Saudações! Resolvi começar esse tópico como uma espécie de diário pra relatar minhas experiências e possíveis relapses com o NoFap, pra eu poder manter um histórico, ter um controle e uma ideia mais ampla do meu estado; além de poder contribuir com outras pessoas na mesma trajetória, no mesmo idioma rs. Conheci o NoFap em 2017, já tive tempos bons de abstinência e tenho consciência de que já melhorei muito desde que comecei. Meu primeiro contato com pornografia foi aos 12 anos, e o vício chegou num ponto intolerável pra mim. Fiz 25 anos semana passada, e minha meta é ficar livre desse vício pro resto da vida.
Já relatando meu primeiro relapse desde que completei 25 anos. Foi no domingo, ontem (08/12/2019), após 9 dias limpo. Nesse final de semana rolou uma comemoração ao meu aniversário e ao de um outro amigo; fiquei de sábado a tarde até domingo no fim de tarde na casa de um amigo junto com uma galera. Fizemos churrasco, bebemos, fumamos (maconha) e tomei um pouco de ácido (LSD). No domingo eu já tava bem cansado, e quando voltei pra casa e fui tomar aquele banho quente pra relaxar não consegui me segurar, acho que eu tava com muita vontade de me relacionar com alguém naquele fds e não rolou, aí fiquei com tesão acumulado rs
Andei meio longe do computador e, consequentemente, do fórum. Após o relapse previamente relatado (08/12), tive outros nos dias 15/12 , 17/12 , 18/12, 23/12 e 26/12. Atualmente com quase 4 dias limpo. Vamo ver se o reveillon dá uma motivação.
Relapse na noite de ano novo, 31/12, 19:30 durante um banho. Tinha visto umas imagens antes, ficou na cabeça...
Primeiro relapse do ano esse domingo (05/01) Também durante um banho... pelo menos não tinha P na jogada.
Segundo relapse do ano nesse sábado (11/01), após quase 6 dias livre. Acordei meio de ressaca e levei o celular comigo pro banheiro, acabei não resistindo. Incrível como a gente cede mesmo conscientemente, o tempo todo eu tava ciente do que eu tava fazendo.
E acabei tendo o segundo relapse no mesmo dia... nem lembro quando foi a última vez que fiz algo do tipo. To tentando entender o que tá acontecendo, to desapontado comigo nesse momento. Obrigado, irmão! Vou me recompor
Esqueci de documentar, mas tive um relapse dia 16/01 (quinta-feira). Tinha marcado de encontrar uma pessoa do Tinder mas acabou não rolando, a vontade acumulou e pra piorar essa pessoa tinha me mandado umas fotos que me deixaram mais vulnerável. Considero nude como pornografia também, os efeitos são os mesmos; afinal, é tudo imagem virtual. Atualmente no dia 3, seguindo firme. Como estou de férias na casa da minha mãe, não to seguindo a rotina que eu sigo normalmente durante o ano letivo (não to praticando kickboxing, yoga ou musculação). O bom é que tenho conseguido sair quase que diariamente pra correr e me exercitar nessas "academias" de praça, onde faço umas barras, paralelas, abdominais etc. Outra coisa boa é que to parando com o tabaco novamente, desde o reveillon só fumei em duas ocasiões.
Sim, é verdade. Tenho utilizado muito aplicativos e sites de encontros casuais, frequentemente tendo contato com imagens ou conversas provocantes. Ainda mais que nesse final de semana vou viajar pra uma grande capital e a vontade de umas aventuras tá aumentando, me fazendo perseguir fetiches antigos que já me fizeram me arrepender. Tá foda ter esse autocontrole.
Eaí, Karma tudo firme? Que tal dar uma parada nesses apps de encontro (digo por um tempo), pode te ajudar e muito. Afinal, você mesmo já reconheceu que isso é um baita gatilho.
Voltando ao site depois de um tempinho longe! Atualmente há 12 dias limpo, meu último relapse foi no dia 19/02 (quarta-feira), e no dia seguinte eu viajei pro Rio pra passar o carnaval por lá. E que carnaval maravilhoso!! O tempo todo rodeado por pessoas queridas, conheci bastante gente nova, tive várias aventuras e muita conexão. Durante esse tempo eu consegui esquecer completamente que sequer tinha esse vício! E isso corroborou totalmente pro que eu tinha lido um tempo atrás: o oposto do vício não é sobriedade, é conexão! Minhas férias acabaram e essa semana eu to voltando pra cidade onde moro atualmente pra voltar pra faculdade, se tudo der certo final do ano eu to me formando! Sigo motivado!
Está indo muito bem amigo, continue assim. Estamos praticamente nos mesmos dias, é só continuarmos dando nosso melhor que quando vemos muitos dias se passaram e PMO nunca mais foi um problema. Tenha uma ótima semana.
Voltando a olhar o fórum, meus relapses tem se tornado mais frequentes, em média a cada 3 dias. A quarentena com certeza influenciou, com um maior tempo ocioso e também em frente a uma tela (computador ou celular). Tive uma recaída há cerca de meia-hora, resetei meu contador agora e pretendo atingir 7 dias pra começar. Vamos ver o que rola...
Ultimamente tá sendo difícil, estava recaindo um dia sim e um dia não, mas agora estou no terceiro dia consecutivo de relapse. Não quero voltar pro buraco, preciso despertar dessa condição. Acordei agora pouco e resolvi voltar a ler o fórum pra ver se ajuda, começando aqui o day 1 nesse sábado.
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