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DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoPMO Day 0
    • Morgenroutine :emoji_x:
    • Kein Alkohol :emoji_x:
    • Sport / in die Natur :emoji_x:/:emoji_x:
    • Lernen (min. 1,5h) :emoji_x:
    Heute morgen gerelapsed. Mein Tag war aber trotzdem besser, als mein "Bericht" vermuten lässt. Bin also natürlich wieder am Start.
    Hatte aber auch eine Diskussion mit der Familie die mich irgendwie gerade noch zurücklässt (Geht mir dabei überhaupt noch nicht mal über die Sach-Ebene, sondern über das "Wie" der Diskussion...
     
  2. Ja uff Bruder hart. verletzungen waren bei mir auch schon ein Faktor für den ein oder anderen Relapse (Ursache ist natürlich trotzdem, wie immer, dass ich es zugelassen habe)

    Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was als Alternative Beschäftigung/Aktivität in Frage käme?
     
  3. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Wie alt bist du denn?
    Das fände ich da noch interessant.
    Also geht garnichts bei dir oder ist die Performance scheiße?
    Also zwischendurch schlaff werden usw.
    Vielleicht ist es eine Mischung aud Aufgeregt sein, vor allem auch wegen der Erwartungshaltung, wodurch die PIED noch verstärkt wird? Also ihr könntet ja erstmal auch mit Oralsex usw starten, das würde den Druck für dich rausnehmen und dann klappt es vielleicht schon früher wieder.

    Wobei ich die Erfahrung gemacht habe, dass noPMO wirklich nochmal einen besonders krassen Regenerations-Effekt hat.

    Bei mir waren es mehr so Performance-Probleme, aber auch richtig scheiße, hab das früher mal ausführlicher beschrieben.
    Die Vnegativen VEränderungen durhc Pornos waren auf jeden Fall so nach 60 Tagen komplett weg.
    Nach 90 TAgen war es dann sicher weg, ich glaube das bracuht dann immer noch ein bisschen bis es gefestigt ist.
    Hatte zwar eher selten Erektionene und wenig Sex-Drive nach der langen Zeit noPMO, aber beim Sex ging es dann super.
     
  4. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Ich werde spazieren gehen und autogenes Training machen. Der punkt von dir ist aber extre wichtig, man muss dann unbedingt einen alternativen Plan haben, damit man nicht unter Druck Überlegen muss, was man macht.
     
  5. Loko24

    Loko24 Fapstronaut

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    Ich bin 24 Jahre alt und ja hab keinen hoch bekommen. Hab mir jetzt Mal die kleinen blauen Hilfsmittel bestellt. Mal schauen ob es besser wird. Ich versuche es aufjeden Fall zu zögern. Aber danke dir für deine Hilfe :)
     
  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Bist du denn schon sicher, dass es nicht am der Aufregung liegt, bzw. durch Stress verstärkt wird?
    Ich kann mich erinnern an Situationen in denen ich keinen hochbekommen habe und zwar koplett garnicht und da war es die Aufregung.
    Ich frage nur deshalb, weil man bei Aufregung noch andere Maßnahmen machen könnte.
    Ansosten drücke ich die die Daumen :)
     
  7. Ich habe beschlossen meinen Counter zurückzusetzen. Technisch gesehen war es kein Full P und auch kein Psub... trotzdem ist es eine Aktivität auf die ich
    a) nicht stolz bin und b) ein gefährlicher Pfad ist
    vorallem habe ich auch gespürt wie ich dem nachjage und meine Urges stärker wurde, und mein Herz schneller geschlagen hat etc.
    wenn ich hier nicht die Grenze ziehe, habe ich ANgst, dass es sich verschlimmert.

    Darum ein Reset
     
  8. Hey Jungs,

    so mein Lagebericht. Jetzt sind es 7 Tage No PM und NO PMO.
    Ich habe so schlimme Urges das ich fast durchdrehe mit echt dicken eiern und die tun weh hatte das schon ewig nicht mehr.
    Aber klar die ganzen Relapses hintereinander das merke ich. aber ich bleib stark ich schaffe das!

    Jungs wir sind hier zurzeit echt alle am struggeln, glaube das hängt auch mit der ganzen gesamtsituation zusammen.

    Also einer für alle und alle für einen !
    Haltet die ohren steif undd nicht den pimmel ;)
     
  9. Hey also ich hatte das Problem auch mit dem death gripp syndrom und pied.
    bei mir ist das durch den langen streak weggegangen zuerst beim ersten sex nach NO PMO war ich echt der schnellspritzer aber ne harte latte und sensibel wie sonst was, also es ändert sich echt du musst es nur durchziehen. und wie purplebat schon sagte das hängt bestimmt auch mit deinen erwartungen zusammen und das du dich da unter druck setzt. aber versuchs mal mit den blauen oder rot19 sind auch nicht schlecht da wirste auch noch geil wie nachbars lumpi und kannst echt wie nen bulle ficken ha ha.
    aber das ist keine lösung nur wenns gar nicht geht das du selbstvertrauen hast.
     
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  10. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Heute:
    noP - Eligible Tag 2 ✅
    Meeting my goals day 2 ✅
    3 mal Autogenes Training 3/3 Tag 1
    Willenskraftübung 1
    Codes geschlossen und alles Morgen Tag 1
     
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  11. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Schön, dass du wiede da bist!
    Ich feier deine Jokes und deine explicite Sprache, richtig nice!
     
    Last edited: Jan 21, 2021
  12. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Bester Kommentar, es freut mich mal wieder von dir zu lesen. Danke für die bildliche Sprache, da fallen einem die Struggles doch gleich leichter. :D
     
  13. Hey danke so bin ich halt ;)!!
     
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  14. Hey danke bin jetzt auch wieder jeden tag hier. ohne euch ist es echt schwer, ich brauch den austausch um nicht zu verkacken und das hilft mir echt.

    Jungs ihr seid super !!!
     
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  15. Lagebericht:

    Also gestern war einer der schlimmsten Nächte aber ich habe es gepackt. Boah kennt ihr das vor geilheit nicht pennen können? Ständig ne Latte und nen druck das ihr denkt jemand hat euch in die Eier getreten.
    und mir ist das auch passiert das mit der luft ficken und ich war nüchtern :):):):).
    Aber alles gut jetzt geht es wieder
     
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  16. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Ich hätte ien paar Tipps zu deinem Plan.
    Zum Thema Alkohol würde ich dir einen Notfallplan empfehlen.
    Das heißt, dass du dir vorher überlegst, was du machst, wenn du Lust auch Alkohol bekommst.
    Wichtig wäre das auch aufzuschreiben, damit es ganz klar ist.
    Du könntest dan auch eine Sammlung mit dem Zettel in einen Koffer packen und den dann bei bedarf öffnen.
    Man nennt das dann einen Notfallkoffer.
    Methoden wären z.B. einen Freund anrufen, Spazierne gehen, einen vorher Film schauen, Sport machen, 3 Mal maximal viele Liegestütze machen, das Treppenhaus hoch und runter rennen, Autogenes Training machen usw.
    Man kann auch Skills einsetzen, z.B. Chilli-Bonbons o.ä.
    Du könntest dir auch die Regel setzen Alkohol nur noch im Beisein anderer Leute zu konsumieren oder maximl 0,5 Liter mit jeweils maximal 15% usw.
    Wichtig ist diese Regeln dann auch aufzuschreiben, damit sie klar definiert sind.

    Ich habe durch mein ADHS ein Prolem mit Zucker und Koffein. Scheckt beides unfassbar gut, aber wenn ich zu viel davon esse kriege ich panikattacken-ähnliche zustänge und drehe komplett durch, deshalb habe ich die Regel darauf komplett zu verzichten und habe auch kein Koffein oder Zucker im Haus. Wenn ich es mit anderen konsumiere ist die Gefahr zu viel zu kriegen nicht so groß.
    Bei Alkohol kann es aber auch sinnvoll sein komplett zu versichten.

    Wenn du ein ernsthaftes Problem damit hast, würde ich auch präventiv zu einer Psychotherapie raten, da kann dir noch mal jemant alles genau erklären. Menschen die in eine Alkoholabhängigkeit rutschen sind oft sehr herzliche hilfsbereite und gute Mensche, also die habe es auf jeden Fall verdient diese Unterstütznug auch frühzeitig zu bekommen!

    Ich mache ja selber auch eine Psychotherapie und das hilft mir echt enorm.

    Ich würde außerdem Sport und in die Natur gehen als zwei separate Punkte aufführen, dann ist das Erfolgsgefühl größer, wenn das eine erfüllt ist.

    Beim Lernen würde ich dir das Thema Leistungsminimum noch empfehlen, das will ich jetzt auch anwenden. Ich muss jetzt auch an meiner Doktorarbeit weitermachen und fürs Examen lernen und sehr viel schaffen, da neigt man dazu sich zu hohe Ziele zu stecken und diese dann nicht einzuhalten.

    Das Prinzip des Leistungsminimums sagt, dass man sich einen ganz kleinen Anfang als Ziel setzt. Die wahrscheinlichkeit das man trotzdem weitermacht ist auf die DAuer dann groß, aber man hat sein Ziel eben schon früher erreicht und hat kleinere Hemmungen anzufangen.

    Mein Leistungsminimum beim Lernen ist den SChreibtisch herzurichten und 25 Minuten, also einen Pomodoro-Block zu arbeiten.
    Das ist eingentlich viel zu wenig, aber besser als nichts und ich kann mich so zum Anfangen motivieren.
    Auch wenn ich so vielleich manchmal nur die 25 Minuten mache, wede ich auf die Dauer meistens viel mehr schaffen.
     
    Last edited: Jan 21, 2021
  17. Leute hatte gerade einen Relapse. Habe das gleiche Problem wie Musketier. Ich habe das Gefühl, dass ich die ganze Zeit dauergeil bin. Die ganze Zeit, ist wie so eine Art "Grundhornyness" da. Könnt ihr mir vlt Tipps geben was man da machen kann? Könnt ihr mir sagen was ihr immer macht wenn ihr horny seid?
    LG Jim
     
  18. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Heute:
    noP - Eligible Tag 3 ✅
    Meeting my goals day 2 ✅
    3 mal Autogenes Training 3/3 Tag 2
    Willenskraftübung
    Codes geschlossen und alles Morgen Tag 2
     
  19. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoPMO Day 2
    • Morgenroutine :emoji_white_check_mark:
    • Kein Alkohol :emoji_white_check_mark:
    • Sport :emoji_white_check_mark:
    • in die Natur :emoji_x:
    • Lernen :emoji_white_check_mark:
    (Für Gestern und tlw heute)


    @purplebat14 Danke für die Rückmeldung, ich melde mich bald bei dir.

    Insgesamt ein ganz guter Tag, zwar ein bisschen zu viel Zeit im Internet verbracht, aber trotzdem die Dinge einigermaßen gut angegangen. Um die Zeit im Internet generell zu reduzieren - also nicht notwendige Tätigkeiten - brauche ich auch noch einen Plan. Das birgt - neben Unzufriedenheit - auch die Gefahr am Ende bei PMO zu landen.
     
    Last edited: Jan 23, 2021
  20. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Gestern:
    noP - Eligible Tag 4 ✅
    Meeting my goals day 4 ✅
    3 mal Autogenes Training 1/3 Tag 0 ➖
    Willenskraftübung
    Codes geschlossen und alles Morgen Tag 0 ➖
     

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