NoFap en español

Es totalmente jodido el día después de una recaída, el sentimiento de sentirte una basura es doloroso, piensas que estarás siempre en ese pozo oscuro que por más que lo intentes no podrás salir.
Pero ese mismo sentimiento de frustración y fracaso es el que me motiva a intentarlo una vez más, a pesar de todo sigo aqui viendo en que falle y que debo corregir.
Quiero dejar de refugiarme en el falso autoestima que me daba el PMO, quiero construir mi autoestima de la mejor manera posible, pero mi cerebro me dice cada vez que extraña al PMO "mira eso que tienes hay se te ve horrible" y un sin fin de cosas que me arruinan el día, pero se que es una mentira, hacer PMO no me hará mas guapo ni acabará con mis complejos, debo ser yo que tiene que aceptar esos defectos y amarlos, la adolescencia puede ser algo complicada en ese aspecto es la base de construcción del autoestima y le he estado dando una falsa identidad con el PMO. Algo que he aprendido es que nuestros defectos los hace humanos.


Quería escribir eso que he estado pensando todo el día y que no sabía dónde plasmarlo, me quedan solo 5 minutos en mi equilibrio digital y queria aprovecharlo de la mejor manera que escribiendo en el foro. Les mando todo mi apoyo en sus caminos de sanación y que el dolor sea su mayor motivo de salir de este pozo

 

Gracias mi bro, lo mismo digo de tì Dani, junto con todos y cada uno de los que escribe y aporta, de los que no estàn tambièn, de los que van y vienen, todos estamos poniendo nuestros granitos de arena para lograrlo! Somos como los 1000 Mosqueteros lol
Abrazo inmenso!!!!

Muchas gracias por compartirlo Ale, aprovechar el espacio para hacer aportes y reflexiones de calidad para ti mismo, que te dejan cosas importantes y ayudan a conocerte mejor frente al pmo! Quitarle la máscara a la adicciòn y dando paso a nuestra aceptaciòn! Gracias!
Abrazo grande!!!

Dank

 

Buenas Noches amigos .....hoy un dia tranquilo, me sorprende no tener erección desde que empece el reto, aunque no puedo negar que hay momentos donde tengo ganas de navegar por la web y ver cosas que me estimulen a M pero trato de ser fuerte y en ese momento entro al foro a leer sus comentarios.....saludos

 

Si de verdad que es bien jodido las horas y días después de caer. Te puedo decir que a mi me ha ayudado recordarme a lo largo del día lo basura que se siente el PMO después de hacerlo. Aunque no tengas una urge en ese momento trae el recuerdo a tu mente de lo horrible que se siente. De esa manera, la idea es que cada vez que te vengan las ganas intensas de hacer PMO inmediatamente aparezca esa sensación jodida y desistas de hacerlo. Esto requiere mucha repetición, porque así funciona muchas veces el cerebro, para aprender algo nuevo hay que repetirlo y repetirlo un montón de veces.

Excelente brooooo!! un gran abrazo, gracias por todo!

 

Exactamente mi hermano. Y si, muy fuerte. La verdad la muerte de ese abogado ha destapado una olla podrida y ha sacado lo peor de esta institución: Disparan directamente a las personas, abusan sexualmente de mujeres, roban celulares para eliminar evidencia, extorsionan... Pero el gobierno dice que "no es necesario una reforma" y antes dicen "enaltecer la actitud gallarda de los Policias" imagina eso.

Entonces claro estamos consumiendo esa información, creo que de sobremanera.

Algo lindo que se hizo hoy viernes fue que las personas invadieron los CAI (unidades de policia) incendiados y los reconstruyeron como Bibliotecas populares, donde pusieron libros y colores y pinturas llamando a la paz y a la unidad.

Es claro quienes nos quieren divididos pero bueno. De todo pasa. Entonces gracias mi hermano por tus buenos deseos, aqui retomando pero wow... definitivamente el bueno de Soaring Eagle tenia razón que el estudio y la consciencia nos sacará del PMO. Un abrazo hermano.

 

Eso hago compañero, pero hay veces que bajo la guardia y vienen a mi mente las "teorías inofensivas" del pmo, y aveces estoy falto de disciplina creo que al final todo eso se acumula y me llevan a una eventual recaída, como dice soaring eagle hay que estudiar para aumentar nuestra determinación.

 

Hoy sabado a la tarde, empece a sentir un poco de malestar en el cuerpo, como cuando sientes que te vas a enfermar y es que venia haciendo frio pero hoy a la tarde hizo calor. Ahora ya de noche, me esta doliendo la garganta, es sabado, es de noche, me siento aburrido y solo, aun asi me han invitado a la casa de un amigo que esta cumpliendo años pero le dije por whatsapp que no queria ir por lo sintomas que estoy sintiendo....aun asi toy re aburrido y no se si actue bien o puede ser solo el cambio de clima que me afecto y es un simple resfriado...bah!!

 

Hola foroo, vengo a saludarlos, yo acá ando de 10. Di un paso más en lo q es cero lujuria, y tengo mucha y muy buena energía en todo mí ser. Creo q éstoy en un nivel más alto hasta ahora experimentado. Estoy leyendo un libro nuevo del tao. Estoy meditando con hielo eso m hace muy bien. Tengo muy poco edding. Algún q otra vez veo algún video porno pero lo corto de inmediato. Hace una semana tuve relaciones con mí amiga casi novia y tuve una muy buena eyaculación. Eso m puso muy contento. La recuperación luego de eyacular fue casi de inmediato. No tuve el efecto chaiser ( así se llamaba no recuerdo) saludos

 

Buenas noches amigos, acá reportandome como todo los días desde que empece este reto del NoFap, hasta ahora no he recaído, mi máximo que he podido llegar es 2 semanas, vamos a ver si logro sobrepasar mi propio record ......saludos a todos y bendiciones

 

Muchas bendiciones mi hermano!!!

 

@engelman Copio una de las mentiras ofensivas que acabo de leer:

Carlos Saura, gran director de cine, parece que habla por hablar cuando dice hoy en El País,

"Yo mismo soy pudoroso a la hora de ver a una pareja haciendo el amor, ni rodarlo, aunque sean actores. No me gusta, me aburre, te lo sabes. El amor es imaginacióon. Prefiero la elipsis. Otra cosa es la pornografía que tiene su utilidad"​

Podría pasarse por este foro y ver la utilidad de la pornografía al destrozar seres humanos en facetas importantes de su vida y personalidad. ¡Dios mío, cuanto chorrada tenemos que leer, ver, escuchar en los medios de comunicación, qué poco rigor....!¡Qué pena que no haya podido pararse a pensar, siempre tan necesario, cuál es la utilidad de la pornografía para un artista de 88 años!

Esas son las actitudes que vencen, aunque en algunos momentos podamos sufir alguna derrota. Trabajarnos, no cejar en el empeño, mantener una determinada determinación, no desesperar de nosotros mismo.. y un día se operará el milagro. Lo estamos viendo en alguno de nostros, que vamos avanzando, con mayor o menor facilidad, en la consecución de este reto.

¡Enhorabuena! Tus logros son también fuente de fortaleza para todos nosotros.

También para ti mis felicitaciones. desde que inicié el reto, y sobre todo el primer año, tuve una energía increíble, era todo fuego, y para nada fuego sexual.

Cincuenta felicitaciones...y que sean 100, 200, 300...toda la vida de felicidad soin PMO!

Comprendo perfectamente que compartamos situaciones sociales que nos afectan, pues todo lo que pasa en nuestros países/ciudades forma parte de nuestra realidad, y nos enraiza, y tiene que ver con nuestro reto...perono perdamos de vista el objetivo de este foro....

Al inicio del verano me he metido en instagram...y llevo una semana que procuro mirarlo solo, y poco rato, menos de cinco minutos, por la mañana y por la tarde, y nada de contenidos con hombres del tipo que me gustan.... Estar en instagram esstá siendo útil, es una red social, y en principio es bueno, pero tengo que tener cuidado pues me conozco, soy obsesivo, compulsivo, adictivo....en fin....aunuqe también quiero ejercitar (si no me pongo en peligro) mi libertad y la fuerza de mi voluntad. No es fácil, pero ¡¡¡se puede!!!

es clave: al menos no engañarse. Sin sinceridad con uno no hay proceso de sanación que pueda realizarse.

entre ellos estoy, un mosquetero...¡¡¡siempre me han gustado los mosqueteros!!!
¡¡¡Si se puede!!!

 

Hola hermanos, por acá de nuevo, quiero contar algo que me pasaba siempre, cada vez que alguien iba a casa huía, no les habría la puerta me daba un pánico tremendo, ahora último es todo lo contrario abro la puerta y saludo cordialmente creo que se debe a la reducción del Pmo en la vida.
como conté hace un tiempo hacia pmo 3 veces al día o aveces más(a los 15 años)
Han pasado 2 años, he mejorado lento pero he mejorado y creo que eso es lo cuenta no quedarse estancado en el mismo lugar.
Gracias a Dios por haber puesto aquel post sobre nofap en facebook y aquellos videos en youtube que me ayudaron a entender.
Tengo libretas llenas sobre el PMO(estudio científicos, daños, historias, tips, etc) creo que descubrír esto le dio un segundo aire a mi vida, el Pmo llegó para escapar de mi baja autoestima(causado por un accidente dental), me encantaria ayudar a las personas que me rodean sobre esto, tengo varios amigos que de lejos se ve que tienen este problema, pero para hacerlo creo que debo sanarme primero.
Me siento orgulloso de que he mejorado mucho, pero aun estoy lejos de sanarme por completo(pero cada más cerca), no quiero ir por los 90 días, quiero dejar para siempre este mal hábito.
También debo confesar que he dejado de mirar a las mujeres como objeto sexual, ahora tengo "fantasías" románticas por así decirlo, quiero enamorarme de nuevo como hace 2 años, se que el PMO me quito ese privilegio (que poco a poco voy recuperando), lo que mas me ha pegado del pmo a sido la increíble ansiedad social que me causa(cada día menor)
También doy las gracias al PMO por que me ha ayudado a cambiar mis hábitos(ejercicio, dormir temprano, levantarme temprano, comer sanó, leer, podscats, etc) cada vez que recaigo no me deja tan mal físicamente como antes que Me sentaba por horas (8 o más) a jugar videojuegos y a mirar P en una pantalla de 60 pulgadas.
Creo que la mayoría de los que estamos acá, estamos rotos de alguna manera pero solo depende de nosotros repararnos otras vez, gracias a este foro y a todos los sitios web que se encargan de hacer tomar conciencia a jóvenes como yo sobre lo que él Pmo les hace a nuestra vida.
Muchos éxitos compañeros

 

Hola hermanos, por acá de nuevo, quiero contar algo que me pasaba siempre, cada vez que alguien iba a casa huía, no les habría la puerta me daba un pánico tremendo, ahora último es todo lo contrario abro la puerta y saludo cordialmente creo que se debe a la reducción del Pmo en la vida.
como conté hace un tiempo hacia pmo 3 veces al día o aveces más(a los 15 años)
Han pasado 2 años, he mejorado lento pero he mejorado y creo que eso es lo cuenta no quedarse estancado en el mismo lugar.
Gracias a Dios por haber puesto aquel post sobre nofap en facebook y aquellos videos en youtube que me ayudaron a entender.
Tengo libretas llenas sobre el PMO(estudio científicos, daños, historias, tips, etc) creo que descubrír esto le dio un segundo aire a mi vida, el Pmo llegó para escapar de mi baja autoestima(causado por un accidente dental), me encantaria ayudar a las personas que me rodean sobre esto, tengo varios amigos que de lejos se ve que tienen este problema, pero para hacerlo creo que debo sanarme primero.
Me siento orgulloso de que he mejorado mucho, pero aun estoy lejos de sanarme por completo(pero cada más cerca), no quiero ir por los 90 días, quiero dejar para siempre este mal hábito.
También debo confesar que he dejado de mirar a las mujeres como objeto sexual, ahora tengo "fantasías" románticas por así decirlo, quiero enamorarme de nuevo como hace 2 años, se que el PMO me quito ese privilegio (que poco a poco voy recuperando), lo que mas me ha pegado del pmo a sido la increíble ansiedad social que me causa(cada día menor)
También doy las gracias al PMO por que me ha ayudado a cambiar mis hábitos(ejercicio, dormir temprano, levantarme temprano, comer sanó, leer, podscats, etc) cada vez que recaigo no me deja tan mal físicamente como antes que Me sentaba por horas (8 o más) a jugar videojuegos y a mirar P en una pantalla de 60 pulgadas.
Creo que la mayoría de los que estamos acá, estamos rotos de alguna manera pero solo depende de nosotros repararnos otras vez, gracias a este foro y a todos los sitios web que se encargan de hacer tomar conciencia a jóvenes como yo sobre lo que él Pmo les hace a nuestra vida.
Muchos éxitos compañeros

 

Totalmente de acuerdo.. no hay ninguna manera en la que P pueda ser bueno o traer algun beneficio, ni a los q lo ven, ni a los q trabajan en eso.. todo lo contrario.. como ya mencionaron solo basta leer ver estadísticas y ver historias en este foro para ver lo destructivo q puede ser..

Les dejo un video que parece muy completo sobre el tema.. creo q no comparti aqui aun.. comienza recien en el minuto 30 jeje..


Bueno domingo y buena semana a todos.. animo !!

 

Una vez más tú, crack @Nazario. Gracias por siempre construir y es cierto, ya saben como es la normalización de estos entes hacia la pornografía. Y mira que antes que mentiras ofensivas, noto la incoherencia de sus palabras o quizás esa ingenuidad que le delata en cuanto a lo que es una industria que claramente financia estas posiciones. Quizas también lo que ya sabemos: Entre mas consumo de P, la dopamina se estimula cada vez mas y más, tanto que lo meramente natural del acto copulatorio ya no excita. Tiene que haber siempre un lado mas sado, mas crudo. Queda delatado.

Gracias por ese apoyo mi hermano @Nazario. De verdad estoy bien, venga crack te doy un abrazo de hermandad porque entre @Dank24 y tú han construido a muchos hermanos aqui, ah sin olvidar al gran @fercho29. Os cuento, anoche tomé unos tragos con los colegas y una chica me llamó la atención. Tomé la decisión de hablarle (tiene unos ojos color miel que me parecian muy atractivos) y reímos. Al final el tonteo y los besos no faltaron entrada la noche jajaja, tanto jugueteo nos dimos que nos hemos propuesto matrimonio como 9 veces jajajaja, pero bien, ella fue a dormir a su cama y yo a mi casa. Todo a su tiempo. Pero hoy nuevamente hemos hablado y bueno, no me habia disfrutado hace rato compartir con alguien como con ella. De hecho sin yo pedirle ella me cuenta lo que va a hacer, que quiere hacer, que desea, que sueña. Es algo agradable.
Creo que el nivel de consciencia que busca también el NoFap nos ayuda a disfrutar de estos detalles.

Ella me comenta algo interesante, me dice: "A mi me han cortejeado muchos chicos pero siempre salgo espantada cuando me proponen algo que no es serio, o solo casual, parecen dominados siempre por la parte sexual, es que de verdad parece que solo les importa eso. Noto en ti que eres diferente, que me hablaste buscando conocerme, buscando esencia, profundidad. Eso me gusta". A ver, que nos besamos colegas!jajaja. Hay una atracción. Sin duda me atrae pero... ah, esa mujer supiera de esto y por lo que he pasado jajaja. Y sin duda, genuinamente busqué conocerla, me atrae hablar con ella, disfrutar de sus charlas, sus risas, su tonteo...

... que lindo es NoFap cuando te hace valorar este tipo de cosas y detalles. Como que el afecto, el disfrutar de las personas y sus diversos mundos te sabe mejor cuando estas reiniciando.

 

Hola amigos,espero todos estén bien,paso por aquí reportandome voy por mi día 15 de reinicio con mucha mas conciencia que las anteriores veces. llevo mas o menos luchando contra esta adicción 3 años y ahora que leo los escritos de soaring me doy cuenta de todos los errores que me han llevado al fracaso.

En abril del año pasado empece a sentir un dolor de cabeza indescriptible y ademas de eso me sentía cansado todo el día, también me daban contracciones musculares en todas las partes del cuerpo que a veces duraban mas de 10 segundos, y era aterrador porque muchas de esas contracciones eran la cabeza por lo que llegue a pensar que iba a tener una muerte repentina en cualquier momento, fui a varios médicos me tomaron exámenes salían bien, uno de esos médicos me diagnostico con neuralgia no se con que fundamento lo hizo tal vez fue porque le comente que padecía fuertes dolores de cabeza, también padezco de tinitus desde ese entonces, y hasta ahora que me doy la oportunidad de leer los escritos de soaring eagle es que me doy cuenta de donde vienen todos mis males.Que bueno saber que podre recuperarme.

muchas gracias @Dank24 por siempre estar pendiente del foro y dar el mensaje de bienvenida y a todos los que de alguna manera me han ayudado.

 

Si totalmente, por mi bien y el de los demas lo hice. Ayer al final me quede viendo una pelicula y eso me quito el aburrimiento. Hoy cuando me desperte en la mañana no tenia algun otro sintoma, calculo puede ser un resfriado, igual con todo este tema del virus me puse la antigripal ya hace unos meses para que las defensas estén alerta a cualquier agente externo .

Y es que justo hace poco tuve un conocido que tuvo fiebre y tos, y lo tuvieron aislado en un hotel unos dias, pero cuando le hicieron el isopado, por suerte dio negativo....solo fue gripe lo que tuvo, me dijo igual que se asusto bastante.

 

Hola mi hermano Xabi, como estàs? Que bueno verte por acá!!!! Ese Isaac Palacios que mencionan en el vìdeo se copió vulgarmente las copias de las traducciònes e interpretaciones que hice, yo habìa conversado con Pablo para que lo cambiara. Lo digo sobre todo porque ese usuario pide contribuciones porque vive en un paìs convulsionado, yo tambièn vivo en uno, si fuera una competencia quizá yo ganarìa jajaja... pero independientemente de ello, no me gustarìa queél se lucrara con algo que yo hice con tanto cariño, paz-ciencia y trabajo pero por sobre todo, gratuitamente!
Voy a conversar con Pablo de nuevo! Pero por favor les pido que si quieren ayudar a alguien o algo, haganlo donando a NoFap!

Abrazo grande para ti bro!

Dank

 

Todos para uno y uno para todos Daniel San! Hoy justo leyendo en mi diario leí un post tuyo que es una barbaridad de bueno!!!! Abrazo inmenso!!!!

Estoy muy contento @astaroth2020 que estés leyendo al Chino y que estés aprendiendo de él, junto con todos los testimonios de este hilo, creo que lo mejor que podemos encontrar en cuanto a información útil para nuestros procesos, si bien puede que no funcione para todos por igual, no leerlo a él o todos los post, definitivamente hará que la persona se demore más tiempo, en mi humilde opinión!
A mi también me ocurrió lo mismo que a tí, muchos de los síntomas que tuve durante toda mi vida solamente me dí cuenta que eran causados por el pmo cuando leí Soaring! Igual con la importancia de las fantasías, de lo graves y delicadas que pueden llegar a ser para el reinicio, incluso más que el mismo acto físico de pmo!
Un fuerte abrazo mi bro!!! Feliz inicio de semana!

Dank