NoFap en español

Muchas gracias por el aliento, acabo de completar el día 7 limpio de P y M, logré la meta de la semana completa, vamos por más!!!
Respecto a los desafíos, vi algunos pero son todos grupos en inglés, al menos los que encontré. Así que me hice una tabla de desafíos personales que van de 4 días, 7 días, 2 semanas hasta llegar a los famosos 90 días. Iré publicando aquí cada vez que alcance cada objetivo!

 

Hola, te comprendo con todas de la ley, es difícil no tener pensamientos morbosos pues la adicción es fuerte, pero eliminar los pensamientos es algo casi imposible, digo casi porque la forma para dejar de tenerlos es transformarte en un convertido y dejar de ser un reprimido, porque si no todo se irá en tu contra desde que empieces a tener de nuevo los pensamientos (que vendrán aunque no quieras):
Te dejo este video que te explicará mucho mejor que yo .
Salu2.

 

Hola amigos, aquí estoy nuevamente. Hoy cumplo mi primera semana desde que decidí retomar el desafío de dejar la PMO. Es extraño, pero al ser lunes, y estar solo en casa, me han ido surgiendo algunos urges durante el día. Supongo que hay algo maquinal en mi interior, que me empuja, tiene que ver con el cableado interno de las vías de recompensa, conscientemente estoy muy determinado a dejar el PMO, pero no puedo negar que ahora que se acabo el divertido fin de semana que tuve con mi novia y amigos, tengo una suerte de bajón, ya que estoy acostumbrado a brindarme sensaciones placenteras. El fin de semana tuvimos S con mi novia, bebimos, y fumamos weed, hoy lunes todo vuelve a la rutina, y debo decir que no es sencillo bajar de estar tan arriba, sin embargo, buscaré mi vía de escape de estos urges escribiendo aquí, les envío un abrazo grande, se que si paso esta noche los próximos días serán más sencillos.

 

Felicidades bruh, la verdad es que me alegra que tengas el apoyo de tu novia, creo que mientras más personas te apoyen mejor será el camino turbulento de dejar la PMO, pero creo que ese mismo se divide por capas, cada una menos importante que la otra, para explicarme mejor te digo de frente lo que creo: la tarea central en sí del Nofap es dejar la adicción por la pornografía, esa es la meta para toda la vida, luego le sigue el no masturbarse y bla bla bla. Por lo que creo que no debería dejar los Orgasmos, ya que es algo necesario en la vida como cagar o comer, lo de masturbarte creo que medio justificable si empiezas a notar algo de disfunción erectil o eyaculación precoz y si lo haces sin porno, pero claro, si lo haces luego de 3 meses minimo sin masturbarte.
Por el bajón que tuviste, sospecho mucho que es por el chutazo de endorfinas que tuviste el fin de semana, así que espero que con el transcurso de la semana puedas ir regulando tus estados de ánimo.
Sin más, me despido hermano, y que siga el desafío!

 

La verdad siempre mi incognita de la vida sera como pude aceptar esto en mi vida yo no era asi porque eso no es amor es botar la salud y estar triste y debil todo el tiempo pero una vez q lo miras como normal en tu vida llega un punto que no entiendes porque sigues engañandote y terminas con depresion los seres humanos no somos objetos y nadie debe sentirse como un objeto porque esa es la verdad. Pero tampoco podemos sentir odio por nosotros porque jamas nos recuperaremos muchos animos!

 

Gracias Seriel, como se que esta noche puede ser difícil intentaré mantenerme comentando aquí, para no desenfocarme, que es la misma sugerencia que le doy a quienes se estan sintiendo débiles. Durante la tarde he tenido una importante tendencia a la procastinación, como es invierno acá, el día se esta oscurenciendo temprano, y la noche comienza desde mucho antes. Tengo mucho que hacer, y necesito enfocarme, mi trabajo, el orden de la casa, y preparativos para mañana, me mantendré enfocado, a pesar de que mi mente me esta desviando hacia la procastinación, considero el estar presente aquí como una forma de mantenerme activo con mis metas, necesito hacer cosas y cansarme ya que mañana se viene otro día, quiero aprovecharlo. Un abrazo grande!

 

Hola mi bro buenas noches, no hay peor "cura" para la eyaculación precoz y la disfunción eréctil que el masturbarse, es justamente las primeras opciones a las que recurrimos y nos hunde cada vez más hacia el fondo de la adicción, sé que tu intención es ayudar, pero recomendar este tipo de sugerencias, así sean como "etapas del proceso" es un error que le puede costar caro a las personas que lo lean o decidan seguirlo, es como mostrar una botella de agua inalcanzable al que muere de sed en el desierto.
Por otra parte, el orgasmo no es necesario para la vida como comer o defecar, el orgasmo naturalmente es para generar la vida a través del acto de reproducción, nuestro organismo puede regularse al respecto solo dándole el tiempo necesario para su recuperación.
Te lo comento porque justamente el NoFap debe ir bastante más allá de la manera normal en que actualmente crea o piensa la sociedad, en esa gran medida es que todo esto se volvió un 8, de tantos siglos de deformación de actos y funciones humanas, encajados a la fuerza para mantenernos en la búsqueda constante de placer, cosa que nada tiene que ver con la felicidad y la vida.
En fin me extendí, un fuerte abrazo y feliz inicio de semana.

Dank

 

Exacto como dicen Dank24 la verdad q los seres humanos estamos mal aveces porque es un acto para traer nueva vida a este mundo simplemente debemos cambiar de pensamiento ser un objeto solo sirve para dañarse el cerebro.

 

Yo siento que son muchas cosas Danny, pero la principal es que somos tremendamente inconscientes, vivimos poco o nada en el presente, nos lamentamos más de las cosas que ocurrieron o andamos haciendo planes para el futuro (que también pueden ser lamentables), etc, si le sumamos la inmensa y terrible distorsión que por siglos a venido denigrando al acto de reproducción y a la humanidad misma, púes podemos obtener un amplio cuadro de nuestra realidad actual, adicciones por doquier a diestra y siniestra.
Quizás verlo de esta manera ayude a disminuir poco a poco la rabia, miedo, tristeza e impotencia que normalmente podemos sentir como adictos, de alguna manera somos victimas de las circunstancias, ahora bien ya vislumbrando un poco este panorama, la solución paso a paso comienza a estar en nuestras manos, es entonces cuando tenemos y debemos que empezar refundar nuestras creencias humanas, sociales y nuestros valores.
Abrazo grande!!!

Dank

 

La verdad tienes razon pero parte del cambio es aceptar nuestro errores y querer cambiar yo la verdad estoy en una etapa en la que ya me dañe mucho hasta tengo que ir al medico y hablar de lo tonto q fui pero espero que con algun medicamento ejercicio me pueda recuperar y yo se que esto me hara mas fuerte como persona una vez que me recupere del todo hago la promesa de jamas deprimirme en los años de vida que me quedan a futuro.

 

Concuerdo con vos Dank, me parece que para dejar la adiccion al P.M.O es necesario dejar el P, la M y (para los que tenemos disfunción Er, anorgasmia o E precoz) el Orgasmo. Este ultimo por lo menos los 90 dias recomendados, y después si obvio retomar con la pareja de uno amorosamente. Obvio que es mas fácil decirlo que hacerlo, pero para eso estamos aquí para progresar poco a poco.

 

Gente dejen de pensar en sexo xD eso es el mayor error entiendo q sea con su pareja pero eso no importa por dios santo existen tantas cosas bonitas que pueden hacer como pareja como para seguir solo pensando en eso. Debe ser bonito aprender del uno al otro como pareja somos seres humanos no objetos!

 

Así es mi bro, ya nada podemos hacer con lo que paso ni las cosas que hicimos, aceptarlas genuinamente aunque no sea tan fácil puede que sea nuestra mejor opción.
Yo también sufrí mucho daño Danny, físico y psicológico, no sabría decirte si después de estos años de proceso me podría encontrar 100% curado de todo, pero lo que si te puedo asegurar es que la mejoría es notable en ambos aspectos, al punto en que se me hace difícil pensar que llegue a ser ese tipo de persona. Aún así siento que el trabajo de mantenimiento de mi proceso es algo de por vida, no pienso ni quiero relajar la guardia.
Una recomendación que me permito hacerte respecto a la visita que quieres hacer al médico, es que tengas en cuenta que actualmente hay muchos doctores que consideran que el pmo es la cosa más normal y sana del mundo, cosa que como ya sabemos, esta totalmente alejada de nuestra realidad.
Constantemente comento que lo mejor que me ha dado el pmo hasta ahora, fue la oportunidad de haberlo podido dejar!
Un fuerte abrazo Danny!

Dank

 

Vaya, no estoy nada de acuerdo con lo que dices, creo que el orgasmo es un placer que cualquiera puede tener y disfrutar, en nuestro cuerpo esta el potencial para disfrutar, el problema, es que todos los que estamos aquí, nos hemos vuelto adictos a la P y a la M. Compartir un orgasmo, o incluso tenerlo en solitario, no tiene nada de malo, el problema, es que debemos reconocernos como personas que somos adictos, y nos cuesta tener autocontrol a diferencia de otras personas que si lo tienen. Yo jamás le diría a otra persona que su orgasmo esta hecho solo para la reproducción, creo que pensar así es coartarnos bastante. Lo digo con las mejores intenciones, no me interesa estar en el NoFap para dejar de disfrutar mi vida, sino porque quiero reconducir mis energías a actividades menos viciosas, y aprovechar mi tiempo en este mundo para disfrutar con otros, y hacer cosas geniales. Soy hedonista igualmente en mi pensamiento, creo que con la fragilidad de nuestra existencia, es totalmente legítimo que queramos disfrutarla, pero debemos aprender cómo. El problema con los adictos es que ni si quiera realmente disfrutamos, más sufrimos, nos castigamos, que disfrutamos.

 

Así es apreciado JOA, sobre todo para todos nosotros que hemos llegado hasta acá, hasta este punto donde ha sabemos que nos hace daño y no podemos controlarlo, el p y el m deben ser erradicados totalmente para siempre, no tener plenamente consciente esto en la medula y en el alma, solo hará que el proceso de reincido sea una tortura irrealizable e imposible de lograr, siempre se va a estar deseando llegar a un punto para poder hacer m o ver p "responsable o moderadamente", pero es todo una lamentable mentira, como la analogía del burro que tiene colgada una zanahoria con un palo frente a la cara, caminara siempre con la esperanza de poder alcanzarla hasta el agotamiento.



Dank

 

Ya tenia pensado eso Dank espero q almenos me pueda recomendar algo q le ayude a mi cerebro a sanar yo antes me sentia como una persona muy inteligente y carajo me quiero volver a sentir asi no se q voy a hacer pero juro que de alguna manera me voy a curar falta decir q yo antes me decia q era una basura q no iba a ser nada en la vida eso te lava bien la cabeza a tal grado q terminas tu mismo insultandote, todos los seres vivos son hermosos a ponerle ganas y a ser mejores!

 

Comprendo mi bro, lamentablemente hasta que que no decidas cambiar de mentalidad estarás sumergido en la adicción, la vida es tan amplia y maravillosa en tantos aspectos mi bro, que me da tristeza cuando leo que un orgasmo es algo tan importante y valioso, o que sea necesario para disfrutar de la vida. Pero todo esto es algo para lo cual no esta destinado este lugar en el fondo!
Fíjate que de alguna manera coqueteas con todo ello al final de tu texto, mi bro el disfrutar no debe estar ligado exclusivamente al sexo, es una reducción terrible que le hacemos a la vida, igualmente con el tema del placer y la felicidad, están en caminos opuestos.
Extremo? Si, lo es! Pero como lo mencione arriba, nosotros hemos cruzado una línea de no retorno, para nosotros la gran mayoría de las creencias y valores actuales respecto al sexo, solo harán hacernos caer de nuevo, no permitirán que podamos salir.
Igual esta es una decisión a la que he llegado yo y no estoy acá para imponerla a nadie, pero hay un refrán que se dice mucho acá en mi país: si te incomoda es porque algo de verdad hay en el fondo.
Lo digo con la mejor de las intenciones!
Un fuerte abrazo bro!

Dank

 

Miren mi humilde opinion es q debemos buscar una persona de la cual podamos aprender uno del otro leer juntos cocinar viajar hacer los deberes etc sonreir como un par de locos estar en las buenas y en las malas porque tantas cosas en este mundo como para estar todo la vida pensando que esta cosa esta bien osea si dañarse el cerebro y ser un objeto esta bien creo que sale mejor la muerte xD

 

Yo aún estoy en tratamiento psiquiátrico Danny, aunque en su mínima dosis y espero poder dejarlos pronto. Siento que sin ese plus se me hubiera complicado mucho más aún el proceso, el daño que había causado en mi cerebro era considerable por la cantidad de años de adicción al pmo, y como "buen adicto" tenia que sumar el tabaco, licor, juegos, las fantasías, manías, de lo que estaba seguro se me hubiera sido más cuesta arriba. No estoy seguro si tendré que lidiar con la abstinencia hacia las píldoras cuando me toque dejarlas, pero como dice mi esposa: cuando aparezca el puente vemos como lo cruzamos.
La inteligencia se recupera mi bro, aunque yo no estoy tan seguro de serlo lol, pero definitivamente ahora siento que pienso y actuó de manera diferente, apreció y doy valor a cosas que antes no me importaban o tenía en cuenta, la vida se ha ido haciendo simple pero apacible y significativa!
Te deseo mucho éxito en tu visita médica, ten en cuenta la posición del doctor al respecto, si es pro pmo mejor busca otro!

Dank

 

Yo espero q aun no sea tarde Dank quiero mi salud de vuelta quiero estar bien en todo conmigo mismo espero q esos doctores aunque les de risa me puedan recomendar algun buen tratamiento o pensaran q estoy loco.