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NoFap en español

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  1. CambioExtremo

    CambioExtremo Fapstronaut

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    Saludos a todos, compañeras y compañeros.
    Hoy estoy en mi día número 3, todo tranquilo y relajado después de una sesión intensa de ejercicios.
    Creo que el ejercicio me está ayudando a controlar mi ansiedad y me distrae de los pensamientos de PMO.
    Eso sumado a sus historias y comentario, cada día me inspiro más para seguir esta lucha.
    Pd: Alguien sabe qué pasó con @JustAVenezuelan ? Sus comparaciones de la guerra me ayudaban a sentirme en ambiente jajaja.
    Saludos y un abrazo a todos
     
  2. Hola amigos, les dejo la traduccion de otra de las frases a las que apelo cuando me agarra un urge:
    " Son solo seres humanos, son simples hombres o mujeres, no son ni Venus ni Adonis, los dioses de la belleza a los que tengo que arrodillarme e idolatrar. Tienen problemas como tenemos todos, son simples mortales, no son ni mejores ni peores que yo, aunque asi lo sienta".
     
  3. Aca va otro:
    " Yo valgo mucho para estar encerrado en una habitacion oscura deseando con lujuria a una persona pixelada de la cual ni siquiera sabre alguna vez su nombre"
     
    Loscar222, Ramasheka, Nazario and 5 others like this.
  4. Si, yo tambien lo recordaba estos dias. Espero que no haya sido herido en alguna de esas batallas, lol
     
  5. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Estaba hace media hora sentado con un calor de 30 grados. Haciendo tareas en la PC y se me dio la mala idea de ver P.
    Lamentablemente me quedé unos 15 minutos en las imágenes de Google y cuando me di cuenta salí y aún evitando MO me sentí terrible. Reiniciaré el contador y prometo aquí ante todos que estaré siempre limpio. No puede ser que un rato de estrés haga que la voluntad se doblegue así, si estuviera en el ejercito cuidando a mi pelotón o algo así, estarían todos muertos. Lo juro desde ahora, estaré limpio y juro reportar eso cada mañana y cada noche.

    Pd: pienso concentrarme en mi fuerza, hoy (y tal vez esto hizo que baje la guardia) a las 7 am, tomé una barra con "discos" de piedra, la cargué con 100 kg (2 discos de 25kg en cada lado) y simplemente pude levantarla, no solo despegarla del piso, sino mover el peso como si fueran 20kg. Eso me dejó confiado pero el día no fue bueno al final.

    Pero lo repito, lo juro, no voy a recaer nunca más, a la m*rda con las urges, las ganas y los sentimientos, esas cosas no son parte de mi y si no puedo controlarlas, escaparé literalmente. Si vienen urges, saldré de donde esté y correré lo más lejos que pueda, si no puedo correr, usaré hielo, dolor, duchas frías o algo que me traiga al mundo real.

    No puedo expresar lo decepcionado de mi que estoy y lo que me enoja eso. Dios como testigo, ustedes hermanos como testigos, no recaeré nunca.
     
  6. Te entiendo, entiendo la frustación de volver a resbalar. Pero tranquilo, trata de calmarte y más que obsesionarte con "nunca más" (solo es una opinión personal), piensa en el día/momento que estás viviendo. Cuando te levantes, ora a Dios y dile: "Ni ayer, ni mañana, tengo el hoy para honrarte y vivir una vida donde mis acciones y pensamientos estarán siempre para contigo". Y antes de dormir: "Gracias Señor por todo, por haberme permitido honrarte, hasta mañana si así lo decides". Repito, solo es una opinión personal, pero es como un cambio que estoy implementando en la forma de ver el reto.

    A mis padres también les había prometido que nunca más, pero en mi caso, creo que mejor voy a vivir cada día en el "hoy" (que al fin de cuentas es lo único certero que tenemos). Asimismo, como que quita la presión de contar los días.

    Es mi opinión para hoy mis hermanos. Abrazo fuerte mis campeones, ¡¡para adelante!!
     
    Loscar222, Delx34, engelman and 9 others like this.
  7. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Hay sabiduría en tus palabras, amigo
     
  8. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Está excelente que reconozcas tus debilidades pero tampoco seas tan rígido contigo en cuanto a qué pasará si vuelves a caer. Me explico: si lo estás pensando tanto, vas a caer porque la realidad es que en eso tienes enfocado tu pensamiento. Cambia el guión, cambia el chip y enfócate en otras cosas, tú puedes, yo puedo, podemos.

    Recuerda también: del tamaño de la expectativa, será la frustración. Aplico lo que @You and me are the Champions dijo: el hoy. Da un sí hoy, es una adicción y como toda adicción es un día a la vez que se vive y se esfuerza, siempre con el objetivo en la mira, los 15, 30, 60, 90 días.

    Pide a Dios fuerza (o cualquier ser superior que hayas decidido creer, yo soy católico y en Él he puesto mi confianza).
     
    Loscar222, Delx34, engelman and 7 others like this.
  9. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Hola de nuevo, no había querido pasar por la página siquiera desde el miércoles pasado que tuve una recaída y supe que pude haber hecho más para evitar tener que reiniciar mi contador.

    Sentí esa vergüenza después de mucho, porque toda caída, todo reseteo, todo momento así es decisión de uno: uno tuvo la opción siempre de optar por caer o cambiar, como he escrito antes, el chip, el guión, su patrón. Y es ahí donde entra la virilidad que tanta falta le hace a este mundo, un mundo en donde abunde la virilidad de aquellos que se esfuerzan y luchan por cultivar virtudes en lugar de estar sembrando vicios en su misma persona y en los demás.

    Pero la verdad, ánimo a todos, sí se puede, sí podemos y ayuda mucho poder acompañarnos. Saludos.
     
  10. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    Hola a todos, voy en mi día 81, a nueve días del reto inicial de los 90, no he tenido mayores problemas salvo el día de hoy que si he sentido algún deseo que me intenta desencajar, pero sigo adelante nada de P ni de M en todos estos dias, eso me hace sentir esperanzado, pero igualmente se que al terminar el reto, simplemente haré una reflexión de lo vivido y continuaré por más, pues se que mi lucha no termina aquí, tal vez no termine nunca, así que intento tomarlo con calma, gracias a todos, este grupo ha sido de mucha ayuda...
     
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  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    81 días.. que buenísimo.
    Felicidades.
     
  12. syck01

    syck01 Fapstronaut

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    Hola, estoy comenzando de nuevo el reto esta vez de un mes evitando PMO, lamentablemente me deje llevar un tiempo y mi salud se ha deteriorado un poco pero confio en mi y en mi fortaleza, también quiero conocer a algunas chicas para iniciar alguna relación. Todo va de la mano y confio en que todo ira bien.
     
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  13. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Gracias @aston20 me siento muy identificado. Uno cambia una adiccion por un comportamiento compulsivo y ninguno es bueno para desarrollarse como adulto. Yo de vez en cuando mantengo conversaciones de wasap muy eroticas con un amigo que me gusta..se que no es bueno, pero desde luego no peor que PMO. En el fondo tras lo erotico está mi búsqueda de ternura, Cariño y afecto.

    Enhorabuena por esos 450 días, yo he tenido dos recaídas pero puedo de ir que desde que inicie el proceso de dejar P llevo 20 meses limpio. Increíble. SI SEPUEDE.

    querido @fercho29 gracias por compartir tu tentación y tu victoria. Así es la vida...sabes que te comprendo perfectamente. Llevo una semana por tierras andinas y el jet lag me hace despertarme pronto... procuro no quedarme en la cama de los hoteles Sino ir al gym para hacer ejercicio. A veces cuando menos te lo esperas salta la liebre, y por eso hay que poner todos los cortafuegos que hemos ido aprendiendo. Bien sabemos que los hábitos adquiridos con PMO son muy intensos... y con la misma intensidad hay que combatirlos.
    basta con que no recaigas ahora mismo, es el poder del ahora...y el mejor testigo eres tú y tu deseo
    Ese es el mejor consejo... no pongas a Dios por testigo sino haz esa hermosa oración que nos ofrece @You and me are the Champions
    Un saludo desde Bogotá rumbo a Quito
     
    Last edited: Mar 4, 2020
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  14. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola amigo, me acabo de acordar de ti al leer unas líneas en una página. Pues creo que no se trata de hacer promesas que crean vínculos peligrosos si se rompen, se trata de comenzar a vivir con otras ideas en la cabeza que no son precisamente las que llevan años o décadas confundiéndonos y que proceden de casi cualquier lugar de nuestra pervertida sociedad.

    Te invito a enriquecerte y a comenzar a borrar eso que te provoca querer hacer juramentos para no respirar bajo el agua... con lo sencillo que es dejarte llevar a la claridad de la superficie, sólo hay que flotar, nada más. Aunque estemos obsesionados en buscar tesoros bajo el agua.
     
    Last edited: Mar 4, 2020
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  15. Mateo2911

    Mateo2911 Fapstronaut

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    Hola, quería presentarme, soy nuevo en el foro, me llamo Mateo, tengo 19 años y soy de Argentina. Espero poder aprender mucho y ser de ayuda aunque sea para algunos de por acá. Un fuerte abrazo.
     
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  16. Mateo2911

    Mateo2911 Fapstronaut

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    Les comparto un texto que encontré en un blog y que me gustó mucho. Si bien dicho blog está orientado hacia personas que padecen ansiedad creo que muchos de los que luchamos contra la adicción a la pornografía hemos padecido, de una u otra forma, ansiedad, y si bien el texto puede sernos útil por ello, también creo que le serviría a alguien que no haya sufrido situaciones de ansiedad.
    En mi experiencia creo que puedo identificar momentos de ansiedad tanto cuando veía pornografía como cuando decidí dejarlo; de hecho, es curioso como la ansiedad puede hacerse presente antes de que decidamos masturbarnos, con o sin él estímulo pornográfico, como mientras hemos decidido no hacerlo, ya que podemos llegar a ponernos muy ansiosos estando constantemente alerta. Por otro lado, creo que puede ayudar a quien no haya experimentado ansiedad porque puede servir como puntapié inicial para comenzar a vivir más en el presente de forma consciente.
    Por estas razones es que creo que este texto puede ayudar a muchos tanto como me ayudó a mí. Un fuerte abrazo.

    No me permite poner un enlace, busquen la página Yo superé la ansiedad y el post titulado Ejercicio 1 - Por la mañana. Supongo que más adelante me permitirá publicar enlaces, disculpen.
     
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  17. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Mateo 29:11 Como su nick sugiere, sea paciente y mire antes de nada el mensaje de @Nazario que está junto a enlaces de otras entradas interesantes en la página de información de mi perfil.

    Después de eso le digo lo que a tod@s, que una de las mejores maneras de no caer en PMO es venir al foro y contar lo que pasa por su mente o cualquier cosa, ya que será mejor que el fap que está intentando alejar de su vida.

    Aquí nos ayudamos mutuamente, tenga en cuenta que nadie es perfecto y que lo que le sirve a uno puede no funcionarle a otro en un momento dado. El caso es estar en la brecha y aconsejar, preferentemente, lo que ha funcionado antes con uno mismo.

    Por cierto, sólo con unirse al foro ha demostrado humildad, lo que significa que algo si que tiene que ver el nick elegido con usted ;).

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Mar 4, 2020
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  18. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Hola gente como andan ? Tengo un problema, a veces voy a orinar y me quedo con sensaciones de seguir orinando al rato vuelvo a hacerlo forzando para hacer todo y hago muy poco y me empieza a dolor una banda la espalda , esta sensacion me pasaa tambien antes de hacer deporte , antes de salir de casa etc... ¿sera un problema mental mio ? No deberia darle mucha bolilla ? Tendria que ir al baño cada vez que tenga demasiadas ganas ?
     
  19. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Me gusto mucho este concejo. Bruce Lee diría se agua amigo mio. Fluir que gran forma de vivir!
     
    Ramasheka, Loscar222, lceres6 and 7 others like this.
  20. @MaljutoKeter hola!!! No me acuerdo si fuiste tú u otra persona que publicó este artículo (disculpen por la memoria jeje):

    https://cataros.org/2019/08/05/la-magnificencia-de-la-virginidad-eterna/

    Me ha encantado, creo que si bien es difícil ya que en el contexto muchas personas van en sentido contrario a esto, quien lo asimile sin duda su libertad, desapego, amor y felicidad están garantizados.

    Un abrazo mis hermanos, es hoy nuestro gran día!!

    Se les quiere.
     

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