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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Que opinan sobre la masturbación sin P?

    Esto es para aquellas personas solteras, que de alguna manera saludable, deben aliviar el exceso de esperma
     
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  2. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Muchas gracias por responder, por felicitarme y por pensar cosas buenas de mi. Cosas que se han ido forjando muchas veces en base a reaccionar violentamente ante los embates de la vida. Pero que, ultimamente, están siendo fruto de prender valientemente antorchas en antes lúgrubes lugares inmersos en tinieblas que ahora comienzan a destilar luz.

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    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. No dudes en reclamar mi atención por aquí o en privado si lo necesitas. Estoy para ayudar.
     
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  3. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    JOAQUINEL, mando216, Dank24 and 2 others like this.
  4. Mayachan

    Mayachan New Fapstronaut

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    Hola que tal...
    Estoy buscando ayuda, mi esposo es adicto al porno, intento ayudarlo, pero ya no puedo conmigo misma, ya no se que puedo hacer, estoy buscando un grupo de ayuda para esposas, novias o parejas que den ayuda T_T
     
  5. adub1989

    adub1989 New Fapstronaut

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    Busco accountability partner, mejor si eres una persona empresaria (explico abajo), no importa género, identidad, edad, etc...
    Sobre mí:
    Me llamo Rafa, tengo 30 años, casi 20 de adicción. Estoy casado con un hombre, he vivido en cuatro 4 países diferentes, fundé una ONG en uno de ellos; pero ahora mi vida profesional va mal...

    Mi adicción:
    Recién me di cuenta/acepté mi adicción: paré por una semana, tuve una recaída y fue peor que antes. En el pasado probé drogas duras una vez, en algunas fiestas, y nunca las volví a consumir. Mi otra adicción es la cafeína, dos tazas diarias. Me permito el THC esporádicamente; este año ha sido una vez, no es algo regular.

    En cambio, mi adicción al porno ya me está costando mi capacidad de proveer para mí mismo, me ha costado sueños, lograr metas, etc, y estoy cansado. Puedo pasar hasta 30 horas en PMO (sobre todo viendo); llegué a pagar por porno; tengo baja energía; lo uso como fuga...

    ¿Qué estoy haciendo?
    He instalado filtros de sitios web, soy una persona enfocada a la productividad y he podido mantenerme a flote por esos hábitos (planear mi día, Pomodoro, enfoque a resultados, autodidacta en constante actualización, registro mi día y cómo uso el tiempo, etc).
    Zazen (he hecho Sesshins).
    Tengo un tick que me estimulaba, lo estoy rompiendo.
    Tiendo a ser disciplinado. Tuve que desarrollar habilidades para lidiar don mi déficit de atención (que ahora puedo ligar con mi adicción).
    Estoy en Adderall.
    Tengo 4 días sin PMO.

    ¿Qué busco?
    Alguien que me acompañé con este proceso. No sé cómo funcione pero estoy dispuesto a leer y cooperar. Me preocupa MUCHO mi parte laboral, por eso preferiría a alguien enfocado a emprendimientos, pero no es necesario.
    Vivo en horario EST, en Ohio, USA. Puedo juntarme entre semana al medio día.
    Por ahora, seguiré buscando en las discusiones para esto. Pero preferiría un AP que hablara español.

    Gracias. Éxito a todxs en su proceso!
     
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  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @taiwang70, creo importante que sepas que no existe eso de eliminar el exceso de esperma, el cuerpo se auto regula como con todo, solamente al comienzo cuando dejamos la m es que pasamos por el denominado blueballs, de resto el cuerpo se encarga, se auto regula y no estará haciendo nada extra de esperma! Pasa algo similar con la "energía sexual", pero eso ya es otro tema! Esto es lo mismo para personas solteras o no!
    Como ya te comentaron arriba, no hay manera sana de m, todo es puro introyecto y falsas creencias al respecto, que si es sana o necesaria o incluso "saludable" como dices, eso no existe, nuestros órganos sexuales están creados para una función única y específica, todos los demás "usos" que les damos pues es creación de nuestra "inteligencia" e inconsciencia!
    Abrazo!!!
    Dank
     
    Last edited: May 17, 2020
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  7. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Muy bien amigo, creo que también hay que liberarnos del Egoísmo, al menos en mi caso así debe ser. El ayudar a kos demás nos ayuda a nosotros mismos. Tengo la mala costumbre de dejar de participar cuando acumulo algunos días de racha, cómo usando este grupo nada más para mí beneficio y si no lo necesito más pues no entro y en realidad eso está muy mal, porque como dije antes, ayudar nos ayuda y yo siempre volviendo aquí porque ahora no encadeno buenas rachas es un ejemplo de que no ayudar, no ayuda, cuando supere esto quiero ayudar a los demás y este grupo me brinda muchísimo para poder hacerlo.
     
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  8. Hola, he decidido que no voy a escatimar a la hora de escribir en el foro; muchos de los que lo habéis conseguido sois muy queridos en el foro por vuestra constancia y participación, quizas esa sea una de las claves del éxito.
    Aun que no os conozco personalmente (nos iremos conocimiento) confío en vosotros porque lo que nos une hasta el punto en el que estamos, para todos ocupa un lugar importante en nuestras mentes, nuestro carácter, nuestra personalidad, nuestro día a día, probablemente compartiremos a diario sentimientos similares... estamos aquí por que nos amamos y sobretodo porque amamos a la gente y queremos dar lo mejor que tenemos.

    Si sabes de lo que eres capaz, lucha por lo que mereces.
     
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  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Mayachan gracias por compartir con nosotros, bienvenida a esta comunidad! Lamento mucho la situación por la cual estas pasando, pero también admiro que te tomes el tiempo en querer ayudar a tu esposo, en comprender que es un adicto, en venir hasta acá buscando ayuda!
    Este es el post que damos de bienvenida a todos los que ingresan, si bien claro en este caso es tu esposo, siento que es importante que tú también lo leas, aparte de ayudarte a tener una comprensión más amplia y profunda al respecto, también puede darte nuevas herramientas para ayudarlo a él: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-683#post-2529904
    Si quieres por el buzón de mensajes de acá, puedes escribirme las dudas que tienes al respecto para hacérselas llegar a mi esposa, quien me ha acompañado en todo momento dentro de mi proceso.
    Sin embargo siento que quizá la diferencia e importancia acá, sea principalmente que tu esposo se de cuenta de la situación en la que se encuentra, si esta dispuesto a leer la información de aquí, a conversar con alguno de nosotros, etc...
    Avísame cualquier cosa!
    Abrazo,
    Dank
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    He tenido varios días inquieto queriendo compartir algo con la comunidad, no he logrado alinear las ideas dentro de mi cabeza para tratar de explicarme de la manera más simple posible, pero acá voy:
    Cuando emprendemos nuestro proceso ante el pmo, siento que tenemos una carga muy pesada con los "conocimientos" que tenemos respecto a todo ello, no estoy seguro del porcentaje como tal, pero siento que pudiera ser muy alto en cuanto a que todos esos "conceptos, ideas, educación, etc" que tenemos ante el pmo y el mismo s, están bastante errados.
    La primera y más tangible prueba de ello la encontramos acá mismo, en este lugar en cada uno de nosotros.
    Pudiera ser de mucha ayuda permitirnos "olvidar" esos aprendizajes y creencias adquiridos (a fin de cuenta no nos sirvieron de mucho), para darnos la oportunidad de re-aprender desde cero, al menos en este caso frente al pmo...
    Las bases de nuestros procesos deben ser tremendamente sólidas, les invito a verlo como si fuera un edificio, cada día o cada mes sin pmo representará un piso, ya sabemos que lo que "sabemos" nos trajo hasta acá, como pretender levantar una estructura que va ser tan alta, desde algo que de entrada no nos funcionó? Es como una arena movediza, si o no? Si me explico?
    Entonces qué tan descabellado es olvidarnos de todo y darnos la oportunidad de comenzar a construir en un terreno sólido, libre de conceptos, estudios y teorías que no nos han servido ni nos van a servir!
    Bueno, eso era! Feliz inicio de semana para todos!
    Abrazo,
    Dank
     
  11. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Buenas a todos, hoy se cumplen 33 dias sin PMO y mi fuerza interior comienza a restablecerse, sin duda alguna ya no siento el deseo que sentía de mirar P, y las fantasias que tenía comienzan a deshacerse de mi mente, al parecer ahora he adquirido fortaleza en mis convicciones, pues cada vez que entro en un estado de debilidad recuerdo lo que tengo pendiente hacer en un futuro y lo terrible que sería no cumplirlo por esta adicción.El dia de ayer me enteré que estaba en la lista de ingreso a una carrera, eso me alegro la tarde pues siempre tenia planeado estudiar algo que me gustara y la informatica fue algo en lo que siempre me desenvolví bien. En mis ratos libres aprendo un idioma en internet y me ha dado buenos resultados ya que ahora puedo leer algunos textos rapidamente sin necesidad de usar un traductor.Me he dado cuenta que lo mejor que pude hacer es formar un plan de vida de las cosas que me gustaria lograr y enfocar todas mis fuerzas para lograr dicho objetivo, eso me motiva a seguir con este habito de nofap y hace que desaparezcan las frustraciones que traerian como tal.Ahora que tengo el control de mi futuro, no puedo darme el lujo de recaer en esta adicción que estropeó mi forma de vivir y que podria seguir haciendolo si yo le doy cabida.Gracias a todos por sus comentarios realmente son una fuente de inspiración para seguir luchando con esto. Un abrazo fuerte mis amigos, y mucha fuerza para ustedes.
     
  12. JUANPAJK25

    JUANPAJK25 Fapstronaut

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    Buenas comunidad, escribiendo antes de dormir.
    La verdad me siento motivado, he tocado fondo.
    Y sentí lo que en verdad necesito, me puse a pensar y a llorar como nunca.
    Reflexione y medite al aire libre, esto me despejo la mente y me puso otra vez en el camino, veo publicidad algo soft y ni siquiera me llama la atención, no la busco sino que aparece.mientras veo una pelicula o algo asi.
    Sigan luchando
    Juanpa
     
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  13. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Te leo y te entiendo perfectamente. Creo que a veces es lo que sucede, es sólo el ideal, es sólo lo que quieres lograr, pero si tu "por qué" no está solido, no hay sobre qué construir y seguir avanzando. La realidad es que todo lo que hemos podido leer o aprender tiene ya desde hace años ese maquillaje de la liberación sexual. Hay psicologos que se han atrevido a modificar la píramide de Maslow diciendo que no es "reproducción", sino sexo... Y si seguimos creciendo así, nos vamos a seguir estrellando.

    Es permitirte, no diría poner todo en cero, pero permitir que toda esta nueva información entre y se filtre, que ilumine lo que ya sabías y certifiques que tiene razón y qué no. Repito, si bien uno puede seguir cayendo, no se entiende en un adulto. Lo dije hace unos días, ¿o fue semana?, el adolescente es normal, a lo mejor hasta decir el de 19-20 que aún sus hormonas se siguen acomodando, sin embargo si ya con más conciencia de 18 años se da cuenta que tiene un serio problema de adicción, adelante, a cortarlo de raíz. Pero muchos de nosotros dejamos los 19-20 hace años, muchos ya son recuerdos de los que a veces regresamos para reírnos o a veces para lastirmarno (cosa que no deberíamos permitir), pero ya. ¿Hasta cuándo?

    Y es aquí donde aporto eso de mí... Llevo dos días sumamente lujurioso, no diría lleno de Urges sino que en los momentos en los que de por sí caía, regresan. Hace unas horas estaba en la regadera y dejé que el agua cayera sobre mí (ya saben), y viene el pensamiento: ¡YA BASTA! Si no rompemos esos ciclos, nunca lo haremos y tristemente no podremos educar y ayudar a las nuevas generaciones. Sí, somos guerreros de una nueva generación, pero que quieren trasmitir nuevos valores y más certeros. ¿Difícil? Lo seguirá siendo, pero se puede, tengo la firme fe y esperanza.
     
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  14. Mayachan

    Mayachan New Fapstronaut

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    Podrian orientarme sobre el buzón, gracias
     
  15. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, creo que no debes sentirte egoísta por acumular días de racha y no venir por el foro. Desde mi humilde punto de vista la mejor manera que existe sobre la faz de la tierra de dejar de ser egoísta es precisamente siendo egoísta contigo mismo al guardar tu semilla para las siguientes generaciones y dejar de recibir placer solitario. Para poder crear un nuevo ser en el futuro y traerlo a la realidad. Y no me refiero solamente a un hijo sino también a un libro, un proyecto laboral, una carrera universitaria y en definitiva cualquier meta provechosa para ti y para los demás.

    Esto amigo, indica generosidad extrema y es como lo hacemos en el foro.


    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. No puse el vídeo oficial de Montell Jordan por contener escenas que pueden disparar conductas no deseadas para los que estén muy sensibles, pero esa era la idea. :emoji_wink:
     
    Last edited: May 18, 2020
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  16. Hola! Hoy puede ser un día estupendo, si escuchamos nuestra voz interior y nuestras acciones se guian por lo que queremos conseguir, al final del día, este habrá pasado a ser un día genial, satisfactorio, un día que querremos replicar al siguiente... Solo espero empezar mañana a disfrutalo un par de horitas antes... Jejeje

    Cuando nuestro instinto nos advierte de algo deberíamos saltar como un resorte y hacerle caso inmediatamente, ¿no es esa su finalidad?

    Hasta luego, espero que al final del día os sintáis satisfechos con vuestras acciones.
     
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  17. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Hola amigos hoy cumplo mi primera semana limpio después de varios meses solo de recaídas no pasaba de uno o dos días limpió.... No les voy a mentir todo hasta ahora normal nada extraordinario, no me siento mejor pero tampoco me siento peor, procuró mantener ocupado cosa bastante difícil con está cuarentena tengo mucho tiempo libre y no soy de hacer ejercicio o meditar pero como dije antes escuchó mucho ASMR para para relajarme y calmarme por qué aún lucho con mi depresión y procuró leerlos a diario, bueno ahora solo me queda ver qué tal está semana deseen me suerte...

    Y les dejo por acá un libro que recomendó una amiga esperó les ayude...
     

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  18. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenos días amigos. Recuerdo mi racha de 3 meses de inicio de año y recuerdo que llegado el mes 2, ya no me costaba levantarme de la cama. Siempre he tenido una gran pereza en el momento del día que debo despertar y es casi que dónde más pierdo tiempo valioso, terminando por pasar en cama hasta 10 horas, quedándome allí más tiempo del necesario. Pero eso no me gusta, me hace sentir muy improductivo y le pone cierta tristeza a mis primeros minutos del día :'(. Le hecho la culpa al PMO por quitarme energía y hacerme sentir cansado pero también es muy cierto que es más bien falta de disciplina de mi parte. Os Quiero preguntar muchachos si vosotros sentís una mejoría en vuestra disciplina cuando habéis acumulado días de NoFap. Gracias y excelente semana
     
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  19. adub1989

    adub1989 New Fapstronaut

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    Respondiendo directamente a tu prengunta: Claro, ha sido parte de mi proceso de fuga.
    Solo para aclarar, mi adicción se desarolló en mi preadolescencia. Yo desarrollé hábitos de productividad hasta las 25 años (ahora tengo 30). Si bien, un detonante pordría ser lo que mencionas, esa no es la causa.

    Sin embargo, con tu observación puedo ver otro modo de ayudarme. Gracias =)
     
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  20. Hola a todos, me alegra mucho leerlos. Gracias por estar acá.
    Quiero compartirles que he estado bastante firme en la recuperación: hoy, por ejemplo, medité, hice yoga, hice un ejercicio para los abdominales y troté durante 25 minutos, más o menos, hice 4.8Km. Me siento muy fuerte y contento de estar recuperándome. Cuando inicié este proceso, jamás me imaginé que sería un proceso tan espiritual.
    Confío más en mí, me siento más seguro y contento y a gusto con lo que hago.
    Me siento muy, muy contento.
    Gracias a todos por hacer parte de este grupo.
    3 semanas y contando. Un abrazo a todos.
     
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