Mano eu tbm tenho muito problema com isso, e nunca descobri o que fazer de fato, mas uma coisa que me ajuda, é tantar a todo custo desviar os pensamentos, evite tudo, vá fazer algo que requer muito foco pra ajudar
O Universo é Orquestrado. Acabei de recerber um insight mt bom em um story no insta, a pessoa falava sobre quando passamos por momentos ruins e difíceis e ensinou uma técnica que consiste no seguinte, respirar com plena concentração na sensação do ar entrando, falar o seu nome e dps dizer é só uma fase. Isso em voz alta e calma. Gratidão
o problema é que quantos mais resistimos mais insistente fica, temos que aceitar e focar no presente essa é uma das chaves, mas mt difícil de ser aplicada
Não tem por que ficar frustado kkk É culpa da nossa mente. Quando pensar em algo sujo novamente lembre que é trabalho da tua mente, que acumulou diversas experiências negativas durante tua vida. Você não precisa buscar se tornar alguém forte, precisa saber que já é forte. Somos viciados, como qualquer outro tipo de viciado, e assim temos que aceitar as consequências.
Algo mt relevante para a persistência na jornada é a consciência de que a masturbação é uma besteira, minutos de prazer que se esvaem mt rápido, estou firme graças a Deus
O que acho que se deve pensar é que não é nem prazer, mas uma maldição que nos prende ao lodo da mediocridade.
Eu te entendo mano, acho que o melhor conselho que posso te dar é continuar seguindo em frente, tem coisas que a gente não consegue controlar, mas tem outras que a gente consegue, se melhorar as que consegue, em breve tempo, poderá controlar também aquilo que antes não controlava.
técnica hipnótica para desviar pensamentos P ... relaxe seu corpo e conte em voz alta a partir do 100 de forma decrescente deixe os numeros se perderem , fique relaxado até não contar mais o resto dos números, 99, 98 ... e deixe os numeros irem embora e não fale mais, a mesma coisa com os pensamentos P, faça com que eles vão perdendo a cor e a nitidez e os deixe ir, não resista, apenas os aceite e os deixe ir
Estou muito bem, sinceramente, em meio a todas as circunstâncias busco a não julgá-las como ruins ou boas simplesmente as aceito. Nesses ultimos dias não fantasiei me sinto bem e em paz. Tb ando observando o quão doentio é o instagram e as midias sociais como um todo é muita muita muita informação, dopamina e tudo ao mesmo tempo não tem como a mente se manter sã, sem ansiedade e em paz dessa forma.
A gente tem que se ocupar com coisas saudáveis. dps que comecei a trabalhar eu me sinto em plena saúde mental e do corpo. Me ocupa o dia todo, não tenho tempo para pensar besteiras ou gastar em redes sociais (nem uso mesmo)
Recentemente o meu pai me pediu pra criar um facebook novo pra ele...Criei, e o primeiro grupo que o facebook recomendou foi de Coroas "alguma coisa".
É impressionante. 90 % de nossos pensamentos diários são os mesmos. Os pensamentos ficam se reciclando e voltando todos os dias e se vc forparar e ficar consciente deles perceberá o quanto são repetitivos e mais que isso: inúteis. Pensamentos que geram ansiedade,, pensamentos depreciativo, pensamentos P e mts outros são destrutivos. Ontem veio alguns pensamentos P e tb mts pensamentos ruins, ficar no presente é a chave.
Boa observação. Os pensamentos nos levam pra longe, fazendo-nos enfrentar situações que nem existem, mas que nos afetam negativamente. Voltar pra si é fundamental. Conforme aprendemos a voltar ao momento presente, habitando nós mesmos, é possível viajar pra longe novamente, mas dessa vez, conscientemente.