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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Hola, después de 150 días volví a recaer, por lo que siento que es buen momento para volver a este foro que me ayudo tanto en mis comienzos.
     
  2. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Alguien me podria confirmar si es verdad lo que se esta diciendo en otros foros de que un porcentaje de las donaciones
    se están dirigiendo hacia sinagoga?
    No tengo problema en dar a conocer el caso para que más personas puedan donar, pero para eso tengo que saber que definitivamente el dinero sera destinado para el juicio contra la industria pornografica.
     
    mando216 likes this.
  3. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Compartirles esta reflexión:

    Este fin de semana platicaba con una persona, amiga ya después de un tiempo, y entre muchos temas salió lo del MO. Ella es católica practicante y psicóloga de profesión y pude externar unos temas que tenía desde hace meses en mi mente, entre reflexiones y consideraciones. En primera instancia ella afirmaba que en la adolescencia toda actividad MO tiene que ser parte del descubriendo y exploración, pero que hasta ahí, ese es el punto. Ese es el "chiste", cuando sobrepasamos la etapa de adolescentes y seguimos y ya aún más, con más vídeos, más técnicas, etc., etc., es cuando viene el problema. Porque en esencia sabemos que es algo malo, natural pero malo.

    Me explico, cuando somos niños y vamos creciendo se nos educa y lo vemos normal (hasta en la adultez) decir: voy al baño, que hacer del 1 o del 2 cuando somos pequeños para que papá y mamá estén pendientes. Que me voy a bañar o a lavar los dientes o a la regadera. Actividades, en esencia, privadas e íntimas, pero que uno puede levantarse de la mesa con paz al decirlo...

    Absolutamente nadie, hasta donde yo sepa, termina de comer en casa y dice: bueno, me iré a pajear un rato en mi cuarto, no me vayan a interrumpir; o ya que tarda uno en la regadera, le tocan, y no responde: espera, ya mero me vengo. Sabemos, en lo interior de nosotros, que es algo que no está bien, de lo contrario no buscaríamos la privacidad y el ocultismo para hacerlo.

    Recuerdo que los vídeos de secundaria de edu. sexual tenían esa connotación: de en la noche, bajo las sábanas... No sé, me ha hecho reflexionar eso, y llevo meses dándole vuelta a eso. ¿Natural? Sí, en un momento de la vida. ¿Público? Nunca, y ahí está el por qué. La verdad es que hasta el acto conyugal a veces se comparte con los más íntimos. ¿A poco no han oído de algunos amigos casados que digan: ya estamos intentando quedar embarazados? No es que estén contando su intimidad, pero esta intimidad es fruto del verdadero amor, y no de una lujuria de acostarse como conejos. Y nadie sale escandalizado cuando oye eso de una pareja feliz, al contrario le aplauden.

    Al mismo tiempo ella tocó un punto, que me gustaría compartirles pues yo en eso caí. Ella me decía que le asustaba como cada vez se estaba haciendo más común, pero no era, es ni será nunca normal, los "juegos exploratorios sexuales", entre amigos adolescentes del mismo sexo, sobre todo entre hombres, sin hablar propiamente de una homosexualidad. Tristemente en mi adolescencia en más de una ocasión al pasar la noche en casa de un amigo, esperábamos que se durmieran todos en la casa para poder ver algo de P y MO juntos o uno al otro. De una u otra manera es una herida que sigo arrastrando al día de hoy y de poder regresar en el tiempo y decirme NO, lo haría. Nos toca educar y si Dios me da la gracia de ser padre, poder educar a mis hijos a tiempo, no tener tabú al hablar de estos temas y que sepan que pueden acercarse a mí sin problema alguno.
     
    Last edited: May 6, 2020
    JOAQUINEL, Ramasheka, Nazario and 8 others like this.
  4. Que alegria tenerte de nuevo por aca @Tobias church . Asi es, todavia sigo dando vueltas por este foro, algunas semanas mas activo que otras, pero aca sigo, apoyando al grupo y cargandome de energias positivas cuando siento que estoy debilitado
    Un abrazo
    Fercho
     
  5. No @DiegoHerrera , eso no es verdad. Son estratagemas de gente racista probablemente, no tienen ningun sentido. Alex necesita el dinero para aforntar su juicio
     
    JOAQUINEL, Ramasheka, Nazario and 4 others like this.
  6. @Tobias church , ya conoces bien las estrategias que te sirven, habiendo estado tantos dias sin PMO. En circunstancias normales yo trato de no quedarme en casa solo, pero con la cuarentena se que en algunos lugares no es posible salir de casa a caminar o a correr. Es bueno que encuentres que te funciona, aun quedandote en casa.
    Que siga la lucha
    Fercho
     
  7. Hola amigos:
    Estoy tomando nuevamente el curso de Mark Queppet "Reforged man", que les he recomendado otras veces.
    Me sirvio mucho para volver a encontrar mi centro, despues de mi ultima recaida hace tres semanas.
    Para los que no lo conocen, aca pueden ver de que se trata. Explica como funciona nuestra mente adicta al PMO, y da tecnicas para poder acompañar nuestro reboot.
    https://universalman.thinkific.com/
    Estoy usando mucho la tecnica de manejo de energia que el enseña, para cuando nos damos cuenta que estamos entrando en "modo autopiloto" y nos agarran urges de mirar P o MO.
    Primero se hace grounding: te sentas en una silla, cerras los ojos, y empezas a repsirar mas lento y profundo. Tratas de poner tu mente en blanco, y cada vez que exhalas te imaginas que estas "escupiendo" el urge o la atraccion por esa persona, imagen o video.
    Despues te paras, y empezas a acelerar tu energia, lo que el llama "sharpening energy". Yo lo hago frente al espejo: empiezo a salticar (como un boxeador entrenando), contengo mi respiracion por 3-4 segundos, y luego lanzo 5-6 trompadas al aire mientras exhalo con fuerza. Lo repito 5-6 veces, hasta que mi corazon esta latiendo con fuerza.
    Al final retomo el "grounding" parado en el mismo lugar, cierro los ojos, y vuelvo a respirar profundo y mas lento.
    Se puede repetir 2-3 veces todo el proceso, hasta que la mente este focalizada en otra cosa y la imagen que nos daba el urge haya desaparecido
    Pruebenlo y me cuentan como les fue
    Fercho
     
    Ramasheka, Nazario, Manv and 6 others like this.
  8. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Que tal foro! hoy no vengo a contar mucho, más que nada compartirles que sigo limpio, doy gracias por eso y le doy gracias a los fapstronauts que hacen del foro un lugar positivo y empático.
    @fercho29 me gustaría escuchar más de tu experiencia de 3 años limpio y que has estado pensando respecto al porqué recaiste, que lecciones has podido sacar, eso sería de gran utilidad.

    respecto a esto me huele a que son solo rumores, hasta donde yo sé Alex siempre ha dicho que nofap es un movimiento secular y sin conexiones religiosas (lo cual no quita que las personas aporten a nofap desde una visión religiosa) , además hay muchas personas que les gustaría ver caer a nofap, tipo Nicole Prause, David Ley y otros.

    Saludos y mucho animo a todos!
     
  9. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Buenas con todos, ya han pasado algunos meses despues de haber aperturado en este grupo y despues de varias recaidas volvi a intentarlo esta vez con una fuerza mental que me proporcionaba el manejo de mis emociones con un par de preguntas: ¿para que estoy haciendo esto?, ¿que beneficios me traen el PMO?.Esas preguntas fueron clave para reconstruir mi camino, me las hacia antes de recaer, anteriormente habia ido a psicologos y distaba mucho su opinion con la mia respecto a este tema, ellos me decian que el PMO no es malo y que debia sentirme en confianza porque no traia ninguna consecuencia negativa.Es entonces cuando descubro este foro y sus aportes me hicieron reflexionar en lo positivo que supuestamente me traeria a mi vida el PM comparandolas con la diferencia aplastante de las cosas negativas que me trajeron a lo largo de mi vida y solo los que padecen esta adicción podran experimentar aquellas cosas que nos quitó y desvirtuó esta adicción.Estoy en el dia 22 de recuperación y siento que la vida poco a poco va devolviendome aquellas cosas que habia perdido.Pienso que la cuarentena no deberia hacernos mas debiles, bueno en mi caso no es asi ya que salir a la calle podria ser ocasión para alimentar nuestro deseo al mirar señoritas y desearlas en nuestra mente, y estando en casa creo que seria ideal utilizar el tiempo para leer un libro o escuchar un podcast que tambien son igual de entretenidos que la tv o las redes sociales. "Gracias a este foro en el cual encuentro este tesoro".Un abrazo a la distancia y que tengan un buen dia.
     
  10. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Y a mí estar aquí de nuevo, trato de llenarme de buenas energías como dice @fercho29

    Recuerdo eso también de mi adolescencia, la verdad es que este sistema está interesado en mantenernos esclavos, la publicidad, las redes, la tv y la "educación sexual" tratan de normalizar esta conducta que tiene detrás no solo a nosotros los que consumimos como si no hubiera mañana sino a toda una red de trata de blancas, pederastría, explotación sexual y obvio mucho, pero mucho dinero sucio.



    Amigos, somos antisistema y por eso debemos permanecer juntos y unidos, cuentan conmigo desde ya y hasta que entre todos salgamos de esto.

    Abrazos
     
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  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @RoadToValhalla17 a mi me paso lo mismo, no soy muy bueno para ese tipo de ejercicios porque tengo menos elasticidad que un animal disecado, sin embargo tampoco he tenido tantos problemas con las poluciones! Igualmente, siento que es un ejercicio que se debe comenzar muy paulatinamente y poco a poco! Ante las molestias o lesiones de cualquier tipo en el cuerpo, yo siento que lo mejor es guardar reposo hasta recuperarse!
    Abrazo!!!

    Me ha parecido fantástico el documental @Nazario, muchas gracias por la recomendación @engelman, llore y con ganas ehhhhh, es que me vi reflejado en varias partes! Es un duro y hermoso documental, 1000% recomendado para todos!!!! Tambien me llego mucho la parte cerca del final donde invitan a los hombres que saben a levantar la voz, de alguna manera íntima, siento que es algo que en algún momento me gustaría hacer sobre el pmo!
    Muchas gracias de nuevo!!!
    Abrazo inmenso!!!

    Gracias por compartirlo @bertranr, muchas reflexiones como puños a la cara, son las cosas que cuando las leo siento me suben el animo en mi proceso!!!
    Abrazo!!!

    Dank
     
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  12. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    @Dank24 si yo tambien tengo elasticidad de animal disecado no queda de otra que hacerlos gradualmente o intermitentemente saludos hermano!!
     
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  13. jat07

    jat07 New Fapstronaut

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    Hola, buenas noches (al menos desde donde vivo), me gustaría ir marcando mi progreso aquí en nofap e interactuar con personas que también están pasando por lo mismo que yo. Tengo mucho tiempo (solo por no especificar desde cuando) luchando contra este vicio, cada vez que intento dejarlo recaigo al poco tiempo. Me ha afectado mucho primero a nivel espiritual, alejándome de Dios y sentirme culpable, cada vez que me confieso por esto duro muy poco tiempo y pierdo la confesión, careciendo así de fuerza de voluntad y yo ya no puedo seguir así. Siempre tengo que hacerlo con pornografía creándolo un habito aunado a la masturbación lo cual me hace sentir mas culpable. El tiempo máximo que he durado sin masturbarme ha sido 17 días.
     
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  14. tittolivio

    tittolivio Fapstronaut

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    Hola comunidad.
    vengo a contar que lamentablemente no he podido cumplir con mi objetivo, pero si he bajado la intensidad de mis actos. Intentaré estar más activo en el foro y leeré todos los consejos de uds.
    Gracias por leer.
     
  15. El Grumch

    El Grumch Fapstronaut

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    No importa cuantas veces caigas, con esperanza saldras de esta adicción no importa que. Despues de todo nadie dijo que iba a ser facil. Mantente fuerte!!!
     
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  16. tittolivio

    tittolivio Fapstronaut

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    una observación:
    me he dado cuenta que aquí está muy satanizada la M, yo creo que no es necesario. al menos en mi casa es algo que se escapó de mis manos y me generó una adicción, por eso tengo la iniciativa de dejarla, no porque en si sea mala. Hago esta observación porque leí un post donde decía que la educación sexual llevaba a normalizar la practica M, si, lo hace, pero no tiene nada de malo, de hecho es super natural y sirve para conocerse. La M no es desviación moral o natural, los desviados somos los adictos.
     
    JOAQUINEL, Ramasheka, Nazario and 4 others like this.
  17. El Grumch

    El Grumch Fapstronaut

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    Yo creo que el hecho de hacerlo esta perfectamente normal y natural, pero como siempre en cualquier cosa todo tiene su limite y pasarlo es donde se empieza a volver una adicción y un problema serio, trayendo reales consecuencias. Ojala pudiera volver al pasado y nunca haber experimentado la M, no tienes idea los problemas que tengo gracias a esto.
     
  18. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Que pasada, por frases así me merece la pena entrar aquí a diario. Día 3 llevado bastante bien hasta ahora. Si bien es verdad que a veces digo, por qué no? Es una vez nada más. Gracias a Dios(o a quien sea) no tengo ninguna urge de ver P, es MO mi verdadero enemigo. Fuerza a todos. Juntos somos más fuertes, mucho más.
    "Soy un monstruo y a quién logré vencerme, hasta yo le aplaudiré"
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Tranquilo @tittolivio durante las primeras etapas del proceso es normal que pienses eso, si continuas, estudias, investigas y comienzas a conocerte, te darás cuenta que no es así! En muchos casos pudiera deberse a la impotencia o incapacidad al tratar de dejarla! Igual se dice o muy parecido, con el cigarrillo, el alcohol y algunas drogas, todas ellas (incluyendo la m) tienen algo en común, no tienen un aspecto positivo para la salud de las personas, ni recreativo, ni educativo, ni natural, pero llegar o no a esta conclusión es algo de cada quien.
    Te lo escribo porque siempre me ha parecido una desconsideración hacia el resto de la comunidad (sobre todo los que recién ingresan) dejar este tipo de post sin hacerse debidamente responsable, sin justificarlo con argumentos, casos, estudios, etc valederos.
    El ejemplo que siempre pongo es como ir a una reunión de AA y decir que el problema no es al alcohol sino los adictos, ojo esto en el fondo como dije arriba puede ser así para ti en este momento, pero por Dios, me refiero a lo inapropiado del lugar para decirlo! Muchos sabemos todo lo que te he dicho, pero de pronto uno u otro que no lo sepa al leerte, pudiera salir corriendo con su adicción "justificada", si me explico?
    Abrazo!!!
    Dank
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    De nuevo, gracias por compartir la recomendación del docu, y ahora esta sentida y rica experiencia con nosotros bro!
    Abrazo!!!
    Dank
     

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