NoFap en español

Hola @Mau25 Bienvenido a NoFap en español! Llegaste al mejor lugar para iniciar este proceso en nuestro idioma! Aparte de la bienvenida que ya te dío Daniel, quiero compartir contigo el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

Abrazos totales!!!
Dank

 

@kpasaprimo te dejé un mensaje privado, contéstame por favor.

 

Muchas gracias mis hermanos @Magister WBE @engelman @fercho29, me lo voy a pensar, ahora mismo puede que si me anime, el tema es con el tiempo, pero valoro mucho sus palabras, lo podrìa hacer solo por y para ustedes jajaja! Pero le he comenzado a dar vueltas a lo del canal de Youtube, tengo una cuenta anónima pequeñita de IG que se llama NoMasFap jeje, gracias mis bros!!!!
Abrazo grande!!!!

No pasa nada @Xabier Guerrero, vuelvo y te digo, que gusto verte! Como estás?
Abrazo inmenso mi bro!!!

Él está bien @levidaniel92, conversamos todos los días!!! Me ha comentado que está un poco más en un grupo de Whatsapp, también estudiando mucho y practicando ajedrez que le encanta! Le voy a enviar saludos de tu parte!!!

Que bueno leerte mi bro @JOAQUINEL, gracias por compartir con nosotros esas cosas, así sea por ese "medio" conocerte a ti mismo es que no podrías ser la misma persona de hace un año, independientemente de la expectativa de los resultados deseados, y fijate que justamente es lo que terminas diciendo, es genial mi bro!!!
Abrazo y gusto de leerte!!!!

Gracias por esto @MaljutoKeter me ha gustado mucho y es tan cierto!!!
Felicitaciones por esos 222 días de nueva vida! Que vengan muchos más!!!
Abrazo!!!

Un fuerte abrazo @kpasaprimo, acá puedes volver cuando gustes pero independientemente de ello, trata de no ser tan duro contigo mismo bro, esto es un proceso lento, muy lento la verdad, necesitamos de muchas cosas y tiempo para poder lograr mejoras, deseo de corazón que sea como sea sigas trabajando para hacerte mejor persona, pero porfa antes de quererte hacer daño de nuevo busca ayuda, apenas aparezcan ligeramente los pensamientos, conversa con un amigo o familiar al respecto!
Hasta la vista primex!!!

Dank

 

Tal vez puedas localizarte en el gráfico y encontrar tu ikigai, guíate por las frases de las esquinas para llegar al centro ; )

​

Un saludo y mucha fuerza.

 

Se me salió media lágrima apreciado @Dank24 , pero sobre todo una linda sonrisa. Pareciera que me estuviera hablando a mi mismo justamente porque OTRA VEZ AY DIOS MIO!!! fallé volviendo a ingresar a redes sociales y justo hubo un debate, un montón de tipos atacando a una chica que decia que "si tu pareja ve P, entonces tu pareja no te ama". El argumento de ella era mas que todo porque el P cosifica a las mujeres como servidoras sexuales del placer del hombre. Y bueno, mas hacia el feminismo.
Pero que lindo recordarlo. Gracias mi hermano. Voy a seguir escuchando los audios, y si vi que menciona lo de los donativos pero también estoy de acuerdo con que hagas tu el podcast sobre Soaring Eagle. Yo te apoyo!!

Y bueno aprovecho este mensaje porque chicos la verdad no me siento bien: Me siento estresado, algo ansioso. Me duele la cabeza, me pongo a pensar en muchas dificultades como lo laboral y esas cosas. Y bueno, ese mensaje que trae Dank (de mi para mi y los hermanos presentes jaja. Era yo presentando al grupo a una chica, pues, de las pocas chicas que están en el grupo) me ha llegado. Gracias. Gracias. Gracias!

Un abrazo a Dank y a todos!! Vamos muchachos.

 

Si tenes razon en que lo saludable es tenerlas.

Yo mas que nada lo preguntaba, lo cuestionaba para que aprendamos juntos, a ver que opinaban ustedes o que habian leido sobre el tema, porque en este proceso hay que estar analizando cada detalle para distinguir entre el funcionamiento sano y el "enfermo". No busco imponer verdades o afirmaciones pero si utilizarlas para aprender.

Tambien hay que recordar que cada cuerpo es un mundo, para algunos debe ser lo natural tenerlas seguido, y para otros no.

Curarse de esto es todo un aprendizaje.

 

Buenas noches amigos, aquí cumpliendo 1 semana sin NoFap, todo va por buen camino aunque a veces no puedo negar que las tentaciones están al alcance de la mano.....espero no recaer por un buen tiempo.....

Saludos

 

¿Curarse? ¿Funcionamiento sano y enfermo?

He de decir algo importante, sobre todo para los que estáis MUY condicionados por imperativos de orden social o religioso y para los que traigáis una conciencia poco evolucionada de polarización mental en lo positivo y/o en lo negativo.

La M no es mala ni buena, simplemente es. Su abuso PODRÍA representar un problema que puede aislar socialmente o comenzar un declive físico, mental o espiritual.

Quiero hacer un símil de esto para las personas que lo necesiten: tiempo atrás en algunas regiones de la tierra lo "normal" era que el padre de familia inseminara a todas sus hijas para tener hijos también con ellas. Ahora esto es un delito y una conducta reprobable porque vivimos con otras normas sociales.

Quiero decir que si has llegado aquí para "CURARTE" de algo relacionado con tu manera de vivir en sociedad te has equivocado de lugar.

No hacer daño a tu cuerpo y a los demás es una gran decisión, una gran ética, pero no es la verdad porque NADIE TIENE LA VERDAD ABSOLUTA.
Cada uno debe madurar y crearse su propia ética y sus propios principios, y, a ser posible, que estos no discrepen mucho de los de la sociedad en la que se está inmerso (si lo que se desea es permanecer ajeno al cambio o seguir al líder como un borrego) porque ahí radica el problema.

Es en esta confluencia donde se pueden producir desacuerdos e incoherencias entre lo que se piensa y lo que se hace. Y, si no eres inteligente para hacer una crítica constructiva, una síntesis de ello o aceptarlo, entonces comienza tu problema porque no has sido capaz de integrar la realidad en tu psique.

REPITO: este no es el foro adecuado para curar nada, simplemente somos unos valientes que hemos decidido crecer como personas porque no nos gustaba nuestra forma de actuar y queremos corregirla.

Dejar de M puede ser PELIGROSO, la fuerza de nuestro animal interior reside en el poder que nos otorgan los órganos de la creación. Algunos foreros estimamos que ese poder puede ser canalizado hacia la inteligencia para mejorar como seres humanos, en el sentido de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, pero detener esa fuerza solamente por medio de la voluntad ES UNA UTOPÍA.

Muchas gracias, asimismo espero haber sido claro para que tengamos esto en cuenta cuando escribimos en el foro porque mucha gente con problemas basados en incoherencias sociales nos lee.

Un saludo y mucha fuerza.

P.D. @Martencettou este mensaje no es a título personal para ti ni para nadie, no pienses que lo escribí por tus comentarios. Un saludo.

 

Saludos hermanos Fapstronauts!
El 1 de diciembre de 2018 me decidí a contar cuantos días era capaz sin caer en PMO. Mi máximo desde entonces hasta hoy había sido de 56 días. Hoy hago 57 sin MO. Hace 32 y 35 días tuve dos caídas de P, pero inexplicablemente en ambos casos mi cerebro me dijo "no toques nada", y no caí.
He empezado una contabilidad distinta: aunque mi idea es combatir el PMO, me doy cuenta de que puedo parar la desescalada.
Y ahora voy, por primera vez confiado, a por el reto de los 90 días.
Fuerza a todos, y adelante!

 

No no, tranquilo, me gusta que me respondan por que yo comento con el objetivo de que todos aprendamos. Por eso a veces hago preguntas, cuestiono cosas para que los demas comenten que saben sobre el tema. No me gusta mucho usar afirmaciones o conclusiones porque es muy tajante, "Esto es asi y punto", pero realmente es muy dificil expresarse sin utilizarlas. Respondanme sin miedo, por mas que me contradigan o esten totalmente en contra de lo que digo.

Con respecto a lo que decis veo que tenes una mirada muy amplia, tanto desde un punto de vista espiritual, social, etico y mas. Aporta mucho al debate tener varias miradas de diferentes tipos de perspectivas, tanto por su forma de ver las cosas, por como entienden las cuestiones y como proceden.
Si bien vos lo enfocas desde un punto de vista mas integral, donde hay que acomodar un todo para que lo particular encaje mejor en ese todo, acomodando tambien lo particular, pero sin descuidar el todo donde esta encajado. Yo creo que cuando logramos balancear esto, encontrar su justo equilibrio, es cuando "nos curamos". Y justamente, cuando padecemos este comportamiento compulsivo, excesivo, vicioso, adictivo, destructivo, es cuando nos "enfermamos". Vos miralo asi para entender lo que digo:

Imaginate que hay un virus, primo del coronavirus, que en vez de generar los sintomas de su primo, genera lo siguiente:
Agotamiento.
Problemas de falta de eyaculacion.
Problemas de ereccion.
Descensibilizacion.
Aislamiento.
Ansiedad.
Euforia.
Comportamiento compulsivo.
Irritabilidad en el humor.
Falta de ganas.
Hipersexualizacion de las personas.
Pensamientos morbosos.
Insaciabilidad con la misma dosis.
Problemas familiares.
Problemas de pareja.
Depresion.
Problemas de autoestima.

Entre otras tantas cosas.

Todo eso podria producirlo un conjunto de VARIAS enfermedades juntas, hay pocas enfermedades que puedan producir una debacle en tu vida en tantos entornos diferentes y en tantos aspectos diferentes. Y sin embargo, este comportamiento ENFERMO lo produce casi todo. (Dependiendo el caso, claro esta). Pero este comportamiento enfermo se puede curar, o por lo menos tratar, para mejorarlo mucho. Si bien "curar" es una palabra muy fuerte de usar, creo que nuestro tratamiento del reboot, y mas el reboot integral que varios proponemos puede ser tranquilamente una cura a esta enfermedad del siglo 21.

Veo que usas los conceptos de polaridad, que vienen del ambito mas "esoterico" si se quiere, voy a usar esos mismos conceptos para intentar explicar la idea:

Curar, Sanar, y sus derivados, son en escencia la aplicacion de los opuestos, solo que en su justa medida.

En el libro "El Kybalion" explican muy bien esta teoria y las otras leyes que son complementarias.
Puntualmente la de la POLARIDAD sostiene que todo tiene 2 polos, 2 opuestos complementarios, el frio y el calor, el dia y la noche, etc.. Segun esa forma de ver las cosas, dentro de esas polaridades extremas hay diferentes grados que van "bajando" o "subiendo" en esa escala, ej: de menos frio, hacia el clima templado, y hacia el calor. En teoria los polos no son diferentes del todo, sino que son expresiones opuestas de una misma cosa: La temperatura, pero, en realidad, no podemos definir bien cuando empieza una y termina otra. Simplemente son dos expresiones de la misma cosa, nosotros podriamos bajar paso a paso, grado a grado por los diferentes escalones de esa escala, y tarde o temprano llegariamos al otro polo. Esta misma regla digamos se podria aplicar a todo, ubicando los opuestos de los que estamos hablando, y viendo sus diferentes grados.

Ahora bien, teniendo esto presente, podemos analizar muchas cuestiones de esta forma, incluso enfermedades, problemas medicos, de salud, y encontrarnos que muchos se explican con esa logica, por ejemplo, cuando nos quebramos un brazo, ¿Que es lo que sucede en escencia?. Un hueso es algo que esta quieto, algo que esta en la escala de lo "Quieto, inmovil" de repente por una fuerza mayor, se mueve, o se mueve de mas, provocando una fractura en el hueso, el brazo.
Quietud ... Movimiento. Dos polos que son opuestos. Y todos sus grados en el medio.
¿Que hacemos para "curar" el brazo quebrado?
Le aplicamos de nuevo su polo correspondiente, un yeso, o ganchos, o lo cocemos para que se quede INMOVIL. Y luego esperamos a que el cuerpo haga lo suyo, curarse.

Aca vemos los dos polos en accion. De forma desmedida, extrema, desproporcional, rompiendo su equilibrio, su justo lugar en la escala. Y nosotros con comprension de la teoria o no, aplicamos uno de los polos para que todo vuelva a su equilibrio.

Tambien sucede hacia el otro lado, el hueso es algo inmovil, pero hay partes del cuerpo que si se mueven, como las articulaciones. Y.. ¿Que sucede cuando no las movemos? Cuando llevamos una vida sedentaria por ejemplo, y estamos todo el dia QUIETOS en la PC, la oficina, el auto, etc.? Se deterioran, pierden su flexibilidad, su resistencia, se lesionan facilmente cuando le aplicamos un ejercicio fisico para la que no estan preparadas. Aca pasa lo mismo que antes solo que para el otro lado: Movimiento .... Quietud. ¿Que se recomienda para "curar" esto? Moverse, hacer algun deporte, etc. ¿Y como recomiendan moverse? Despacio, poco a poco, lo mas parecido a la quietud posible jaja, ya que estamos muy proximos a ese polo, y si nos movemos mucho de repente, podemos lesionarnos. O sea, si vamos hacia el otro polo muy rapido, muy de shock, se rompe el equilibrio.

Ejemplos asi hay muchos, pero hay muchas veces donde es muy dificil distinguir de que polos estamos hablando, que grados tiene y sobre todo, como aplicar el polo correctamente. Ni mas ni menos, la teoria de inmovilizar un brazo la podemos entender perfectamente, pero de ahi a operar un hueso roto, aplicarle sus tornillos para dejarlo en el lugar correcto inmovil es todo un arte, una ciencia. Se necesita mucho estudio, practica, y experiencia para hacerlo bien. Lo mismo para todos los demas casos.

Ahora, apliquemoslo a nuestro caso: FAP (Entiendase FAP como todo lo implicado en este foro, no solamente el acto de la M)
La adiccion al FAP la podemos ubicar en un polo, el extremo, mientras mas extremo mejor porque mas vamos a graficar la idea. Y el NOFAP absoluto por el otro, la abstinencia total, celibato. Dos claros opuestos de una misma cosa ¿Cual? pregunto yo. (Para reflexionar)
Ahora bien, ¿Esta bien uno o el otro?
¿Fapearse en exceso esta bien?
¿No tener ningun tipo de experiencia sexual esta bien?
Claramente aca hay un problema de grados, y una falta de equilibrio total. Lo que hacemos en el reboot es generar ese estado de equilibrio, ese PUNTO MEDIO, entre el FAP excesivo, y el celibato. ¿Como lo hacemos? Aplicando la teoria de bajar grado a grado por la escala, aplicando el celibato digamos el tiempo que podamos, recayendo, y volviendo a intentarlo, y asi, paso a paso, vamos a ir corriendonos de grado hasta llegar al punto medio, al equilibrio, donde podemos tener relaciones sexuales saludables sin excesos, sin irnos para un extremo o al otro, sino simplemente movernos en la medida del centro, del medio, de lo razonable, lo saludable.

A eso le llemo "Curarse", aplicar los opuestos. Equilibrarse, balancearse.
¿Como aplicar el opuesto del NOFAP?
Bueno, en este foro nos dedicamos a cubrir ese arte.

 

Hola Amigos, espero estén teniendo un excelente día
Le escribo para decirles que llevo 3 días sin consumir PMO, y ayer encontré este foro y hoy inicié la primera tarea del reto de 90 días, espero poder lograrlo, pongo todo de mí, y aferrado a Dios quien por medio de sus post me han abierto una puerta de salida y esperanza

Feliz día

 

Hola @Jersson Bienvenido a NoFap en español y felicitaciones por tomar la decisiòn de comenzar a cambiar tu vida!!! Llegaste al mejor lugar para iniciar este proceso en nuestro idioma! Quiero compartir contigo el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

Abrazos totales!!!
Dank

 

Yo estoy bien, PM bajo control... ya veo que algunos que conocí hace años también tenéis la adicción sometida.

Por mi parte he aprendido que todo es una cuestión de soltar... soltar la mente de los pensamientos a los que se aferra y también soltar la mano del miembro al que agarra...

Saludos

 

Está genial el esquema. Es justo lo que estoy proyectando en mi vida en este momento. Hace unos días he dicho en mi trabajo que me iré pronto ya que voy a montar un vivero en mi barrio y me entusiasma mucho. Gracias por compartirlo

 

Hola @Mau25 yo me daría al menos los 90 días de proceso de reinicio, sobre todo porque los problemas que mencionas antes sobre socializar, son casi que caracteristicos en la adicciòn al pmo, en casi todos los casos se presenta esa situaciòn, con el pmo no nos da ganas de hacer más nada que solo pmo, no queremos salir, hablar con nadie, nos hacemos tímidos, vivimos y respiramos solamente para hacer pmo y cuando no estamos en ello, lo estamos fantaseando! Por todo eso, trataría de explorar esta nueva oportunidad.
Punto y aparte, independientemente de la decisión que tomes, debes tener en cuenta que 90 días es una cifra que puede ser "conservadora", quiero decir que no es llegar a los 90 días y PUFF, estás sano! Esto depende mucho entre cada uno de nosotros, por la intensidad, tiempo y muchos factores diferentes. No es nada fácil, es como la elección de las píldoras en Matrix, ya sabes que puede pasar si no haces nada!
Abrazo grande!
Dank

 

Yo ya me hice unas cuantas veces esas preguntas y aun no llego a una conclusión jeje.. sigo en eso.. espero q cuanto mas lejos este de PMO mas se clarifiquen las ideas... y tambien aprendemos a conocernos mejor..
Gracias..

 

Como van los brothers!? Les cuento que no ingresé al foro durante varios días porque estuve con mucho trabajo y responsabilidades y la verdad es que me dio pereza hacerlo en la noche porque estaba muy cansado y la verdad se notó el cambio porque por primera vez en estos 56 días pasé unos minutos buscando videos en youtube en dos ocasiones, hice un poco de edging y ahí me di cuenta que estaba caminando en la cuerda floja con peligro de caer y me alejé del celu. Afortunadamente no pasó a mayores, pude recapacitar y controlorme.
Ahora que vuelvo a leer el foro me doy cuenta de lo mucho que me queda por aprender y crecer.

Por otro lado, en cuanto a las cosas positivas les cuento que siento muchísima menos ansiedad, estoy menos irritable y las fantasías eróticas que crea mi mente son cada vez más agradables y en sintonía conmigo. Igual cuando me doy cuenta que estoy fantaseando cambio de pensamiento porque aun no me siento tan fuerte como para darle rienda suelta a la imaginación, todavía es muy tentador y me podría llevar a M y efecto chaser.

Si que es frustrante sentirse como un novato después de tanto tiempo, me ha pasado bro, pero es que es así, cualquier adicción es jodida y esta puede serlo incluso más, hay muchos testimonios de personas que fueron adictas a la cocaína al alcohol o la heroína y dicen que dejar el P fue mucho más difícil que dejar esas drogas. Así que animo bro, estamos lidiando con algo que no es fácil, pero claro que se puede y muchos pueden dar testimonio de aquello. Un abrazo!

 

Ami tambien siempre me da gusto leerte mi hermano Dank. La verdad que si es como tu dices me tengo que contentar con los cambios positivos que SI hice en este tiempo, para asi tener fuerzas para cambiar aquellas cosas que todavia faltan por mejorar.. Por lo pronto en estos momentos estoy enfocado en el aqui y ahora tratando de disfrutar sanamente de los dias.. Estoy leyendo un libro con musica clasica de fondo, tratando de disfrutar de las pequeñas cosas.. Jeje.. Abrazo @Dank24

Gracia por el apoyo @matias jsc Muy cierto cambiar este mal habito no es facil, pero tampoco imposible. En mi caso suelo saltar de una estrategia a otra en cuanto veo que no funciona, quizas deba darle tiempo a cada una para que surtan efecto, ademas sumarlas entre si para que se potencien.. Lo que si se es que no me doy por vencido.. Un abrazo amigo

 

Totalmente válido apreciado.
Mi opinión es que es válido tenerlas seguido, lo anormal es tenerlas ante un estímulo externo no ejecutado de manera erótica (hay tipos tan enfermos que tienen erecciones con ver a una pequeña niña de 6 años en su vestidito). Ahora algunos me dirán que padecen erecciones cuando van a un prostíbulo, bueno, es que lo que hacen las chicas es claramente de contenido erótico.

De hecho yo me preocuparia si solo tuviera erecciones si y solo si me tocara y tuviera estímulo sexual externo.

Un abrazo hermano

 

Chicos 4 dia limpio, mañana me veo con la chica con la que estoy hablando. La verdad me siento muy bien, las cosas entre los dos están funcionando. Llevo 2 meses soltero eso es lo que me impacta, pero bueno, no sé. A veces dicen que no es el tiempo sino la persona.

A todos les doy un abrazo vamos adelante