DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Die nächste Woche wird die recovery wieder prio nummer 1

• Ziel: 7 Tage keinen Alkohol
• jeden Tag ein Video aus meinem Programm
• Neues Journal auf meinem Desktop (immer ins Internet zu müssen fürs Journal was für mich bisher immer etwas schwierig)
• Routinen weiter durchziehen.

Nach der Woche, spätestens nach der 2. sollten die ersten positiven Effekte kommen. Von da an einfach nur erinnern.
Mich erinnern, dass ich zwar nicht ändern kann was passiert ist, aber das jetzt kann ich immer gestalten.

 

Das klingt doch nach einem guten Plan. Was ist unter dem "Video aus deinem Programm" zu verstehen ?

 

"Reforged Man" von Mark Queppet

 

Kurze Rückmeldung, bin bei Tag 24 habe immer noch 0 urges. Ziehe jetzt seit 1,5 Wochen Training alle 2 Tage durch.
Nehme seit Montag kalte duschen

 

Check in. Routinen heute durchgezogen und keinen ALk
Habe gerade auch mein neues Journal angelegt und bin echt stolz drauf. Sieht richtig gut aus und habe es über drive Synchronisiert, dass ich es immer und überall bearbeiten kann.
AUserdem ist die Überschriften Fuktion mit dem Einklappen praktischer für die Übersicht.
Denke das wird jetzt echt mindestens eine Große Streak

 

Tag 6:
Hatte heute wieder leichtere Urges. Alles läuft gut.
Spüre langsam mehr Selbstbewusstsein und ich habe das Gefühl ich sehe besser aus (klarere Haut), was vielleicht auch am Mindset liegt.
Nachdem ich die wirklich harten Urges gestern besiegt habe fühle ich mich sehr sicher das ich mein erstes Ziel 30 Tage schaffe.

Mir ist aufgefallen das es mir leichter fällt wenn ich das ganze nicht so Ernst nehme.
Wenn ich Urges bekomme denke ich statt "NEIN AUF KEINEN FALL JETZT NACHGEBEN OMG OMG", jetzt "Haha du kleiner W*chser denkst wirklich das ich das jetzt mache?? Nein da haste dich geschnitten D"

Da macht es mehr Spaß und ist nicht so anstrengend. Versucht es mal.

 

8 tage not using porn - ✅

Heute mein neunter Tag und bisher alles gut gemeistert. Manchmal sind die Träume jedoch sehr pornomäßig, hoffe das geht wieder zurück. Habe momentan nur einen Minijob und bin tagsüber nicht sehr ausgelastet, was ich persönlich gut finde, lese aber sehr gerne. Und bis jetzt funktioniert es.

 

• NoPMO Day0
• Morgenroutine

• Kein Alkohol

• Sport / in die Natur

Leider muss ich einen Relapse an Tag 6 berichten. Dieses "self-testing" kann sehr hartnäckig sein. Besser gar nicht drauf einlassen, man bereut es sowieso.
Andererseits ist es schon eine Weile her, dass ich einen derartig guten Streak hatte, deswegen bin ich hochmotiviert, ihn quasi fortzusetzen.

 

Jo Jungs habt ihr Ideen für ein erstes Treffen mit einem Mädel in Zeiten von Corona?

 

Würde auch einen Spaziergang vorschlagen. Picknick wäre im Winter eher etwas schwierig.

 

Viel Erfolg!

 

Hatte nachdem ich gestern Stimmungsmäßig relativ schlecht drauf war, mal wieder die Möglichkeit eienr cold shower genutzt.
Leider musste ich feststellen, dass ich dann in der Nacht eben auch seit ewigkeiten mal wieder Nasebluten hatte.

Als ich letztes Jahr eine 30 Tage cold shower challenge gemacht habe, war ich auch von regelmäßigem Nasenbluten geplagt. (Hatte dann aufgehört, dachte aber das käme vom Kampfsporttraining und hörte dann auf, als ich meine Nase vor dem Training immer mit etwas Vaseline behandelt hatte.

Werde es dann in frühestens 2 Wochen nochmal überprüpfen.. wäre aber echt schade darum, wenn da ein Zusammenhang bestünde

 

• NoPMO Day 0

• Morgenroutine
• Kein Alkohol

• Sport / in die Natur

Der Chaser-Effekt hat mich erwischt, deswegen versuche ich mich da so schnell wie möglich rauszuziehen. Lets go !

 

Hey Jungs,

Hallo an alle Neuen hier.
Mich hats die letzten wochen echt erwischt. Ich hatte einen Streak von 136 Tagen habe dann verkackt und dann sind soviel sachen passiert das ich ständig nen relapse hatte und auch hintereinander.
Dachte schon fuck jetzt ist alles vorbei und hab noch mehr gewichst zum glück fast nie mit pornos aber halt insta dreck und so.
Seit 2 Tagen habe ich mich wieder im griff und muss mich wieder hochkämpfen und meine alte stärke wieder erlangen.
Also auf zum nächsten Kampf Attacke !!!!!!!

 

Aufstehen und weiter gehts. Du kannst nicht nur deine alte Stärke wiedererlangen, sondern sogar noch übertrumpfen.

 

Tag 14

Die letzten Tage waren hart. Einige Urges, habs aber irgendwie durchgezogen.
Ich muss lernen, mit der sexuellen Energie besser umzugehen.
Ansonsten bin ich zuversichtlich.
Ich glaube, die Tiefs zu überstehen ist nötig um die Gewohnheit zu ändern und die Sucht langfristig zu besiegen.
Weiter gehts!

Übrigens: Namensänderung roof76 --> nevername aus Anonymitätsgründen

 

Es könnte auch an der Jahreszeit liegen. Ich habe im Winter auch öfters Nasenbluten, weil die Luft trockener ist.
Ich benutze zur Zeit eine "Nasendusche", wurde mir sehr empfohlen.
Das ist son Plastikding mit dem du deine Nase mit Mineralsalzwasser durchspülst.
Dadurch werden die Nasenschleimhäute befeuchtet, bleiben elastischer.
In der Wechselwirkung sind dann auch die Gefäße dehnbarer oder weniger spröde und reißen weniger schnell (weniger Nasenbluten).
Kannst ja mal probieren, bei mir klappts gut bis jetzt

 

hey danke das stimmt !!!

 

Leute hatte eine Auseinandersetzung mit meinem Vater, war sehr anstrengend und mir geht es psychisch garnicht gut mein Gehirn schreit nach Erholung/Vergnügung. Ich werde nicht wichsen aber zu Drogen und/oder Alkohol greifen.. das habe ich schon entschieden.
Hoffe das ich mich danach noch unter Kontrolle habe und nicht auch noch PMO mache. Bin bei Tag 8.

Melde mich morgen wieder.