DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Gestern:
Tag 103 noPM, Tag 2 noPMO - High King of Vikings ✅
Meditation gestern/Morgens: ✅/✅
Willenskraft-Übung Tag 1: ✅
Codes geschlossen und alles Morgen: ➖
SM, PC- und Handy-Regel: ➖
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten: ➕
Telefon usw. Timer/Thema: ➖
Morgenroutine: ✅
Abendroutine: ✅
Schlafen um 23 ✅

Kein Zucker ✅
Koffein-Regel ✅
Alkohol-Regel ▶

Für heute, (morgen früh oder Nachmittag posten):
Tag 104 noPM, Tag 0 noPMO
Meditation gestern/Morgens:
Willenskraft-Übung Tag 2: Dehnen
Codes geschlossen und alles Morgen:
SM, PC- und Handy-Regel:
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten:
Telefon usw. Timer/Thema:
Morgenroutine:
Abendroutine:
Schlafen um 23

Kein Zucker
Koffein-Regel
Alkohol-Regel

 

Gestern:
Tag 104 noPM, Tag 0 noPMO - High King of Vikings ✅
Meditation gestern/Morgens: ➖/▶
Willenskraft-Übung Tag 1: ▶
Codes geschlossen und alles Morgen: ✅
SM, PC- und Handy-Regel: ✅
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten: ➕
Telefon usw. Timer/Thema: ▶
Morgenroutine: ✅
Abendroutine: ▶
Schlafen um 23 ▶

Kein Zucker ✅
Koffein-Regel ✅
Alkohol-Regel ✅

Für heute:
Tag 105 noPM, Tag 0 noPMO
Meditation gestern/Morgens:
Willenskraft-Übung Tag 1: Dehnen
Codes geschlossen und alles Morgen:
SM, PC- und Handy-Regel:
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten:
Telefon usw. Timer/Thema:
Morgenroutine:
Abendroutine:
Schlafen um 23

Kein Zucker
Koffein-Regel
Alkohol-Regel

Hatte den Post heute morgen fertig, war dann aber aus der Zwischenablage gelöscht. War dann den Tag unterwegs und hatte erst jetzt wieder Zeit.

 

Gestern:
Tag 105 noPM, Tag 0 noPMO - High King of Vikings ✅
Meditation gestern/Morgens: ▶/➖
Willenskraft-Übung Tag 1: ➖
Codes geschlossen und alles Morgen: ➖
SM, PC- und Handy-Regel: ➖
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten: ➖
Telefon usw. Timer/Thema: ▶
Morgenroutine: ➕
Abendroutine: ➖
Schlafen um 23 ➖

Kein Zucker ➖
Koffein-Regel ✅
Alkohol-Regel ▶

Für heute:
Tag 106 noPM, Tag 1 noPMO
Meditation gestern/Morgens:
Willenskraft-Übung Tag 1: Dehnen
Codes geschlossen und alles Morgen:
SM, PC- und Handy-Regel:
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten und Neuplan:
Telefon usw. Timer/Thema:
Morgenroutine:
Abendroutine:
Schlafen um 23

Kein Zucker
Koffein-Regel
Alkohol-Regel

Journal:
Hab ein echtes Problem mit dem schnhnell Kommen seit neuestem. Am Anfang ging es echt gut, aber Gestern und Vorgestern war echt mies. Ich will noPM weiterdurchziehen, aber das wird echt schwierig jetzt, weil mich das echt demotiviert.
Die letzte Woche war auch sehr stressig und ich habe wieder ziemliche Rückenverspannungen. Ich bin rumgeeiert und habe keine Entscheidungen getroffen, Todos aufgeschoben und nur 2 Mal Fitness gemacht. Minimum sind 4 Trainingseinheiten pro Woche.
Diese Woche muss ich wieder Sport am Limit machen und unbedingt mein Gammeln im Internet beenden. Das würde den Stress reduzieren und dann klappt der Sex hoffentlich auch wieder.

 

Gestern:
Tag 106 noPM, Tag 1 noPMO - High King of Vikings ✅
Meditation gestern/Morgens: ▶/✅
Willenskraft-Übung Tag 1: ➖
Codes geschlossen und alles Morgen: ➖
SM, PC- und Handy-Regel: ➖
Dopamin-Detox)
Arbeit/Lernen)

Tagesplan eingehalten: ➕
Telefon usw. Timer/Thema: ▶
Morgenroutine: ✅
Abendroutine: ➖
Schlafen um 23 ➖

Kein Zucker ▶
Koffein-Regel ✅
Alkohol-Regel ▶

Für heute:

• Tag 107 noPM, Tag 2 noPMO
• Meditation gestern/Morgens:
• Willenskraft-Übung Tag 1: Dehnen vor 23:00
  
• Codes geschlossen und alles Morgen:
• SM, PC- und Handy-Regel:
• Dopamin-Detox)
• Arbeit/Lernen)

• Tagesplan eingehalten und erst Neuplan:
• Telefon usw. Timer/Thema:
• Immer gerade sitzen
  
• Morgenroutine:
• Abendroutine:
• Schlafen um 23

• Kein Zucker
• Koffein-Regel
• Alkohol-Regel

 

Journal:
Das habe ich unglücklich formuliert, die Rückenprobleme kommen natürlich nicht von 2 verpassten Trainingseinheiten xD
Prokrastinierend mit krummem Rücken zuhause rumhängen ist da mein Problem. @Knascher6789

Bin mehrere Tage nacheinander zu spät ins Bett und Schlafdefizit über mehrere Tage knockt mich immer ziemlich aus. Das war früher nicht so, ich vermute das kommt von meiner Rückenverspannung und dem allgemeinen Stress.
Im Schlafdefiziz kriege ich meine Sachen nicht erledigt, gehe wieder zu spät ins Bett und dann wird es ein Teufelskreis.

Ich war am Ende von meinem Praktikum vorletzte Woche ziemlich erschöpft und bin dann in meiner freien Woche letzte Woche nicht richtig in Fahrt gekommen.
Ich bin allgemein ziemlich viel im PC rumgehangen in den letzten Wochen, wenn ich müde bin ist das bei mir immer ein Problem.
Ich habe dann nicht die Kraft aufrecht zu sitzen oder zu stehen und kann mich nicht zu meinen Aufgaben aufraffen und hänge am PC.
Das war alles schon viel schlimmer, aber ist leider auch nocht nicht wieder ganz weg.
Vor meiner Schulterverletzung war ich echt krass in Form, danach hatte ich immer wieder ein paar Durchhänger.
Meine Physiotherapeutin hat auch ziemlich brutal Triggerpunkte gelößt am letzten Montag. Ich hatte danach Kopfschmerzen und mein Nacken fühlt sich ziemlich verspannt und anders an. Ich glaube ich muss da jetzt noch eine Weile am Training drannbleiben, bis sich das alles stabilisiert hat.
Ich muss auch echt darauf achten nicht mehr mit krummem Rücken rumzuhängen, weil nach der Behandlung ist das nochmal schlimmer als sonst.

Um das in den Griff zu kriegen will ich jetzt wieder täglich kurz Meditieren und Dehnen immer vor 23:00.
Außerdem versuche ich unnötige Verkomplizierung abzuschaffen und mein Leben zu vereinfachen.

 

Naja mir macht tatsächlich primitiver normaler Sex echt Spaß und das ist unmöglich, wenn man zu schnell kommt.
Für die Frau ist es auch unmöglich beim Sex zu kommen, wenn es zu schnell geht.
Wenn mein Körper angespannt ist, hatte ich da aber früher auch Mal Probleme, nach Sport oder Yoga war es dann eigetnlich immer besser.
Soweit ich weiß ist die Kontrolle hier auch einfach lernbar.
Das Problem ist zwar nervirg, aber aktuell stresst es mich zum Glück nicht so. Also ich kann das ganz gut anders kompensieren und schaue eher wie sich das entwickelt.
Im Alltag wieder alles auf die Reihe kriegen, das Internet-Gemmeln in den Griff kriegen und meinen Rücken stabilisieren ist aktuell wichtiger. Also da lege ich den Fokus drauf und das Schnell-Schießen akzeptiere ich erstmal.
Wie denkst du denn zu dem Thema? Willst du Slow-Sex oder Karezza machen?