NoFap en español

Bueno, ya doy completado el dia 10. se siente bien estar 10 dias limpio. Fui a la iglesia y bueno, no soy cristiano, pero escuchar la misa y ver los ritos catolicos es algo unico. Te sientes relajado, con la mente despejada. Mañana volvere al centro islamico a ver como es la otra cara. Tambien hare meditacion despues de levantarme y antes de dormir.

 

Muchas Gracias @Pato @Keli @Dank24 y @Sebacho por sus palabras y el aliento. Si creo que es clave en este proceso estar cada vez mas conscientes de las dinamicas de la adiccion. Ya sea las causas, las consecuencias, los disparadores, las ayudas, todo lo que podamos investigar y darnos cuenta en nuestros propios procesos y en el de los demas creo que va a servirnos en el futuro. Consciencia Amig@s!!

 

Hola amigos, luego de mucho batallar alejado del P y la M la madrugada de ayer, en torno a las 6am, desperté con una fuerte erección y no podía parar, no me aguanté y me masturbé para luego quedarme dormido, sabía lo que hacía pero estaba un poco dormido.

No tengo ningún sentimiento de culpa, lo que si no quería hacerlo.
A pesar de lo anterior, puedo decir que me mantengo aun limpio de mirar P.

He reseteado mi contador y entiendo que ahora debo tener mucho más cuidado, han venido algunos recuerdos y escenas P del pasado, pudiendo haber sido detonadas por la M.

Seguimos en pie de guerra para librarnos totalmente de la P, aguante!

 

Hola NFEvil,
Bienvenido y me alegro que hayas tomado la decisión de dejar el PMO. Veo ciertas similitudes en tu primer post al pensamiento que tenía yo cuando empecé, que era dejar la M y sólo tener contacto con mujeres quizá en intervalos semanales o un poco más y creí que así podría curar mi obsesión por el sexo y llevar una vida sexual digamos "normal" pero he de decirte que eso no funciona, al menos a mi no me funcionó ya que las fantasías siguen y parece que te estás preparando para ser una super máquina de follar con todos los pensamientos sexuales que conlleva y, de verdad, que a nosotros que llevamos años o décadas haciéndolo a diario (1,2,3 o 5 veces, las que sean) eso no nos funciona, volverías a caer casi seguro. Nosotros necesitamos un reinicio de 90 días (número simbólico y aproximado) para que el cerebro y cuerpo empiece a "curarse". No tengo esa experiencia en absoluto (lo máximo que he durado hasta el momento han sido 15 días) pero si que tengo clarísimo que es la única manera de resetear la mente enferma o adicta que tenemos ahora. Espero que te vaya todo bien en el reinicio, que sea exitoso, experimentes los beneficios del NoFap y que todo lo que he comentado quizá ayude a alguien que empieza ahora, sobre todo si es joven como tu, yo como muchos compañeros como ya te han comentado, por desgracia, tardamos mucho más en darnos cuenta de que teníamos un problema, en mi caso si que tenía efectos negativos tanto mentales como físicos pero no los relacionaba con el PMO, hasta que empecé a investigar un poco y encontré este foro. Con esto quiero decir que tenéis mucha suerte de poder rehacer vuestras vidas siendo jóvenes, ojalá yo hubiese podido.

Qué material tan bueno! gracias, no tenía ni idea de que habían vídeos hasta que @Dank24 lo mencionó ayer. No soy mucho de vídeos y prefiero leer pero seguro que alguno veré, gracias de nuevo. Y hablando del tema, hay un hilo que creo que se llama "biblioteca en Español" muy bueno desde donde me he descargado La Trampa Rota, también gracias a Dank24, pero ¿y si creaseis otro de material audiovisual? así siempre tendríamos los enlaces a mano.

Como ya dije no soy mucho de vídeos pero si que les voy a echar un vistazo esta tarde que tengo libre a ver qué tal el Pablo Samit este. Gracias también por toda la info.
Un abrazo a tod@s!!!!

 

Bueno, es el comienzo del día 11. La batalla apenas comenzó cuando me levante cuando muchas imágenes y fantasías eróticas me bombardearon la mente dejando mi pene erecto como si fuera un cañón del acorazado Bismark listo para hundir la Royal Navy. Estuve 10 minutos intentando no recaer, estuve como Austin Powers en esa escena con las fembots, solo que sin decir nada y arrodillado. Finalmente se pudo ir y continuar con el resto de la madrugada. Mientras que ayer no hubo nada de fantasías, aquí se acumularon para otra ofensiva en las Ardenas. Sueños húmedos no he tenido, creo que tengo una teoría sobre eso:
Basado en algunos diarios que he leído aquí, me he dado cuenta un patrón que involucra los sueños húmedos. Entre los días 14-22 del nofap, los sueños húmedos se empiezan a manifestar por primera vez en el ser humano. Allí pasa lo que yo llamo "Efecto Succubo" donde esos sueños húmedos cada vez mas son mas intensos y realistas que te hacen eyacular (si eres hombre) o escurrir liquido (si eres mujer) en minutos. Es una fase que poco a poco hay que afrontar y es imposible de eliminar.
lo bautice "Efecto Succubo" en homenaje a los seres míticos que en la edad Media, los sueños húmedos eran atribuidos a ellos/ellas y hoy en día en muchas culturas se le siguen atribuyendo e incluso se reportan haberlos visto. Ahora volviendo a mi teoría. Si es cierto, muchos entre los días 14 al 22, experimentaremos la primera fase que llame "Fase de Duclos" (llamada así, por Madame Duclos, personaje de los 120 días de sodoma del Marques de Sade quien da fantasías eróticas sin involucrar la penetración). Sera un sueño erótico normal (puede ser un simple blowjob o una penetración) y rapido con la diferencia de que no eyacularas, sino que la tendrás erecto o estarás excitado, un egding natural. Luego de esta fase, ya estarás expuesto al "Efecto Succubo" donde sera mas seguido los sueños húmedos a un circulo interminable. Experimentaras mas sueños realistas y mas eróticos con mas duración siendo normal que eyacules o con un orgasmo. La única forma posible de terminar este efecto Succubo, sera teniendo relaciones sexuales o con la M. En cambio, puede haber una esperanza y teorizo que pueden derrotarse solo si tienes una esperanza, una mente disciplinada y concentrada y una voluntad de diamante. Esta fase llamada "Fase de Justine" (Llamada por Justine, protagonista de "Los Infortunios de Justine" del marques de Sade quien sufrió todo tipo de abusos físicos, psicológicos y sexuales pero no perdió su virtud y esperanza) donde los sueños finalizan y ahora uno estaría 100% limpio de cualquier impureza sexual en tu mente.

 

Hola muchachos.
Hoy me desperté de mal genio porque estoy pensando mucho en lo que pasó con mi ex-novia. Anoche fui a Coda y quise hablar de ella, pero entre tantas cosas que tenía que decir, no tuve tiempo. Ayer confirmé que aun le tengo muchísima rabia y a mí también. Me tengo rabia porque me siento muy estúpido, siento que ella me vio la cara de imbécil y que mucha gente lo sabía y yo no. Pensar en que a veces veíamos a gente que conocíamos y ellos sabían que ella estaba haciendo cosas que no habíamos acordado, me emputa muchísimo, me hace sentir muy estúpido. Siento que todo el mundo se burlaba de mí, de lo que yo sentía y pensaba. Después de que ella me contó que se había acostado con alguien entendí muchas señales y me dio rabia haber sido tan estúpido. Me siento muy estúpido por lo que pasó y me da rabia y tristeza eso. Siempre me había sentido muy inteligente y demás, pero eso me hace sentir patético. Esa rabia es muy honda. Me da rabia saber que todo eso pasó.
También entendí que aún quiero que vuelva a pedirme perdón. Ella, ese día que confesó todo, me dijo que perdón, pero para mí aún es insuficiente. Quisiera que me llamara o viniera a mi casa a pedirme perdón y decirme, llorando, que la cagó muy feo, que ES MÍA y solo mía y va a hacer todo lo que yo le diga. Desde que terminé con ella he sentido un machismo y misoginia muy fuerte, y no me gusta eso. Antes de estar con ella, yo me consideraba un poco feminista, creía mucho en la igualdad de género y demás, pero después de saber que ella se acostó con alguien, me parece que todas, todas las mujeres son unas perras y que su misión es obedecer a un solo hombre: A MÍ. Por eso quisiera que viniera a mi casa arrodillada y, de alguna manera, convertirla en mi esclava. Siento mucha culpa y rabia de haberle tanta libertad mientras salimos, porque yo me había propuesto no ser un hombre celoso. Y ahora me siento tan paila por eso que quisiera que solo existiera para mí. Me da mucha vergüenza admitir todo esto porque me parece que la igualdad de género es uno de los caminos más lúcidos para una sociedad equitativa y justa. Me parece, por ejemplo, bastante tóxico y peligroso, el mensaje de una canción de Luis Miguel que dice: "Te vas porque yo quiero que te vayas, a la hora que yo quiera te detengo, yo sé que mi cariño te hace falta, porque quieras o no, YO SOY TU DUEÑO". Pero no puedo evitar sentir esa rabia. No sé si el machismo en los hombres existe por esa misma razón.
Tengo ideas muy locas (que nunca haré) como ir a la casa de ella y gritarle o volverle mierda el apartamento y preguntarle con quien ha estado este tiempo desde que no hablamos, decirle que es una perra, que es una malparida, que ella no tiene derecho a hacer lo que se le dé la gana, golpearla, en fin. Como dije nunca lo haré y, como para hacerme quedar mejor, quiero decir que creo que tengo pocos comportamientos machistas: en la calle nunca le he chiflado a una chica o le he dicho algo (me parece asqueroso y horrible), creo que nunca he tratado mal a una chica porque no quiere tener nada conmigo, y en fin. También, en esta racha, he dejado de mirar a las mujeres en la calle.
Antes creía que el P no me había dado ese pensamiento de que las mujeres son objetos de placer únicamente, porque disfrutaba mucho hablando con ellas y, en fin, tenía esa parte del P como muy "compartimentado (o algo así)". Pero desde que surgió esa misoginia en mí, he sentido cómo el P ha configurado mi forma de ver a las mujeres. Hace poco pensé (y es un poco vergonzoso aceptarlo) que las mujeres eran culitos, tetas y pussys andantes que uno quería tomar y que hablar con ellas al rostro era como un nivel para conquistar el juego. Me sorprendió cuando sentí eso, porque nunca antes lo había sentido.
Aún así, hoy hablo mucho con una chica y siento que la respeto y la valoro. Pero en el fondo siento que sí es una perra y me fastidia eso.
También he pensado que el cariño que he sentido por mis papás está fundamentado en un agradecimiento que está untado de culpa y no merecimiento.
Y he descubierto que esa rabia que le tengo a mi mamá y a mi ex es la base de esa misoginia "de clóset".
Gracias a todos por leer. Ahorita los leo más. Un abrazo.

 

La verdad verdad @Joan67 es que donde más reviso el foro es acá en mi trabajo formal y tengo bloqueado Youtube, le agrego también que no soy mucho de ver vídeos pero voy a solicitar me lo desbloqueen! Igual iba a hacer el post y colocar la primera temporada de Soaring Eagle narrada por Pablo Zamit (es con Z, perdón Pablo), pero saben que observe que él aún tiene un link para que donen a una persona (Isaac Palacios) que se estaba atribuyendo indebidamente las traducciones en español de Soaring, llegue a contactar con Pablo y aclaramos la situación, acordando que esa persona estaba solicitando contribuciones y crédito por un trabajo que no había hecho, que Pablo siguiera solicitando las donaciones pero directo a nombre de NoFap.com! Ya le escribí a Pablo para ver si se puede corregir.
Muy buena idea hermano!!!!
Abrazo,
Dank

 

muy buena idea, amigo @Dank24
Para los que no están familiarizados con el tema: el fundador de este grupo se llama Alexander y le están haciendo una demanda por acoso que es una excusa para que cierre este sitio porque toca muchos intereses de la industria de la pornografía. El no tiene dinero porque este sitio no tiene fines de lucro. Es importante que cada uno pueda donar algo, aunque sea uno o cinco dólares , ninguna donación es chica. Es la única manera de que se pueda defender y podamos seguir disfrutando de los beneficios de este sitio
Gracias por la ayuda.
Fercho

 

Hola @fercho29, felicidades por estar llegando a la centena de días nuevamente, que lindo ver 3 dígitos ahí. Vamos!!!

 

Nose porque no realizan los trámites para transformar a nofap en ong.... Y queda totalmente desvinculado legalmente Alexander....

 

Fuerza amigo. Piensa que fue una mala etapa de tu vida que sirve para hacerte madurar y que ya conocerás la mujer ideal para ti. Animo y sigue firme en tu propósito.

 

Hola @fercho29 Mira que yo intenté donar 1 dolar y me pedía más de 5. No sé si era una recomendación o solo se puede donar mínimo 5 dólares.

 

Hola Amigo si me permites que te haga una observación yo creo que esa rabia que estas sintiendo es el precio que pagas por No expresar tus sentimientos a la persona correcta en el momento oportuno y de una forma respetuosa. Ejemplo, tu mismo dijiste que el día que te confeso su infidelidad tu no le mostraste enojo para que ella no se sintiera mal. Esto es un error a mi parecer, siempre tenemos que expresar lo que sentimos (con asertividad, con respeto y sin violencia) por que sino esos sentimientos se reprimen en nuestro cuerpo transformándose después en una rabia toxica como la que tienes ahora.
Lo que podrías hacer es escribir una carta dirigida a ella expresando tu justificado enojo para sacarte esos sentimientos, después podrías mandarle la carta o quemarla en forma simbólica. Son observaciones que te hago con respeto amigo. Creo que dejando esa rabia atrás vas a poder encontrar otra chica en cualquier momento.. Saludos amigo!!

 

Hay muchos pájaros por ahí atribuyéndose trabajo de otros y lucrándose con ello. A ver si hay suerte y te hace caso y cambia las donaciones a NoFap.com esperemos que lo cumpla.
Yo hice una donación y quería dejar un comentario de agradecimiento pero no me salió esa opción, creo que hice algo mal Si leéis los comentarios de agradecimiento son fantásticos, realmente ayuda a muuuuucha gente este foro!
Un abrazo a tod@s!

 

hola amigos saludos y feliz inicio de año, les cuento que desde el 8 de diciembe estoy abstemio pero estos ultimos dias he estado con deseos casi incontrolables de ver porno, anoche por lo menos tube un ataque de anciedad

 

Buenas tardes estimados hermanos Fapstronautas!
Hay muchos factores por los cuales podemos sentir ganas o deseos de hacer PMO durante las primeras semanas de reinicio, la abstinencia aún con la mayor de las determinaciones tiene fuertes síntomas sobre nosotros, si a ello le sumamos un considerable desconocimiento sobre el proceso de reinicio en general, pues lamentablemente la recaída se hará cada vez más probable.
Eliminar el PMO de nuestras vidas es un proceso con el cual tengamos que lidiar quizá por el resto de nuestras vidas, no es rápido, ni fácil, pero sobre todo al comienzo, debemos hacer todo lo posible por comenzar a leer todo el material que podamos sobre el PMO, los libros, los testimonios de los cientos de compañeros en este foro, los libros que nos recomiendan, los vídeos, los postcast, etc... mientras más conozcamos sobre el PMO mejor será nuestro proceso de reinicio.
Es como una carrera universitaria, si no vas a clases, no lees, no estudias, no cumples con todos los requerimientos, no podrás graduarte nunca, tampoco vas a poder graduarte sin pasar por todos los años de estudio. Es como comenzar a practicar un deporte, al descubrirlo estaremos muy emocionados y querremos jugarlo en todo momento, pero si luego del "bajón" del inicio, sino nos comenzamos a profesionalizar en el deporte, con todo el trabajo y practica de años, pasaremos a ser aficionados o fanáticos del mismo, lo cual seguramente no seria tan malo en cuanto a un deporte real se refiere, pero acá estamos tratando con una fuerte adicción que nos ha estado haciendo la vida pedazos.
Hay que leer hermanos, hay que leer muchísimo, en algunos casos habrá que leerlo dos veces y luego de terminar se tendrá que comenzar de nuevo, pero es realmente necesario que se tenga esto presente, mientras más conozcamos sobre los distintos efectos de la abstinencia, sobre las recaídas, las cosas que podrían pasar con nuestra salud, cuerpo, alma y mente, mejor estaremos preparados para soportar y transitar por las distintas etapas del proceso. Sobre todo por que hay tantas maneras diferentes de todo sobre el PMO y el reinicio como nosotros mismos, debemos ir tomando todo lo que sintamos se adapte mejor a cada uno nosotros, sin compararnos tan tácitamente ni distanciarnos tanto tampoco.
Sé que esto se puede leer duro pero reiniciar no es para mediocres, no nos va a caer la sabiduría ni la salud desde el cielo, mucho menos nos van a llegar a tocar la puerta sorpresivamente, tenemos y debemos que ser perseverantes en la búsqueda de los conocimientos y del propósito de nuestro reinicio para poder encontrarnos con el éxito, para poder cambiar nuestra vida de forma sana y positiva. No hay otra manera...
Tengan un buen fin de semana, un fuerte y gran abrazo para todos.
Dank

 

Finally, dia 11 completado. Realmente el centro islamico como en la iglesia, me despejo la mente de los pensamientos eroticos. Dentro de poco experimentare sueños lucidos segun mi teoria. Eso si, me lastime haciendo ejercicios en la pierna, asi que estare muy sentado o acostado. Ahora se llega el mejor reto: atacarme el PMO en mi punto debil

 

Hola compañeros , quiero agradecer a esta pagina y quienes publican frecuentemente y dan animos de seguir adelante,muchas gracias! Por otro lado tengo ira reprimida y eso me causa depresiones frecuentes y gran parte del tiempo no me aguanto ni a mi mismo ,con poca pasiencia para hablar con los demas .Como sea hay q ser muy fuerte pasar seguir adelante.

 

Este sera mi primer día, espero me vaya bien, ya quiero parar de hacer esto.

 

La sociedad no nos enseña nada sobre construir nuestra personalidad ni mucho menos a lidiar con emociones. Tenemos que ser nosotros mismos los que tengamos que aprender ésto muchas veces a marchas forzadas: por ejemplo por haber crecido sintiendo que lo merecíamos todo sin medida, por desconocer al sexo femenino y hacernos una imagen distorsionada de propiedad o con los comportamientos aprendidos por imitación en los medios de control social.

Da igual, todo esto es un ERROR, debemos ser personas antes que nada y buscar una personalidad que no discrimine por género ni responda de forma violenta tanto al S con el PMO como a las mujeres/parejas cosificándolas.

Cada uno puede aprender de las fuentes que quiera, pero hay que hacerlo. Sé que en sociedades muy machistas cuesta mucho pero es lo que hay: una verdad no deja de serlo por estar en un país o en otro.

En lo personal recuerdo que en el pasado me extrañaban mucho los besos en público de personas de igual sexo o que andaran cogidas de la mano. Pero todo, incluso nuestra psique, cambia. Sólo hay que intentar dejar de ver con unas gafas y probar otras, pues muchas veces lo que ocurre es que tenemos viciada nuestra percepción y hemos de dejar de echar "las culpas" a los demás y centrarnos en nuestro NECESARIO cambio interior. Que sin dudarlo sucede, más tarde o más temprano, si lo deseamos.

P.D. Por cierto, últimamente estoy leyendo en el foro contenidos muy sexualizados. Recordad que el acortar palabras como PMO tiene un significado que es precisamente un intento de no sexualizar el foro ya que hay muchas personas muy sensibles y en tratamiento. Por favor cuando describamos momentos dejemos los detalles innecesarios a un lado y centrémonos en lo importante @NFEvil_Spa87

Muchas gracias por leerme, un saludo y mucha fuerza.