que este es uno de los muchos beneficios de abstenerse a la pornografía y la masturbación, me tomo por sorpesa el mantener contacto visual con las demas personas, y hablar fluido y de buen humor, de echo hasta mis amigos me dicen que ahora hay algo diferente en mi, fue algo que me dio mucha motivacion para seguir con el reto.
    Muy buenas vibras para todos y mucho animo si se puede.
     
  17. serpe212

    serpe212 Fapstronaut

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    Me encantó tu frase, la voy a aplicar.
     
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  18. serpe212

    serpe212 Fapstronaut

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    Muchas gracias por la información, voy a reflexionar en lo que dices.
     
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  19. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Ayuda gente, creo que estoy en la peor flatline de la historia de mi vida, sólo deseo llorar o estar triste, tirarme bajo un colectivo....tengo muchísimos pensamientos suicidas ...el origen de todo esto ? Estuve con una compañera de facultad en su cumpleaños , estaba hermosa ella y cuando pudimos estar a solas por 5 minutitos pensé en besarla pero no me animé, y no saben cómo me martiriza ese pensamiento una y otra y otra vez y me hace revivir todos los fantasmas y errores que tuve en el pasado con todo y todas las cosas que me salieron mal :( ayuda :(
     
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  20. Oscar Ochoa

    Oscar Ochoa Fapstronaut

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    Hola, hoy fue un día bueno, dediqué mucho tiempo a ponerme creativo y así mantener mi mente ocupada, evite lo más que puede mis lugares de riesgo, que son básicamente el baño y mi cuarto, creo que es el sentimiento de soledad lo que detona mis recaídas.

    Gracias por las bienvenidas, no sé cómo citar, pero me han gustado mucho sus publicaciones...
     
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