Ikzelf ben enorm geschrokken van hoe sterk het onbewuste kan zijn en tevens de bijbehorende afkickverschijnselen van deze verslaving. Eigenlijk is dit allemaal ook niet heel raar aangezien het onbewuste niet beter weet dan dat wij seks hadden met duizenden vrouwen en dit ook gebruikte als een uitweg en nu mag dat opeens niet meer. Primair verlangen wij naar seks en dat is dan nog eens versterkt door de verslavende uitlaatklep en onze getransformeerde verslaafde hersens. Hoe vergaat het met jullie afkickverschijnselen? Ikzelf schrok enorm vorige afkickpoging, na 30 dagen kreeg ik plots insomnia en hierbij ook nog een drukkend constant gevoel van mijn hartslag. Ik hield dit een paar nachten vol maar door vermoeidheid en verveling stond ik toch lichte seksuele content toe en dan weet je het wel... Ikzelf dacht altijd hoe meer dagen passeren hoe eenvoudiger het zal worden, niets is minder waar bij mij. Ik denk dat de druk zich opstapelt en de hersenen nog een of meerde ultieme aanvallen inzetten.
Blijkbaar gebruikt je brein alles wat het in huis heeft om je terug de oude paden op te drijven. Bij mij is het meestal wanhoop, eenzame gevoelens en op nummer 1 'krijg je wel nog een erectie'. Gelukkig kan ik die laatste drang al een tweetal weken zonder porno oplossen maar de fantasie die ik nodig heb is pornografisch getint. Volledig PMO stop is dus noodzakelijk om te rebooten. Het zijn harde weken en maanden, zonder garanties. Maar alles is beter dan in die pirnowereld je menselijkheid te verliezen en nooit geen relatie meer aan kan.
De afkickverschijnselen zijn verschrikkelijk. In die mate zelfs dat ik na 2 weken een soort van acute angststoornis heb ontwikkeld die is overgegaan in een chronische aandoening. Ik kreeg neusbloedingen en onregelmatige hartkloppingen in de les omdat ik de dubbele druk niet aankon. Heb ook een soort van infectie gehad, de combinatie van die drie dingen maar vooral het afkicken was blijkbaar te veel voor mijn systeem. Inzinking zowaar. Ik functioneer niet zonder medicatie en heb mijn hoop volledig gericht op zeer langdurige onthouding en dingen als CBD om balans terug te vinden.
Hallucinant om je getuigenis te lezen, het blijft me verbazen hoe diep de wonden van een pornoverslaving kunnen zijn. Probeer toch al een beetje rust te vinden en voorlopige onthouding gaat daar zeker bij helpen.
Even een algemene vraag, zijn er mannen met BDD veroorzaakt door de bovenmaatse exemplaren in porno? Ik betrap mezelf er op dat Ik bijna dagelijks de gemiddelde lengte van een penis opzoek gewoon om mijn brein te sussen. Hoewel ik goed boven dat gemiddelde zit ( België bone pressed rond 15 cm) wil mijn brein gewoonweg geen enkel onderzoek hieromtrent aanvaarden. Die vreselijke twijfel is een enorm negatieve hindernis om te herstellen, een soort van duistere sluier. Het verhindert me zelfs om af te spreken met vrouwen. Verdwijnt deze twijfel ook na verloop van tijd of is dit een blijvende pornowonde?
CBD = cannabidiol. Ik ben het net beginnen nemen. Blijkbaar hebben mensen een ingebouwd endocannabidoïde systeem dat verantwoordelijk is voor heel wat processen in het lichaam en reageert het goed op de cannabidiol die van nature voorkomt in de cannabisplant (dit is niet het stofje waar je high van wordt). Werkt o.m. op serotoninereceptoren. Ik hoor er goeie dingen over. Het enige wat ik vooralsnog kan zeggen is dat ik er letterlijk warm van word. Het ontspant dus hoogstwaarschijnlijk de bloedvaten (en dus (hopelijk) de zenuwen ook). Redelijk impressionant na 1 druppel. Verwacht er geen wonderen van maar je weet nooit, alle beetjes helpen om terug in balans te geraken... Mezelf onthouden van pmo doe ik in ieder geval, het is de enige manier, ik weet waar een terugval toe leidt.. niet aan te raden.
Ach sorry, dacht eerst dat je een Nofap uitdrukking gebruikte. Heb ook al gehoord van de heilzame werking, laat het me weten wanneer het effectief invloed heeft op het ontspannen en betere doorbloeding van de penis.
Stilaan symptomen van onthouding aan het opmerken. Veel hoofdpijn, precies dieper in mijn hoofd Opwinding was al minder door gebrek aan beeldmateriaal, nu verdwijnt ook het verlangen er naar. Geen 'troostmasturbatie' meer, geen marathons meer. Dit moet toch veel energie besparen en rust brengen. Proberen dit vol te houden tot het einde van het jaar, tegen dan moet de normale opwinding toch beginnen terugkomen. Volgens mijn seksuologe gaat dit effectief gebeuren. De bal ligt in het kamp can de natuur, it's out of my hands.
Mijn symptonen worden milder maar het gevecht is pas net begonnen. Op het moment kom ik nog slecht in slaap en heb ik niet echt last van zware urges maar ik ben wel overgevoelig op het gebied van triggers. Ik lijk wel een jongen van 12. Elke dag blijft een gevecht van zal ik niet even stiekem wat licht getint materiaal bekijken maar ik doe dit niet want ik weet waar dit op uitloopt. Op dat moment praat de verslaving nog steeds. Verder merk ik wel op dat mijn energie niveau veel hoger ligt dit komt waarschijnlijk door minder uitputting van pmo maar ook door een veel gezondere levensstijl dus ik kan niet zeggen of dit echt door pmo of de andere levensstijl komt. Dit maakt mij echt wel gelukkig omdat ik nu veel meer geniet van sport en energie. Ik hoop wel dat binnenkort de seksuele drang naar online materiaal verdwijnt en ik weer kan denken met fantasie. Mediteren, lezen en sporten brengen mij echt rust maar alsnog blijf je zo geïnteresseerd in de online seksuele omgeving en dan heb ik nog een vriendin ook dus het is niet dat ik het naakte anders nooit zie. Ik heb er zoveel momenten bij stilgestaan en rationeel kan je het wel allemaal uitleggen en verklaren maar dit speelt zich af op het niveau van gevoelens, een gevoel kan je niet 1,2,3 veranderen en misschien wel niet helemaal uitwissen. Hoe laat je iemand stoppen met van iemand te houden? Dit is soms ook onmogelijk en soms is weerhouding voldoende....
Héél slechte dag vandaag, totaal geen motivatie. Precies of mijn brein gewoonweg niet meer werkt. Het wil alleen rust, denken is pijnlijk en veel te emotioneel. Doods gevoel, een beetje beangstigend.
Even een update. Voor de vakantie wenste ik iedereen sterkte gezien de triggers van het badkleding seizoen. Ik kan nu melden dat ik na 1 jaar p-vrij, zeker vooruitgang zie! Het voelt nog niet natuurlijk en relaxed tussen alle bikini's maar stukken beter. Een stap hierin is dat ik mijzelf meer zie zoals ik ben. Ik denk dat een p verslaving toch een onbewust 'super-man' ego creëert. Je handelt er niet naar, vecht er zelfs tegen maar onbewuste denk je 'ze wil me'. Nu dus, na 1 jaar, merk ik dat dat afneemt, en de persoon die ik echt ben het roer weer over neemt. Het is een bevrijding om niet continu je eigen gedachten te moeten corrigeren. Het maakt mij ook makkelijker in de omgang. Ik ben er nog niet, maar ik zie zeker vooruitgang. Het is volhouden maar iedere dag ben ik dankbaar dat ik weer een stap verder ben.
Enorm jojo effect, de ene dag opgewekt maar dag erna depressief. Serieus gevecht in mijn brein vrees ik.
Het is een worsteling, maar depressiviteit kan ook aan andere dingen liggen. Ik ken jou situatie niet maar ik kan je wel zeggen dat ik wel spijt heb dat ik vroeger niet naar een psycholoog of therapeut ben geweest. Ik heb onnodig veel last jarenlang met me meegesleept, en de p zal toen best wel een uitvlucht zijn geweest.
Vreselijke weken, voel me net een oud ventje. Totaal geen opwinding meer, zelfs geen ochtenderecties. Levensvreugde gelijk aan nul, niets smaakt nog of interesseert me. Nadenken is eveneens moeilijk, net als bij de zeldzame momenten dat ik masturbeer of nog eens naar porno kijk krijg ik stekende hoofdpijnscheuten. Mijn brein wil gewoon rust, zelfs lezen over porno of opwindingsproblemen lukt niet meer. Is dit nog altijd de gevreesde flatline periode? Ik hoop het want dit is totaal onleefbaar...
Ik heb een hekel aan het huis verven maar als ik er uiteindelijk toch aan begin, is het een goede manier om je hoofd leeg te krijgen en je nuttig te maken. Ook niet echt duur, in ieder geval goedkoper en effectiever dan therapie.
