Zijn er nog mensen uit België of Nederland op dit forum? Lijkt me interessant om ervaringen uit te wisselen en op die manier sneller te rebooten.
Oh Belgium. Cool. I’m using a translator by the way. I initially thought your post was spam when I first saw it. I was corrected. I wish you all the best!
Bedankt, voor jou ook veel succes. Het is heel belangrijk om ervaringen en raad te delen. Reboot vergt immers veel geloof en overtuiging. Het beloningssysteem met de gekoppelde neurotransmitters heeft tijd nodig om te herstellen. Je kan alleen maar hopen dat herstel inderdaad mogelijk is.
Sharing experiences has been a great help for me too, here and at the Sex Addicts Anonymous meeting I go to once a week. It's amazing how just knowing others are having the same issues helps me mentally.
Ik lees de laatste tijd heel veel over het brein en neurotransmitters. Als ik begrijp hoe zwaar porno dit alles ontregelt dan krijg ik een enorm schuldgevoel. Hoe dom kon ik zijn om weg te vluchten in die easy wereld en echte seks te verliezen. Het is erg wanneer een echte vrouw je niet meer opwindt of een orgasme kan opwekken terwijl bij porno je opgemerkt kan klaarkomen. Herstel lijkt me niet eenvoudig....
Hey man, ik heb dezelfde problemen ook ondervonden. Ik heb sinds mijn 17e hier flink mee gezeten. Kon niet met een echte vrouw naar bed omdat het daar beneden gewoon niet werkte. Ben er nu nogsteeds mee aan het vechten maar het gaat beter. Heb je gehoord van het boek 'Your Brain on Porn' door Gary Wilson? Hierin legt hij heel makkelijk uit hoe het allemaal werkt, ook op neurologisch niveau.
Hey man, nederlander hier. Ben zelf ook benieuwd hoeveel nederlanders op dit forum zitten of hoeveel mensen in Nederland bekend zijn met NoFap. Ik worstel zelf al een jaar of 10 met dit probleem en het heeft mijn leven al die tijd compleet verwoest. Ben nu zo'n twee jaar bekend met nofap en al die tijd geprobeerd om succesvol 90 dagen te rebooten, maar het is mij tot op heden nog niet gelukt. Het is echt een vreselijke moeilijke verslaving om mee te stoppen. Maar ik geef niet op. Ik heb goede redelijk lange clean streaks gehad die mij de goede kant van het leven hebben laten zien en bewijs dat dit de juiste manier van leven is. Hoe oud ben je en hoe lang worstel jij hier al mee als ik vragen mag?
Jaja heb het boek al 2 maal gelezen plus aanvullende lectuur over neurotransmitters. Het is angstwekkend hoe porno het evenwicht in je beloningscentrum kan ontregelen. Ik heb vooral dopamineproblemen vrees ik, volgens de onderzoeken zijn de receptoren op je hersencellen zwaar gereduceerd dus stoppen met porno en rustig herstellen is de boodschap.
Hoi, ik ben 50 jaar en tijdens de laatste 12 jaar van mijn huwelijk (ondertussen gescheiden) verslaafd geraakt aan porno. In al wat ik lees in boeken en op het internet herken ik mezelf: geen opwinding meer bij een echte vrouw, geen orgasmes tijdens echte seks terwijl bij porno gemakkelijk 10 keer of meer per dag, drang naar zwaardere porno, totale apathie tegenover de dagdagelijkse wereld enzovoort. Echt vreselijk om te beseffen en inderdaad heel moeilijk om mee te stoppen ondanks dat besef. Grootste problemen voor terugval bij mij zijn verdriet en een stemmetje dat zegt 'wedden dat je geen orgasme meer kan opwekken' Echt een zware en ongelijke strijd tegen een primitief beloningssysteem in ons brein dat al miljoenen jaren meedraait. Cold turkey lukt niet maar stilaan afbouwen wel. Blijkbaar geeft het brein meer happy chemicals af wanneer je een doel fragmenteert en niet in één beweging probeert te bereiken. Het nut van dopamine, bovendien door de porno zwaar verstoord, is blijkbaar om ons te dwingen steeds nieuwe stappen te nemen. Dus stoppen met porno kan je omkleden tot een happy habbit. Hopelijk keert alles terug naar zijn normale werking want momenteel zit zoeken naar een relatie er niet in. Faalangst, laag libido, kleine penis vrees terwijl ik vlot boven het gemiddelde zit (typisch na de 24 cm modellen in porno). Dus rusten en rebooten en.......hopen
Oke, ik ben zelf 25. Ik herken de apathie in het dagelijks leven enorm. Onze dopamine receptoren zijn zo uit balans geraakt door deze verslaving dat alledaagse normale activiteiten een enorme opgave worden en waardoor je niet maar van de simpele kleine dingen kunt genieten. Bij mijzelf werkt cold turkey stoppen het beste. Als je je door die eerste paar dagen doorheen knokt wordt het al een stuk makkelijker. En dan het per dag bekijken. Zo van als ik door dag 1 kan komen kan ik ook door dag 5 komen, of 12 of 30 of 80, enz.
Zit ook met dezelfde probleem 21 jaar. Geen zin in niks meer zoals hier boven beschreven word. Normale dagelijkse dingen worden moeilijk. Ook te veel denken wat anderen over jou wel negatiefs kunnen zeggen in hun gedachten. Geen energie en niet georganiseerd in het leven denk aan je kamer en spullen netjes terug leggen en soms niet tot je woorden komen bij een conversatie. Geen concentratie (brain fog) Deze merk ik het meeste aan mezelf. Is geen respect krijgen van anderen op straat je word bijvoorbeeld minder begroet en niemand kijkt je echt aan het voelt net alsof je niet bestaat of onzichtbaar bent. En ik kan nog maar doorgaan over de nadelen. Geef niet op en denk aan de doelen die je wilt bereiken in je leven en de voordelen. We kunnen max 15 a 20 min pret hebben maar hoe voel je daarna?
Ja amai zo jonge gasten en al zoveel problemen. Het geeft me moed om porno totaal te vergeten. Ik heb al honderden getuigenissen en veel succesvolle reboot verhalen gelezen. er moet dan toch een grote kern van waarheid in zitten anders zijn alle inspanningen nutteloos. Ben nu een boek van Abraham Morgentaler aan het lezen over testosteron for life. Een heel belangrijk hormoon, ben benieuwd of porno hier ook een negatieve invloed op heeft. Excessief masturberen lijkt me in ieder geval sowieso niet gezond op alle gebied. Het coolidge effect is daar een frappant voorbeeld van.
Jammer maar hier in nederland word het heel makkelijk gemaakt en word op school al gezegd dat mastruberen een heel normaal zaak is. De media helpt ook niet mee denk aan reclame's op straat van half naakte vrouwen of sex scenes op tv. Dit zijn allemaal triggers die je weer zullen leiden naar porno.
Ik kan zeggen dat de voordelen echt zijn. Ik heb 46 dagen hardmode volgehouden dat is dus geen porno, masturberen, orgasme. en ik voelde me echt een totaal ander persoon mensen vrienden familie iedereen merkte het en kreeg soms complimenten. ik barste echt uit energie.
Ik herken mij 100% in jouw verhaal man. Is eigenlijk gewoon tegek voor worden hoe negatief het je wel niet kan beinvloeden. Ik ben nu bijna 8 dagen clean en merk nu al duidelijk verschil. Sociaal veel minder angsten. Cognitief sterker, minder negatief, zelfverzekerder, meer concentratie en focus etc. Veel meer energie. Daar zit ook een heel duidelijk verschil in. Het gaat allemaal in ups en downs maar er zit zeker een stijgende lijn in.
Absoluut. Het is schandalig hoe oversexualized de maatschappij is geworden. En dat maakt het zeker moeilijker om er afstand van te nemen.
Heel, heel belangrijk om te horen. Dat geeft me moed. Vermoedelijk is je opwindingsdrempel ook serieus gezakt. Ik hoop ooit terug opgewonden te raken door een mooie lach of nog maar door de geur van een sexy parfum zonder daar een orgie aan te moeten koppelen.
Efkes kort hervallen maar ik heb er vertrouwen in dat de rest van deze maand clean zal verlopen. Het blijft een zware uitdaging ...
