NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Alejo Cuesto

    Alejo Cuesto Fapstronaut

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    Hermano me estarías haciendo un gran favor si me colaboraras con eso, han sido días duros para mí y he concluido que si no encuentro alguna forma de bloquear el P en mi celular no voy a dejar de recaer nunca
     
    JOAQUINEL and Dank24 like this.
  2. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Vi una frase procedente de un chico con discapacidad, el chico está fuerte y me pegó duro que dice "Todo se puede en la vida, no hay excusa, no hay excusa, cuerpo sano, mente sana" y joooder como me pegó eso último, me erizo tanto la piel que hasta me dieron ganas de hacer ejercicio ahorita mismo jaja pero es mi dia de descanso, el lunes a darle!

    ¡Todos podemos gente!
     
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  3. Claro es cierto, para avanzar en este camino se debe trabajar en auto control, o siempre dependeremos de herramientas externas para no recaer?? Debemos poder controlar por lo menos eso, si tomamos la decisión de no consumir ese contenido debería ser suficiente, yo llegué a bloquearme el celular completo... Pero luego me di cuenta que eso me estresaba más, sentía impotencia, rabia, hasta que decidí poner un filtro y no bloquear el celular, ni siquiera intentar en buscar y así tome un poco más de control en la misma libertad que decidí darme de no bloquearme, ya que prácticamente no podía ni entrar a este foro por los bloqueadores...
     
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  4. Sin ánimo de atacar tu argumento @engelman entiendo a que te refieres... el término "patéticamente" puede sonar peyorativo. Lo que sí me parece es que @Dank24 está intentando hacer entender, sobre todo a los más jóvenes, que esto, el PMO es algo malo, no sólo para los que los rodean, si no también para los que lo practican, dañan su propia psiquis y su cuerpo, yo lo digo porque he experimentado ese daño muy en carne viva, ya que me percate de este problema en una etapa de mi vida en que se requiere mucho de mi mismo para alcanzar mis objetivos, debo estar al 100 cada día, lo cual es algo que me gusta.

    Ahora... me ha interesado otro post en el que haces alusión al "concept creep", me parece que de alguna manera lo que estamos tratando de decirle a los hermanos es que esto, es una "adicción" o "comportamiento patético" en un intento de reforzanos a nosotros mismos que no debemos hacerlo desde la lógica en que se construye la moral (lo que es bueno y lo malo) creo que debido a eso hay mucha fricción con tu relato, de alguna manera siento que estamos tratando de generar cierta moral en este grupo de que esto es malo, y a la vez reafirmandolo a nosotros mismos, y la verdad es que es así, es un comportamiento destructivo donde lo mires amigo...

    Puedo converger con tu punto en que esto es algo importante sobre lo cual debe tomarsele la importancia según lo que dices aquí...

    Solo quería comentar eso, de alguna manera siendo seres sociales, la moral más básica de la sociedad se construyó así y se heredó generación tras generación, lo que es bueno y lo malo, y lastimosamente en esta era digital quieren revertir todo e inculcarnos algo que no es bueno para nosotros mismos como si fuera normal, el pmo...
     
    kooldud, JOAQUINEL, engelman and 2 others like this.
  5. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    En mi opinión es más fácil aún que tu argumento @Deliriumtremens: el animal hombre se M por impulsos, si queremos llegar a ser algo más como seres humanos debemos tomar conciencia de esa situación y ordenarla. Como queramos: ya sea refinando las costumbres, escribiendo en este foro, controlando las emociones o colocando tiritas ocupando el tiempo con el trabajo/aficiones, pero habrá que hacerlo, cada cual de acuerdo a sus posibilidades, necesidades, conocimientos y metas.

    Eso es todo, disfrutad del día del dominador, digo del domingo ; )

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: May 22, 2022
  6. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenos y felices días para todos. Yo hoy estoy en mi día 6 por primera vez en un tiempo y de momento estoy bastante bien, aunque para rnlas mañanas me despierto un poco contrariado, no sabría explicarlo bien. Es como si hubiera soñado algo que no puedo recordar y me frustra un poco el intentarlo sin llegar a recordarlo. De resto estoy bastante ocupado y relativamente tranquilo. Fuerza para todos.
     
  7. Sergiosanz995

    Sergiosanz995 Fapstronaut

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    Empecé el reto de NoFap hace muchísimo tiempo y evidentemente fue por Jesus The Natural que es lo que me motivó pero no tuve resultados a los 104 días porque recaía constantemente. Después de un tiempo sin hacer el reto NoFap me había hartado de seguir con la P, M y S con unas personas pagadas. Asi que me puse a ver nuevamente esos videos de Jesus The Natural y me inscribí donde estuve con Gonzalo Salinas como instructor, llegué más de 100 días en abstinencia. Recaí nuevamente, retomé otra vez al S con otras personas por placer, y toqué fondo con ideas suicidas. A partir de ahi me tomé mas en serio que las otras veces, estuve con Bru Capellá y la verdad me fue realmente genial en el que estuve 171 días en abstinencia. Aprendí muchas cosas nuevas, conté mi problema de adicción a mis amigos, a mis familias, etc. Empecé a sociabilizar con los demás y eliminé la fobia social. Recaí por agotamiento mental debido al doble trabajo que llevaba en la vida real, pero esos beneficios no se desvanecieron porque aprendí de manera consciente.

    Finalmente, toqué un nuevo fondo de la raiz de esto en el que fue muy grave porque la otra persona en el que participaba el S, había contraído gonogorrea. Ahí me maldijé bastante y no sabía como contar al medico de cabecera. Pensé en que podría tener el VIH, ya que lo hacia sin seguridad. ¡Horrible! No quiero pensar en esto, bastante sufrí por esto.

    Ví el canal de Pablo Zamit, adquirí el Sistema AntiFap 3.0, me convertí en un instructor certificado por él, y ahora adquirí la metodología del sprint de meditación de Pablo Zamit con sonidos binaurales. Gracias a él, llevo más de 192 días en abstinencia, mi consciencia es mucho mas fuerte que antes donde puedo controlar las fantasías sin problemas. Mi mente ya no me divaga apenas, es un cambio brutal.

    Asi que, todo se puede. ¡Ánimo!

    Vale, pues contáctame por un MP, y hablamos.

    Siempre he pensado que los límites lo ponemos nosotros porque queremos vivir en la zona de confort. Si salimos de la zona del confort, ya estaremos rompiendo los límites. Fuera de los límites es más divertido, pero hay un gran muro: zona de confort. Si rompes ese muro, lo conseguirás.

    ¡Ánimo!

    Los sueños es la ventana del mundo subconsciente, asi que, no te ralles. Vive en el presente, medita, y ¡vive!

    ¡Ánimo!
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, tienes mucha experiencia en esto y con sistemas de los que nunca me habían hablado antes. Estaría muy bien que los compartieras para ayudar a los compañeros.

    Por otro lado, yo estuve un tiempo también sin O pero nunca dejé las relaciones S con mi pareja. Éstas son basadas en el cariño, la amistad y el amor.

    Opino que si encontraras el amor de pareja sería ideal pues muchas de las causas de la M obsesiva desaparecerían.

    Varios buenos amig@s tienen pareja del mismo S y una amiga es feliz con su pareja y su hijo, por inseminación artificial, de una de ellas con el hermano de la otra.

    Sé que el tema de la relaciones homoS es complicado pero debes tener claro qué es lo que buscas pues ¿Qué diferencia hay para tu cerebro entre M y tener relaciones meramente por puro placer con parejas diferentes cada vez? ¿Una descarga aún más fuerte de placer?

    Me sabe mal contarlo pero la tradición energética taoísta es tajante con esto, échale un vistazo a la página 184.

    Nada más que decir, abrazos.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: May 22, 2022
  9. Hola a todos esperando que estén todos bien. Gracias @Alberto Levi por tu mensaje de aliento, y felicitarte nuevamente por tus avances continuos. Gracias por los ánimos igualmente @Esteban00 y mucha fuerza a ti también.

    A los que me apoyan siempre: @Dank24 @engelman y a los que anteriormente me han apoyado más tmb @JOAQUINEL @Keli @DanielGuevara @Nazario @fercho29 @kpasaprimo @imhoudini y etc...

    Os prometo no necesariamente un resultado, sino dar todo de mí en el proceso de superación personal, y no desde un punto de vista estoico sino desde el disfrute de aprovechar al máximo quien soy y el cuerpo, mente y espíritu con los que convivo cada momento de la vida.

    Abrazo grande muchachos, sí se puede !!!! You and Me Are the Champions csm!!!
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que otro termino se le puede buscar a una persona adulta, de entre 40 y 50 años que no puede dejar de hacer m? Además y sobre todo que siendo los "mayores" la minoría, es bastante probable que tengamos mucho menos que perder a estas alturas, por ende tenemos mucho mas daño recibido en nuestro cuerpo y cerebro.
    Ayer me vino la imagen de mí o de cualquier amigo o persona de esta edad haciendo m, la primera palabra que me vino es patético, me da tristeza, dolor, de imaginarme a mi o alguno de mis amigos haciéndolo, es denigrante hacerle eso a nuestro cuerpo y cerebro, nos privamos de hacer las cosas como deben hacerse, hay demasiadas cosas buenas en la vida para seguir enganchado en algo tan primitivo, es demasiado barato para el daño que nos hace y sobre todo de las cosas que nos privamos por ello! Los mayores acá podríamos fácilmente ser padres de la gran mayoría de las personas de esta comunidad en español, se imaginan a sus padres/madres haciendo pmo? Como puedes describir eso? Como te sientes al imaginarlo?
    A todos los jóvenes de la comunidad les pido con el corazón en la mano que tengan en cuenta las edades de los demás hermanos, las experiencias y circunstancias suelen ser muy diferentes, como dije arriba, es posible que para algunos de nosotros ya no hay esperanzas para ciertas cosas, el cuerpo y cerebro ya nos esta pasando factura de la cantidad de tiempo que pasamos dañándolo, llega un momento es donde simplemente ya no se puede hacer nada al respecto, ayer me di cuenta de algo importante respecto a la comunidad en ingles y es que tienen las secciones por edades, es algo muy responsable!
    Ustedes los jóvenes por favor sean inteligentes, no dejen de instruirse, de leer y estudiar, cuiden sus almas, cuerpos y mentes, aprovechen que aún pueden y tienen mas tiempo!
    Por favor no lleguen a nuestra edad aún en este foro! (este es el cierre dramático, lleguen si quieren que no pasa nada, pero sin hacer pmo ok, lol)

    Dank
     
  11. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    La verdad que coincido en el punto de que hacer M es patético (y obviamente ver P lo mismo) ¿Que beneficios obtienes viendo P o haciendo M? Lo primero, las escenas que aparecen en los vídeos son irreales, ficticios. Segundo ¿Hacer M durante x tiempo para luego obtener cinco segundos de placer? Ya no es que sea solo patético, es absurdo e irracional. Además, como ya se ha dicho bastantes veces (pero nunca está de más reiterarlo) ser indulgente con uno mismo perjudica bastante a la salud. Haciendo una comparativa, no sería lo mismo comerse un bollo de chocolate una vez a la semana que hacer M...

    Gracias Dank siempre por tus hermosas palabras, en esta vida habría que inculcar más sobretodo a las generaciones venideras de esta espantosa adicción, que para mí incluso es más terrible que cualquier otra droga...
     
  12. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Todavía veo a hermanos con el contador... Si bien es cierto que siempre es bueno mantener una buena racha ¿Qué sentido le veis honestamente a contar los días? Espero que nadie se tome a mal mis palabras, pero creo que si seguimos con ello le vamos a dar demasiada importancia muchas veces de forma inconsciente a la adicción y puede llegar a ser desesperante, creedme. Yo ya he olvidado los días porque creo que es lo mejor que uno puede hacer. En lo que hay que pensar de verdad es en los objetivos que queréis conseguir, sean los que sea, mantener la actitud positiva y seguir siendo perseverantes (pase lo que pase, se recaiga o no)

    Espero que hayáis tenido un feliz fin de semana todos ¡Os quiero mucho hermanos! ¡Seguid para adelante, que vosotros podéis!
     
  13. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Yo tengo un contador, pero no estoy todos los días al pendiente del mismo, cada ciertos días checo que día es y la fecha de la última cifra que he obtenido y lo sumo, no es como que a final del día diga "wow llegué al día nivel 210" no es así, meramente cuando me dan ganas y checo y entonces veo la cifra y entonces me auto felicito por el largo esfuerzo porque yo era un chico que no podía estar ni 1 un día sin estar ahí con la Manuela... Jajaja pero en fin, soy otra persona y muchísimo más fuerte, física, emocional y mentalmente y seguimos progresando! Un saludo.
     
  14. buenas,

    sobre el tema del contador, supongo que si te es útil para ti, para tu lucha, es bueno, si se convierte en una manía o en una obsesión, mejor no tenerlo. Hay que analizar qué utilidad le dad cada uno. Luego también depende del momento... por ejemplo, hoy llegaré a 2 días, que no es gran cosa, pero según estaba yo últimamente le doy un buen valor. Otras veces, cuando cuesta menos, igual llegar a 30 días no significa nada.

    En fin, que mucho ánimo y vamos a por el lunes gente.
     
  15. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias y saludos bro @Klazux tu mensaje me hizo plantearme otra cosa mas respecto al tema y relacionado a los jóvenes:
    Yo tengo hoy 44 años, por termino medio, ejemplo y redondear las cosas, voy a decir que comencé a hacer m a los 10 años, desde ahí hasta los 40 que fue la última vez fueron 30 años.
    Poniendo también por tiempo promedio de cada m en 5 minutos y solo por 300 días al años, da una cantidad de 1500 minutos.
    Esa cantidad por 30 años son 45.000 min que se hacen 750 horas que terminan siendo 31 días.
    TREINTA Y UN DÌAS HACIENDO M SIN HACER NINGUNA OTRA COSA 24/7.
    Por favor esto es algo muy delicado, quizá cuando somos jóvenes no le prestamos tanta importancia al tema del tiempo, pero créanme porfa, que llegada cierta edad perder/desperdiciar un mes completo de vida en nada, porque la verdad es que no nos queda NADA productivo de todo ese tiempo, no nos hace mejores personas, no deja aprendizajes, vivencias o experiencias de valor, solo nos resta posibilidades reales para hacer cosas de verdad, pero a lo que iba, cuando lleguen a esta edad, crean que si les va a doler mucho haber pasado ese mes completo en nada.
    Tiempo más o tiempo menos, lamentable-mente es probable que haya sido mas aún, con todo y que acá no se esta contabilizando el tiempo usado para ver p, el ending, ni las fantasías, ni la desgracia niebla mental en la que se vive, que fácilmente pudieran duplicar/triplicar el tiempo.
    Todavía siento que la mejor decisión que he tomado en mi vida (luego de casarme con mi esposa) fue dejar el pmo, sé que no puedo cambiar el pasado y que justamente todo eso fue determinante para poder vivir hoy como lo hago, pero no le deseo a ninguna persona que desperdicie tanto tiempo y años viviendo bajo el pmo, me gustaría que nadie más tuviera que pasar por estas cosas, es mi deseo.
    Lo he mencionado antes, ya a estas alturas no busco estar de acuerdo o no con nadie, ni acá ni en mi vida, mucho menos pretender cambiar a otros, cada cual tendrá que vivir y pasar justo lo que necesita, me queda la esperanza y la fe que algo de tiempo se puedan aprovechar.
    Gracias broooooo!!!

    Feliz inicio de semana para todos!!!

    Dank
     
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  16. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Me alegra un montón de que estés llegando tan lejos hermano, sé por lo que estamos pasando todos y llevar la racha en la que estás ahora mismo te debe de estar proporcionando muchísima felicidad! Y en tu caso, si no estás en plan digamos "obsesionado" está genial, pero seguro que hay otros (como yo en su día) que seguro que no pueden parar de pensarlo aunque sea inconscientemente y eso al fin y al cabo es un gran problema interno por experiencia. Cuidate hermano y mantente más fuerte que nunca, recuerda que vales mucho como persona!
     
  17. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    no hace mucho tuve como actividad de secundaria responder algunas preguntas de un cuento llamado "el caballero de la armadura oxidada" ese libro es buenisimo y mas para este tipo de situaciones en que nos coloca la pornografia porque ahi en algunas partes el caballero habla de rescatar princesas y tener cuantas y cuales el quiera (personalmente hace referencia a la pornografia) ese libro lo lei a base de un audio libro en youtube. se los recomiendo :)
     
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  18. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenas tardes a todos. Día 7 casi finalizado sin mucha novedad. Si bien es cierto en algunos momentos me viene el pensamiento de qué por una vez no pasa nada, qué hacer M sin P no es igual te malo y algún autoengaño más, no estoy llevando bastante bien, de momento he podido desechar esos pensamientos. Mucha fuerza a todos.
     
  19. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Ayer casi recaigo, no había dormido nada. Se me había olvidado este gran detalle y probablemente la razón por la que he recaído muchas veces y es la falta de sueño. Fui a un festival de electrónica en Bogotá y pasé prácticamente derecho hasta llegar a mi casa y encima quise fumar weed y me quede hasta la 1:00 Am navegando a la deriva entre tiktok, YouTube y Twitch. Tenía tan poca fuerza de voluntad que jamás pensé que me iba a quedar tanto tiempo en tiktok, ahora veo porque hay gente adicta a esta plataforma.

    Con toda esta falta de sueño, y autocontrol...me dio por buscar en tiktok videos HOT de chicos... al principio me aburrí, pero una parte de mí... quería seguir buscando hasta saciar 'algo'... pude observar que si seguía ahí iba a ser una recaída total. Reuní las fuerza y me fui a dormir... viendo estos videos, pude observar que si volvía a la PMO iba a sentir esa sensación tan deprimente de volver a recaer en un sitio en donde solo hay ''videos'' y nada es real... peor aún los mismos videos... los mismos actores... la misma escena repetida una y otra vez con diferentes personajes. Creo que eso fue lo que me impulso a poder salvarme de la recaída y obviamente tomar riendas en el asunto.
     
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  20. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Te felicito por tu proceso y resiliencia. Se nota en tus posteos la sabiduría que pudiste conseguir

    Ya has demostrado mucho champion y seguro seguirás progresando (muy buenos compañeros nombraste ahí, la verdad que se los extraña)

    Como te dijo un compañero eso depende de que le ayuda a cada uno en particular, en mi caso amigo si bien le estoy dando más importancia a el bienestar de los dias más que a la cantidad, el llevar un contador me da una idea de el proceso. Ejemplo el mes pasado tuve más o menos 7 recaídas en cambio en lo que va del mes de mayo solo 1 y espero que sea la única jeje. Pero como tu dices es más importante construir un nuevo estilo de vida que estar pendiente de un contador.

    Exactamente Dank no solo es el tiempo que literalmente estas haciendo p.m.o el que pierdes sino todo el tiempo en el que estás cansado por que no dormiste bien o por que te consumió la energía, o te imposibilita conectar con tus seres queridos, etc, etc. Ese tiempo perdido se incrementa exponencialmente

    Si amigo esas plataformas como tiktok, YouTube, instagram intentan activar la misma parte del cerebro que el p.m.o: el circuito de recompensa que en nuestro caso está más sobreestimulado, por lo que pienso que reducir su uso es una buena idea.
    Te felicito por mantenerte fuerte y enfocado y no caer ante los impulsos
     

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