A ultima carta na Manga

olá a todos tenho 17 anos , desde os 10 anos tenho o costume de ver pornografia e masturbar , no começo como todos muito bem sabem , é uma maravilha a sensação do orgasmo . Aos meus 16 anos , ou seja ano retrasado , eu tive um momento que me fez despertar o desejo por mudança , eu tinha me masturbado umas 5 vezes e estava pelado todo melado e chegou gente batendo na porta querendo entrar , nessa hora por mais que eles fingissem de bobos dava para sentir o cheiro de p0rr@ e minha barriga toda suja.
Tentei com todas minhas forças , mas o máximo que consegui foram 2 dias difíceis , conheci o AlphaSpirit assim como outros canais no começo dessa febre de nofap , e isso me inspirou e muito , me fazendo chegar a 1 Semana LIMPO , me senti o cara mais foda do mundo , minha alto estima junto com meu EGO foram parar no céu , foi quando tomei coragem para chegar na menina que eu gostava , e ficamos ! cara foi uma maravilha , mas adivinha ? cheguei em casa e não segurei me masturbei umas 3 vezes . Cara como aqueles memes de Facebook "Do Céu ao Inferno em 10 segundos" minha vida voltou a ser uma desgraça por completo.
°baixas notas na Escola
°principio de Depressão (o quadro estava evoluindo muito rápido)
°Baixa energia
°Decisões muito erradas , no qual apenas a cabeça de baixo pensava
°piorei muito a minha crise de Ansiedade
° desenvolvimento de insônia
°Meu relacionamento com familia/Deus pioraram a ponto de não ter mais conversa
Então cara essa merda acabou com minha vida , muitos momentos estive em meu quarto me masturbando vendo videos , com titulos grotescos ,e depois de G0z@r ? chorava pedindo ajuda a Deus .

Essa Vai ser minha ultima tentativa , reuni o máximo de informações , conhecimentos e técnicas ,espero que eu consiga sair disso ! conto com apoio de vocês , assim como estou com vocês galera !

DIA 0

 

pô cara parabéns pelo fato ! sucesso irmão

 

DIA 0
ainda não houve avanço , tive lapsos onde eu "acordei para a vida" e ja estava me masturbando , fechava os videos e ia para fora de casa . Ta foda guys , eu to fazendo o possivel , irei ficar fora de casa o tempo todo , só voltarei apenas para dormir !

eu nunca fiquei drogado , chapado nem nada ,mas oq eu sinto hoje pela primeira vez é um estado lento , não tenho forças para realizar um simples tarefa de encher as garrafas , arrumar meu quarto , ou até mesmo jogar video game
eu não to raciocinando direito , errei palavras tão simples no decorrer desse texto , galera sinto que realmente cheguei ao fundo do poço, antes eu fazia drama para os meus pais , falando que estava bem mal e que tava "caído" , mas realmente galera estou no fundo do poço .

para vocês que estão a 1 Dia , 2 Dias ou mais , sintam se realizados , pois eu não passo de horas , segunda feira pela primeira vez irei me abrir com uma pessoa sobre meu vicio em pornografia/masturbação , que é minha psicóloga , se ela sugerir tratamento , tipo clinica de reabilitação eu topo !

Sei que muitos aqui sentem vergonha para falar com os responsaveis , mas cara se você vê que não consegue mais , deixe seu EGO de fora e se abra procure ajuda ! por mais que não tenha avançado em questão de NOFAP , avancei na minha cabeça , VOU PROCURAR AJUDA !

 

Muito obrigado cara , é osso , já tá enraizado no cérebro , desde que fiz o relato , esse mesmo aí em cima , criou um fogo dentro de mim pela mudança , a lentidão tá passando , tomei uns 7 g de zinco , deu um UP . O problema realmente são os gatilhos , valeu brother pela dedicação , vocês do fórum são fodas , podem contar comigo também

 

DIA 1 COMPLETO
É com alegria galera primeiro dia ,ta super cedo para falar de beneficios ,mas oq eu posso adiantar é que a lentidão passou , a cabeça ta insana , pensamentos , sensações e desejos .
a vontade sobre porno/masturbação hoje não vieram , pois fiquei o dia inteiro fora de Casa , e enquanto estava em casa , fiquei no video game ( me sinto culpado , por não ter feito algo de útil) .
O que eu estou sentindo exatamente agora , é sonolência (não lentidão) ainda to bolado por causa de ontem, e uma coisa boa, estou no meu ultimo ano do EM , e minhas aulas começam segunda , a parte da manhã vai tar safe
eu to muito feliz !

Não tem muita coisa pra falar pois é meu primeiro dia , to meio doido da cabeça , mas logo passa , muito obrigado a galerinha que tirou um tempo para vir falar comigo ! (meme antigo) o que falar dessa galera que mal conheço mas ja considero pakas ?

 

Dia 1 COMPLETO

Como podem imaginar ! É .... mas consegui recuperar

Amanhã é meu grande dia galera , vou contar pela primeira vez com alguem sobre meu vicio em PMO .
estou me suplementando com ZMA , e a lentidão ta passando , além disso vou começar o hoje com meditação (a guiada).
Eu já estou na academia há quase 2 anos , a partir de amanhã irei dar o meu melhor para chegar em casa esgotado só pensando em dormir kkkkkkk
A sensação que estou sentindo hoje nesse exato momento é que voltei ao jogo , uma energia incrivel ,eu aprendi ontem que não podemos cantar vitória antes de nada .
ultima coisa , alguém tem algum macete quando a líbido está no maximo?, tipo no extremo .
amanhão irei organizar melhor as descrições aqui , ta tudo bagunçado , vou tomar como exemplo o mickey

 

DIA 2 COMPLETO

hoje foi um dia muito massa , contei para minha psicóloga sobre meu vício em PMO ,é como se eu tivesse descarregado todo a culpa e frustração de todos os anos de PMO ,recomendo caso tenham a oportunidade .

vamos ao que estou sentindo
°Melhora na concentração
°Melhora na disposição
°Momentos com muita raiva

e é isso galera , hoje aconteceu apenas isso de importante

 

Então galera eu recai propositalmente, pois estava roubando hoje na parte da tarde , engraçado que a cabeça sempre fala " é só um pouquinho" kkkk.
óbvio que estou triste pra caramba , mas to feliz pois foi diferente de uma recaida sem querer ! mas enfim
DIA 0

 

Com certeza !

 

Estarei postando atrasado
Dia 1
Foi tranquilo ! fiquei de boa o dia inteiro ,jogando vídeo-game então não veio vontade nem nada.
-Fiquei sonolento o dia inteiro
-procrastinação extrema
-Foco/atenção ainda péssimos

 

Dia 2
um pouquinho mais difícil , mas tranquilo tambem , fiquei fora o dia inteiro .
o site ta registrando 3 dias , mas isso só vai se completar umas 15:00 do dia de hoje , então postarei mais a noite
-a Sonolência ta passando , mas ta pesado ainda kkkkk
-já comecei a realizar as atividades escolares
-tesão absurdo no colégio com as meninas de short
-foco piorou devido ao tesão
-energia ta ficando melhor

 

Dia 3 (Atrasado)
foi um dia simples , nada muito fora da rotina , fiquei na cama o tempo todo ,mas sem vontade alguma
-energia bem melhor ,se fosse para colocar em porcentagem estaria próxima de 70% da capacidade total
-libido alto , porém sem ficar pensando em P e M 24h
-sonolência baixa durante o dia (isso é ótimo !)
-não fui na academia , estava chovendo e isso é foda , fico molhado fedendo a cachorro na chuva
to entrando numa vibe reflexiva sobre minhas amizades !

 

Dia 4 (agora sim atualizado kkkkk) (16/02/20)
Domigão , como sempre tedioso pra caramba , agora vai dar 18:00 e não fiz nada de produtivo . 3 ano do Ensino Médio é foda cara , ano nem começou e ja tem uma pancada de coisa para fazer , afinal alguem de vcs do site vai fazer ENEM ? eu sim !.
-Líbido ta 100% teve um momento , no qual poderia dar inicio a uma recaida , foi quando tava deitado o amigo ficou naquele estado e comecei a roçar na cama kkkkkkkkkkkkkkkk
-energia super alta , agora estaria a uns 85% da capacidade total
-sonolência quase inexistente , porém depois do almoço é complicado kkkk
Cara sobre a vibe de ontem , tenho entrado em flow absurdo, sou cercado de pessoas e me sinto tão vazio , é como se nenhuma conversa fosse reciproca de verdade , sinto que não tenho amigos de verdade apenas conhecidos

 

5 Dia

vou ser breve ,pois tenho que estudar para os testes dessa semana
-aumento extremo da líbido
-energia ta alta , mas to ficando com sono cedo , por exemplo agora ainda são 20:00 e to com muito sono
-pensamentos de sexo a toda hora
-porém facil de resistir , visto que fiquei fora de casa o dia todo
-to com muita raiva , sim , pelo visto é algo comum no nofap ,a pessoa adquirir raiva kkkkkkkkkkkk

continue firmes !

 

Dia 6 (atrasado)
-tesão super alto
-concentração uma bosta dnv
-faltei academia
-procrastinação

continue firmes !

 

Dia 7 (atrasado)
finalmente uma semana , foi dificil , porém valeu apena cada momento de angustia , estou me sentindo muito melhor do que quando comecei
meta agora ( 15 dias ) então 07/15
-libido alto
-concentração tá ok , porém ta ruim ainda
-academia rendeu mais

Enfim , to feliz com a marca !