NoFap en español

Sabes yo he pensado que el movil tambien es bastante dañino al menos en mi caso, cuando estoy estudiando no me puedo concentrar por mucho tiempo y miro redes sociales, las cuales me han vuelto una persona mas distraida, y tambien me hacen tener fantasias ya sea sexuales o de cualquier otra indole, lo cual lo convierte en un circulo vicioso redes sociales -fantasias- pmo, pienso que tambien debo curarme de esto que es otra adiccion al menos para mi y tal vez nadie hable de esto aca tal vez porque es un foro sobre la adiccion a el pmo.

 

Del libro Estoicismo Cotidiano, 09 de Marzo:

Las cosas buenas las aprenderás de los buenos. Pero si con los malvados te
mezclas, echarás a perder incluso el sentido que tienes.
MUSONIO RUFO cita a TEOGNIS en Disertaciones, 11.62.5-10

“Eres el promedio de las cinco personas con las que convives más”, es la
línea de Jim Rohn que se cita en todas partes. James Altucher aconseja a los
jóvenes escritores y emprendedores que encuentren a su “grupo”, un
conjunto de colegas que los motiven a ser mejores. Es probable que cuando
tu padre te viera con chicos que eran una mala influencia advirtiera que eres
como tus amigos. Una de las máximas de Goethe lo expresa mejor: “Dime
con quién andas y te diré quién eres”.

Considera conscientemente a quién permites estar en tu vida, no como un
elitista sino como alguien que quiere cultivar la mejor vida posible. Sobre la
gente que conoces y con la que convives pregúntate: ¿Me están haciendo
ser mejor? ¿Me animan a superarme y me exigen responsabilizarme de mis
actos? ¿O me arrastran a su nivel? Ahora, con esto en mente, hazte la
pregunta más importante: ¿Debería convivir más o menos con estas
personas?

La segunda parte de la cita de Goethe nos sugiere las implicaciones de esta
elección: “Si sé a qué dedicas tu tiempo, entonces sabré qué será de ti”.

Abrazo a todos!!!
Dank

 

Uno de los mensajes más sensatos que he leído por aquí.
Desde hace unos años he visto algunos Fapstronauts de esos que giran por internet, y salvo uno o dos, no me convencieron del todo, es decir.. se quedan estancados en promulgar el nofap por haber conseguido una racha exagerada de días/años, pero por otro lado ocultan una vida por demás triste, donde no han logrado hacer mucho más en su vida. Es decir, es un paso gigante dejar el PMO pero después a pasar de página no?
Yo busco precisamente eso, el camino de la moderación que ahora me cuesta, pero no veo que dejarlo definitivamente sea el camino adecuado.. en mi vida voy a tener miles de conflictos y círculos que puedan tragarme si me dejo llevar y ahí correr no siempre va a ser una opción, más bien la solución va a ser encontrar el termino medio. Por eso veo en la moderación una oportunidad de crecimiento también, ya he dejado muchas cosas atrás, no veo mal el M o el S si es debés en cuando.

 

​

¡A por 400 días sin PMO mañana!

Un saludo y mucha fuerza.

 

Estoy de acuerdo contigo. Yo hace un tiempo que me quite el facebook del móvil (aún lo tengo en el ordenador) y silencie la mayoría de notificaciones

 

Gracias a todos por los post tan interesantes qué escribís.

 

Hola grupo
Curiosamente recién entre al foro y me doy cuenta que mañana cumplo dos años en el foro recuperándome del pmo.
Por suerte tuve rachas largas, y la verdad es que me siento tan bien tan bien, siento que mí cuerpo se sigue recuperando, cambiando, normalizando todo lo que estaba mal, me siguen desapareciendo dolores crónicos que tenía en el cuerpo, ya no me rugen los huesos, no hace falta q me suene la columna, aunque tengo aún una contractura muy fuerte y crónica en la vértebra D7 aproximado a los riñones. Tengo un brillo en los ojos, antes era una mirada apagada, siento como tengo relajado el cerebelo, o más bien la nuca, hasta hace unos meses esa zona estaba llena de dolores. Me siento extrañamente muuuuy bien en sociedad pero ya me estoy acostumbrando y ya no es tan extraño. Estoy generando dinero de a poco. Estoy muy positivo. Enfocado en atraer cosas lindas y soluciones a mí vida y para eso primero tengo q cambiar yo y cambiar para bien. Ya atraje a mí vida varias cosas que me fueron pasando, cosas lindas y me siento muy agradecido x eso. La energía sexual es una energía muy fuerte, todo el cuerpo va A ir sanando de a poco como me está pasando y seguramente va a tomar muchos años. Sigo en pie de lucha pero muy atento, todavía no puedo dejar del todo el edding, o a veces procrastino en las redes viendo chicas....

Hay a veces que estoy fabricando escenas sexuales en mí mente mientras juego en el borde y al toque siento como me vuela la cabeza, siento mareo, siento presión en la nuca, una seudo nube mental es como que mí cuerpo me está avisando q algo está mal, x suerte hago caso y suelto todo, y comparo con el antes y después y la verdad q no cambio x nada está nueva vida, no se negocia con el pmo, aunque mí cuerpo y mí mente me pida satisfacción satisfacción satisfacción casi todo el tiempo.
A veces vuelvo al primer paso que para mí es abstenerme de todo x completo hasta normalizar.
En fin, seguiré en este camino.

Zapa

 

te comprendo bro, pero lo que haces es demasiado peligroso, edgging es peor que recaer, porque estas reforzando a tu cerebro a aprender esos circuitos neuronales que te llevan a repetir una y otra vez esa supuesta sensacion de placer que te aleja de la REALIDAD, diciéndote la verdad y sinceramente te digo que dejes las redes sociales y dejes de hacer eddgin, eso lo que acabas de decir que fabricas escenas sexuales no es mas que el producto de hacer eddging, sinceramente es horrible hacer eddging porque te sientes incompleto. tu cerebro te pide que termines de completar las cosas que no terminas por eso es tan malo el eddgin ademas entre mas hagas eso, peor va hacer para ti recuperarte, deacuerdo a lo que dijiste un factor de tus eddging son las redes sociales, yo no tengo ninguna red social porque esta plagado de mujeres semidesnudas, es muy tentador, desde que deje de eso, mis rachas empezaron a subir un montón.

Espero que me entiendas lo que trato de decir bro, no sigas haciendo borde porque nunca te vas a recuperar bien, el borde para mi es recaida, dependiendo de que sales adelante y no lo vuelvas hacer nunca mas, porque si lo repites varias veces va a llegar un momento que no te vas a a aguanta y explotaras literalmente, siempre el borde lleva a una recaída tarde o temprano.

trata de no ver cosas que te estimulen......

yo no hago borde porque es feo sentir el efecto perseguidor, tu eras adicto, pero te estas recuperando, al hacer borde, las vías neuronales que se estaban desapareciendo la estas reforzando..

lo mas feo que se puede hacer es ver p, o no necesariamente p, sino ver mujeres semidesnudas por medio de una pantalla es una TENTACION.

en resumen no hagas bordes porque genera picos de dopamina lo cual es malo para tu cerebro, y tu cerebro recuerda lo que genera placer (DOPAMINA) y quiere que repitas esa vía neuronal una y otra vez como un adicto.

por eso te sientes cansado emocionalmente despues de hacer borde, por ese subidon de dopamina anormal que se tiene el cerebro.

TRATA DE APRENDER DE ESAS COSAS QUE TE HACEN RECAER EN LOS BORDES O RECAIDAS Y NO LAS REPITAS, TEN UN DIARIO TUYO DONDE ANOTES COMO TE SIENTES, SI REALMENTE QUIERES CAMBIAR DEBES CORTAR CON TODO ESO QUE AL FINAL NO TE HACE SENTIR BIEN. ALEJATE DEL PLACER Y BUSCA LA FELICIDAD LAS REDES SOCIALES TE QUITAN ENERGIA EMOCIONALMENTE. LAS REDES SOCIALES ESTAN HECHAS PARA VOLVERTE ADICTO A ELLAS.

EL BORDE ES LO PEOR QUE UNO PUDE HACER!!!!!!!!!


Los efectos irreversibles de la pornografía y masturbación

“¿Qué es la masturbación?

La masturbación es un acto de auto estimulación física y psicológica que tiene como propósito la experiencia inducida de placer sexual.
La masturbación ha pasado a ser una tendencia muy frecuente en los últimos tiempos por diversos motivos. Uno de ellos es el incremento y apertura de la información pornográfica que circula libremente en todos los medios de comunicación como internet, televisión, revistas, etc.
Los cambios sociales, culturales y la aparición de nuevos códigos morales en las sociedades también han sido determinantes para que muchas personas acepten influencias que antes rechazaban en base a prejuicios dogmaticos o religiosos. Vivimos una actualidad en la que está y muchas otras inclinaciones sexuales han pasado a ser comunes y cotidianas. Por esta razón consideramos importante estudiar a fondo la masturbación para poder descubrir sus efectos y repercusiones de una forma imparcial y objetiva. Independientemente de los juicios dogmáticos, de las justificaciones y de las opiniones extremistas.

La masturbación y la pornografía:

la masturbación y la pornografía están estrechamente ligados y ambos forman un sólo fenómeno. La excitación física en la masturbación no puede desarrollarse sin el acompañamiento y coordinación con un estímulo de la mente. Por esto podemos afirmar que la masturbación no solo es un acto biológico sino que también es un acto psicológico. Es decir que la excitación orgánica depende de la fijación y del convencimiento mental que se tenga sobre una idea. Conclusión: No puede haber masturbación sin el acompañamiento de la mente. Este hecho hace que el masturbador se convierta siempre en un consumidor activo de pornografía.
El acto de la masturbación no sería tan nocivo si no compartiera un estrecho vinculo con la pornografía; sobretodo en la condición actual, dónde el material pornográfico que circula libremente puede llegar a ser extremadamente crudo, violento, con contenidos muy fuertes y de alto impacto. Este es uno de los aspectos más importantes que debemos comprender y considerar al estudiar la masturbación, porque como lo veremos reiteradamente a lo largo de este análisis, los efectos más notables y profundos de la masturbación se dan en el campo psicológico como resultado del material que se consume para producir la excitación física.

la masturbación y la morbosidad:

La morbosidad es la proyección de la fantasía sexual utilizando la imagen de las personas con las que se tiene contacto. El hábito de la masturbación y el consumo de pornografía contribuyen a desarrollar una percepción morbosa y una tendencia obsesiva de contemplar maliciosamente las personas y las situaciones.
El masturbador cristaliza valores irreales en su psiquis (conceptos, modelos, prototipos, ideas, métodos, etc.) Que están inspirados en el material pornográfico o sugestivo que utiliza para excitarse. En base a esta información tiende a mal interpretar la realidad que lo rodea, percibiéndola desde sus propias ideas condicionadas; ideas que ha afirmado en su psiquis con la sensación intensa del orgasmo.

El masturbador pierde progresivamente la capacidad de percibir la realidad y de aceptar a su pareja tal cual es.
Comienza a confundir la simpatía, la ternura, la amabilidad, la amistad, la bondad, las miradas, los gestos, la forma de vestir, etc., con seducción, insinuación, incitación sexual, etc.

En la persona que frecuenta la masturbación, el defecto de la morbosidad se convierte en un gesto inconsciente y automático que se activa solo. El masturbador va perdiendo gradualmente el control de su mente y constantemente vive sumergido en fantasías sexuales que se proyectan involuntariamente en su pensamiento al entrar en contacto con cualquier persona o situación.

La masturbación es un desperdicio de potencial biológico:

Las sustancias sexuales que nuestro cuerpo produce contienen un alto potencial biológico. La simiente contiene hormonas y una gran cantidad de nutrientes que cumplen importantes funciones en el organismo. Esta comprobado que nuestra mente y cuerpo reaccionan a la influencia de estas sustancias. Los deportistas conocen el valor de las hormonas y cuidan su simiente antes de una competencia para poder rendir al máximo de sus capacidades. Esta enorme influencia no solo se da en los seres humanos, sino también en las demás especies del reino animal. Recordemos como en el campo veterinario son muy conocidas las castraciones para moderar el ímpetu y hacer más dóciles los animales.
La frecuencia de la masturbación representa una pérdida irregular de estas sustancias que si bien el cuerpo las puede recuperar, no quiere esto decir que no implique un desgaste, una pérdida de potencial biológico y de energía vital. El acto de la masturbación siempre deja un estado de agotamiento y desgaste que se manifiestan como desánimo hacía las demás actividades de la vida. Si en vez de desperdiciar este potencial biológico y energético se canalizará hacía actividades edificantes y productivas, entonces la vitalidad del organismo y toda su fuerza estarían al servicio del crecimiento y del desarrollo humano. El masturbador por el contrario no solo desperdicia su potencial, sino que desarrolla la costumbre viciosa de vivir “descargándose” una vez que su cuerpo se reanima y recupera la vitalidad.

La masturbación para compensar traumas y vacíos:

Muchas personas que han tenido experiencias traumáticas en sus vidas acuden a la masturbación para compensar sus vacíos psicológicos o para escapar de una realidad con la que no se sienten conformes. Existen muchos casos de individuos que por diversas razones físicas o psicológicas no pueden relacionarse o han tenido frustraciones amorosas y optan por masturbarse para poder alcanzar las experiencias que no han podido cristalizar en la vida real. Muchas personas acuden a la masturbación y a la pornografía con la intención de acceder y participar de escenarios sexuales imaginarios sin correr el riesgo del fracaso, del rechazo o de la frustración.
En estos casos, la masturbación en conjunto con la pornografía pueden producir una sensación parcial de bienestar, brindar una ilusión inverosímil de protagonismo y actuar como anestésico de un conflicto o carencia psicológica, pero a la larga lo único que hacen es atenuar y fortalecer los complejos y la baja auto estima que se pretenden superar. El hecho de que la masturbación sea originada de un conflicto psicológico la convierte desde el principio en la extensión de un problema.
Con la fantasía y la masturbación se incrementan y agudizan todas las anomalías psicológicas, traumas y complejos que pudieron haberse desarrollado como resultado de una experiencia. La fantasía puede servirle al masturbador para evadir las condiciones difíciles de su vida, pero jamás le ayudarán a trascenderlas.

La masturbación como tendencia egoísta:

El acto de la masturbación no tiene otro propósito que satisfacer al que lo ejecuta. Desde esta perspectiva, la pareja y el sexo mismo pasan a convertirse en un medio o estimulo que solo tienen la finalidad de conducir a la auto satisfacción. La persona que se masturba cultiva y desarrolla una visión egoísta del sexo progresivamente y sin darse cuenta. Muchas personas prefieren masturbarse a tener una relación real, porque esta última exige desarrollar una serie de compromisos y valores como: la fidelidad, la comprensión, la responsabilidad, la tolerancia, etc. El masturbador puede estimularse con impresiones pornográficas que no le exigen compromiso y que además le ofrecen la perfección inverosímil que jamás encontrará en una relación real. Por eso prefiere las fantasías a las relaciones reales porque en ellas encuentra una gran variedad de impresiones con las que puede estimular su propio placer sin tener que aportar nada de sí mismo. Cuando una persona fortalece esta visión del sexo se distancia de la capacidad de amar y de ser amado porque sus intenciones al relacionarse están fundamentadas exclusivamente en la búsqueda de un placer fugaz.

La adicción a la masturbación:

Todos los estimulantes del placer tienden a generar adicción y un nivel de degradación humana, y la masturbación no es una excepción. La masturbación compulsiva puede compararse con cualquier adicción, como el alcohol, la droga, el tabaco, el juego de azar etc. Porque produce los mismos fenómenos psicológicos y conductuales, así como también similares efectos devastadores.
Muchas personas frecuentan la masturbación para obtener un bienestar inmediato que no pueden conseguir en otras actividades ni en otras áreas de la vida.
Recordemos que la masturbación al igual que otros estimulantes de placer producen desequilibrios en la producción de sustancias bioquímicas del cerebro. El cuerpo desarrolla una dependencia biológica a la liberación de estas sustancias, generando en la persona la necesidad compulsiva e incontrolable de repetir la tendencia estimulante. En este caso la masturbación.
Existen muchos casos de jóvenes que descubren el orgasmo al desarrollarse y comienzan a frecuentar obsesivamente la masturbación para repetir una y otra vez la experiencia de placer en la que encontraron un bienestar temporal. Esta conducta puede convertirse en el principio de una dependencia muy fuerte que trae repercusiones a largo plazo y conflictos en todas las áreas de la vida.
Existen muchos síntomas que pueden indicarnos la presencia de la adicción a la masturbación. Muchas personas tienen la necesidad de masturbarse diariamente. En algunos casos varias veces en un mismo día. Cuando el individuo siente que no puede dejar de frecuentar el hábito y que se ha vuelto indispensable para su bienestar físico y emocional, es síntoma de que se ha vuelto un adicto.

La doble moral:

Un fenómeno muy marcado en los masturbadores es que tienden a desarrollar una doble realidad moral porque en la vida pública actúan con unos valores y conductas muy diferentes de las que frecuentan en su vida sexual intima y oculta. El acto de la masturbación suele ser una faceta muy secreta del individuo, así como también las impresiones aberrantes que consume y utiliza para estimularse. La psicología del masturbador se va volviendo con el tiempo más densa y bizarra detrás del telón, sin que esto sea perceptible en su vida pública. Solo cuando la identidad secreta del masturbador se ha robustecido demasiado es que empieza a exteriorizarse y a querer manifestarse en los actos. Cuando el masturbador compulsivo ya no encuentra satisfacción con la fantasía es dominado por el impulso de querer vivir y protagonizar en carne propia las experiencias aberrantes que ha desarrollado en su psicología con el consumo de pornografía. Este fenómeno es lo que ha llevado a muchas personas a pasar de masturbadores a delincuentes sexuales, acosadores, violadores, pedófilos, asesinos, etc. Las personas de doble moral se dan a conocer públicamente como padres, comerciantes, mecánicos, empresarios, oficinistas, artistas, etc. Pueden representar muy bien su roll en la sociedad, pero en su vida intima cargan una visión aberrante del sexo y una ansiedad de satisfacer constantemente sus apetitos secretos.

Las teorías modernas:

En la actualidad circulan muchas teorías de diferentes comunidades científicas que aprueban y aconsejan el acto de la masturbación; al extremo de recomendarlo como algo benéfico y saludable.
Muchas personas con “título y honorarios” afirman que un joven se puede masturbar con frecuencia sin que esto afecte en lo más mínimo su salud física o psicológica.
Es importante tener en cuenta que los efectos más profundos de la masturbación se dan en el campo psicológico que es imperceptible. Estos efectos no se presentan inmediatamente y por esta razón los sexólogos modernos no alcanzan a contemplarlos a través de análisis superficiales y precipitados.
Los seres humanos que se han vuelto depravados, asesinos, desequilibrados, obsesivos, etc. Son la prueba que demuestra lo nociva que puede llegar a ser la masturbación.
Las personas que han practicado esta tendencia durante muchos años son las que están más capacitadas para reconocer los efectos nocivos de la masturbación, porque los han vivido en carne propia a través de la experiencia. Por lo general son ellas las que intentan concientizar a otras sobre los riesgos que no pueden calcularse desde una perspectiva superficial.

¿Cómo hago para dejar de masturbarme?

A continuación te enseñamos algunas estrategias que puedes utilizar para dejar el hábito de la masturbación, pero recuerda que todo dependerá de tu voluntad y anhelo sincero de cambio. Cuando una persona suspende el hábito de la masturbación comienza a recargarse inmediatamente de vitalidad, fuerza física, anímica y mental. Sin embargo, después de un tiempo prolongado es muy probable experimentar ansiedad, sensación de vacío, tedio a lo cotidiano, etc. Sobretodo cuando se creó una fuerte dependencia a masturbarse. Esto puede activar estados psicológicos y emocionales muy fuertes que inducen a la persona a abandonar su decisión y a recaer en la práctica de la masturbación. Aflorarán en la mente del individuo todo tipo de pensamientos, recuerdos y justificaciones que lo inducen a volver a masturbarse. Por eso para abandonar por completo esta tendencia es necesario contar con una seria determinación individual, continuidad de propósitos y una voluntad inquebrantable.

*Lo primero que se debe hacer es cortar el vicio voluntaria y definitivamente. Esto podría parecer represión en un principio pero en temas como este es necesario, ya que el hecho de continuar con el hábito sólo conlleva a seguir engordando el defecto, convirtiéndolo en algo cada vez más difícil de desarraigar.

*Lo segundo es comenzar a limpiar tu mente: evita la pornografía y las imágenes eróticas e insinuantes que puedes encontrar en la tv, publicidades, revistas, internet, etc.
Evade los chistes de doble sentido que alteran tu psicología, las amistades vulgares, los lugares que frecuentabas, etc. Vigila constantemente tu pensamiento y aprende a quitar tu atención de las diferentes proyecciones morbosas que tu mente reproduce en relación a los estimulos externos.

*Mantenerse ocupado es muy importante. Ocupa tu mente en tareas productivas para no caer en las proyecciones lujuriosas y en la morbosidad. Una de los factores que más inducen a la masturbación es la ociosidad. Cuando la mente y la atención están ociosas son propensas a recaer en las antiguas costumbres.

*Debes aprender a Auto-observarte, llevando la atención hacia el interior de ti mismo, hacia los pensamientos y emociones que se activan constantemente para poder hacer una selección consciente de ellos. Puedes vigilar tu mente y ver como reproduce imágenes y películas mentales pornográficas, como produce morbosidad en la calle al observar al sexo opuesto, etc. Cada vez que te descubras sumergido en estos pensamientos debes darles muerte y volver en atención al presente, a lo que está sucediendo a tu alrededor, a lo que estabas haciendo. Aprende a retirar la atención de las impresiones que te excitan sexualmente. No luches con ellas, solo retira la atención y verás que una vez pasa el evento la excitación se calma gradualmente. El problema ocurre cuando no se ha aprendido a superar el apego a la excitación que producen las impresiones externas.

*Observa todos los deseos que produce el yo masturbador en tu interior: Deseo de fijarse morbosamente en una persona, de ver una pancarta, de ver pornografía en internet, de estar en medio de conversaciones morbosas, de recordar una imagen que me impactó, etc. Debes concentrarte en otra cosa y dejar pasar ese momento, tienes que comprender que así como el deseo llega, el deseo se va. Si te observas podrás descubrir este fenómeno en ti mismo.

*Es muy importante hacer estudios en los cuales puedas reflexionar para comprender a fondo el defecto. Meditar o reflexionar es buscar en nuestro interior las raíces profundas de nuestros actos para poder ir más allá de la represión que solo produce cambios superficiales de poca duración. Puedes hacerte preguntas como: ¿Cuándo incorporé esta conducta a mi vida? / ¿Por qué? ¿Por qué lo sigo haciendo? ¿Qué busco al querer masturbarme? ¿Para qué? / ¿Por qué? El secreto de la meditación es aprender a observarse. Tu mismo haces la pregunta, te observas y contestas. A la respuesta que salió la vuelves a cuestionar y te vuelves a observar volviendo a contestar. No importa la respuesta, no se trata de llegar a un fin, a eliminar el defecto inmediatamente, si no de poder desfragmentar tu propia psiquis para ver los fundamentos, causas, motivos, etc., de porqué y para que agregaste esta tendencia en tu vida. Así tú mismo irás descubriendo gradualmente porque debes dejar esta tendencia. Se recomienda llevar a cabo este estudio por escrito.

 

EDGING ES RECAÍDA (qué es edging y por qué debes reiniciar) - YouTube

DEJAR el PORNO: HACER EDGING es MALO? (todo lo que debes saber) - YouTube

edging= recaída

 

¡Otro abrazo amigo!

Comparto para ti y para tod@s un texto de Ghandi que puede servir tanto de oración como de diálogo con nuestro subconsciente, ser interno, alma o como querramos llamarlo, para iluminar nuestro camino. Pues puede ser un ejemplo de vida épica para ayudar a los que están un poco enrocados y les cuesta salir de su posición para abrazar el cambio a Nofap.

Señor….​

…Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón. Si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites
la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla,
no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar
igual que yo.

Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás. No me dejes caer en el orgullo
si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.

Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. Enséñame que perdonar
es un signo de grandeza y que la venganza
es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender
del fracaso. Si yo ofendiera a la gente,
dame valor para disculparme y si la gente me ofende,
dame valor para perdonar.

¡Señor…si yo me olvido de tí, nunca te olvides de mí!​

Mahatma Gandhi.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Muchas gracias @MaljutoKeter, seguimos adelante, con la ganas e esperanzas encendidas, en el crecimiento de la comunidad y su madurez, en que cada día sigamos mejorando como personas, dejando caer la venda de los ojos y alma, conociéndonos y sobre todo, aceptándonos.
Confió en que nunca será demasiado tarde para ninguno de los que llegamos hasta acá, que de una u otra manera, todos vamos a encontrar el camino que mejor nos haga sentir y menos daño haga.
En que la "profundidad" de este proceso (filosofía de vida) lleva a valorar la grandeza de las cosas simples y sencillas de la vida.
Sigamos zanjando la diferencia entre el placer y la felicidad, con valor y constancia estudiando, aprendiendo y haciéndonos mejores seres humanos!
!SI SE PUEDE!

Dank

 

Hola a todos.
Hace mucho no posteo acá. Lo hago ahora porque en verdad me siento muy mal. Estoy en una crisis profunda: hace dos semanas PMO más o menos 5 veces al día. No he podido salirme de esto y me siento la verdad muy mal. Vivo con mi mamá y mi hermana y los problemas económicos empiezan a molestar.
Por ahora no puedo escribir mucho más.
Gracias por la atención y mucha fuerza.

 

Parte de la temporada 38 de Soaring Eagle:

"Mis puntos de vista se basan en mi propia y profunda investigación. He leído más de 5000 casos, hasta hoy continuo leyendo casos en foros de reinicio. He conversado con más de mil pacientes, sufro y he experimentado los síntomas de primera mano. Siento que es necesario que diga la verdad. Además, tengo que decir algo de manera muy responsable. Es decir: la verdad está en los foros de reinicio, la verdad está en los diversos foros de discusión dedicados a abandonar PMO, la verdad se encuentra en las mentes de los médicos de consciencia, la verdad no se encuentra absolutamente en las manos de los llamados expertos.

Un “experto” es tal tipo de persona; que aun sabiendo que te masturbas, que tu cuerpo se está deteriorando cada día y que deseas salir de la trampa de la masturbación. Y él, parado en la parte superior de la trampa, te patea mientras grita: ¡Sigue masturbándote, es inofensivo, incluso hay muchos beneficios!

Todos estos expertos han pasado por alto un punto: ¡la masturbación es altamente adictiva! La característica más grande es: una vez que la hiciste ya no puedes parar. ¡Estas palabras son el resumen más incisivo de la masturbación!

Enumeraré varias formas de adicciones: adicción a las drogas, adicción al juego, adicción a Internet y adicción al tabaco. De estos cuatro tipos de adicciones, ¿Cuál crees que es más fácil para engancharse? Puedo decirte que la masturbación nunca perderá contra la adicción a las drogas, es básicamente una adicción instantánea, una vez que haces pop ya no puedes parar. ¡Es difícil dejarlo una vez que te atrapa! (Nota del traductor: si bien no estoy seguro de a qué tipo de drogas se refiere el autor, ciertamente se pudiera argumentar lo contrario. Como siempre, es beneficioso tomar todas las opiniones personales como si fueran un grano de sal, internalizar lo que sea útil, descartar lo que sea no aplicable). (Nota Dank: Hay varios estudios y documentales al respecto)

¿Por qué los expertos no hablan de la alta adicción de la masturbación? En una frase: ¡Los expertos son demasiado astutos! No es la ignorancia sino la evitación del tema. El experto usa una palabra muy astuta: ¡la moderación! El significado de la palabra “moderación” es demasiado amplio porque todos tenemos una constitución diferente, por lo tanto, nadie sabe dónde está ese grado de moderación. ¡Y habiéndose ya vuelto adicto, hablar de moderación es absurdo! Una vez adicto, ya no tienes el control. Muchas personas han tenido la experiencia de masturbarse por varios días consecutivos, incluso muchas veces al día, cuando los pensamientos malvados entran al cerebro, la persona es como un títere manipulado por el demonio de la tentación, es un estado de involuntariedad. Muchos de nuestros predecesores se desperdiciaron a través de la masturbación mientras se apegaron a teorías inofensivas. La moderación es un auto-engaño, así como un engaño hacia otras personas, simplemente se está buscando una excusa para la indulgencia.

Aunque algunas personas se han masturbado relativamente pocas veces, al hacerlo por 3 a 5 años, existirá una alta probabilidad de tener síntomas. Algunas personas nacen con una constitución deficiente, incluso así la frecuencia sea muy baja, habrán muchos síntomas corporales a los 2 años. El daño de la masturbación es el proceso de un cambio en la cantidad a la calidad, el efecto perjudicial es como al de una rana que se hierve lentamente dentro de una olla. Los amigos de la tercera edad saben que la fantasía sexual es una forma invisible de fuga, que también es muy perjudicial. Una persona también es propensa a padecer síntomas por ser adicto a la fantasía sexual. ¿Los supuestos expertos conocen estos principios? Lo que quiero preguntar es si estos expertos tienen un conocimiento al menos rudimentario sobre la MTC. (Nota Dank: o leer foros de reinicio al menos) ¿Han hecho alguna investigación en profundidad? Los expertos copian la visión occidental de la inocuidad mientras mantienen una actitud negativa hacia la MTC. ¿Cuánta credibilidad tienen estos expertos? Además, todos pueden observar que muchos de los llamados expertos en realidad, tienen la cara de una persona que está herida en su esencia, su tez es muy pobre. Los expertos tienen problemas con sus propios cuerpos y dicen que la masturbación es inofensiva, ¿no es ridículo? Hay tantos peligros en la masturbación, ¿por qué los expertos no pueden verlos? ¿Están intentando evitar el problema o simplemente afirmando que todos los síntomas son solo tu imaginación?

Muchos hermanos eventualmente lo describen en una sola frase: ¡Me perjudicaron gravemente las teorías de inocuidad y los expertos! Las teorías engañosas en los artículos, permiten que uno se hunda cada vez más, finalmente, el cuerpo se llena de síntomas y el sufrimiento está más allá de las palabras.

Cuando lees teorías de inocuidad, ¡eres un hazmerreír! Cuando crees en los expertos, eres una gran fuente de risa.

Cuando escribo este artículo, no se lo estoy dirigiendo a los expertos sino a la mayoría de los hermanos, espero que todos puedan limpiar sus ojos. Es extremadamente difícil para los expertos cambiar sus opiniones, ¿sabes por qué? Pedirles que cambien sus opiniones equivale a que se abofeteen, es el equivalente a que rompan sus propias vallas publicitarias. Incluso si se dan cuenta de los verdaderos problemas con sus puntos de vista, no es seguro que admitirán la culpa. Un hermano dijo una vez, que la teoría de la inocuidad con moderación es una conspiración para envenenar a más adolescentes, yo no quiero descartar esta posibilidad.

Al escuchar las voces de las víctimas, muchas personas despertarán. ¡Hay que aprender a hablar desde la experiencia de los casos, hablar con los hechos, los supuestos expertos se pueden ir al diablo! Sin reiniciar, la persona está acabada! ¡La falta de esencia precederá a las enfermedades!

Caso 1: Tengo 19 años, comencé a masturbarme durante el segundo año de la escuela secundaria. Hasta el año pasado, mi deseo sexual había sido muy fuerte, básicamente me masturbaba una vez todos los días. En varias ocasiones me masturbé de 5-6 veces seguidas. Hace poco, comencé a sentir que mi nivel de energía es extremadamente malo, tengo insomnio, micción frecuente e incontinencia. Recientemente me encontré con los foros de reinicio y tuve una revelación. Reinicié por apenas 5 días, los círculos oscuros alrededor de mis ojos se aliviaron y la micción frecuente se curó. Pero al irme a la cama hoy, mientras miraba el fondo de pantalla de mi computadora, no pude aguantar y me masturbé dos veces. Se siente como si todos mis esfuerzos anteriores se fueron por el drenaje. Lo que quiero preguntar es, ¿puedo recuperarme si renuncio por mucho tiempo?
Análisis: Todos prestan atención a las 2 palabras: hasta hace poco. El deseo todavía era muy fuerte el año pasado, en realidad fue una expresión de hiperactividad en el Yang debido a la deficiencia de Ying, esta ha estado sucediendo por más de un año, luego este año aparecieron los síntomas. ¿Sabes lo que dirán los expertos cuando vean este caso? Que te has imaginado los síntomas, que está bien continuar con la masturbación. Los expertos tienen una tendencia: les gusta hablar de liberación sexual, piensan que el pasado es demasiado limitado y feudal. La sociedad debe ser abierta como la sociedad occidental. Lo que no saben es que los países extranjeros ya se han dado cuenta de los malos frutos de la liberación sexual, han comenzado a abogar por la educación ascética. Los chinos siempre piensan que todo lo extranjero es bueno, cuando en realidad, muchos de estos pensamientos son solo basura. Algunos sexólogos incluso dirían: cuando hay un deseo, debe ser liberado, así es el instinto humano.

No lo retengas ya que es malo para el cuerpo y la mente. Cuando se escucha por primera vez este argumento, se suele pensar que es muy correcto y razonable. Pero si se es un hermano mayor, definitivamente sentirías que esto es ridículo. Este caso es una buena refutación. Una vez que eres adicto, o has entrado en el estado de hiperactividad del Yang debido a la deficiencia de Ying, es porque se tiene una alta tasa de masturbación, de incluso varias veces al día. ¿Deberías realmente liberarte del deseo una vez que está presente? ¿No deberíamos aprender a controlar nuestros propios deseos? Siendo la masturbación tan altamente adictiva, y los sexólogos aun argumentando que deberíamos masturbarnos siempre que tengamos un deseo. Esto es simplemente empujar a la gente al pozo de fuego.

Caso 2: Es así. Es difícil conciliar el sueño por la noche durante días consecutivos. Solía tener esta situación cuando tenía 14 o 15 años. Solía ser un loco de la masturbación. Ahora es que me doy cuenta de la gravedad de la situación. Comencé a reiniciar. Supongo que el insomnio es causado por la masturbación. Últimamente, estoy pensando constantemente en maneras para compensar el déficit. ¡Anoche solo quería golpearme la cabeza contra la pared para desmayarme! Al menos eso contaría como quedarse dormido...
Análisis: este caso es en realidad la neurastenia causada por la masturbación, en la MTC: Los riñones están conectados al cerebro. La masturbación dañará el cerebro y los nervios.

Puedes entender este principio leyendo más casos o por experiencias propias.

Caso 3. Me gradué con una maestría, originalmente con un futuro brillante, pero se detuvo en seco mientras subía hacia la cima de mi carrera. No es que no trabaje mucho, pero los síntomas son demasiado serios, son como un par de grilletes que me sostienen con firmeza y me dejan sin los medios para seguir adelante. ¡Ahora no puedo vivir de la degradación! La persona que más amaba me ha dejado, mi carrera se ha estancado debido a los síntomas como resultado de enfermedades. He estado pidiendo consejo médico en todas partes sin ver ninguna mejora. El vil hábito de la masturbación de antes se niega a desaparecer. ¡Cada día vivo en este mundo como un muerto viviente!
La persona promedio no entenderá cuán atormentadora es esta enfermedad. En primer lugar, la micción frecuente te hará querer suicidarte. Cuando es más grave, tengo la necesidad de orinar cada 5 minutos. La parte inferior de mi abdomen está restringido e hinchado. La necesidad de orinar surge al aplicar la menor cantidad de fuerza, también se puede decir que siempre tengo un pensamiento constante sobre orinar, me hincho y me cuesta sentarme. En segundo lugar, tengo molestias en el tracto urinario, como si tuviera algo atascado en la uretra. Siento mi tracto urinario inflamado, siento que quema al orinar, el chorro de orina es plano y tengo incontinencia, etc. ¡El dolor de mi cintura en comparación es un problema pequeño!
Análisis: Solo cuando los síntomas aparecen en el cuerpo, es que sabrás lo dolorosos que son. La mayoría de las personas que se masturban sufren de prostatitis y varicocele, la eyaculación precoz e impotencia también son comunes. ¿Pueden los expertos todavía decir que son todos imaginados? La teoría experta solo puede engañar a las masas que no son conscientes de la verdad. Una vez que entiendas la verdad, tendrás la sensación de haber sido engañado por los expertos.

Entre los miles casos de víctimas que he recopilado, todos ellos sin duda están explicando un hecho: el daño causado por la masturbación es muy grande, es sumamente destructivo para la mente y el cuerpo. ¿Por qué los sexólogos evitan hablar sobre los peligros de la masturbación? ¿Por qué todo el mundo sabe que la masturbación lesiona los riñones, que muchas enfermedades nacen por los riñones débiles, pero los sexólogos no conocen el sentido común de este cultivo de salud rudimental? Recuerdo que hubo una sexóloga que fue a dar una conferencia en una universidad y luego algunos estudiantes le preguntaron directamente: ¿La masturbación llevará a la eyaculación precoz? La sexóloga responde: la fuga temprana también puede ser causada por la mujer. Eche un vistazo a l inteligente de la respuesta, ella simplemente evito hablar sobre los peligros de la masturbación. ¿Podría ser que la eyaculación precoz y la impotencia son "imaginadas"? Las personas que tienen un poco de conocimiento en MTC, sabrán que cuando los riñones se dañan por la masturbación hasta cierto punto, habrá eyaculación precoz e impotencia. ¿Por qué los expertos no conocen este principio? ¿Por qué los expertos enfatizan ciegamente en los “muchos beneficios de la masturbación”? Hasta Confucio enfatizo sobre la necesidad de abandonar la lujuria. Muchos practicantes famosos de la MTC hacen fuerte énfasis sobre la importancia de abandonar la lujuria y la importancia de preservar la esencia. ¿Por qué los sexólogos quieren entonar la canción contraria? ¿Dónde están sus corazones? Ustedes, supuestos profesores expertos, con sus artículos y discursos que llegan hasta los medios de comunicación, y también organizan conferencias en las universidades. ¿Estás pensando cuándo promocionas tus falacias? ¿Qué resultados crees que tendrán esos “argumentos” cuando sean escuchados por aquellos estudiantes que no son conscientes de la verdad? Pensarán que la masturbación es muy normal y seguirán practicándola. Hasta que no rompan su cuerpo, no sabrán lo que está pasando, ¿son ustedes profesores expertos que no hacen daño a las personas? ¡Están matando a la generación más joven! Eres muy astuto, al evitar hablar de los peligros de la masturbación. Realmente deberías es leer más casos de víctimas y ver cómo es la verdad respecto a la masturbación. No inculquen la indulgencia de la basura extranjera, piensen en la generación más joven, aquí quiero decirles: ¡profesores expertos, presten atención a la propiedad con la que hablan! ¡Gracias a todos!"

El reinicio es como cursar una carrera profesional, sino estudias, lees, investigas, no podrás "graduarte".
Abrazo,
Dank

 

Mucho ánimo, intenta mantenerte ocupado y distraído. No mires lo que no debes mirar: esfuérzate un poquito y ve paso a paso.

Todo pasa amigo. Mantente firme y no bajes la guardia que, aunque en algunas ocasiones no lo parezca, el sistema está diseñado a propósito para hacernos caer y toda la grandeza recae en que nos levantemos de nuevo todas las veces que hagan falta para aprender de nuestros errores y no caer nunca más.

Adáptate, cambia de forma de pensar, transforma lo malo en algo que te ayude, comienza a vivir en un mundo de posibilidades infinitas reservado a los que tienen el mérito y compromiso de educar al animal que llevan dentro.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Me siento semi estancado. No tengo los arranques emocionales ni el autoboicot que solía tener en el pasado, ni recaigo demasiado seguido para mis estándares, ni siento apego hacia este grupo y mentores que era mi principal piedra en el zapato y empecé a confiar en mí mismo. Hasta tuve el valor de rechazar insinuaciones sexuales de mujeres.

Uno de los mejores consejos que escuché fue: "el propósito de NoFap no es dejar el fap para siempre sino mejorar nuestras vidas" y estos últimos días he estado confrontando miedos profundos como la opinión ajena que es de los que más tengo arraigados, he estado iniciando proyectos incluso con ayuda y he estado trabajando fervientemente muchísimo más que antes, qué va, dejé de ser tan nihilista incluso. En resumen, he mejorado mi vida.

Estos son mis 3 grandes sueños: ser un compositor musical excepcional (cosa que ya estoy viviendo), ser un mentor excepcional y ser un psicólogo excepcional, y siento que el fap me estanca en cumplir mis dos últimos sueños y a ser mediocre en el primero, porque algo que creo es que la teoría no significa nada sin la práctica, osea, debo ser el ejemplo de lo que predico.

No sé qué pretendo con este post. No busco aprobación social, no busco optimismo vacío, humo y frases motivacionales, no busco recomendaciones de libros de desarrollo personal, quizá un poco de ayuda. Creo que sólo quiero el último click que finalmente me hará despertar, sé que está en mis narices pero aún no lo encuentro.

 

Sé excepcional sirviendo a los demás, y no fallarás si ayudas de forma desinteresada...creo que toca cincelar Sofrik. Ese es el pálpito que he sentido contigo.

Cuídate.

 

Hola a todos,

Hoy estoy de celebración: he alcanzado los 90 días sin PMO. Lo cierto es que me siento moderadamente orgulloso por haber conseguido llegar a esta cifra de días limpio. Sé que la adicción siempre va a estar ahí, y que intentará encontrar cualquier grieta para colarse de nuevo en mi vida. Hace un mes tuvo un episodio grave (os lo conté la ultima vez que escribí en el foro) pero logré superarlo. Sé que no podré evitar este tipo de situaciones en el futuro, y que no sería nada extraño recaer pero, a día de hoy, he conseguido darme cuenta de que había una salida al bucle en el que me encontraba. Ahora mi primer pensamiento ante cualquier estimulo erótico ya no es el PMO. He ganado en autocontrol, y aunque sigo con la libido por las nubes, procuro disfrutar de la sexualidad con mi esposa. Creo que estoy más unido a ella ahora de lo que lo había estado nunca.

Comencé a visitar el foro y a leer material de reinicio en junio de 2020. Nunca antes había pensado seriamente dejar el PMO. Los primeros intentos no fueron malos (una tanda de más de 50 días limpio y una segunda de casi 40 días) y pese a no alcanzar el objetivo me ayudaron a preparar el camino. Sobre todo me ayudaron a darme cuenta que era posible dejar el PMO. 9 meses después, casi no me creo hasta donde he llegado.

Siendo sincero, no he notado grandes cambios ni a nivel psicológico ni a nivel físico (y los problemas de salud fueron quizás el principal motivo para intentarlo). No he tenido esa suerte de conseguir los "superpoderes" que algunos contáis. La verdad es que tampoco lo buscaba. Solo quería romper con esta adicción que me había esclavizado durante décadas y que me estaba encerrando cada vez más en mi mismo y alejando más y más de mi esposa. Vivía una vida paralela a la de mi familia, buscando siempre la oportunidad para consumir P a escondidas, y corriendo cada vez más riesgos.

El foro me ha sido de gran ayuda. En este ultimo intento de reinicio me he forzado no tanto a escribir como a leer regularmente vuestros post. Al hacerlo, me he sentido reflejado innumerables veces. Me he alegrado con vuestros éxitos, que me ayudaban a seguir adelante. Me he entristecido con vuestros fracasos, que me ayudaban a no bajar la guardia. En ocasiones, simplemente me distraía leyendo vuestras historias y, al hacerlo, evitaba la tentación del PMO. Os tengo que dar las gracias a todos, pues habéis sido un verdadero pilar para mi durante este proceso.

Os deseo a todos un feliz fin de semana,

 

Gracias @Nicolas5432110 por compartirlo, no estoy totalmente seguro si lo llegue a leer antes, incluso si lo publique en algún momento, no lo recuerdo, lo cierto es que esta excelente! Tienes la fuente?
Este tipo de artículos siempre me dan mucha esperanza, refuerzan mis conocimientos, mi proceso, me dan mucha fe en que otros compañeros puedan abrir los ojos y hacerse más conscientes sobre lo delicado y peligroso de la m en nosotros!
Abrazo, gracias de nuevo!!!

Dank

 

Wooooooowwwww @jjssnnff felicitaciones por esos 90 días, muchas gracias por compartir con nosotros este mensaje tan sincero y hermoso de tu vida y proceso, lo aprecio y valoro mucho, es como combustible para el tanque de mi proceso, además de un ejemplo magnifico para la toda la comunidad!
PD: Me identifico mucho contigo en relación a la conexión con tu esposa durante el proceso, a mi también me ha pasado y no ha dejado de pasar, cada día nos compenetramos, entendemos, vivimos y nos amamos mejor, más sincero y bonito, sin esfuerzo!
Abrazo grande y que sigas adelante con todas tus metas!!!

Dank

 

Hoy es mi día 55 sin PMO, la noche de hoy tuve un sueño erótico, algo de lo que te deja el pmo es que dejas de ver las relaciones con una mujer en primera persona, si no que ahora piensas en eso en tercera persona, no te ves tu haciéndolo si no alguien mas. algo así era mi sueño yo solo estaba de espectador. lo que me sorprendió y alegro es que cuando estaba en ese sueño por un momento decidí hacer f*p pero en el momento que lo pensé también llego otro pensamiento que me dijo no lo hagas recuerda tus días etc. etc. y no lo hice. Estoy empezando a cambiar mi inconsciente limpiándolo de la pmo y este sueño es una prueba de ello. Mi propio inconsciente fue el que dijo NO a ese urge que tenia en un momento en el que estoy totalmente desconectado de tomar mis propias decisiones. Me siento feliz por ello.
A parte de que hoy amanecí con una energía impresionante jajajaja siento que puedo correr un maratón.

Freud comenta en uno de sus libros que a todos los humanos los mueve una energía sexual. creo que cuando dejas de utilizar esa energía en pmo la puedes utilizar para bastantes cosas de provecho. y sentirte muy activo.