NoFap en español

@GJohn

 

@GJohn Piensa que parte del reboot consiste en hacer un cambio radical de nuestras vidas(Aprender cosas nuevas, tener nuevos hobbies, nuevas relaciones..etc) si la mitad del propsito de esta pagina es dejar la PMO, la otra mitad esta en CAMBIAR TU FORMA DE VIDA. Así que es normal que intentes aprender y hacer cosas nuevas es parte del reboot. Recuerda sigue luchando

Un saludo
Pato

 

Un saludo gente de bien, si estas aqui es por que buscas la luz y el bien.
Solo queria dejar un video que a mi me estremece y a mas de alguno le puede servir de ayuda y conocimiento.

Saludos y animo que hay salida, a veces demora, pero si sales el tiempo no es perdido es ganado.

 

Hola GJohn, ¡qué bien que estés aprendiendo japonés!
Precisamente estos días he estado viendo documentales sobre la cultura japonesa y ayer vi la película "Los japón". Que aunque sea tipo comedia, con algo de las tradiciones te quedas al verla.

Tan sólo quería decirte que aprender una nueva lengua es como cambiar de piel puesto que lo difícil no es entender e instruirse en la desconocida sino que se debe tener en cuenta el proceso que se da de olvido/revisión de los viejos significados del lenguaje "aceptados" por la tradición de tu entorno social. Quiero decir que lo difícil es olvidar un poco el castellano para dejar que fluya el otro idioma.

A mi esto no me pasó de niño con el inglés, supongo que porque formó parte de mi educación desde muy temprano.
Pero sí que me pasa con el Catalán, que aunque similar al Castellano, para mi es como "medieval" y al mismo tiempo más práctico y eso ha ayudado a cambiar mi personalidad hacia el respeto y la productividad.

Sin duda has elegido una actividad correcta y que, a medida que dejes el "fap', irá poco a poco formando parte de tu vida.

Te recomiendo leer algún libro sintoísta o de poemas en japonés, quizás tú me lo recomiendes a mi .

Un abrazo amigo y sigue recorriendo la senda de la rectitud.

 

Gracias. Aun no se leer. Resulta que su alfabeto es util pero tienen mas letras. Algo llamado kanji.. Aun asi estoy con un cuento sobre colores.

 

Manipulación informativa

En uno de los principales periódicos de España, EL PAIS, viene hoy una página entera de publicidad de una de las clínicas más reputadas de problemas sexuales de nuestro país. Ponen el siguiente titular, como si fuera una noticia del periódico, para atraernos a la lectura:

AUMENTA EL NUMERO DE JÓVENES CON DISFUNCIÓN ERECTIL

y a continuación señala: “según un estudio realizado por nuestro grupo el numero de pacientes jóvenes que han buscado ayuda para solucionar el problema ha aumentado un 15%”

Analizan el tema y proponen las siguientes soluciones para combatir la Disfunción Erectil:

Eliminar el tabaco
No abusar del alcohol
Evitar el consumo de droga
(curioso que aquí no hablan de eliminar ni de no abusar; curioso que no consideran el tabaco y el alcohol como una droga.)
Practicar ejercicio físico
Seguir una dieta saludable
Mantener una vida sexual activa: el entrenamiento evita la atrofia, la actividad sexual mejora las propiedades orgánicas del pene. Y también es favorable en el aspecto emocional, se mejora la autoestima se liberan las tensiones, factores que también intervienen en la erección”

Hasta aquí el periódico.

No dice una palabra de evitar el consumo desaforado de la pornografía, que sin duda estos jóvenes tienen, ni de una masturbación compulsiva, que también.
No interesa, pues si dejan PM se curarán. Y no interesa a este grupo de clínicas de terapia sexual.
Bastaría que un joven se pasase por el foro para tener una información más real de lo que sucede cuando abusas de PM.

Suerte los jóvenes que estáis en el reto NoFap.
¡¡¡SI SE PUEDE!!!!

 

Hola grupo una pregunta,

A los que tienen sexo, es normal que se te baje en medio del coito? En mí caso siempre hubo un o dos momentos q se me baja el pene al 50% pero no la saco, y al rato sigo y me recupero. Quisiera saber si a otros les pasa o es un tema mío. Gracias.

 

buenas hermanos a veces me siento desesperado me siento un completo inútil no me sale nada bien en mi vida personal no tengo relación con nadie que no sea mi entrenador y mi familia pero tengo algo grande que es mi familia en mi vida se me da horrible el boxeo, no tengo trabajo estoy sumergido en una depresión y para colmo soy adicto al PMO lo siento por contar mis penas por aquí pero mas que sea me desahogo me siento muy triste y un completo inútil lo único que se me da es hacer M e irme de prostitutas

 

Grupo Prisa. No comment.

En uno de mis artículos favoritos de ese periódico se descubren:

Felipe y la computadora.

 

Hola a todos.

Llevaba mas de 2 meses sin PMO y hoy he "caído". Lo escribo entre comillas porque no he practicado M ni he llegado a O, pero caí en el acto de ver imágenes xxx. Estuve durante 5 minutos fuera del tiempo presente mirando esas imágenes sugerentes en el buscador de google. Llegue ahí leyendo una noticia y sin darme cuenta termine viendo aquello que consciente mente dije que no buscaría sin embargo aun así falle. Para cuando me percate de lo que estaba haciendo, me detuve y me fui al agua helada.

Todo esto ha sido crónica de una "caída" anunciada. La ansiedad por la situación política en mi país durante las ultimas dos semanas, sumado a que escasea el dinero, una lesión articular, entre otras cosas, lenta y progresivamente me han llevado a un estado de ansiedad mayor a lo que acostumbro en mi diario vivir. Me atrape viendo fotografías sugerentes en el Fb, recaí también en la onicofagia (manía de comer o morderse las uñas ) hasta llegar a ver imágenes P.

Por un lado me siento avergonzado por la caída, pero a la vez tranquilo porque no llegue a M ni a O. Hay que ponerse de pie y seguir con la lucha diaria.

El contador ha sido reiniciado, aunque no he perdido lo avanzado respecto del M y del O. Esta racha de 62 días ha sido la mas prolongada en mas de 15 años.

 

Hermano @kpasaprimo yo te comprendo bro, hay momentos donde no todo está saliendo como queremos, pero no significa que seguirá así por la eternidad, estar en depresión no es cosa fácil, pero no significa que debes tirar la toalla. Todos tenemos situaciones de angustia donde lo único que queremos es rendirse pero el P no solucionará nada todo está en tus manos primo, ten mucha fuerza y espranza, recuerda que después de la tormenta viene la calma, Ánimo bro!

 

Hola a todos ayer recaí, lo máximo que estuve limpio fue 45 días. Mi problema es que pasados los 4 o 5 dias limpio, tengo muchas energías. Trabajo la mitad del dia, estudio de tarde, curso en la universidad y a la tarde o noche cuando puedo voy al gimnasio o hago deportes.
Cuando ya llevo dias limpio no logro concretarme en mis estudios, eso hace que no me sienta bien porque pierdo tiempo, usando el celular viendo vídeos en YouTube, Facebook o Instagram. No soy de mirar P, muy pocas veces al mes, lo que mas me cuesta es dejar Instagram o despegarme del celular. Saludos , si pueden darme alguna recomendación les agradecería.

Casco.

 

Buenas noches hermanos!

Aquí retomando fuerzas ya en 6 días de estar limpio después de haber tenido unas series de recaídas, tuve que aumentar más la capacitación sobre el PMO, conocer más a detalle como ver videos de personas que lo van logrando dejando atrás la másturbación y el porno, también en estar en grupos de motivación me esta ayudando mucho, el compañero de responsabilidsd también ha sido un pilar fundamental en retomar el vuelo y claro ustedes la Comunidad es el plus que necesito para salir de este problema no había venido a leerlos pero hoy este domingo en la noche pongo un seguro antirecaidas con el hecho de solo leerlos y también escribiendo, uno de mis objetivos primordiales es sanar por completo y yo creo que de muchos de los que están aquí, tengo una terrible eyaculacion precoz que siempre la. He tenido solo que nunca le puse importancia por lo egoísta que era, ahora quiero sanar el proceso es doloroso pero se que algún día veré la luz y podré ser libre por completo, claro está que también tengo que hacer muchas cosas Como visitar un urulogo y poder encontrar algo que me ayude a salir de ese problema pero por lo pronto me enfocare a sanar mi alma que fue dañada por tantos años de pmo, bien hermanos esto no es fácil pero los invito adentrarse a esta aventura porque ahora así lo veo como una aventura con sabores y sinsabores pero hay que arriesgarse todo sea para ser libres por completo.

Buenas noches!

 

Hola hermanos buenas noches, el fin no he entrado al foro pero me he mantenido firme, aunque por momentos me han entrado las ganas de empezar a fantasear y me he distraído con otras cosas. Esta semana tengo entrega en el trabajo, así que será mi primer “prueba de fuego” debido al estrés, espero tener la fuerza para resistir. Buen inicio de semana a todos.

 

No cargues el teléfono móvil. Muerto el perro se acabó la rabia. Consígue un ladrillo o una concha si debes permanecer localizable a las llamadas.

 

Hola @Casco23 ,

A mi lo que me sirvió fue colocar una alarma en mi teléfono y la titule hora de apagar y dejar fuera de mi habitación, lo importante de hacerlo es comprometerte seriamente a hacerlo, al pasar la primera semana notaras que cada día te hace menos falta, yo lo que mas consumía eran vídeos de youtube y me sorprendí al ver las horas que le dedicaba a ello sin darme cuenta, eran muchísimas horas de ocio, es su mayoría veo vídeos de cosas positivas pero no te voy a engañar vídeos de ocio y entretenimiento también veo. Te toca ya a ti el comprometerte, a mi es una de las cosas que mas me ha servido para esta nueva racha que llevo junto al control de mis emociones, ya que el celular siempre ha sido el medio que recurría anteriormente para llegar al PMO, por las noches ahora si me vienen pensamientos tentadores no tengo el teléfono ni cerca lo que me hace mas fácil de enfrentar con la situación, centrándome y siendo mas consciente del pensamiento y lo dejo ir, sin perturbarme.

Espero te sirva bro!

Hola primo,

Te comparto una serie de vídeos de un canal del youtube que se llama mindfull science, se que visitas a un especialista que te esta tratando pero no sea si te has adentrado al mundo de la meditación o el mindfullnes, tus estados de animo te impulsan a sentirte así, pero es una decisión y se puede cambiar no tengas duda de ello. Espero puedas ver la lista de 6 vídeos y lo pongas en practica que es lo mas importante y me cuentas que tal te va.

Un saludo bro, Muchos animos!

 

@Naruto120 @imhoudini os agradezco vuestras buenas palabras de verdad hermanos es cierto que todos pasamos por momentos difíciles y claro que no hay que tirar la toalla sois grandes vale hermano @imhoudini voy ver los vídeos que me recomiendas y ya te digo gracias nuevamente un abrazo se os quiere

 

Hola, luego de un fin de semana limpio volví al colegio, todo bien no me atacó la ansiedad social y no me sentí incómodo como antes. Me sentí genial como antes del pmo será donde he reducido la dosis de PMO o donde consigo rachas de días que antes parecían lejanas.
Luego del colegio volví a casa y me miren fijamente en el espejo, y vi miedo y un rostro inseguro y decaído parece que estoy todo el tiempo sin ánimos es lo que refleja mi rostro. Bueno espero seguir en este largo camino, con su ayuda

 

Día 200 y pico sin fap... Volví a disfrutar de la sexualidad, y hoy en la universidad se me sentó una chica afuera al lado mío, muy linda y me dió mucha conversación...y un viejo querido amigo (58años) me ve y me dice "Que bien que se te ve! Se nota que estás sano, felíz... Seguí así) :') ! Chicos, me emociona todos esto que me está pasando, recuerdo mi YO de hace 2 años , todo obeso, demacrado, ojeras, cara cansada sin ánimos ni risa, siempre sin energías y con motivos para quejarse de todo.... Agradezcan y fluyan con la vida !!!

 

Que tal estimados hermanos, vengo a relatar un poco de mí proceso actual, en uno de mis post anteriores les conté que hablaba con una chica q al final no llegamos a nada, resulta que me aburrí y había cero compatibilidad. Tenian razón sobre terminar mí proceso de reinicio para después conocer a una chica.
En estos últimos dos días he tenido fantasías eróticas con una amiga, pero corto con ellas de inmediato. El sábado entrené calistenia que es uno de los deportes que más me apasiona, resulta que ese día fuimos un parque nuevo de calistenia y me sentía muy energético, entrené como un animal jaja.
Espero se encuentren super bien, saludos a todos!