Mi diario

Dia 71.
Ayer y hoy todo el dia sola en casa pero bastante tranquila y feliz.
Debo decir q me siento mejor sola q cuando estan mis padres q a veces se enojan por todo y ven problema en todo.
Nunca fueron muy atentos y cariñosos q se diga sin embargo cuando estan lejos demuestran mas preocupación. Segura estoy q ni se dan cuenta de eso..
En fin..
Encontré esto hoy en el foro y me parece muy interesante y cierto..

Se refiere mas a la P pero en este caso para mi va juntas las 3 PMO..

 

Amén. Muchas gracias..
Si. Muy Bonita.. me gusta mucho..
Mucho animo para ti también..

 

Siento mucho tener q reiniciar el contador pero hoy en mi dia casi 73 tendre q reiniciar..
Cai en MO.. aunque fueron solo unos segundos debo ser honesta..
Y ya escribo aqui asi me comprometo y no busco nada q tenga q ver con P y no volver a caer..
Creo q ciertas cosas q lei pudieron haber despertado mis urges mas la soledad de las tardes y quizas porque llevaba mucho tiempo. No se bien.
Me siento un poco triste si pero seguire en la la lucha claro con la ayuda de Dios y ustedes q me apoyan siempre..
Fue mi mejor racha hasta aqui.

 

Terminando dia 1 de nuevo..
Hoy estuve con algo de tentación de buscar lo q no debo, pero gracias a Dios logre salir se eso..
Necesito poner horarios para leer material de reinicio y ver mis cursos videos y reflexiones q me ayuden a estar firme de nuevo...
Y dormir mas temprano q es algo en lo q vengo fallando.
Me dió algo de tristeza el darme cuenta q no llegaré a los 90 dias este año..
De todos modos fue un gran avance..
Gracias a todos los q me apoyann. Lo valoro mucho de verdad..

 

Amén..
Muchas gracias por tus palabras..
Dios te bendiga y mucho animo para ti también..

 

Está mañana al entrar a YouTube a buscar charlas que suelo escuchar me apareció un video algo provocativo. No era P.. era una estupidez.. algo sensual asi pero busque un poco mas de eso luego sali .
Pero eso ya se quedó en mi cabeza todo el dia..

Asi q esta tarde volvi a caer a pesar de los mensajes y apoyo de algunos aqui no se q pasó pero cai en PMO despues del almuerzo..
No iba escribir aqui por veguenza pero creo q es bueno para q que mi compromiso sea mas fuerte..
Ya no quiero caer pero no se q hacer para volver a tener la fuerza de hace unos dias que de hecho casi no tenia tentaciones por mas q veia algo provocativo..

 

Muchas gracias @MyGodandMyAll27 ..
Si.. ya debo salir de esto..

 

Casi dia 15 de mi nueva racha..
Desde que cai despues de 72 dias ya no tuve mucho animo de escribir aqui.
Pero hoy tuve terapia y fue muy bueno analizar y ver q no por haber caido aquel dia significa que perdi todo lo ganado en este proceso.
Prueba de ello es q en estas 2 semanas tuve oportunidades de caer, problemas familiares, enojo tristeza decepción pero no cai ni siquiera estuve cerca de eso.
Tengo mas resistencia a no caer ante cualquier estímulo o sentimiento negativo.
Tengo claro que quiero dejar para siempre y porque quiero dejar. Si caigo a veces es parte del proceso la idea es que sea lo mínimo posible y salir de eso cuanto antes..
Tambien me ayuda mucho el sentirme muy acompañada estos dias por mis compañeros de responsabilidad..
Mucho animo a todos..

 

Muchas gracias por tus palabras @fatherofthree . Siempre un gusto leerte..
Y es verdad.. este año ha sido un gran año para ir ganando esta lucha.

Me gusto mucho tu frase en el foro en español..

Saludos.. muchas gracias..y q sigas muy bien..

 

Dia 0 de nuevo..
Vuelvo a empezar.
Hoy en la tarde cai.. en el dia 18

La verdad es q me sentia muy bien y segura en estos dias.. nada de urges ni pensamientos q me lleven a buscar lo q no debo..
Pero desde anoche q no podia dormir tuve esos pensamientos de buscar algo y volver a lo de antes.
Dormi como a oa 1.. asi q hoy estoy super cansada y volvian los pensamientos y me deje llevar..
No se si es excusa pero creo q se debe a no haber dormido bien ya q dormi solo 4 horas y media por el trabajo y ademas algunos disgustos q tuve el fin de semana.. aunque diias anteriores eso no me llevaba mas a caer..

Aprendo de esta caida q hacer lo posible por dormir bien y lo necesario y a cortar cualquier pensamiento ya desde el principio . Ya sea buscando hablar con alguien o saliendo a caminar un rato..

 

Dia 2..
Hoy en la tarde estuve bastante tentada a caer de nuevo..
Pero gracias a Dios y a mis compañeros de responsabilidad pude reaccionar rapido y salir de eso..
Creo q los primeros dias despues de caer siempre son mas peligrosos..
Debo estar siempre atenta y tener claro las razones por las q PMO no trae nada bueno a mi vida por lo tanto no quiero volver a caer..

 

Recordatorio de porque es malo y porque dejar el PMO para siempre. Copiado de paginas anteriores del foro..

 

Dia 5 recién despues de mi ultima caida..
La verdad algo desanimada desde ese dia..
Cuando ya estaba tan cerca de los 90..
Se q son solo nros y se que sumando todas las rachas en este año tuve un gran avance pero queria estar mas lejos ya de estas caidas..
Queria mejorar ya muchos aspectos de mi vida.. ser mas positiva etc
Y a veces siento q las caidas me alejan de nuevo de lo poco q voy logrando.
Pero bueno.. vamos poco apoco y hay q estar siempre alertas si..
Es la unica manera .