A jornada de um aspirante Buyand

Este post é apenas para documentar o início desta jornada que a primeira meta são os 90 dias de NoFap. Estou no 4° dia, sem nenhuma recaída, sem olhar nenhum site, sem tocar ukulelê e sem procurar perfis de paixões nas redes sociais.

 

Bom dia. Estou no 9° dia. Ainda sem nenhuma recaída, sem nenhum vídeo e sem PMO, apenas olhei um perfil ou outro de garotas que me interessaram mas sei que isso é uma armadilha, então estou me policiando mais. Nos últimos anos eu já estava passando por uma tentativa de tentar me tornar mais sociável, carismático, autoconfiante e melhorar a auto estima; em parte isso foi alcançado, nos últimos dias eu conheci algumas garotas interessantes que eu tive vontade de conversar e tomei a atitude de puxar assunto e, espero que o NoFap me ajude na autoestima e nas relações com elas e outras garotas, para que não se tornem utilitarismos e algo que seja apenas uma visão de prazer. Valeu pelos comentários, isso me deixa mais confortável para interagir.

 

Valeu!

 

Valeu!

 

Valeu!

 

Valeu! Poderia me ajudar em como colocar na bio quantos dias sem PMO ? Vejo que a maioria tem e eu não sei como colocar.

 

Valeu, de verdade!

 

Que bom, Kaveira! Eu me sinto mais produtivo, estou conseguindo evoluir nos estudos e minha autoestima está boa, são efeitos sutis ainda, estou no 11° dia, então as mudanças demorarão um pouco mais para aparecer.

 

Valeu pela dica, Nielsen! Achei bem legal, como participo ? Eu sou mais Lord of the Rings e Naruto, hahahah!

 

11° dia! Objetivo a longo prazo são os 90 dias, a curto são 14 dias, pois foi o máximo que já fiquei sem PMO. Hoje senti muita tesão mas resisti, foi no banho, terminei rápido o banho e fui fazer meus afazeres para ocupar a mente rapidamente. Estou firme!

 

O desafio está ajudando, achei maneira a ideia. Esses últimos dias ficaram mais difíceis, muitas coisas tem me atraído e quando estou sozinho começo a ter pensamentos em pornografia. O que me ajuda é saber que isso um dia acabará e que para isso eu não posso desistir, senão nunca acabará. Tenho que cumprir o desafio de 90 dias para poder mudar meu sistema de recompensa para que ela passe a ser os estudos. Tmj!

 

@Arwel Nielsen uma coisa que eu aprendi é que só a força de vontade não adianta e isso tem explicação científica, baseada em estudos neurocientíficos sobre o vício em pornografia, modificando nosso córtex frontal, responsável pela força de vontade. Então é importante estudar sobre o assunto, identificar sintomas, conhecer um método e o que fazer depois dos 90 dias. Eu já havia indicado aqui o site Comoparar.com, lá há tbm um programa para parar com a pornografia chamado Revert, eu estou fazendo e achando ótimo, aulas de 15min sobre sintomas, como o vício funciona e muito mais. Eu recomendo. No site há vários estudos e artigos sobre a pornografia.