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  1. Hola hermano :)
    Sí lo es. Te lo comparto con todo gusto. También en audiolibro que puede resultar más práctico, en mi caso hay temporadas en las que lo escucho casi a diario, es un texto que pienso me ha hecho crecer y madurar para buscar ser de beneficio para todos los seres y para la naturaleza.
    Tengo un interés muy grande en la epistemología budista y por lo tanto la estudio, medito y comparto. Si gustas mándame un mensaje directo y podemos estar en contacto por whatsapp o telegram para seguir el sendero.
    Saludos!
     

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  2. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    De nuevo por aquí...llevo más de una semana con mis padres, en una casa junto al mar....con poca o ninguna intención de caer en PMO...y eso que ocasiones no me faltan.

    Necesitaba estas vacaciones, ahora que termino un periodo laboral e inicio otro... para aceptar, una vez más, la realidad de lo que vivo, mis deseos, mis ansiedades, y mis deseos, tan recurrentes, de huir...la PM han sido, a lo largo de tantas décadas, el mayor vehículo para escapar de mí mismo, y de mi realidad.

    Creo, además, que los últimos tiempos, aunque no me lo acabara de decir, en los que incrementé la M, se podían deber al cambio de vida que voy a experimentar después de estas vacaciones. Por eso tengo que estar más vigilante. Con vuestra compañía.

    De nuevo por aquí...llevo más de una semana con mis padres, en una casa junto al mar....con poca o ninguna intención de caer en PMO...y eso que ocasiones no me faltan.

    Necesitaba estas vacaciones, ahora que termino un periodo laboral e inicio otro... para aceptar, una vez más, la realidad de lo que vivo, mis deseos, mis ansiedades, y mis deseos, tan recurrentes, de huir...la PM han sido, a lo largo de tantas décadas, el mayor vehículo para escapar de mí mismo, y de mi realidad.

    Creo, además, que los últimos tiempos, aunque no me lo acabara de decir, en los que incrementé la M, se podían deber al cambio de vida que voy a experimentar después de estas vacaciones. Por eso tengo que estar más vigilante. Con vuestra compañía.

    Estar pendiente de mis padres, muy mayores, me ayuda a centrarme.

    Por otra parte estos días en España estamos en una ola de calor, pero los calores exteriores no son los calores internos, que bien conocemos...
    Yo también descubrí gracias al foro en inglés el TOC homosexual. Nunca lo hubiera pensado. Porbablemente es propio de personas que tienen una predisposciión al TOC. Y la mayoría, estoy convencido de ello, pero no es científico lo que voy a afirmar, sino producto de la experiencia, son personas gays, con una gran homofobia interiorizada. Si dudas si eres homosexual, con toda probabilidad lo eres, pues lo que dudas es de tu propia heterosexualidad, y no sabes como reconocer lo que eres.

    Sigo afirmando que ser homosexual o heterosexual es lo mismo a fectos de ser adictos al PM. Lo importante es vivir una sexualidad sana, en armonía, e integrada. Y la mayoría de los que estamos aquí, por el hecho de tener comprotamientos compulsivos en este asepcto, no la tenemos.
    Cualquier camino espiritual serio tradicional, como el budismo, u otras religiones, es siempre una posibilidad de crecer como persona, en contacto con el ser real de cada uno. Un camino espiritual es una cosa muy seria, hay que tener mucha voluntad para transitarlo.

    Sabio....con la sabiduría de la experiencia. Yo llevo un buen tiempo sin P de ningún tipo, y estoy satisfecho...alerta y atento al mismo tiempo.
     
  3. Completamente de acuerdo en eso hermano. :)
    Hoy escuchaba al Dalai Lama decir que uno de los compromisos como practicante budista es promover la armonía interreligiosa. Las distintas tradiciones religiosas son diferentes, pero, todas ellas encierran el mismo mensaje, el mensaje del amor y la compasión. Todas ellas recurren a distintas prácticas filosóficas, algunas dicen que existe un dios otras dicen que no, pero estos son simplemente métodos ya sean religiones tributarias o no. El verdadero objetivo es que debemos ser personas mas compasivas, más sensibles. Todas las tradiciones encierran el mismo mensaje, solo que utilizan distintas filosofías. :)
    También escuché a un Lama decir una vez que en el mundo existen tres tipos de personas principalmente; las personas tontas, las personas inteligentes y las personas sabias. Y de esas personas solo dos logran ser personas religiosas. Las personas tontas y las personas sabias. Las personas tontas por una parte se dejan guiar, llevar o convencer, algo así como un comportamiento de rebaño que en ocasiones se dejan guiar por el miedo. Por otra parte las personas inteligentes tienen una especie de rechazo a la religión, de orgullo. Un sentido de autosatisfacción moral e intelectual que les lleva a pensar que la religión es una perdida de tiempo ya sea por falta de sustento intelectual, racional, o científico y así. Pero al mismo tiempo este orgullo hace que se carezca de sustento, de una estructura que permita desarrollar una axiología que en el fondo busca simplemente eso, desarrollar el amor, la compasión, la tolerancia, el respeto. Y estoy de acuerdo con ese Lama jaja. Sobre todo porque durante mucho tiempo fui una persona tonta y también me consideré una persona intelectual (ya saben con un par de licenciaturas, leyendo filosofía desde los pre-socráticos a Chul Han, pasando por Socrates, Seneca, Kant, Hegel, Spinoza, Niestzche, Sartre, Camus, Sloterdijk, etc., etc...) Pero no fue hasta que descubrí a Lao Tse, el budismo, Krishnamurti y Sri Ramana Maharshi que comprendí que no debía leer más, sino buscar el silencio, la armonía y aquello que extingue el ego y el dominio de la mente! jajaja, espero no haber sido muy inquieto o intenso. Sin lugar a dudas el camino espiritual es un viaje al interior.
    Saludos!
     
  4. Yosefischer

    Yosefischer Fapstronaut

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    Sí que es dañina. Modifica drásticamente los receptores de dopamina haciendo que se convierta en un hábito adicto; y perdiendo la capacidad de concentración y tener una buena memoria (por más que lo hagas solo 1 vez por semana). Además de que el semen tiene leciticina que conforma el 25% de la materia gris del cerebro.
     
  5. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola, por lo que comentas, veo que conoces el tema del efecto de la retención del semen, del que tan a menudo se habla por acá. Podrías compartir algún documento o información acerca de ese tema? Muchas gracias
     
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  6. Yosefischer

    Yosefischer Fapstronaut

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    Si hablamos pura y exclusivamente de algo científico dejando de lado lo que para mí es una farsa espiritual, este es el mejor artículo acerca de la retención de semen.
     
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  7. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Tuve el infortunio de encontrarme unos audifonos viejos ... hasta ahora estuve viendo P sin sonido debido a que no tenía audífonos,por otro lado mi sala se encuentra en la siguiente habitación de mi casa y en ese lugar casi siempre se encuentran los miembros de mi familia. Resulta que ayer que me disponía a reiniciar con el reto, decidí ordenar algunas cosas, lavar mi ropa y poner mi vida en orden en general,y pues mientras ordenaba mi escritorio descubrí unos viejos audífonos, los cuales aun seguían funcionando, a mi cerebro llegaron inmediatamente muchas escenas P que me hubiera gustado ver con sonido, los usé y recaí de nuevo, justo cuando me había armado de valor para volver con el reto.
    y bueno aquí seguimos con esta continua y desalentadora historia de mi adicción, volvemos a empezar.
    0 días Completados, Día 1.
     
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  8. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Yo creo que podriamos decir lo mismo que la cerveza, a niveles inferiores no es daniña, pero a grandes niveles pueden causarte un coma etílico que te lleve a la muerte. Compañero, te hablo desde mi experiencia, no se si la M sea daniña por si sola, pero si se que el combo MO es muy dañino en nuestros casos, la razón por la que estamos hablando en este foro es porque padecemos de esta adicción. Compañero te hablo con la verdad de mi experiencia, la MO me hace sentir terriblemente mal, mi respiración es acelerada, tengo un continuo dolor de cabeza, mi ojos me duelen y siempre estan hinchados y secos, me cuesta dormir por el imsomnio y cuando me levanto siempre me siento cansado, no tengo motivación alguna para seguir trabajando, pues aparte de sentir una ansiedad inmensa y pensamientos pesimistas, siento mucho frio y mis articulaciones me duelen, mis brazos son muy delgados y no tengo fuerzas para nada, cuando juego un partido de futbol me canso a los quince minutos y cuando quiero seguir de necio me agarran horribles calambres, me cuesta hablar porque siento la garganta hinchada, mi rostro se encuentra demasiado grasoso y mi pelo desordenado y casposo por más que lo limpio a diario, mi habilidades sociales se han vuelto torpes, por lo que prefiero evadirlas lo más posible, no puedo concentrarme por más de medía hora en los estudios y me demoro en captar los conceptos que necesito aprender. Compañero no me digas que no es dañina, pues cada vez que me hago una me siento terrible física y psicologicamente...
     
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  9. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

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    Pero Engelman, esta claro que la masturbacion por si sola no es dañina, pero TODOS los que estamos aca fueron o son adictos, la masturbacion mas el porno mas el internet de alta velocidad destruyo miles de cerebros, no se a que queres llegar
     
  10. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Hola, el estrés o más bien la frustración es mi principal disparador, a veces hay urges rutinarios, producto de las hormonas que tengo y no quiero dejar de tener, pero es muy manejable, pero cuando hay algo que me asusta, me incomoda o me disgusta, siento mucha tentación de realizar PMO. La he liado en el trabajo hoy y eso me estreso mucho, mucho más de lo que me debería estresar, mi error significo como 30 minutos más de trabajo para mis compañeros y en el peor de los casos unos diez dólares para mí si me hacen reponer un juego de varillas que se ha perdido o refundido como dice mi jefe, quien de hecho ni siquiera me regañó por lo sucedido, si no que sólo me dijo que las buscara. Pero me estrese mucho, creo que mi tolerancia a la frustración es un aspecto de mi personalidad que debo mejorar bastante. Cómo sea, ahí estaba yo antes de ducharme, luego de un día pesado pensando en el PMO como una manera de liberar estrés, me repetí mucho mi mantra "Todo empieza con un pensamiento tanto lo malo como lo bueno" y me ayudó a desistir, posteriori puse musica cristiana y reflexione acerca de lo que ya sé pero igual paso por alto: "No debo entrar mi telefono al baño, menos cuando tengo triggers activados en mi" En fin, no lo hice, y me alegra porque me estoy haciendo más fuerte, pero cómo todos sabemos, esto no se trata de fuerza de voluntad, se trata de ser inteligente y preactivo, evitar las peleas mucho antes de que aparezcan.

    Espero se encuentren bien compañeros y recuerden hacer contar cada día de sus vidas.
     
  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    Yo opino q la M es mala justamente porque lo tienes justamente ahi a la mano literal.. estas jugando con algo q esta en tu cuerpo mismo. Afecta cuerpo y alma.. aunque quiza esto ya sea muy profundo..
    Creo q @MaljutoKeter suele hablar un poco de eso..
    Ademas te vuelve egoísta buscas el placer solo, cuando el placer sexual fue hecho para vivirlo con alguien mas en un contexto de amor y donación..
    La M te dice; busca ese placer cuando quieras, con quien quieras y como quieras...además te haces esclavo de tus organos sexuales..
    Yo no estoy de acuerdo ni con la moderación ya sabes.. pero suponiendo q de vez en cuando no te haga daño, aqui creo q todos pasamos esa racha. Tú mismo has dicho antes, cuanto mas caigo en M mas lo quiero volver a hacer..

    Bueno es mi opinión además de todas las cosas q ya se han dicho aqui..
     
  12. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Debo respetar mi cuerpo y sus límites, ser inteligente y no ceder ante lo mínimo, trabajar en mi mismo, ser un buen hijo y un buen hermano, un buen maestro y un buen compañero. Debo estar tranquilo y debo estar informado, Debo tener fuerza de voluntad pero tambien astucia para esquivar los disparadores. Debo vivir y superar este ciclo.
    Exacto compañero.
    Por ninguna razón que merezca la pena... solo la fuerte explosión de dopamina que me causa y el gran estímulo visual al ver los cuerpos y las distintas posiciones.
     
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  13. Me has hecho recordar un punto del libro "Critica de la razón cínica" de Peter Sloterdijk. jeje. Me refiero al punto 1 de la parte 3 "El cinismo sexual" dentro del capitulo "Cinismos cardinales", comparto la parte del texto al que hago referencia:
    1. Diógenes masturbándose en público: con ello empieza otro capítulo de la historia del sexo. En este primer happening de nuestra civilización, el antiguo quinismo muestra sus garras más afiladas. Son las culpables de que en el uso cristiano-idealista del lenguaje la palabra cínico designe a un hombre para el que nada es santo y que se declara dispuesto a no avergonzarse de nada más mientras encarna «el mal» con una risa burlona. Quien quisiera hacer un alegato a favor del amor superior del compañerismo de las almas chocaría aquí con una posición radicalmente contraria que propone la autocomplacencia sexual como una posibilidad original del individuo. No es el matrimonio oficialmente sancionado el que tiene la oportunidad de satisfacer sus deseos sexuales, sino más bien el hombre individual, el sonriente masturbador en el ágora ateniense. El onanismo plebeyo es una afrenta contra el aristocrático juego alma-alma, de igual manera que es una afrenta para las relaciones amorosas en las que el individuo, por motivos de sexualidad, se entrega a un yugo de relación. El quínico sexual les contrapone desde el principio una autocomplacencia no lastrada por los escrúpulos.

    Tan pronto como el quínico tope con alguien que le quiera reprochar que él no es un animal, entonces Diógenes sacará su miembro de debajo de la toga y replicará: ¿Cómo, no es esto animal? Y, además, ¿qué tienes tú contra los animales? Siempre que se acerque alguien que quiera quitarle al hombre la idea de su fundamento animal, el quínico tendrá que demostrar al contrario cuán corto es el camino de la mano al miembro. ¿No fue precisamente gracias a su andar erguido como el hombre llegó a la situación en la que sus manos se encuentran exactamente a la altura de sus genitales? ¿No es el hombre –hablando de una manera antropológica– el animal masturbador por excelencia? ¿No precede su conciencia de autarquía, al revés de como generalmente se sospecha, de la consecuencia, arriba mencionada, de su andar erguido? En todo caso, a los cuadrúpedos se les ha ahorrado esta complicación anatómico-filosófica. De hecho, la masturbación acompaña a nuestra civilización como un «problema» en parte íntimamente filosófico, en parte moral. Éste significa en lo libidinoso lo que la autorreflexión en lo espiritual. Constituye igualmente un puente del quinismo masculino al femenino, y muy especialmente a ese quinismo que puede observarse en los actuales movimientos feministas. También aquí, el onanismo sirve como medio auxiliar de la emancipación. También aquí, el onanismo se propone y se practica, en primer lugar, como un derecho que se esgrime y, en segundo lugar, como una alegría que no se tiene que agradecer a nadie.
     
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  14. Finalmente empecé a laburar, la verdad fui incentivado lamentablemente con refuerzo negativo ya que es la única manera en la que funciono, aunque es bueno saberlo.

    Mi rutina ahora es: levantarme, meditar, ir al parque, ejercitarme, volver, meditar y laburar en uno de los proyectos que siempre quise empezar, me detenía que el computador está en la habitación de mi hermano y él siempre está durmiendo temprano, pero ya no más, qué se joda, mi vida vale más.

    Ahora quiero incluir ducharme con agua fría y hacer lo posimposible para encontrar un trabajo.
     
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  15. Yosefischer

    Yosefischer Fapstronaut

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    Sí que es dañina. Modifica drásticamente los receptores de dopamina haciendo que se convierta en un hábito adicto; y perdiendo la capacidad de concentración y tener una buena memoria (por más que lo hagas solo 1 vez por semana). Además de que el semen tiene leciticina que conforma el 25% de la materia gris del cerebro. Lo que pasa es que no estás queriendo ver sin un sesgo subjetivo que en este caso son los medios informativos que no tienen la más pálida idea de cómo funciona el cerebro ni qué composición química tiene el semen. Acá te dejo un artículo que demuestra todo lo contrario a lo que estás diciendo.
     
  16. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola gente, aquí estoy, me he sentido con algunos urges. No siento deseo de hacer PMO, pero en algunos momentos siento deseo de ver contenido erótico o soft P, es una de las cosas que adormece mi mente, en un flujo de placer ligero y constante, es como si no existiese nada más, no problemas, no preocupaciones, etc. Lo importante es que estoy siendo capaz de superar el impulso, de superar el deseo de premiarme o consolarme con P. Debo seguir así, hoy comenzaré a volver presencial a mi trabajo, ya que estaba asistiendo esporádicamente y trabajando desde casa por la pandemia. Se que salir a diario me hará bien, al mismo tiempo sé que una parte de mi se estresa porque sabe que será un esfuerzo a diario, pero diablos, tampoco es tan difícil, y finalmente me pagan por eso, es algo que debo hacer.
    Siento que voy mejorando, aunque anoche estuve con amigos, bebí alcohol, me dormí tarde. Ahora de mañana me siento un poco mal, mi impulso durante mucho tiempo, era ver soft P en la mañana para sobrellevar el malestar... pero eso debo cambiarlo, ya tengo identificado mi disparador, y se que debo cambiar mi concepción del placer...con un buen desayuno y una buena ducha voy a volver a sentirme en forma. Mi vida es buena, pero no voy a negar que mi tendencia al hedonismo a veces me retiene de ser mejor. Un vicio me lleva directo al otro. Dentro de los vicios que más odio esta la adicción a la PMO. Porque me tira mucho más abajo que cualquier otra cosa: me decepciona de mi mismo, me hace sentir débil, realmente me debilita en mi vigor vital. Por eso, ahora debo seguir centrado y salir adelante, con la misma determinación que he tenido hasta ahora. A mejorar integralmente!


    Concuerdo con @engelman en que es un conjunto de síntomas psicológicos lo que te tiene así, en el cual obviamente la adicción a la M juega una parte importante. En mi experiencia nunca viví ese tipo de síntomas, sino más bien la compulsión a perder mi tiempo sumido en el PMO y dejar de priorizar otras cosas buenas de la vida. Para mi la adicción a la PMO es como una ligera depresión, ya que me desmotiva de hacer otras cosas, esforzarme, pensar, me hace perder mi valioso tiempo, me hace estar en la inercia existencial, buscando simplemente otro shot de dopamina, de ese flujo gratuito e interminable que es internet...

    Asumo que la adicción a la PMO puede ser muy diferente para otras personas, sobre todo si tienes quizás otra patología a la base (depresión, ansiedad, u otros) Creo que deberías indagar más sobre tu salud mental, quizás ir a consulta con psicólogo, porque creo que lo que te pasa es más allá de la adicción a la M. Un abrazo grande amigo, espero puedas superar este mal momento.

    Es posible, no sabría decirte en este momento qué me hizo comenzar con mis adicciones, quizás el tener en mi familia a un adicto: mi papá ha sido "alcohólico funcional" gran parte de su vida, además debido a su gusto por la P, en mi temprana infancia accidentalmente buscando juegos en su computador encontré el primer contenido P que vi...así que de alguna manera, creo que su adicción terminó permeandome.
    De manera inconsciente, con el tiempo adopté también esos vicios (Alcohol, tabaco, P). Ahora se que es mi responsabilidad superarlos, no puedo culparlo a él ni a nadie de mis actividades compulsivas, ya casi tengo 30 años, sólo puedo pensar que quizás ahí esta el origen, el haber tenido ese referente.
    Bueno, para positivo, ahora estoy muy feliz que a su edad ha superado parcialmente el alcoholismo, se puede.

    Que interesante la cita del libro, realmente nunca había pensado en lo relacionado que esta a la humanidad al tema de la M, me hace mucho sentido, ya que de ahí también deriva su independencia y nuestra tendencia a pensar en nuestro placer personal, esta incluido en el ser que somos. Es nuestra misión y responsabilidad superar éste escollo. Gracias por la cita!

    Vaya amigo, entiendo tu visión, me recuerda a lo que planteaba @Hamburguesa con su método personal para dejar la P, con refuerzo negativo. Creo que puede ser efectivo en un primer momento, pero a la larga no va a funcionar, creo que no puedes vivir castigándote, creo que lo mejor es ir encontrando otro tipo de reforzamiento positivo, que te haga superar tus urges de P con algo mejor aún que la P, más saludable, más edificante. Es mi experiencia, y la manera en que he ido mejorando yo también. Tan sólo un consejo: por ejemplo cuando me despierto desanimado, me levanto, me hago un delicioso jugo de frutas, y ya va mejorando mi ánimo, me hago un café, etc. Hay placeres que te animan y te sacan de tu encierro mental, que es el PMO.

    Un abrazo grande, y mucha fuerza para todos los que están en esta lucha, estamos juntos, sigamos compartiendo nuestras experiencias, opiniones, pensamientos, juntos podemos salir de ésta, y llegar a ser mucho mejores de lo que somos actualmente. Mucha fuerza, no se castiguen tanto, disfruten las cosas bellas de la vida, el sol, la naturaleza, la sociabilidad, la buena alimentación, una buena lectura, etc.
     
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  17. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola @Yosefischer estaba revisando el archivo que compartiste no lo alcance a leer todo. Pero llegué a las siguientes inferencias: es un documento de 1957 que no cumple una rigurosidad científica, se basa desde un punto subjetivo porque no hay referencias y estudios que lo respalde, en lo unico que se basa es en la opinión de otros. Entiendo que por ser tan antiguo pueda ser dificil cumplir con esa rigurosidad pero hay otras cosas que no me convencierón. Creo que se debe o me parece que esta influenciado por ciertos preceptos morales, por ejemplo, no sé si entendí mal, pero el relaciona el sexo como un ataque de epilepsia y que puede ser peligroso, hasta puede causar la muerte. Menciona ciertos ejemplos de gente que ha muerto después del coito "menciona casos de muertes ocurridas en casas de prostitución así como en el lecho matrimonial como consecuencia de la influencia adversa del orgasmo sexual en el sistema nervioso y en el cuerpo en su conjunto, especialmente en individuos susceptibles".

    También consulte un poco sobre el autor, encontré que fue un defensor de los conceptos de la tierra hueca y los ovnis, lo cual se considero como pseudociencia. Entonces estas cosas me hicieron en no creer la credibilidad de sus documentos.

    De todos modos, gracias por compartir.
     
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  18. Yosefischer

    Yosefischer Fapstronaut

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    El hecho de que el semen contiene nutrientes que están dentro de nuestro cuerpo, es indiscutible.
     
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  19. Kairose

    Kairose Fapstronaut

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    Hola a todos! Soy nuevo en la pagina y vengo a compartir algunas opiniones basadas en mi experiencia con este problema, con esperanza a que le sirva a alguien.

    Primero estuve leyendo a algunas personas que juegan videojuegos o miran anime o series. Mi opinión sobre esto es tener mucha conciencia a la hora de recurrir a esas distracciones, no solo por lo que todos ya sabemos, que es tirar el tiempo a la basura, sino por 2 razones mas graves que a nosotros nos afectan especialmente:

    1 El aumento de dopamina y con el aumento de tolerancia a la misma hacen que la vida sea mas aburrida, le saca color, nos da pereza hacer las cosas por mas positivas que sean. Y esto nos juega muy en contra en la adicción al PMO.
    2 Son una adicción que aparentemente "reemplaza" al PMO como una vía de escape alternativa. Jugar videojuegos, mirar anime o series a algunos les podría parecer como que los ayuda a dejar el PMO pero en realidad solo es un intercambio de adicciones. Con el tiempo te darás cuenta el daño que te hace esa adicción y cuando intentes dejarla, ¿Qué crees que estará tocando la puerta? La adicción al PMO.

    En resumen, lo mejor no jugar videojuegos, mirar anime o series a menos que sea un momento con amigos o familia. Y ser muy prudentes al usar redes sociales y YouTube.

    Segundo alguien arriba dijo que "la M no es dañina". Estoy completamente seguro de que si lo es. Yo he leído también artículos de "médicos que dicen que trae beneficios"... No se dejen engañar tan fácilmente por favor. Podríamos muy fácilmente analizar, observando a nuestro al rededor y a nosotros mismos que los aparentes "beneficios" no le llegan ni a los talones a los graves problemas que resultan o pueden resultar de la M...
    Falta de interés y pereza, desorden en el sistema de recompensas, problemas para concentrarse, desequilibrios o problemas sexuales, inclinación a recurrir al PMO, adicción, etc, etc...
    El P es una industria gigantesca, todos lo sabemos. Hay poderosos que quieren que consumamos P... ¿Qué creen que nos van a decir? Vendernos que "la M es buena y natural" es otro modo de vendernos "el P no es malo, es normal, pruébalo!"

    Por ultimo, no me parece correcto que alguien se atreva a postear a favor de la M en una pagina de adictos al PMO. Pero no soy quien para juzgar; errores humanos.
     
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  20. Yosefischer

    Yosefischer Fapstronaut

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    "El aumento de dopamina y con el aumento de tolerancia a la misma hacen que la vida sea mas aburrida, le saca color, nos da pereza hacer las cosas por mas positivas que sean. Y esto nos juega muy en contra en la adicción al PMO". Esto es neurocientificamente erroneo. Tener los niveles de dopamina alta es lo que nos hace bien, con un buen humor, creativos, con mejor memoria. Lo que no queremos, es tener niveles de dopamina bajo. ¿Y cómo se llegan a niveles de dopamina bajo? Fácil. Dependiendo de algo, generando la adicción. Por ejemplo: al ver P por primera vez en tu vida, vas a sentir algo muy fuerte en la cabeza, eso es prueba de que se está generando el "shot" de dopamina. Básicamente es que tu cerebro está liberando dopamina. Cuando liberamos mucha dopamina, es cuando nos sentimos deprimidos, débiles y todo lo que siempre odiamos. Entonces necesitamos más de esa droga (en este caso P) para que nos ponga superficialmente "felices" haciendo que ese ciclo no termine hasta que concientizamos acerca de la adicción. La clave está en "retener" la dopamina. ¿Y cómo se hace eso? Haciendo que no tengamos placeres artificales como mirar Instagram, Twitter, YouTube, y cualquier red social, la que sea; ya que todas funcionan exactamente igual para nuestro cerebro. Las formas para aumentar la dopamina 100% naturalmente son: comer comida realmente sana; hacer ejercicio; meditar, tomar duchas heladas ("sufrimiento" para varios). Por eso todos dicen que comer sano, meditar y hacer ejercicio hace bien; porque además de otras cosas positivas que nos aportan, aumentan naturalmente la dopamina.
     
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