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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Estuve algunos dias recayendo, cuando eso sucede me da vergüenza admitirlo incluso aquí en el grupo, esta vez voy a seguir comentando a diario, incluso si logro pocos dias. Día 1
     
    frakethalse, jackhausman and Dank24 like this.
  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola mi bro!!! Yo lo primero que haría en tu lugar es buscar otro psicólogo, un profesional de la salud mental no debería hacer ese tipo de sugerencias o recomendaciones.
    En todo caso estas enamorado de tu novia? Si la respuesta es si trata de hacer el esfuerzo de no engañarla ni hacer pmo. Si no estas enamorado termina la relación y listo.
    Pero independientemente de todo, aprovecha este tiempo para leer todo lo que puedas sobre el pmo y el sexo, cualquier relación que dependa exclusivamente de estos factores esta condenada al fracaso.
    No existe tener que buscar algún "alivio" mi bro, lo que necesitas es que tu cuerpo y cerebro se regulen, que les puedas dar el tiempo que sea necesario para que ello ocurra, eso se logra con el reinicio, con la oportunidad de refundar tus conocimientos, de permitirte nueva información, de educarte nuevamente ante el pmo y el s.
    No puedes hacer esto con la misma mentalidad de siempre, lo máximo o último que hizo esa forma de ser fue traerte hasta acá, de resto no hay más nada o en tal caso más de lo mismo que ya tu sabes y vives hasta ahora!
    Si me explico?

    Abrazo!!!!

    Dank
     
  3. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    Que se armen pueees mijo. Gracias!
    Gracias @Keli <3 <3
    Gracias @frakethalse Gracias! Te resumo mi historia: conocí el porno a los 11 pero me hice adicta al sexting a los 13 usando softporn también, a los 17 confesé por primera vez y desde ese año he logrado rachas de hasta 6 meses sobria.. O sea que ya he logrado antes 99 dias sobria solo que ahora estoy en terapia psicologica por primera vez en la vida y tambien por primera vez mi familia sabe todos los detalles de mi adicción.. O sea que llevo 18 años en esta vida del SPMO. quiero llegar a mi meta de lograr 7 meses sobria y de ahí el año.. Gracias por tus palabras.. Aún no estoy bien.. Todos los días tengo urges y quisiera sextear pero tambien he decidido luchar hasta donde mis fuerzas puedan y seguir sanando desde dentro..

    Como siempre comparto esto:
    Si tienes más de 15 años con esta adicción y haz tratado de todo y no puedes pasar del año sobrio y NO has hablado con alguien entonces ES TIEMPO. ¡Ya! Tu siguiente paso es la confesión a tu familia nuclear.. Esta adicción crece en lo secreto..
    NINGUN ADICTO a ninguna droga ha logrado la sobriedad solo. NADIE. De hecho la confesion, rendicion de cuentas, sponsor, AP es la base de AA. Los 12 pasos..
     
  4. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Recuerdo que ya te había comentado que generalmente, dejar el p es lo más sencillo de este proceso mi bro. Las planteamientos y razonamientos que haces frente a tu proceso harán difícil el éxito, no te lo digo por ver el lado negativo, es que no hay moderación para las adicciones. Es como un alcohólico que quiera dejar el alcohol bebiendo solo cerveza, o un drogadicto que se abstenga de todo menos de la marihuana, no existe!
    La p es solo como la portada del libro, la m y las fantasías son los que están detrás, eso de hacer m conscientemente suena a gran estafa, si se tuviera semejante control en primer lugar entonces no habría este problema, no crees?
    De nada sirve no ver p por mil años si cuando hacemos m estamos fantaseando, el cerebro muchas veces no puede distinguir entre una p y nuestras fantasías.
    Trata porfa de darte la oportunidad de hacer el reseteo general, aprovecha que tienes el chance ahora!

    Justo acabo de leer esto y lo comparto contigo:

    Hoy sucederán cosas que van en contra de tus planes. Si no hoy, seguro
    mañana. Como resultado de estos obstáculos, no podrás hacer lo que
    planeaste. No es tan malo como parece porque tu mente es infinitamente
    elástica y adaptable. Tienes el poder de recurrir al ejercicio estoico de darle
    la vuelta a los obstáculos, tomar una circunstancia negativa y convertirla en
    una oportunidad para practicar una virtud involuntaria o una forma de
    excelencia.
    Si algo te impide llegar a tu destino a tiempo, entonces es una oportunidad
    para practicar la paciencia.
    Si un empleado comete un error costoso, es una oportunidad de enseñarle
    una lección valiosa.
    Si una falla técnica de tu computadora borra tu trabajo, es una oportunidad
    para empezar desde cero.
    Si alguien te hace daño, es una oportunidad para practicar el perdón.
    Si algo es difícil, es una oportunidad de volverte más fuerte.
    Intenta seguir esta línea de pensamiento y comprueba si hay una situación
    en la que no puedas practicar ninguna virtud u obtener un beneficio. No la
    hay: cada impedimento puede suscitar la acción de una u otra forma.

    Abrazo!!!!

    Dank
     
    Last edited: Jun 30, 2021
  5. Carlosuke72

    Carlosuke72 Fapstronaut

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    Ojala fuese así de sencillo como lo planteas. A mi forma de ver no es mas que una excusa que admito me puse yo mismo en el pasado para continuar con indulgencias esperando un futuro mejor sin ningún tipo de esfuerzo. Siempre pensaba "voy a cerrar con broche de oro y no volveré a hacerlo nunca más", en eso perdía horas buscando cosas más hardcore, imágenes que quedarían guardadas y que me harían recaer más adelante. Por lo que leo no es tu caso obviamente, sin embargo veo ese mismo patrón de creer estar conscientes del problema y pensar que es tan fácil como llamarlo "reseteo completo". Mi recomendación son las mismas que las de @Dank24, no te digo que tu psicólogo te diga cosas con mala intención, pero no haría mal pedir la opinión de otro experto, después de todo los puntos de vista distintos son esenciales en nuestra cotidianidad, no solo en nofap. Piensa bien en tu relación y mira si la dificultad se encuentra en la distancia que hay entre tu y tu pareja o por otro lado si la dificultad esta en ti mismo y el autocontrol. En el mundo hay cosas mas importantes y placenteras que el placer generado por el S o M (que de alguna forma en tu caso lo describes como una necesidad, según mi punto de vista). Puede que te estes perdiendo un mundo infinito de oportunidades en cosas distintas a mantener relaciones sexuales. Te deseo el mejor de los discernimientos y que puedas buscar alivio en lo que buscas de la mejor forma posible, un fuerte abrazo.
     
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Como dice mi esposa, este post esta lleno de verdad! Gracias por compartirlo Carlos @Carlosuke72!!!

    @el día 8 Un reseteo incompleto es una curación incompleta mi bro, sin embargo, el momento que estás pasando es parte misma del proceso, el tema es cuando tiempo más se pueda perder en ello, eso solo depende única y exclusivamente de ti!

    Abrazosss!!!

    Dank
     
  7. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut


    Lucha siempre contra la idea de dejar este grupo. No pierdas el contacto ni un solo día, y acostúmbrate a contar tus cosas.

    Supérate, consigue otro día, recae, pasa vergüenza, vuelve a empezar, vuelve a recaer... Da igual lo que hagas. Nunca, repito, nunca, dejes este grupo. Mantener el contacto con otros que estamos como tú te va a hacer mucho bien.
     
  8. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Gracias por tus palabras.

    Las ganas de recaer siempre están. Estos 27 días, sin embargo, han sido agradables. He cambiado ciertos aspectos en el planteamiento, y la verdad es que estoy encantado. He encontrado mi ritmo, mi filosofía. Y voy muy bien, muy inspirado. Que dure esta sensación.

    Espero seguir escribiendo mucho tiempo, h compartiendo con vosotros mis días de abstinencia. Temo el día en que tenga que poner el marcador a cero, pero cuando llegue, sé que estaréis ahí para dar una palabrita de aliento.

    Hasta mañana.
     
  9. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, parece que, desde cierto punto de vista, puede ser más grave que una infidelidad pues dicha infidelidad puede ser provocada por amor verdadero o porque ya no se ama a esa persona. Sin embargo, ya se está gastando energía creativa o quemando materiales tan sólo al comenzar a imaginar la situación S, antes siquiera de comenzar el acto físico de la M.

    Coloco aquí un vídeo del significado místico de la pureza, espero que os resulte útil este enfoque para poder desconectar nada más empezar (a revolcarse por el barro con la mente...)


    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 30, 2021
    Manv, Dank24 and Keli like this.
  10. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    oye esto no es tan sencillo como dejar de hacer pmo 90 dias y magicamente te vas a recuperar, hay muchos que llegan a los 90 dias recaen y vuelven peor que antes, no te fijes en el numero de dias mejor piensa en entrar en un camino de sanacion que te permite vivir en plenitud sin necesidad de estar contando hace cuanto no estas con una mejor o hace cuanto no miras P.
     
    fatherofthree, Dank24 and Nazario like this.
  11. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    La semana pasada tuve COVID y entré en aislamiento preventivo, me doy cuenta que aún no estoy preparado para mucho tiempo sólo, y eso que pase dos fines de semana feriados libre de pmo, pero aún así la ansiedad de la enfermedad y toda una semana de ocio me hicieron, debil, tengo que fortalecerme, no siempre podré mantenerme ocupado por el trabajo y el estudio.
     
    fatherofthree, Dank24 and Nazario like this.
  12. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Hoy hace exactamente cuatro semanas de mi último contacto con PMO.

    Pensaba esta mañana que estoy más o menos contento con la cantidad de días que han pasado desde entonces, pero que en realidad tampoco tengo una meta de tiempo. Me da igual llevar 28 que 29, que 35. Lo importante es sumar 1 cada vez. Lo importante es pasar un día más sobrio.

    Solo hay un límite que me parece simbólico: 60. El día 60, mi cuenta de Skype, vieja compañera de correrías de S virtual, se cancelará, y con ella los contactos que allí hay. En realidad será solo una anécdota, porque como maldición llevo encima que me sé de memoria las direcciones de correo de mis contactos, así que en menos de cinco minutos podría estar de nuevo en el camino del mal, con una nueva y flamante cuenta. Por eso no creo que en los bloqueadores. Me encanta leeros a algunos que os funcionan bien, y gracias a estos testimonios me he animado a usarlos de vez en cuando. Tengo un amigo que sabe de mi problema, que se convirtió en el custodio de las claves de mis bloqueadores. Encontré la forma de seguir actuando pese a ellos. Siempre hay un camino si sabes buscarlo. Así que decidí que era mejor dejarme de bloqueadores, no poner mi fe en ellos, y apostar por el único bloqueador que puede ser eficaz: uno mismo.

    Claro, "uno mismo" necesita ayuda, porque tampoco es de fiar. Pero se está consiguiendo.

    Bueno, feliz día a todos.

    Un abrazo.
     
  13. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Estará liado viajando... es una persona muy ocupada. Tienes razón, le enviaré un privado.

    Pasa buen día.
     
    engelman, fatherofthree and Nazario like this.
  14. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    En penitencia acabo de perder la entrada que acababa de escribiros, y que repito.

    Decía más o menos.
    No creo en la coincidencias, creo bastante más en la Providencia. Un compañero, que conoce desde hace poco mi identidad sexual y mi adicción a PMO, que comparte, me acaba de mandar esta mañana un enlace a una charla que ya conocía.

    eso me ha hecho recordar ( sin necesidad, pues lo he pensando a menudo) que llevaba mucho tiempo sin aparecer en el foro. Bien se por qué, como trataré de explicar más adelante. Total, que me he metido, para curiosear, y me encuentro un post de hoy mismo de @engelman en el que dice que estoy desaparecido ( cuando dejé de entrar el que andaba desaparecido era él)
    Me he puesto a escribir, sobre la marcha me ha llegado un Inbox de @MaljutoKeter he seguido la pista, también precoupandose por mi, y me he perddo lo escrito.
    No estoy liado. estoy de nuevo en PMO y me daba cierto reparo, vergüenza, desánimo, llegarme de nuevo por aquí y contarlo. Pero lo cuento.

    Me canso un poco de mi mismo, de haber entrado en una nueva década, la de los sesenta, y seguir enganchado a esto, sobre todo después de estar tanto tiempo libre de esta adicción. Me da vergüenza, una cierta rabia, me confunde verme de nuevo así, creerme que era el rey del tango en el NoFap y comenzar de nuevo. Soy consciente de mi fragilidad, de mi vulnerabilidad, quizá todo ha venido cuando me he empezado a considerar más fuerte de lo que era.

    Ya llevaba una época, desde hace meses, engañándome a mi mismo, diciéndome que ver imágenes de hombres subidas de tono en instagram no era nada, que era un enretenimiento, un descanso, en fin, la historia que todos conocemos. Sin justificaciones posibles.

    Algún tiempo antes había empezado más frecuentemente con M, lo mismo, no pasa nada, es un descanso, lo hago sin ver P, que un hombre de mi edad se masturbe de vez en cuando es bueno...etc etc etc..

    Puedo decir que para mi no es bueno. Porque una cosa ha llevado a la otra...ir subiendo el tono del contenido, de lo que no era explícito a lo que lo es, al porno duro, en fin...todos los días un video, o dos, de una página a otra, en el trabajo, en medio de reuniones on line....todos lo podemos imaginar. es verdad que no he llegado a la situación en la que estaba cuando hace tres años ingresé por primera vez en el foro, pero poco faltaba.

    De nuevo aquí. Con ganas. Con vuestra ayuda. Sí que me parecía inadecuado no volver a aparecer por acá, los más clásicos de vosotros los dos arriba mencionados, @Dank24 ( que veo ha cambiado la foto de perfil), y tantos otros habéis sido compañeros de camino, fortaleza y apoyo. Aquí estoy de nuevo.
    gracias

    Por cierto que desde marzo del año pasado no he viajado a América latina, donde solía ir, pues la situación de COVID allí no lo permite. Y a partir de estas vacaciones dejo de trabajar en la multinacional donde lo hacía y comienzo una vida distinta, mucho más tranquila, y espero que con mayor armonía personal. Seguiré trabajando pero sin la responsabilidad ejecutiva que tenía hasta ahora, de una manera mucho más interesante....
     
    Last edited: Jul 1, 2021
  15. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    En este párrafo me siento muy identificado por dos motivos: me ha pasado lo mismo, y define a la perfección el miedo que tengo, el de creerme fuerte, Ícaro, y caer al acercarme al Sol.

    Mucho ánimo. No soy un veterano del foro, pero llevo cierto tiempo por aquí, te he leído muchas veces, y sé que eres una inspiración.

    Un abrazo.
     
  16. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que buen post @Carlosuke72 es verdad que este mundo tan sexualizado en sus músicas series publicidad y otras cosas nos hace pensar a veces que el sexo es demasiado importante y necesario pero es muy cierto lo que dices y muy bonito leerlo. Hay un mundo infinito de cosas que podemos hacer y disfrutar. Justamente eso creo debemos buscar y aprender para ir quitando el PMO de nuestra vida..


    Pienso exactamente igual. En términos más religiosos diríamos que la infidelidad ya comienza en el corazón y en los pensamientos..

    Mucho ánimo @Nazario . Espero puedas recuperar tu buena racha de nuevo..
    Y te pueda ayudar el foro.

    De verdad a veces da cierta tristeza ver tanta gente luchando por dejar este vicio y volviendo a caer. Yo incluida claro. Llevo apenas 21 días..
    Por eso yo si apoyo que es una adicción..
    Yo también antes pensaba que no tiene nada de malo de vez en cuando.. pero aquí en el foro veo claramente que no es así .
    Tantas historias aquí demuestran que no es algo inofensivo.
    Y q debemos también ayudar a otros a que no caigan en lo mismo y ayudarlos unos otros a poder salir de esto.

    Salidos..
     
  17. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Gracias por aparecer amigo, no te preocupes que todo está relacionado y seguro que si te vienes al foro de vez en cuando todo te irá mejor. Pienso esto de manera sincera.

    ¿Tu foto de perfil es original tuya? Me ha sorprendido si lo es porque pensé que eras más celoso de tu intimidad.

    En un post anterior coloqué un vídeo que de seguro te gustará y espero que te sirva para seguir tu camino.
    Aunque Omraam Mikhaël Aïvanhov no es de referencia católica (digo esto porque sé que tú lo eres) sino que se trata de un científico que también fue místico, considero importante su aportación porque tengo un libro suyo desde hace muchos años y muchas veces he recurrido a volver a hojearlo, especialmente en los momentos bajos. Su lenguaje claro y sencillo me transmite confianza en él. Los ejemplos que pone para explicar sus enseñanzas también son muy diáfanos.

    Por otro lado, siento haberte estropeado el post... :emoji_grimacing: aunque yo sí que creo que las casualidades no existen... :emoji_wink: . Tal vez tienes que re-escribir tu historia... no lo sé. En cualquier caso te ayudaré en lo que pueda ¿vale?

    Eres fuerte, no te subestimes, tú me has ayudado mucho y, aunque no lo creas, tu sexualidad te hace ser aún más especial porque si consigues destilar para aprovechar toda esa energía que tiras llegarás muy pero que muy alto amigo: el conocimiento lo es todo pero la voluntad eres tú. Quiero decir que tú eres lo que haces y tu voluntad es la espada que te ayudará a lidiar con tus demonios. (No me hagas mucho caso que soy fan de cierto personaje Cimerio
    y ayer vi El reto del samurai de John Frankenheimer.)

    ...Porque en nadie, en nadie de este mundo puedes confiar, ni en un hombre, ni en una mujer, ni en un animal. En esto :emoji_crossed_swords: sí puedes confiar...

    Confía en ti mismo y en tu voluntad, que la espada no es sino un trozo de metal más o menos perfecto, lo importante es QUIEN LA EMPUÑA.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jul 1, 2021
  18. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    ¿"QUIEN LA EMPUÑA" es la frase más adecuada para este grupo?

    Perdón, perdón, me lo has puesto a huevo. Lo siento.

    Por otro lado, me apunto la referencia que apuntas sobre el libro de Omraam Mikhaël Aïvanhov. ¿Podrías facilitar el título?

    Gracias.
     
    frakethalse and Keli like this.
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido apreciado amigo @Nazario, a pesar que me gustaría leerte escribiendo en otra circunstancia, me alegra estés de vuelta. Gracias por compartir este mensaje, por la honestidad y sinceridad que siempre te caracteriza, estoy seguro que muy pronto te sentirás mejor encarrilado en tu proceso, lo bailao no nos lo quita nadie!!!!

    Abrazo!!!!!

    Dank
     
  20. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Nazario, Dank24 and jackhausman like this.

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