NoFap en español

Cómo hace maestro para escribir a la medianoche y a las 5 de la mañana jeje?

 

Conoces a Pablo Zamit? el propone unos videos con tecnicas en su canal, así como un curso de pago, recomendado sobretodo para aquellos que llevan una buena racha de NoFap, pero todo el mundo lo puede llevar

 

Querida compañera y compañeros de NOFap.

Esta semana ha sido prácticamente imposible acercarme por el foro, no he parado, despedidas en el trabajo ( practicamente en julio voy a terminar, aunque me queden las vacaciones de agosto), homenajes, personas que te reconocen sinceramente como alguien que ha marcado un estilo en la empresa en la época en que he estado dedicado a ella...en fin, la dopamina la he tenido bastante descargada sin necesidad de recurrir al PMO, y los afectos me han compensado mucho. Los ratos libres, al acostarme, los he dedicado a leer, que es mucho mejor que dedicarse a mirar lo que uno no quiere, no debe, no le hace bien mirar.

Bien es verdad que una noche me desvelé con un sueño erótico ( me admira que a mi edad los siga teniendo) muy excitado, y estuve a punto de caramelo. Prueba superada.

Me encuentro mejor sin PMO. Es una realidad. Lo que no quita que tenga momentos de mucho deseo, sobre todo de M.Y comienzan los diálogos internos, no te va a pasar nada por cascártela un poco, por juguetar...o por ir a mayores, total es tan normal tener un rato de relax, ya quisieran muchos tener tu facilidad para el sexo, te hace bien, no pasa nada, lo importante es no ver P, la M no te deteriora tanto, y te descarga tensiones, a nadie le hace mal una paja de vez en cuando....No quiero. Quiero ser consciente de mis diálogos interiores y ponerlos delante y decirme son diálogos que no conducen a ninguna parte, pues a pesar de todo, y más allá de la la verdad que puedan tener alguna de esas frases para alguno, no quiero caer en P, y tampoco en M. A mi no me hace bien. Y basta.

A estas voces que te animan a caer, a trivializar, hay que ponerle la voz del mayor deseo, quiero vivir una sexualidad sana, sin PMO, quiero ser libre de esta situación que me quita libertad y me tiene atado a mis pasiones más viles...

A la voz interior negativa pongamos una voz positiva:quiero y puedo, y es mi determinación deliberada vivir sin PMO; tengo ahora una oportunidad, voy a aprovecharla.

Puede que no sea un adicto "sensu stricto", pero me gusta considerarme como tal, me ayuda. No soy un adicto porque la PMO no es el centro de mi vida, no vivo para ella, no me ocupa todo el tiempo, no me encierra en mi mismo...tengo vida social con éxito, vida profesional muy reconocida, soy responable, creativo, tengo un buen grupo de amigos, vivo una vida desahogada a todos los nieveles, tengo una vida con las necesidades básicas, y no básica, cubiertas (escribo esto y una vez más me doy cuenta de lo privilegiado que soy, y por ello doy gracias a Dios)...es decir que no soy un yonki de la MPO...

es verdad que tengo una gran dependencia del P desde hace más de veinte años, (antes también pero al no tener internet rápido era más difícil acceder a la P de cada día) y una dependencia de la M desde adolescente ( y son más de cuarenta y cinco años)...como una huida de mi realidad, como un escape de mis tensiones, como un no afrotar la riqueza de mi sexualidad, como algo que se no es positivo para mi. No lo vivo ni con culpa, ni con desgarro, ni me inutiliza como persona, ni por su puesto me hace malo o me condena, simplemente se que resta potencialidad a mi vida y que me quita libertad, madurez, que me tiene en un lugar donde no quiero estar. Por eso estoy aquí, escribiendo esto. Cuando recaigo me levanto sin problema, y si tengo unas recaidas excesivas, o una mala racha, y todos los días veo un rato de P, no dejo de vivir como habitualmente vivo....con paz, armonía, buscando el bien de los demás y el mío....pero es verdad que éstos comportamientos no son buenos para mi. Prefiero y elijo vivir sin PMO.

querido, muchas veces discrepamos, pero firmaría esto que acabo de leer escrito por tu mano y teclado. E cosí via, @engelman me alegra estar aquí contigo y tu libertad de decir lo que llevas dentro...versos sueltos...

Todos sabemos bien cuál es la dinámica....buscas guardia de la porra en google, porque estás haciendo un trabjo sobre los policias municipales en madrid, algo muy justificado, y acabas viendo porno duro...no hace falta explicarlo, pues todos sabemos bien cómo llegamos a ello...lo importante es no empezar. Y si al menos uno empieza decírselo ( yo me lo digo...sabes que vas a teminar viendo P...no te engañes....si quieres ver P vete directamente y si no quieres cierra ahora el celular, la tablet, el computer, pues ya sabes coom vas a acabar. Hay veces que no sigo.Todos son diálogos internos.

Cuánto mal ha hecho la religión con el intentar dominar a las personas con "la penas del infierno". Dios lo que quiere es liberarnos, no atarnos a la esclavitud de la culpa.

Yo empecé hace muchos años con los chats gays, entonces no había tanta pornografía gráfica, estuve muy muy muy enganchado, lo dejé porque me di cuenta, mucho más meriadianaente que con las fotos y los videos de P, que lo que todos buscábamos era utilizar a otra persona como instrumento de excitación o consolador, que degradábamos lo más sagrado de establecer una relación, de mantener un diálogo...en fin, después de más de un año lo dejé...aunque el haber estado me ellos me llevó me llevó a foros de P y luego a páginas...casi veinte años depués sigo en la lucha.

@YouAndMeAreTheChampions estoy contigo. No sé si te salvo pero te acompaño en el dolor que te produce tu propia recaída. Y te aliento. Y te cuido como se, con estas palabras que llegan hoy, días después de haber escrito tú. No me eres indiferente. Tu dolor es mi dolor, pues lo hago mio.

Interprétalo como un koan zen. Rumiálo y busca tu la respuesta que te da la vida. @Dank24 es un poco el maestro zen de todos nosotros.

 

Si lo conozco... Gracias... De hecho lo estoy siguiendo...

 

Gracias por las flores apreciado @Nazario yo creo que tu y ustedes son los míos jajaja

Fapstronautas no bajemos la guardia, mantengamos las cosas que nos hacen sentir bien, que nos dejan más cerca de las cosas que queremos y necesitamos conscientemente, sentirnos bien es algo para toda la vida, así que si el NoFap lo logra ya sabemos hasta cuando tendremos que hacerlo.
Permitamos quebrar nuestras creencias, de familia, sociedades y culturales, permitámonos aprender de nuevo desde cero, comenzar a ver las cosas como son, desde una visión tan amplia y nueva, que haga simple de nuevo la vida.

Estoy terminando de leer de nuevo La Trampa Rota, es como si no lo hubiera leído, es muy buen libro, ampliamente recomendado para la comunidad y muy beneficioso en aprendizajes y conocimientos, traten de leerlo porfa!!!!

Abrazoooooo!!!

Dank

 

Buenos Días muchachos! Escribo porque en la madrugada de hoy recai en los chat de mazmorra y de sexo nuevamente. Esta vez me di cuenta de la locura a la que estoy expuesto participando en esos sitios webs. Creo que note un avance el sentir repudio a lo último de la sesión de humillación en que me encontraba saliendo del chat. Ojala que esa sensación de repudio y displacer se quede muy anclado en mi memoria para no volver a entrar allí nunca más. Saludos y Fuerza!

 

@DanielGuevara me siento igual bro, tropiezo y tropiezo ...

juntamos fuerzas a la distancia para salir de esto y recuperar nuestras antiguas rachas pero sobretodo nuestras vidas en plenitud?

y muchas gracias @Nazario por tus fuerzas...

 

es un decir jeje, maestro lo digo para gente con experiencia que respeto pero en buena onda

 

Mensajes de mi cuenta eliminada compartiendo importantes momentos personales NoFap con uds. del @YouAndMeAreTheChampions ganador, con buenas rachas, pero sobretodo con el día a día lleno de esperanza, a recuperar!

Gracias a @fercho29, @engelman, @Dank24 y @Keli que sin sus respuestas no los hubiera podido encontrar

Los decidi juntar para tenerlos juntos y que sirven como soporte a un nuevo reinicio.

Meses libres desde que empecé PMO en setiembre 2015:

- Julio 2016
- Agosto 2017
- Octubre 2017
- Agosto 2019
- Octubre 2019
- Noviembre 2019
- Diciembre 2019
- Enero 2020
- Mayo 2020
- Setiembre 2020
- Enero 2021

 

Día 37.

Estoy alucinando. Cuando miro atrás, y veo cómo está sucediendo todo, que los días van pasando y que me siento genial... Estoy muy contento.

Dos cosas breves para hoy:

1. Recomendar por enésima vez el programa de 12 pasos. Es una ayuda brutal para todos los que sentimos que hay algo en nosotros que no somos capaces de controlar.

2. Me voy a hacer el firme propósito, a partir de ya, de dejar de pensar tanto en PMO y volcar parte de esta energía en mi crecimiento profesional. Creo que PMO le ha robado mucho a mi carrera laboral, ya va siendo hora de pensar en compensarla.

Buen fin de semana a todos.

Un abrazo.

 

Bueno Hermano a levantarse no queda de otra, lo importante es aprender de los tropiezos.

Si quieres escribeme por privado Hermano a ver si podemos armar una estrategia juntos para salir de esta situación.

 

Creo que eliminar la cuenta se debe dar únicamente cuando sientas que has logrado un punto importante y deseas dejar el PMO como una pesadilla ... creo que queramos o no, el foro te hace estar pendiente de NoFap, en mi caso cuando eliminé mi cuenta era justamente porque no quería estarlo tanto...

Sí, día 0 de nuevo, ¿habrá una nueva luz esta vez?

 

La experiencia me demuestra que estar en este tipo de grupos es verdad que hace que no dejes de pensar en PMO, pero para bien. Cuando lo intentas solo, sin apoyarte en otros que están como tú, hay más posibilidades de fracasar. Éste es un sitio para desahogarse, para sentir el apoyo de otros, y para comunicar nuestras alegrías y ejemplo por si sirve a otros.

Sigamos todos en la rueda.

Un abrazo.

 

Detallaste muy bien ambas perspectivas, aunque diste una pauta muy importante que es el camino medio, tomar muchas cosas de ambas y usarlas a tu favor.
Te mando mucha fuerza hermano @Sofrik!!

Que alegría escuchar de ti hermano @Nazario y que pudiste estar bastantes días concentrado mas en tu vida que en en PMO.

Eso es fundamental, cuando sufre uno sufrimos todos. Pero también, cuando alguien le va bien, es una caricia al alma para todos porque nos da inspiración, fuerza y mas sentido de pertenencia con la comunidad.

Tal cual como dices, muchas veces me pasa que me concentro en el problema y le doy mas relevancia y fuerza al pensamiento. Por eso cuando estoy realizando cualquier otra actividad, los pensamientos no tienen tanta fuerza. Igualmente siento que mantenerme atento en todo momento a los pensamientos sin obsesionarme, pero estando con un grado de atención que no me agarre desprevenido, me ayuda un monton.
Gracias por tus palabras hermano @engelman. Muchas fuerzas en tu camino!!

Desde que entre a la comunidad la cantidad de perspectivas, conceptos, visiones, estilos de vida y relatos que fui leyendo me fueron dando mas apertura mental y eso que estoy hace muy poco.
El hecho de aprender otras perspectivas y darse la oportunidad a uno mismo, de ponerse en el lugar del otro y preguntarse capaz que lo que hago esta enmarcado en mis tradiciones o en mis formas de ver el mundo, marcada por determinada cultura o cierta forma de aproximación a la realidad dada por el propio lenguaje y costumbres.
No solo nos superamos a nosotros mismos tratando de alejarnos de algo nocivo en nuestras vidas sino que nos enriquecemos de una comunidad llena de gente increíble, con diferentes perspectivas.
Te mando mucha fuerza hermano @Dank24 y gracias por la recomendación de la lectura!!

Tienes que concentrarte en ese sentimiento como bien dijiste, esta recaída sirve para el aprendizaje y para que tomes contacto con esa emoción de repudio a lo que estás mirando.
Siempre sin autocastigarse ni hacer jugar la voz interna del sufrimiento constante.
Aceptarlo como parte de nuestro proceso y verlo como un pasito mas hacia lo que queremos llegar.
Estas recaidas sirven para impulsarnos todavia mas hacia el objetivo y darnos mas fuerza al levantarnos.
Te mando mucha fuerza hermano @DanielGuevara, animo que estamos todos juntos en esto!!

Que inspirador leer todo ese contenido hermano @YouAndMeAreTheChampions, si pudiste una vez puedes todas las veces que quieras, mucho animo y fuerza en este momento mi hermano.
Al igual que le dije a @DanielGuevara, estamos juntos en esto y juntos nos damos mas fuerzas.

Me llena de alegria ver tu proceso hermano, como dijiste empieza a concentrar toda esa energía que tienes en tu crecimiento laboral que te va a dar muchos frutos.
Mucho animo y fuerza hermano @jackhausman.

 

gracias bro, lo valoro mucho la verdad, lo tendré presente para tener fuerzas día a día

@engelman tienes razón bro, gracias, a poner el hombro!

 

Buenas grupo. Luego de 18 días recaí y llevo mas o menos 3 días recayendo a diario. Sin embargo no me siento tan mal como me hubiese sentido en el pasado, es decir, esos 18 días no me los quita nada ni nadie y si logre esa racha hace poco no hay forma de superarla nuevamente, pasando por el mismo camino y evitando el tropezón que me di en el día 18. Hay algo que leí no hace mucho creo que de parte de @Dank24 y es que siempre se puede sacar algo positivo de cualquier situación, por mas negativa que parezca. En mi punto lo positivo que puedo sacar de esta recaída es que me aterriza aun mas en la realidad de tener planificado casi cualquier cosa de la rutina y que incluso en tiempos libres es mejor ocupar la mente leyendo o socializando que estando a merced de la recaída. Muchos ánimos a todos hermanos, espero que les vaya aun mejor que a mi en cada uno de sus procesos e intentare estar por acá aportando mas seguido, saludos.

 

Que bueno @YouAndMeAreTheChampions que recuperes cosas importantes de esa cuenta para tu proceso!!!

No estoy seguro si fui yo @Carlosuke72 pero estoy de acuerdo jajaja!
A las recaídas no hay que darle más peso del que tienen, todos recaemos, las veces que sean necesarias para darnos cuenta, sin caer en un positivismo ciego o que lo justifique, lo ideal es sacar lo que nos sirva para salir adelante pero sobre todo, evitar que ocurra de nuevo.
Por eso la importancia de leer las experiencias acá en el hilo, nos da la valiosa oportunidad de aprender desde la experiencia de otros hermanos, nos ayuda a evitar muchos tropiezos!
Sigue adelante Carlos, sigue aportando y compartiendo, no te alejes!!!!

Abrazo grande!!!

Dank

 

Mi post de hoy domingo 11 de julio de 2021

Tranquilo, que sea una jornada bella y mejor que ayer.
Gracias a todos por sus fuerzas.

Para los que leemos a Soaring Eagle, dejo un link compartido por @Dank24 e @lceres6 con todas las temporadas en chino, un google translate y listo, a disfrutar las temporadas: https://www.jieseba.org/jwly/91.html

Feliz domingo a todos!

PostData: Aparentemente bloquearon su contenido por temas ¿religiosos?

 

Te estoy siguiendo particularmente porque me siento muy identificado contigo y tus recaídas, siempre en los chats.

En mi experiencia, no puedes confiar en la sensación de derrota cuando caes. Se acaba pasando y recaes de nuevo.

En el último año he entrado, me he arrepentido y he recíadio en los chats decenas de veces. Ahora es la primera vez en la que creo haber encontrado la forma de resistirme.

Siento que voy a ser antipopular, pero el arrepentimiento de la recaída no es combustible suficiente para conseguir no volver. Necesitamos un buceo más profundo en las causas, en el porqué de nuestros actos.

Un abrazo, y ánimo.

 

ok, sábado a las 4pm PE
en qué país estás tú?