NoFap en español

Cinco años @fercho29 es increible!!!! Felicitaciones y gracias por compartirlo con todos!!! Siempre estaré muy agradecido contigo y @galaxim por crear este hilo, leyendote recordé el día que lo encontré y comencé mi proceso, salve mi joven matrimonio y a mi mismo, desde entonces los cambios han sido muchísimos y positivos en todos los aspectos, con todo y sus altos y bajos, estos últimos años han sido por mucho los mejores de mi vida!!!! Por ello siempre te voy a recordar, además de sentirme humildemente orgulloso y contento de poder considerarte además de todo, mi amigo!
Me conmovió el antes y el ahora del tipo de persona que eres, de las cosas que comentas que hiciste y te pasaron, de una u otra forma me identifico con muchas de ellas, no nos ha tocado fácil, hicimos y nos hicimos mucho daño, pero poco a poco sin prisa pero sin pausa como digo constantemente, vamos logrando salir adelante y vivir de manera sana y verdadera, jamas podremos ser esas "personas" nuevamente, solo nos queda sanar y seguir adelante el tiempo que nos quede, en compañía de esta maravillosa comunidad que cada día crece más!!!
En fin, no sé qué más decirte que no te haya dicho jajaja!!!
Abrazo grande!!!

Dank

 

Saludos hermanos.

Hoy por la madrugada tenia un insomnio tremendo, asi que busque en youtube una autohipnosis muy buena que me habia ayudado a superar un transtorno de ansiedad generalizada que tenia años atras, creanme la autohipnosis me ayudo mucho, esta hecha en la Clinica UyC de Cordoba, España (Si no me falla la memoria) y resulta que la volvi a hacer para ver si me relajaba un poco y poder dormir, y si me relajo y pude dormir un buen rato, pero cuando desperte note que mi pene estaba flácido y aun asi me di cuenta de que expulse unas gotas de liquido preseminal o semen porque se miraba un poco blanco, a que se debe esto?.

Sera que la autohipnosis me relajo tanto que hasta los músculos PC tambien se relajaron demasiado y se aflojaron permitiendo que saliera ese fluido???

 

Felicitaciones estimado @engelman por esa excelente racha y nueva meta alcanzada, que vengan muchos meses más de nueva y provechosa vida! Gracias por mantenerte activo con la comunidad y acompañarnos con tu siempre buen sentido del humor!
Abrazo grande!!!!

Dank

No te olvido mi bro @Nazario!!!!

 

Pareciera una polución hermano, nada de qué pre-ocuparse entre comillas, es algo involuntario y todas las cosas que mencionas pudieran haberla provocado, ahora bien, en mi experiencia las poluciones generan consecuencias en el cuerpo y la mente, para nuestro cuerpo efectivamente ocurrió que llegamos al O, entonces se pueden producir síntomas similares a los que podemos tener luego de una recaída, en mi caso he sufrido de niebla mental, blueballs leve, dolores de cabeza, poca paz-ciencia, mal humor y dolores de las rodillas, trata cuando puedas, de investigar todo lo que puedas al respecto de manera que no te queden dudas al respecto. Hay también algunos ejercicios que recomiendan para evitarlas, los cuales en mi caso nunca han funcionado, pero la verdad es que apenas he tenidos dos poluciones en todo este tiempo!
Abrazo!!!
Dank

 

Buenas, vuelvo a aparecer como un fantasma.
Sigo recayendo, todos los días de mi vida pienso que quiero mejorar pero no aguanto más de 5 días sin eyacular. La pornografía sigue siendo una constante en mi vida, si no es a diario casi casi.
Puede que sea cada vez más consciente pero no estoy logrando mis metas.
Sigo recurriendo a lo mismo, la historia se repite, recaigo pero no me siento del todo mal, decepcionado.
Vuelvo a caer el día siguiente y me siento como una mierda, busco soluciones en internet a mi problema, experiencias de alguien para saber como salió de esta, a veces me bloqueo la pornografía (inútilmente), escribo en un papel que día es para recordarme los días próximos mi meta mínima (una semana), la logre o no vuelvo a caer y la pornografía sigue embarrando mi tiempo casi a diario.
Como último recurso acudo aquí como si escribiendo esto me perdonara a mi mismo, no por masturbarme o ver porno, si no por perder lo único que tengo, mi tiempo y energía, nuevamente. Sin avanzar y acumulando deseos para cuando sea capaz de cumplir.

 

Hola @Hellomyoldfriend re-bienvenido!!!!, ya leiste el post de bienvenida que damos acá en la sección de español, es algo relativamente nuevo que estamos compartiendo con todos los que ingresa, quizá pueda orientarte en este nuevo comenzar de tu proceso:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-683#post-2529904

Abrazo,
Dank

 

Muchísimas gracias @Dank24 @JOAQUINEL!! @Nazario es verdad que he aprendido muchísimo y estoy muy agradecido de haber encontrado este sitio y en especial este grupo. @engelman eso es muy cierto, pero sabes es que creo que me di cuenta después de tanto tiempo que el plan pro es lo único que me puede funcionar a mi.. los intentos laxos y la zozobra ya los conozco y no me ayudaron, así que a darlo todo!

@fercho29 gracias por compartirnos tu historia, es en verdad muy inspiradora para mi. He leido las primeras páginas y hay mucho que agradecer por la tremenda aportación que nos has dado todos estos años. He participado en ya cuatro retos en inglés y en esos hilos siento un poco de soledad y veo lazos poco profundos de personas que necesitan la misma ayuda que nosotros. Muchas veces deseo para ellos un foro como éste, en donde pudieran nutrirse como lo hacemos nosotros. Se los he sugerido, pero no sé, nosotros los hispanos por nuestra cultura creo que tenemos esa ventaja a nuestro favor. Lo mejor para ti y deseo que tengas toda la fuerza que necesitas para superar los obstáculos de tu vida.

 

Mucho animo a todos! Sabe alguno donde podría obtener biografía o libros así como cuales son los que mas les han aportado. Muchas gracias!

 

Primeras 2 SEMANAS SIN PMO - Post extraído de mi diario, lo plasmo acá por que alguna información pudiera ser de utilidad:

Agradecido enormemente con las personas que se toman el tiempo en leer estos posts.​

Bueno a este punto si empieza a ponerse difícil la situación a más de 2 semanas, lo importante es que sé porqué y soy consciente del porqué. Hablo de difícil porque el día de ayer volví a tener otra emisión nocturna. A pesar de hacer los ejercicios para evitar esto, ya llevo un total de 4 emisiones nocturnas en solo dos semanas. Hoy en la madrugada tuve un sueño bien bonito, soñé que tenia novia y que compartía mi misma forma de pensar y mi misma visión... sentía ese apoyo de ella en todo, era muy hermosa. El sueño se alargaba y me sentía genial!! pero de un momento a otro, el sueño cambió, ella desapareció y yo salí en mi casa donde había llegado una visita y una amiga de mi madre al parecer. Hay que destacar que el P más visible que solía ver (con mayor frecuencia) y que no podía resistirme era el de mujeres mayores, eso tiene un nombre que por respeto de quienes reinician no diré acá, pero empieza por M. Pues, en el sueño tras varias miradas, ya sabemos lo que ocurrió. De las 3 emisiones nocturnas anteriores esta es la primera vez donde se me filtra el qi del riñón (creo que se le dice así, aun ando leyendo sobre este tema jeje) pero si me siento raro hoy y es por ello, esta emisión nocturna si tuvo un impacto negativo, las anteriores sinceramente no me influyeron tanto.

Me desperté preocupado pensando que habría re-caído, pero cuando vi que estaba de nuevo en la realidad sonreí y me alegré... me levanté rapidísimo! despejé la mente, fui al baño, me lavé la cara, me sequé y dije: CALMA NO HA PASADO NADA.

ENCONTRÉ LA RAZÓN DEL PORQUE TUVE ESA EMISIÓN NOCTURNA:

La noche anterior hice ejercicio antes de acostarme. Sudé muchísimo, hice muchas flexiones, me exploté los músculos y luego me fui a bañar... bañándome empecé a sentir la tentación de M debido a que mi cuerpo estaba bien tenso, y simplemente debido a mi determinación actual, no le hice caso a mi mente. Me acosté a dormir y PUUM una p*$ta emisión nocturna. Entonces ando estudiando esa parte. Respecto al sueño que tuve con la chica, fíjense la lucha que hubo con mi mente: el sueño trataba de una bonita relación, me sentía de verdad como nunca... una chica hermosa hablando conmigo, apoyándome, caminando juntos, besándonos y sintiendo el verdadero amor mutuo etc... y de un momento a otro PUMM emisión nocturna con una mujer ya mucho mayor. Eso quiere decir que tengo una lucha interna actualmente muy fuerte.

LA BUENA NOTICIA:

Definitivamente tengo más determinación. No me voy a confiar, no puedo parar de leer este foro y leer sobre libros de reinicio y los casos de mis hermanos, porque ya la dificultad se está haciendo mayor, estoy ya tocando los 15 DÍAS aún no llego al primer mes y es después del primer mes donde empezaré a enfrentar al BOSS (por así decirlo) al verdadero enemigo. Así que por un lado estoy feliz, pero por el otro lado me genera preocupación.

DOLORES:

Obviamente después de esa emisión nocturna me quedó doliendo algunas zonas de mi cuerpo (no por el ejercicio del día anterior), los testículos y varias zonas allá abajo. Lo estoy visualizando como un ataque. Vale, hoy fui atacado... me dejaron débil... ahora me toca a mi hacer el contra-ataque. La mejor forma de hacerlo es leyendo acá, salir a caminar, orar, meditar, darle golpes a un saco de boxeo y despejar mi mente.

UN POCO DE TRISTEZA PERO CARGADO DE CORAJE:

Hoy estoy algo triste, no les voy a mentir. Tengo muchos sentimientos encontrados, acá en el foro trato en lo posible de transmitir y motivar a mis hermanos, pero hoy soy yo quien se encuentra bastante débil... no es fácil enfrentarse a una emisión nocturna con tanta intensidad como la que tuve, pero bueno... esto es parte del proceso. La tristeza viene porque se el daño que me he realizado durante tantos años viendo P. Estoy entrando en tanta consciencia que se me hace difícil el no llorar. Le prometo a mi cuerpo, a mi mente, a mi espíritu que volverán a brillar... que serán esa versión que tanto he buscado y que se encontraba simplemente allí pero siendo afectada por el PMO. Con los ojos un poco aguados, me marcho una semana más. Espero volver acá, prometo volver y confíen en mí que lo haré... esto me da coraje para enfrentar la situación como un guerrero de verdad. No voy a defraudar a mis hermanos que también están en la misma lucha que yo, no pienso abandonarlos en el campo de batalla, no pienso abandonar esta misión... hay gente allá afuera necesitando ayuda, hay personas que actualmente quisieran tener lo que yo hoy tengo, hay personas pasando necesidades y no pienso desperdiciar más mi tiempo viviendo en fantasías ¡Ya basta! no quiero esto para mi vida, ni para la de nadie más. Merecemos algo mejor, merezco vivir esa vida reflejada en el sueño que tuve al principio... merezco caminar con seguridad, firme, fuerte, inquebrantable, transmitiendo un espirito autentico, alegre y positivo. Hermanos confíen en mi, estoy enfrentando posiblemente una de las pruebas mas difíciles en mi vida, no pienso doblegarme. He encontrado una vocación de servicio acá, quiero ayudar a las personas pero para poder ayudar primero tengo que ser YO quien lleve el rumbo de mi vida. Tengo muchas cosas por transmitir, tengo muchas emociones que soltar y tanto por decir.

Armadura reparada, espero regresar en una semana, sí lo haré.

 

Saben, sé que todos pasamos por experiencias distintas en la vida. Tenemos en común esta lucha por reiniciar y vivir una vida plena, pero tenemos historias y circunstancias muy diferentes que hacen que haya muchas cosas que no apliquen igual para todos.

Sin embargo, hay una cosa en particular que yo creo que es esencial que todos tengamos, y eso es una mentalidad fuerte. Estuve leyendo las primeras páginas del foro y analizando comentarios de varias personas que están teniendo mucho éxito (no mencionaré nombres para no ser tan adulador pero todos sabemos quienes son jaja), tratando de aprender y ver qué puedo yo adoptar en mi vida. Encontré que esas personas tienen algo en común y una de ellas es la fuerza en su mentalidad.

Lo voy a ilustrar con una anécdota.

Cuando estaba en la universidad, había una materia que era muy difícil. Tenía una infamia muy grande porque la mayoría de la gente la reprobaba. Yo la verdad es que nunca había tronado una materia en la carrera, me consideraba buen estudiante y pensé que no sería diferente con ésta. Conocí a un compañero que había cursado la materia 9 veces y estaba ahí en mi clase. Yo me preguntaba cómo es que le había pasado eso y me enteré que la mayoría de las veces que mi compañero había llevado la materia no era porque había reprobado, sino porque después de unas cuantas semanas se daba cuenta que no la podría pasar y la daba de baja. Así pasaron sus 9 semestres!

En mi caso, yo subestimé esa materia (se trataba de aprender a diseñar un lenguaje de programación y programar su compilador). Fue así como reprobé con un hermoso 40 jaja. Fue una situación difícil porque comprometí mi situación escolar. En fin. Pasó un año y no me atrevía a volverla a cursar. Le aprendí a tener respeto y entendí a mi compañero.

Cuando recuperé los ánimos para volverlo a intentar, primero bajé la carga de materias del semestre al mínimo, porque me quité el orgullo y me di cuenta que yo no tenía la capacidad para salir avante si llevaba una carga normal de materias. Renuncié a un trabajo de medio tiempo que tenía y también a otro compromiso extraescolar. Luego me puse a estudiar y estudiar, me enfoqué. Mi mente estaba puesta en superar la materia de la mejor manera posible.

Lo mejor de esa experiencia es que no solo pasé la materia, sino que aprendí mucho y ahora tengo gratos recuerdos del proyecto y de lo que me llevé. Fue una experiencia muy diferente a la primera.

Como conclusión, pienso que lo que le pasó a mi compañero y lo que me pasó a mí después de reprobar la materia es que dudamos: teníamos miedo de no poder superar el obstáculo. Es lo mismo aquí. Estamos constantemente diciéndonos a nosotros mismos que no se puede, que es difícil, que la mayoría falla. Lo hacemos tan seguido que lo creemos profundamente y nos enterramos en un abismo de negatividad y miedo. En otras palabras, tenemos una mentalidad negativa, dubitativa y débil.

Necesitamos resetear nuestra mentalidad y alimentarla de pensamientos positivos. No más dudas de que no puedo superarlo, sino asimilar que simplemente necesitamos un mejor plan. Ya sabemos que es posible y tenemos ejemplos vivos delante de nosotros. Solo necesitamos dejar el orgullo de que podemos seguir intentándolo sin hacer cambios. Hay que enfocarnos porque esta batalla requiere todo nuestro empeño, ya que no es materia fácil, sino la más difícil de nuestras vidas. Entonces a por ello! hay que fortalecer nuestra mentalidad, pues solo podemos ganar si nuestra mente nos permite creer con certeza absoluta que lo lograremos. No basta creer, pero tampoco basta esforzarnos. Tenemos que hacer las dos cosas. Si caemos o reprobamos una o más veces eso no significa que no lo lograremos. Simplemente significa que hay más cambios que hacerle a nuestro plan.

Mucha fuerza compañeros!

P.D. Un año después que yo me graduara, ese compañero también lo hizo.

 

WOW @gabox y @fatherofthree qué tremendos post se han mandado ustedes, muchas gracias por compartirlos! Están son las cosas que nos hacen subir escalón en todos los sentidos, personal y como comunidad!!!!
Abrazo!!!!

Dank

 

Hola a tod@s, hace días no escribía, y lastimosamente hoy lo hago para reportar una recaída en M, logre mantenerme limpio 152, algo muy bueno para mí, la verdad la vida me cambio, mi relación de pareja, mi energía, mi confianza, el sentirme mucho más centrado y el haber aprendido tantas cosas positivas al lado de ustedes, he decidido reiniciar el contador y continuar el camino, se que he aprendido mucho y que no estoy empezando de 0, aunque no les niego que hubiera querido no haberlo recaído, fueron unos pocos minutos de M, pero igual vi algunos videos de chicas bailando en Youtube, la verdad venía con una tensión fuerte hace días, pues llevaba ya mas de un mes sin tener relaciones S con mi esposa por algunos problemas de salud que ella ha venido teniendo, la semana pasada me paso algo muy extraño para mi pues aunque a muchos les ha pasado a mi nunca, tuve un sueño en la madrugada un sueño teniendo S algo inusual, fue tan fuerte la sensación que E involuntariamente, desde ese día sabía que venía teniendo mucha tensión y que el cuerpo como que busco la salida, de igual manera seguí firme en el reto hasta hoy, en que senti otra vez esa necesidad, la verdad tuve la oportunidad de haberme detenido pero igual no lo hice, me bañe y le puse la mejor actitud para empezar de nuevo y no permitir volver al pasado oscuro e infeliz en el que vivía, les cuento esto pues logre 5 meses limpio, una racha que no tenía hace más de tres años, y aunque sentía que todo había cambiado, de todas maneras uno sigue siendo vulnerable. Voy a estar muy alerta por que gracias a ustedes se que despues de una recaída viene el efecto aquel que hace que uno recaiga y recaiga, y me comprome conmigo a no hacerlo, no quiero retroceder sino seguir avanzando, gracias a todos por el apoyo en este grupo.

 

Hola, tan solo quiero decirte que coloques un contador de días sin fap como el que tengo yo, pues a mi me ha ayudado mucho. Gracias al ego en un principio, gracias a mi tendencia a la competición, me levantó las primeras semanas al ver como día a día el marcador iba anotando puntos...

A ti, aunque fuera también en un principio sólo por querer ser superior a los demás en no M, también podría ayudarte.
Aunque después pensaras que es una estupidez sentirse superior a los demás, este juego con tu ego puede salvarte de caer en el pozo una y otra vez.

Nunca desaproveches una posibilidad, sobre todo al principio intenta llevarte bien con esa parte de ti que te ha hecho sobrevivir para que pudieras llegar aquí y escribir en el foro. Debes reconciliarte con ella y enseñarle que no es sano, para el actual estado evolutivo del homo sapiens, ver P simplemente porque en la naturaleza no es posible encontrar tantas posibilidades de reproducción/tener S/ con la ingente cantidad de parejas/personas con que el P pretende satisfacernos en tan poco espacio de tiempo.

SATISFACERNOS...

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Debes buscar la causa de tu insatisfacción y corregirla si es posible.
Si no lo es, debes aprender a vivir con ello con dignidad y no "llorar" después de un golpe sino afrontar tus problemas con lo que está sobre los hombros que para algo lo tenemos.

99 días y mañana 100 ; )

​

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola a todos, pasando por aquí. Hoy me desperté con un URGE enorme, de verdad que me vino muchísimo los escritos de SE que tanto se han recomendado en el foro, sobre todo la parte de la erección matutina, el darle por su lado, ir, orinar, bañarse, seguir con el día.

Ahorita a terminar el día haciendo ejercicio después de haber limpiado hasta el último rincón de mi habitación para aprovechar el tiempo hoy.

Opino lo que ya te dijeron, sí, es una polución nocturna, nada de qué preocuparte si fue hoy y no se hace algo muy muy frecuente. Al contrario, hay quienes dirán que es también lo acumulado y eso habla de que no has caído en MO en un buen tiempo.
Sin embargo, hermano, si se hace más frecuente, consulta un especialista.

Te pregunto: ¿qué haces cuando viene ese momento? Dos: acabo de leer hoy un capítulo excelente de un libro de un santo increíble, san Francisco de Sales. Te paso el link, pues todos tenemos caídas, eso es algo que me ha costado mucho comprender, que es una lucha de toda la vida. Pero también se haya ese sentimiento de "mierda" cuando caemos, te entiendo perfectamente. ¿Por qué no cambiar ese sentimiento? Tampoco es de aplaudirte, pero nada ganamos cuando nos tiramos más tierra encima, de por sí ya es mucha la que el vicio nos trae.
Link: http://www.dfists.ua.es/~gil/intro-vida-devota.pdf
Capítulo: Capítulo IX : De la dulzura con nosotros mismos (página 43)

Gracias por abrir tu corazón, y ánimo.

¿152 días? Hermano, no sabes como aplaudimos esto muchos de aquí. Felicidades y a seguir adelante, tristemente todos estamos en mayor riesgo con esta pandemia pero todo saldrá bien.
Ánimo y a seguir adelante.

No me voy sin agradecer a los que más nos han compartido su experiencia siempre. A seguir todos adelante, a apoyarnos, a seguir sumando días, porque al final del camino, estamos luchando, y no todo es PMO, la vida es más que eso, pero nosotros ahorita tenemos que saltar estas piedras en nuestro cmainar.

 

Hola grupo! Recien empece con esto del NoFap y quisiera que me orientaran... empece a dejar de masturbarme hace 5 dias, pero hace 3 dias tuve sexo con mi esposa, y ayer tuve sexo sin proteccion con un Trasvesti que conoci... mi pregunta es .. ¿Cuentan esas relaciones sexuales como NoFap??.. teniendo en cuenta que no me masturbe tecnicamente si.. o no ?

 

Buenos días familia, hace un rato, en el que iba a ser mi día 11 he recaído. No he visto P ni nada similar, fue M a lo rápido en modo "no pienso". Me siento un poco jodido pero a la vez lo veo como una caída de la que ya me he vuelto a levantar. En estos 10 días me he sentido más limpio, más puro, mi día a día con mi mujer es mucho mejor, son muchas cosas así que no puedo caer y no levantarme. Día 0 de nuevo, toca reiniciar contador y volver a sumar días

 

El grupo de WhatsApp/Telegram que había por ahí ya no se usa?

 

Saludos, amigos y hermanos!
Hoy cumplo 60 dias sin PMO y 82 sin P!!!!!
En este post, quiero enunciarles los cambios en mi cuerpo y mente, las herramientas que ido utilizando y demás información que espero les sea útil para sus procesos de reinicio.
Cambios del segundo mes:
-Un libido o deseo sexual bastante alto, y totalmente natural, es decir, mi excitación no depende del P, sino de la belleza de una mujer y demas cosas tan sencillas que la mujer expresa con su naturaleza.
-Erecciones de la nada y mayor respuesta a la excitación, puedo estar estudiando y de la nada mi órgano sexual se empieza a erectar, lo cual me dice que hay mucha sensibilidad que antes no tenia
-Largas y duras erecciones por la mañana, empece a tener erecciones mas duras también por las noches, días antes de culminar el segundo mes.
-Cuando me rio o veo algo divertido, siento tanto placer en ello.
-Cuando avanzas en tu reinicio, puedes diferenciar grandemente cuando es que tienes libido alto o solo ansiedad de ver P y practicar PMO.
-Flatline mas frecuente, acompañada de una sintomatologia física, me sentía muy cansado sin animo de hacer nada, dolor de cabeza, ojos cansados, llore, escalofríos, dolor abdominal, en fin entendí que eran ataques de ansiedad y es que la flatline proyecta todos tus malestares emocionales y los potencializa, dura cuanto yo quiero, porque me levanto y vuelvo a ser yo.
-Siempre mi cerebro presenta fantasias o recuerdos del P, pero no divago en ellas, son como imágenes fugaces en mi mente que ya no tienen cabida.
-Tuve una salida de liquido pre seminal con solo una platica hot con mi novia por telefono.
-Deseo serles muy sincero, en todo estos dos meses no he tenido ni el mínimo deseo de ver P o de practicar M, pero mucha pero muchas energía sexual para tener relaciones sexuales. Acá es muy importante este detalle, ya que hay abstinencia y toda esa energía sexual se canaliza y la dirigo en otras actividades, con el fin de ser un hombre mejor, y también porque no es sano pasar todo el tiempo deseando o queriendo tener relaciones, evitando desarrollar ansiedad u obsesión sexual.

Herramientas
-Desde el primer mes deje de seguir en instagram toda chica donde sus fotos me incitaran a deseos, paginas de facebook, canales de youtube, limpieza en mi celular, computadora, en lo que veo por tele o netflix, eliminar todo aquello en mis redes sociales que pueden ser disparadores, por mas inofensivos que parezcan. Realmente se siente que rompes una gran atadura, ya que no le veo ningún chiste estar viendo fotos de mujeres. Solo sigo a amigas conocidas y demás gente.
-A inicios del segundo mes empece a practicar ejercicios Kegel, lo cual me ha ofrecido el beneficio de erecciones muy largas y duras
-Desarrollo todo mi ser, estudio de diferentes cosas, hago ejercicio 5 dias a la semana, como sano y equilibrado, me fomento en la psicología, educación sexual, economía y emprendimiento, estudio mas gente que ha tenido éxito en su reinicio,mas información sobre el reinicio y demás youtubers en internet, en resumen busco ser un hombre superior e integral.
-También en el segundo mes empece a practicar la meditación guiada, no soy practicante de alguna religion en si, mas si creo en Dios y en el plano espiritual, realmente la meditación me ha dado paz, me ha quitado la ansiedad, me ha hecho sentir de alguna manera mas poderoso, y también la Transmutación Sexual, que literalmente es dirigir toda la energía sexual la cual es muy fuerte y se le llama "energía creadora" porque con ella damos vida al tener relaciones, toda ese energía tan potente la redirijo a mi desarrollo como ser humano, ya que por el momento no puedo tener relaciones. Ese es el fin, cada día ser alguien mejor en todos los aspectos, ser tu mejor versión cada día.
-Tengo un apoyo indirecto, la cual es mi novia, que desde un principio confió en mi y me apoya, es sabedora de todo mi proceso y es de gran ayuda como hombre, en la recuperación de la confianza masculina y el éxito

Sin mas, termino este post, deseándoles éxito a todos en sus procesos y metas. Como siempre digo "un día a la vez"
Buenas vibras para todos!

 

Hola @AlexVanHalen bienvenido!!!! Te comparto el post que usamos para los que comienzan, trata de leerlo con la mayor atención que puedas:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-683#post-2529904
Muchas de las cosas que necesitas saber para iniciar tu proceso de la mejor manera posible están ahí!
Y por los clavos de Cristo bro, si vas a andar teniendo sexo con extraños, usa la bendita protección!!!! Al menos hazlo por tu esposa!!!!
Abrazo,
Dank

 

Hola @Tobias church, hay un grupo de Whatsapp activo, @DanielGuevara es uno de los administradores pero él no está muy activo acá en el foro, si quieres me pasas tú número por privado para hacérselo llegar!

Abrazo!!!
Dank