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NoFap en español

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  1. mando216

    mando216 Fapstronaut

    qué buen aporte @fatherofthree; me gustaría que @Dank24 y @DanielGuevara compartieran sus experiencias de esta manera, si no es mucha molestía, seguro que ya lo hicieron, pero sería bueno que nos indicaran dónde encontrarlas para echarles una leída.
    abrazo a todos...recuerden que los leo a todos
     
    Garrelper, JOAQUINEL, Nazario and 8 others like this.
  2. Jericho19-86

    Jericho19-86 Fapstronaut

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    Es impresionante como una sola palabra cambia por completo el significado de una oracion. Que buen ojo tienes bro!
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @mando216, para mi lo que sigue luego del punto número 4 es un eterno número 3, es algo que hasta hoy sé, que al menor descuido puedo tener una recaída.
    Este foro me ha ayudado muchísimo con eso aprender de los momentos duros de los demás me ha servido para no sentarme en un trono de mi mismo a "disfrutar" de la victoria sino todo lo contrario, que si ya se que hay personas a las cuales estimo mucho, que respeto, que sé que han dado mucho por sus procesos y aún así han caído en ciertos momentos, a mi también puede pasarme!
    Justo la semana pasada, mi suegra sufrió una lesión en una de sus rodillas, mi esposa paso todo el día con ella y decidió quedarse a pasar la noche allá, algo con lo cual no tengo ningún problema, ese día lo pase solo acá en casa sin urges y sin nada, pero justo al momento en que me comunicó su decisión, cuál fue el primer pensamiento que cruzó mi mente? pmo!!!
    No me genero un urge pero si mucha rabia, me dio rabia que después de tanto tiempo y esfuerzo, de tantas cosas, sea ese el primer tipo de pensamiento que me llegara, me puse en plan de "por que yo y hasta cuando", vine a mi diario y lo escribí, se lo comente a mi esposa y aún así no me sentí mejor!
    Me doy cuenta entonces que mi reinicio pueda ser algo con lo que tenga que lidiar por lo que me queda de vida, ni siquiera cuenta me había dado que en algún momento tenía una ligera esperanza de no tener nunca más algún pensamiento sobre hacer pmo, darme cuanta de esto me ha hecho sentir mejor, pero aún así ando algo decaído!
    Volviendo al tema, también he sentido que se puede volver a pasar por esos puntos de nuevo en cualquier momento sin la necesidad de una recaída como tal, a mi las dos poluciones que he tenido me han dado duro, los sueños eróticos también.
    Está bien tener una guía como referencia pero querer adherirnos a ella puede que sea contraproducente, o creer que porque ya pasamos determinada cosa o situación no se van a repetir de nuevo.
    A todo esto, no descuidar los estudios, las lecturas y mantener la guardia arriba, siempre la guardia arriba, el tiempo no nos da alguna ventaja en particular, se puede tener dos, tres o más años, pero solo se necesitan apenas pocos minutos de inconsciencia para recaer!
    Siento que quería decir otra cosa y termine escribiendo todo eso jaja, comentame si va en línea de aclarar tu inquietud mandobro!
    Abrazo grande!!!
    Dank
     
  4. Yo creo que es bastante normal @Hellomyoldfriend porque para todos nosotros este lugar es un refugio y una hermandad en donde nos sentimos apoyados. Yo agregaría que además del nofap, le demos a nuestra vida nuevos aires, encontrar cosas que nos den un poco más de alegría para disfrutar nuestros días. Puede ser el estudio, un pasatiempo, el ejercicio, ya sabes, todo eso que se menciona. Hacer renovaciones, porque estar solo entre el fap y nofap mantiene el foco en la adicción. Yo no digo que la olvidemos, porque no se puede abandonar el sentido de estar en vela, pero sí acompañarla con muchas otras cosas buenas. Ya sabes, 5 cosas buenas por cada mala!

    Excelente idea @mando216, gracias!! Por cierto, voy notando que te cercas a los 90, que bien hermano, felicidades!! un abrazo para ti.

    De verdad es de mucho valor para mí que compartas estas cosas con nosotros @Dank24. Me hizo recordar que hace mucho tiempo me fui a subir una montaña de buen nivel (nada mortal ni mucho menos pero sí me cansé jaja), pero fue difícil porque el ascenso lo hice antes del amanecer y no se veía bien. Ya que amaneció, nos dimos cuenta que estábamos perdidos y lo que pensamos que era un camino ya no estaba. No se veía más allá de unos metros porque había muchos árboles. Lo mejor que pudimos hacer fue regresar al punto inicial y volver a empezar. Al llegar ahí vimos el camino claramente, y no era el que habíamos tomado. Ya en el camino correcto, nos guiamos hasta la cima gracias a pequeñas señales que alguien había dejado en las ramas cada decenas de metros.

    Yo soy de los que cree que siguiendo los pasos de los que están teniendo victorias, podemos llegar a buen puerto. Entonces cada cosa que comparten todos aquí es una señal, ya sea para indicar que sí es por aquí, o que no es por aquí. Pero las señales ahí están y el camino existe. La cima también, entonces a darle!

    P.D. Estar siempre entre la etapa tres y cuatro tal vez es un precio que uno debe estar dispuesto a pagar. Yo me he preguntado muchas veces si algún día podré sentirme "libre". Como han dicho, posiblemente eso no pasará en esta vida, pero qué más da, porque solo es cuestión de darse cuenta lo que significa estar libre de esta adicción aunque sea un poco, para entender que vale toda la pena.
     
  5. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Poniéndome al día:

    ayer jueves día #18 superado con éxito, sin ningún problema.

    hoy viernes terminando día #19, superado sí, pero fue el día mas difícil porque casi recaigo. Entrando en facebook y siendo que ahí nunca tuve contacto de escorts por obvias razones, sin embargo, por azares de la vida facebook me mando como sugerencia seguir a una de estas, y ahí sin mas entre a su perfil apreté seguir y al ver sus fotos fui directamente a tocarme. Y así estuve, no quiero mentir, perdes la noción del tiempo, pero supongo que ¿1 o 2 minutos? que se yo, algo así...pasado ese tiempo reaccione, me di cuenta, le di al botón dejar de seguir y me salí de ahí.

    Sin mas, seguimos caminando juntos el sendero.

    Abrazos
     
  6. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    hola grupo, quiza se acuerden de mi a lo lejos ya que deje de escribir hace varios meses, la razón es que a pesar de un continuo entusiasmo por seguir con el reto, eh seguido con muchas recaídas que no se detenían una tras otra en la que máximo habré llegado a la semana de abstinencia y también pasó que perdí mi cuenta y mi contraseña, y no fue hasta el dia de hoy que decidí buscarla y ponerme al día con ustedes.
    Saben, hasta ahora creí que no eran necesario leer los materiales de reinicio o ver videos de motivación para fortalecer la mente,creí que podría hacerlo por mi mismo utilizando mis propias reglas,la verdad esas cosas nunca me han llamado mucho la atención,y creo que es porque NO eh tenido la costumbre de seguir muchas rutinas en lo que va de mi vida, esto es algo que quiero cambiar a partir de ahora.
    El aspecto religioso tampoco es mi fuerte, soy agnóstico y me mantengo firme en ello, por lo que no creo que me sirva mantener algun tipo de creencia espiritual para mantener una mente fortalecida, disculpen si ofendí a alguien con eso pero en el camino que eh recorrido esas son mis conclusiones, aun así estoy abierto a buenas filosofías de vida.
    Lo único que deseo es estar en paz conmigo mismo y poder tener la satisfacción de vivir una vida tranquila y saludable; ahora lo digo en sentido figurado pero dios, me encanta el cuerpo de la mujer y solo pienso en eso todos los días aunque eso no me deje avanzar ya que llegará el momento en que tarde o temprano echaré un pequeño vistazo a alguna pagina P o siquiera la publicación de alguien y caeré en PMO, y eso me hará sentir fatal física y emocionalmente, y quiero resaltar físico, porque no se que tan grave es en otros pero en mi caso me cuesta respirar mucho después de una noche de PMO, además que me deja delgado y sin fuerzas.
    No le eh dicho a nadie de mi condición salvo a ustedes los del grupo, tampoco creo que me atreva a hacerlo por ahora, no quiero ni pensar que pensaría mi madre o mi padre si supieran que estoy en el cuarto de al lado jalándomela, lo máximo que hice ahora para remediar esto fue crear un diario el cual escribí durante unos cinco días y después lo dejé porque sentía que no iba a ningun lado, precisamente eso fue lo que me hizo volver a la página ya que necesitaba que alguien supiera por lo que estoy pasando pues de alguna manera sentí que me aliviaría compartir mis anécdotas, y así fue.
    Hoy regreso a a este foro de NoFap para quedarme, quiero hacer las cosas bien esta vez, voy a empezar a leer los materiales y centrarme a fortalecer mi mente, voy a comentar a diario y ustedes serán testigos de eso, pero necesito yo primero convencerme de esto, porque no quiero que esto termine otra vez en charlatanería sin sentido, y seguir haciendo promesas que nunca voy a cumplir, pues si debo confiar en alguien por lo menos debería serlo conmigo mismo, ya no quiero tener mas arrepentimientos desde ahora.
     
  7. Enhorabuena compañero, has tenido la fuerza de volver aquí aún sabiendo de experiencias anteriores, ¿Será que esta vez será distinto? ;)

    No tengo mucho que decirte, yo he pensado así como tú y lo sigo haciendo, has tomado una buena decisión, para lo que quieras escríbeme sin problema, yo desde que hablo más con personas del foro, en lugar de solo reportarme, "dejarme por escrito" o leer a los compañeros o el material de reinicio, (que son cosas que no he dejado de hacer) pues siento que me va mejor, el foro es algo más personal y efectivo cuando encuentras personas interesantes con las que hablar.
    La decisión de pasar por el foro a diario, y ser participativo todos los días es el primer paso en la dirección correcta, es la decisión que yo tomé cuando tuve el misma día que has tenido tú, y el que dieron todos los que hoy ves por aquí.

    Un abrazo!!!
     
  8. Gracias @engelman tu mensaje es el que más me ha tranquilizado, necesitaba que alguien me dijese que lo ha pasado y que es el buen camino...

    @Dank24 muchas gracias también a tí, aún que más conciso solo querías decirme que iba bien encaminado, y mil gracias por el libro "Ami el niño de las estrellas" jamás imaginé poder ver escrito y con un acompañamiento tan maravilloso, las cosas hermosas que siento dentro el 80% del tiempo.
    Mil gracias, este libro me hace llorar en cada capítulo, (de alegría?) De verdad no pude imaginarme esto. Tengo (miedo?) de acabármelo, pero disfruto cada palabra y no me pre-ocupo por el final. Un abrazo Dank.

    @fatherofthree gracias a tí también! Tu mensaje contiene buenas intenciones y consejos, ya estoy procurando sustituir el PMO por otra varías actividades, las contaré e intentaré que sean cinco! Voy a procurar mantener el foco en esos nuevos hábitos, gracias por recordármelo, aveces se me olvida.

    Pd: De leeros a algunos me están entrando muchas ganas de hacer rutas de montaña!!! Ir con tiendas de campaña, montar acampadas antes de que anochezca, explorar, descubrir, subir...
    Ya he hecho senderismo, rapel o en la temporada de setas que siempre vamos a buscar, pero una buena búsqueda de la cima tiene que ser flipante!!

    Un abrazo a todos!
     
  9. Delorean777

    Delorean777 Fapstronaut

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    Buenos días (lationamerica) y buenas tardes a los de Europa jejeje.

    Ya pasé mi segundo día, y me ha ido bien, eso sí, he realizado varias cosas para pasar ocupado, como ejercicio, pintar partes de la casa y pasar ocupado con otras personas. Ayer, me dio un poco de morbo por ver una página web, la cual no era de P, pero si podía llevarme a ellos, menos mal no caí en la tentación y mejor abri el foro y pues me sirvió mucho.

    Las cosas que he hecho para no caer son:
    Borre videos y fotos de mi celular.
    Borre tik tok (ya se imaginan porqué)
    No utilizó el ordenador
    No me llevo mi celular al baño.
    Trato de pasar ocupado
    Dejo la página del foro abierto en mi celular.

    Quisiera pedirles algún consejo, o material de lectura. Gracias de antemano
     
  10. Delorean777

    Delorean777 Fapstronaut

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    Lo más importante es aceptar los errores y buscarle la solución. y sobre todo no hacer las mismas cosas, para tener los mismos resultados.

    Respeto mucho el ser agnóstico, pero sí creo que la filosofía ayuda al ser humano a mejorar, por lo que busca leer un libro de ello para que tu mente pase ocupada.

    Este es apenas mi tercer día y estar en el foro ayuda, no te compares sí alguien tiene 5,20 o 40 días, vive las 24 horas, sé feliz, y no tengas ansiedad por el futuro, si recaes regresa y mejora. Soy novato, pero pienso que con solo venir y no buscar un día el P y por ende la M, ya es un avance que no teníamos antes.

    saludos
     
  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

  12. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola a todos,

    Soy nuevo en el foro, pues me he decidido a buscar apoyo después de mucho tiempo de adicción, algún intento muy esporádico de dejarlo y ningún éxito.

    La verdad es que hace ya mucho tiempo que sé que tengo que dejarlo, pero me ha sido imposible. Quizás ahora sea el momento adecuado, no lo sé, pero lo que si que sé es que sin algún tipo de ayuda o soporte al que intentar anclarse será inútil cualquier esfuerzo.

    Sé que mi decisión es la correcta. Cómo he leído por aquí, esta adición es como una droga para algunos. Y me siento como un adicto.

    Espero poder sacar fuerzas de sus experiencias en el proceso. Muchas gracias a todos por compartirlas aquí.
     
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola bienvenido a NoFap en espanol y felicitaciones por comentar a cambiar tu vida, en el siguiente enlace tiene el post que normalmente damos a las personas que inician en el foro, en él encontrarás mucha información importante que te puede orientar en tu proceso, trata de leerlo con atención:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    Un fuerte abrazo,
    Dank
     
  14. Delorean777

    Delorean777 Fapstronaut

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    Bienvenido. Este es mi tercer dia, asi que ánimos que todo esta en ti y aquí estamos para ayudarnos. No dudes en la decisión que has tomado.
     
  15. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Espero con ansias que sea distinto, ya me eh traicionado tantas veces que al final solo termino diciendo bueno ya está ahi quedó, lo intente ayer estuve a punto de empezar de nuevo pero ya no quería seguir en lo mismo, es cansado vivir con esa adicción, me cuesta tanto aguantarme aunque me quiera mantener firme. Gracias, te escribiré si necesito algo.
     
  16. No dudes en escribirme aunque no necesites nada ;)
    Y sé fuerte compañero, búscate algo mejor que hacer y olvida el PMO.
     
  17. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    En el Diario de @Dank24 es donde he podido leer este excelente material. No sabía que ya había videos de youtube disponible en la Red que habla sobre los estudios de Soaring Eagle. Gracias por la información Hermano @Eljotadc
     
  18. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @engelman gracias por brindarme tu opinión sobre lo escrito en mis post anteriores. Lo de andar pérdido en este momento no se porque lo relaciono con mi proceso de abstinencia, quizás como tu dices sea algo normal por lo que pasa todo el mundo y estoy haciéndome complicaciones mentales al respecto.

    Con lo de los estudios de psicología gestalt efectivamente hay mucho material disponible en la red, más la formación per se que estoy haciendo en la escuela se encuentra en los momentos actuales suspendidas por lo de la cuarentena, lo que me paraliza mi proceso formativo y eso me produce frustración. Más nada a seguir nadando hasta llegar a la orilla. Saludos.
     
  19. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenas tardes familia, día 3 tras caer el día 25 en una MO. Hoy he estado todo el día con mi mujer y mi hija por lo que lo he llevado genial. Saludos a todos.
     
  20. GatoFelix

    GatoFelix Fapstronaut

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    Hola a todos
    No se si es producto de la abstinencia pero hoy supe de una noticia que quizás en otro momento no significaría nada pero que me afectó mucho hoy. Ando muy triste y tengo miedo de caer debido a esto, por ahora no tengo ningún urge, ayer fue un día difícil pero logré pasarlo. No quiero que esto me afecte. Como lo hacen cuando se enteran de algo que nos los deja bien anímicamente?
     

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