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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Te deseo lo mejor en esta lucha. Si te sirve de algo mira los podcast de Jocko Willink, ese tipo ha hecho que yo vea la addicion como una guerra y no como una enfermedad incurable.
    Ademas debes cuidar tus momentos de debilidad. Cuando se es debil y ademas hay una salida (el PMO) es facil tomarla. Lo mejor es cerrar la salida.
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  2. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    How to become a hero?
    Hace unos días iba por la calle con algo que había preparado, unas galletas que eran para regalar a una persona a la que visitaría, con la caja llena iba contento y en el camino vi a una chiquilla buscando en la basura, su aspecto era terrible, no tenía abrigo y con el frío que hacía seguía ahí motivada por el hambre. Una visión horrible.
    Entonces, viendo lo mio solo pude darselo y seguir mi camino, nada dije y caminé sin mirarla otra vez.
    Los siguientes 2 kilometros que caminé los pasé pensando en mi entrenamiento, mis ideas y mis oportunidades.
    Entreno para ser fuerte y medito para ser mas frío y una acción pequeña no requiere fuerza ni frialdad. Supe así que aunque piense "no me va bien en la vida" hoy tengo comida en la mesa y un techo, cosas que gente no tiene y no es moral que yo me queje.

    Voy a recordar no quejarme nunca más en mi vida e intentaré ser un heroe de la mejor manera, no esperando a que deba usar fuerza para defender a alguien, sino ayudando con un poco a personas que necesiten ayuda.

    Prometo escribir todos los días aquí por los siguientes 90 días para ayudar un poco a quien sea.
     
  3. Sumaq kausay

    Sumaq kausay Fapstronaut

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    Hola, talvez te sirva una aplicación que llegue como a bloquear distractores por una cantidad de tiempo, yo uso forest, a modo de juego, pones un tiempo determinado y debes dejar el telefono, si lo logras sale un arbolito y con el tiempo los vas coleccionando, es gratis, pero creo que sí usas la versión pagada se plantan árboles de verdad o al menos eso dicen, por si te interesa.
    Solo escribí en el foro una vez para presentarme hace cómo más de un mes y no volví más, no se si eso deba a tomármelo con gracia, pero a partir de ahora voy a tomarmelo más en serio
     
    Ramasheka, Nazario, engelman and 4 others like this.
  4. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    acerca de la participación en el foro
    opino que es fundamental
    ya que afianza el proceso de aprehender conocimientos esenciales y conciencia
    acelera la mejoría, a partir de las experiencias de los demás
    un escalón más, es ayudar a otros, sinceramente es algo muy bueno, y ayudando se ayuda uno mismo, sin duda
     
  5. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    no todos, pero seguramente la mayoría.

    La inmensa minoría no lo hace, son los hombres más felices y productivos
    con familias más felices

    la única piel que un hombre debe ver es la de su esposa
    si no la tiene, no hay opción

    M es pensar en alguna otra mujer
    incluso alguien que no existe, aspiremos a algo más que imaginar a alquien quien no existe

    ¿no somos humanos maravillosos?
     
    Last edited: Jul 2, 2020
  6. El locon 12

    El locon 12 Fapstronaut

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    Hola disculpen por las molestias pero necesito ayuda, soy deportista juego baseball y no tengo que decir mi problema, estoy aqui porque la adicción a la masturbación no me deja progresar física ni mentalmente en el baseball y quiero ayuda porque no puedo enfrentarme a esta situación solo, me gustaria que me brinden su ayuda Por favor, ya estoy harto de no pasar de 15 dias y recaer y masturbarme 2 dias seguidos ya no tengo vergüenza en pedir ayuda. Disculpen por las molestias y por tanto texto, muchas gracias por su atencion.
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  7. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola muchachos,

    Estoy algo ocupado y no he pasado muy seguido por el foro, he estado en una racha de recaídas pero sigo con mi proceso de sanación. El motivo principal por el que les escribo es para contarles que a raíz de la ultima terapia que tuve con mi psicóloga, removí gran parte de mi pasado que tenia oculta y había reprimido. Fui abusado sexualmente de chico por un vecino mayor que yo, es algo que mis padres intentaron meter en un baúl y yo en mi inconsciencia fingiendo como si eso nunca paso pensaba que era lo correcto, aun no he conversado esto que les estoy contando con mi terapeuta en la próxima consulta lo estaré haciendo, fue algo doloroso espero irlo sanando de a poco.
     
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @El locon 12 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tú vida, llegaste al mejor lugar para reiniciar en español! Acá te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene mucha información que te va a ayudar en tu comienzo, trata de leerlo todo y con atención!

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    Que liga y posición estás jugando?

    Abrazo,
    Dank
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 2 others like this.
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola mi bro! Lamento mucho y me alegro al mismo tiempo de leer esto, primero por el tema del abuso, pareciera que un alto porcentaje de nosotros de una u otra manera sufrimos de ellos en algún momento, lo segundo porque metiéndonos en nuestra oscuridad llegaremos a la luz, lograr eso por cuenta propia es algo complicado, es muy difícil ser totalmente honesto y sincero para con nosotros mismos, de ahí la importante del acompañamiento terapéutico!
    Gracias por compartirlo! Abrazo inmenso mi hermano!!!

    Dank
     
  10. El locon 12

    El locon 12 Fapstronaut

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  11. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenas tardes familia, estoy por aquí en mi día 3 tras ciertos altibajos y días de mucho agobio y estrés, afortunadamente estos días he estado tan sumamente ocupado que no he caído, pero tengo pensado cogerme un día para poner todo en orden, sin hacer prácticamente ninguna labor más que pensar y ordenar mis ideas. Hace unas semanas rondando los 30 días sentía una sensación de triunfo y de yo puedo con esto que ahora mismo no se se do está. Pues al lío, como bien saben todos, esto no es solo fuerza de voluntad, hay q acompañarla de muchas cosas más. Por cierto, hoy descargue los resultados de mi análisis y estoy hecho una mierda. Tengo el hierro bajo y varios indicadores de que como siga así voy a terminar siendo diabético. Tengo q empezar con esa guerra también.
     
  12. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Hola amigo @bebop, te hago consulta, ese comentario respetcto del Tao Te King de Lao Tze ¿lo has hecho tu? Me llama la atención porque figura como si yo lo hubiese escrito pero no es asi.

    Asi luce mi post original:
    post nofap.jpg
    Si has sido tu, te menciono que si lo he leido. Y es un libro muy recomendable, que incluso ya he hecho mencion anteriormente en el foro. Otra joyita mas que nos deja la historia.

    Disculpa la molestia, pero me llamo la atención.
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  13. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que bonito esto y muy cierto.. es bueno leer viniendo de un hombre ya que muchos piensan que es normal eso.


    Siento mucho lo que cuentas pero creo que el quitar eso a la luz como menciona Dank te ayudará a ir sanando también.. mucho ánimo..
    Justo ayer estaba mirando este video y me pareció interesante.. se los recomiendo a todos.. a lo mejor alguno se anima a hacer el reto al menos por gran parte del día y nos ayuda mucho..


    Saludos y bendecido mes a todos... que podamos lograr nuestras metas aquí y afuera.
     
  14. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Buenos días, amigos, seguimos en el proceso del nunca más, los leo aunque me queda poco tiempo para interactuar con ustedes, no ha sido fácil mantenerme y la lucha es constante, pero eso es bueno porque significa que estoy peleando y no he dejado que esto me venza.

    Ánimo, amigos y compañeros, No estamos solos y eso es gratificante.

    Un abrazo
     
  15. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Hola el locon 12@ concentrarte es la clave antes logre 6d y Luego recaía pero con esta técnica logre un día mas mi primera semana
    Y es sencilla pero a la vez complicada
    No pienses en nada cuando te empiezas a exitar nada, cuando nos exitamos mucha sangre baja a los genitales y ahí funcionan
    Por esa razón respira hondo vacía tu mente y manda toda tu concentración al abdomen piensa en el aire q respiras esta frío? es fresco? Tranquilizante si caes mentalmente esta técnica no da resultado a su que se necesita concentración y un motivo propio
    Esto funciona físicamente cuando lo hagas piensa q la única parte q existe de tu cuerpo es tu abdomen tu Pn no existe a mi me sirve
    Pero aveces lo ignoro recaigo
    Así que hazlo cada vez q creas q ya no resistes
    Espero q te ayude y hasta luego
     
  16. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Jeje fue un error perdón no supe como solucionarlo fui yo el q lo envió pero escribí muy arriba y se mezcló todo perdón fue descui do mio
     
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  17. BigBro2019

    BigBro2019 Fapstronaut

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    Acá estamos para eso apoyarnos, tranquilo no te desesperes, es un proceso, trata de identificar los momentos en que caes a la PMO, analiza las causas y adelante, compartenos tus dudas, todos pasamos por esos momentos. No pongas números de meta, un día a la vez como todo proceso. Saludos!
     
  18. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    un abrazo hermano mago
     
  19. BigBro2019

    BigBro2019 Fapstronaut

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    Muchas gracias hermano, tienes toda la razón. P
     
  20. BigBro2019

    BigBro2019 Fapstronaut

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    Saludos a todos, alguien ha experimentado O sin M? yo lo he hecho y ojalá podamos conversar de eso, pues el proceso de lograr aunque no manipulamos genitales es el mismo, ideas, fantasías, recuerdos y muchos de ellos producto de la P que hemos consumido. Ese proceso es también M??
     

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