1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Hola amigo, bueno fíjate que yo comprendo perfectamente tu punto de vista y no te juzgo por ello, porque mi caso tiene varias diferencias con el resto es que yo no logro la M sola desde hace mucho tiempo, no salgo de la DE si no es con P, incluso las ultimas veces hasta con P ya había DE y se agravó al punto que había que forzarlo hasta levantar, solo por cumplir con mi shot de dopamina al día. En otros post he mencionado que yo antes podía navegar entre las dos vidas, en solitario y en pareja sin problema alguno y como fue que rompí el límite: yo nunca subí de nivel en el contenido que veía, siempre fue el mismo, tampoco la cantidad de veces de PMO al día, una vez bastaba cada cuatro dias, menos o mas, no había algo fijo y si por mis actividades no podía hacerlo no había problemas, no era diario, era ocasional, para el disfrute, antes tenía control, incluso algunas veces incluía P cuando tenia S con mi ex pero si no se podia, funcionaba, no había DE y disfrutaba igual. Mi ruptura del equilibrio, el buscar algo mas fuerte no estuvo en el contenido ni en las veces al dia, estuvo en que empece a practicar edging, alargaba lo más que podía el acto PMO y me quedé totalmente enganchado a eso, como una fijación de método, ahi fue que empecé a tener síntomas de adicción y cada vez mas fui aumentando el tiempo de eddging hasta que ya mi cuerpo no dio para más. Fue demasiado para mi cerebro estar una hora cada práctica recibiendo cantidades ingentes de dopamina por largos períodos de tiempo, la dureza de mi droga era aumentar ese tiempo de PMO-EDGING porque menos tiempo era menos satisfaccion.

    Leyendo por aquí y por allá se menciona que el edging es la peor de las prácticas, precisamente por eso, por la cantidad de placer que le estas metiendo al cerebro, y que lógicamente mi nepe iba a recaer debilitado y muerto de cansancio, mi organismo debía gastar cantidades enormes de recursos y energía para reponerse luego de ello y mi cerebro atrofiado de tanta dopamina se sentía "satisfecho" en lo S, dejé de interesarme en lo real poco a poco hasta que dejé de sentir por completo, cada vez que necesitaba actividad S me iba al edging.

    Planteé mi punto de vista y leyendo a otros entendí el por que de la abstención, el por que nosotros los adictos debemos mantenernos alejados del P por completo y de la M, es como besarse con una chica, un beso conlleva al deseo. Viendo otros puntos de vista también entendí que P mas nunca, tenemos grietas por las cuales se puede volver a filtrar la adicción. Pero volviendo a tu caso, veo que llevas bastante tiempo en limpio de P y que la M no supone problemas y eso está bien, es tu método y te funciona. Yo aun estoy buscando mi método definitivo, que me funcione y hasta los momentos esto es lo que me ha funcionado, nunca he sentido que me digas has M, solo es tu punto de vista. Yo me mantengo abstemio porque apenas empiezo, aun mi ser está contaminado de P. Por eso haber hecho una M sin P y sin edging en mi primera semana de prueba fue un logro y no me sentí mal por ello y ahora llevo este contador limpio totalmente despues de esa primera semana.

    Y también entiendo tu punto de vista con la abstención total e infinita, es algo muy superior por no decir imposible pero si alguien la logra pues sos el puto amo y ganará mi admiración total. Como también entiendo a los que tienen ambos casos de adicción a la M en solitario y a la PMO, todos somo casos muy distintos y cada quien debe buscar su método personalizado tomando extractos de los consejos que compartimos en el foro funcionan en cada quien y que consejos no funcionan. Nadie es un caso menos grave o mas grave, tenemos problemas diferentes pero todos algo en común, la adicción al P

    Particularmente yo hago esto por salud y no por moralismos religiosos. Creo en dios, rezo y también respeto a quienes buscan refugio total en la religión, porque ese puede ser también su método para sanar, todo lo que sume para que sanemos, bienvenidos! Entiendo a todos y sus métodos.
     
    Leon_GTO, Dank24, JOAQUINEL and 2 others like this.
  2. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

    244
    1,505
    123
    Yo quisiera saber algo sobre esto, cuando haces M, no recurres a recuerdos o pensamientos P o al menos Soft P? No usas imagenes de IG o de Youtube? es decir, perdón el termino, no usas ayuda de algo que pueda "encenderte" para poder hacer M? He leído que hay gente que puede hace M sin tener que pensar ni ver nada sexual, nada subido de tono, pero de momento creo que no conozco a nadie que lo haga así, pero podría ser tu caso? Haces M sin ayuda?
     
  3. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

    59
    217
    33
    Día 20, pues me siento algo cansado, no sé si por estar la mayor parte del tiempo trabajando sin tomar un tiempo para mi progreso personal y pensar en que debería estar estudiando algo de esperanto, por lo menos para despertarme, pero no tengo una respuesta clara por el momento lo único que tengo claro es que me siento en extremo relajado.

    He estado reflexionando en comenzar el curso para la creación de RPG que tengo en Udemy, pero recuerdo que tengo un plazo que tengo que entregar para el siguiente mes como el 20 y tengo un chingo de trabajo por delante.

    Estoy comenzando a fijarme que poco a poco atraigo más la atención en mi entorno de trabajo por mi actitud desinteresada y genuina que siento que proyecto la mayor parte del tiempo, llegando al punto que me recriminan el modo como me comporto, pero para ser franco me siento cómodo conmigo mismo la mayor parte del tiempo.

    El modo como he estado enfrentando los urges para hacer PMO son "Si lo hago es una falta de respeto hacia mi mismo" o "Me respeto a mi mismo" con el combo de eliminación de pensamientos destructivos y corrigiendo continuamente mi lenguaje interno y externo hacia mi mismo dando a entender que lo más importante soy yo en todo momento.

    No siendo más seguiré trabajando para ser una mejor versión de mi mismo.

    Carpe diem quam minimum credula postero.
     
  4. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

    59
    217
    33
    No estoy de acuerdo, ya que la mayor parte de las relaciones tienen un gran énfasis en los sentimientos, por lo que un modo de verlo seria que independiente de si dejas tus sentimientos libres, tú no tienes que darle la importancia de la reacción de los demás por tus sentimientos simplemente discierne y déjalo pasar.

    Tú eres el que permite que emociones externas te afecten, pero si reprimes ese comportamiento y piensas desde tu propio interior te darás cuenta de que siempre puedes evocar esa misma emoción internamente sin la necesidad de ser absorbido por la emoción de otro.

    Y por último siempre coloca límites para que no te pisoteen.
     
  5. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    912
    5,224
    123
    Hola, se puede ver el eding como un principio místico y no como un problema. En realidad hacer eding es prolongar el tiempo de E ¿Has pensado hacerlo con una chica y compartir la felicidad? Creo que te vendría bien y, quien sabe, tendríamo a un aprendiz de astronauta celestial entre nosotros...

    Mucho ánimo compañero y adelante, el límite es tu imaginación, démosle la vuelta a la tortilla y que gire a nuestro favor.

    Ahora, en este período estival, tendré que convivir algunas semanas con mis suegros lo que pondrá a prueba mi paciencia y mi capacidad de ser proactivo.
    Este verano aprovecharé el tiempo que me regala la vida para brillar en virtud en todos los ámbitos, de verdad que lo necesito pues quiero dejar atrás el pasado y crear una nueva versión estable de mi ser que creo que ya toca...

    Me ayuda mucho el libro estoico que recomendó @Dank24 porque como se puede leer una cita diaria, y así, aunque parece muy poquita información, al contener una gran carga ética, si lees la cita del día te deja desde por la mañana al despertar cargado de positividad y de valentía para afrontar el nuevo día.

    Una vez más, reitero el agradecimiento por traer el libro a mi vida y su energía. Gracias de nuevo @Dank24, muchas gracias. Me he reconciliado con el Derecho Romano gracias a ti, cada vez lo veo más como una forma primitiva de ordenar la sociedad de aquella época que como un conjunto de leyes que basaba su eficacia en la esclavitud de cualquier tipo, su comercio y el enriquecimiento injusto que producía la gran magnitud del negocio de la actividad servil, incluso por parte de los que habían ocupado el rol de esclavo y fueron un día liberados.

    (Esto último mantiene una extraña similitud con los emigrantes que quieren que se cierren fronteras para que no entre nadie más de su país de origen y así poder mantener su estatus y su trabajo sin la supuesta amenaza de que alguien pueda robarle el trabajo ante la posibilidad de que pudiera hacerlo mejor y con un salario inferior... el colmo del egoísmo propiciado por el miedo a perder el trabajo.)


    Un saludo y ¡mucha fuerza!
     
    Last edited: Jul 30, 2022
  6. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

    106
    471
    63
    Una pregunta que me da mucha intriga, que se sabe de SOARING EAGLE, hay videos de el en youtube? publica en algun lado? o todo lo que sabemos de el es su famoso libro? saludos
     
    Tobias church, Dank24 and JOAQUINEL like this.
  7. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

    294
    952
    93
    Que onda raza saludos aquí cursando mi día 21 y me eh dado cuenta de que está adicción está (por decirlo así) "pasando" a otras adicciones en mi caso por ejemplo tomo más Coca-Cola de lo normal, y como más comida chatarra. Algún consejo? Libro? Videos de especialistas en Youtube?
     
    Dank24, engelman and Alberto Levi like this.
  8. miki10

    miki10 Fapstronaut

    23
    110
    28
    Buenas noches hermano, mira todas las temporadas en YouTube de Soaring Eagle, estoy seguro de que te ayudará. Hay una frase que a mi me marcó mucho que dice de la M "Es como ir al supermercado, compramos 5 minutos de placer a cambio de un poco de nuestra salud". Piensa que para la comida chatarra es lo mismo compras 5 minutos de placer a cambio de tu salud hermano... Piénsalo bien si de verdad es lo que quieres
     
  9. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

    294
    952
    93
    Si ya me lo había leído todo bro y si recuerdo esa frase, gracias por tu aporte
     
  10. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    293
    1,423
    123
    Ya, como tu cerebro ve que no le das su droga típica, te está molestando con las demás. Debes de poner de tu parte y estar conciente de lo que haces, la comida chatarra es un gusto que te das en periodos de tiempo pero en exceso es terrible, fui víctima de eso y ahora no tengo problema con eso. Solo está en ver qué tan mal te hace y enfrentarlo para ser libre.
     
  11. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    293
    1,423
    123
    Día 7. Una semana se cumple con esta racha, este día si estuve notando ciertos urges y demás, pero no dejo que me afecte, además el calor está súper irritante y estoy teniendo una alergia de hace días pero no sé a qué se debe. En fin, feliz fin de semana! Que la pasen bien y manténganse fuertes.
     
  12. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

    146
    770
    93
    Me pasa lo mismo, no he podido lograr avanzar en mi crecimiento personal algo que me molesta un poco, porque he estado un poco ocupado para no decir mucho en algunos ámbitos de la vida, pero cada día me siento mejor. No hay que ponerse muchas metas para no estresarse.. Animo bro, te deseo lo mejor para que vayas a por los 90 días limpio.
     
  13. Jajajajaja me tomé con buen humor tu escrito, ciertamente si hubiera practicado esto en compañía tendría a una mujer muy feliz, pero hice lo contrario y me fue mal, en parte no lo recomendaría porque tan prolongadamente desensibiliza y ponerlo en práctica con una chica no creo que se pueda porque estoy padeciendo de DE. Pero se que no todo está perdido y que me estoy recuperando de ello.

    Ánimo y paciencia hermano, quizá ese tiempo sirva para crear un mejor nexo con tus suegros y mantenerte alejado de otros pensamientos, quizás los termines viendo como unos padres extras y mejore tus relaciones de pareja, ganarse a los suegros yo lo veo como algo importante.
     
  14. Es correcto, mantenerse activo y aprovechar el tiempo para crecer personalmente es lo mejor, pero también hay que dedicarle tiempo al descanso y al esparcimiento, ir a un parque y echarse en la grama, o ver una buena película, documentales que nos permitan aprender algo de cultura general mientras estamos echados en la cama, escuchar música. No todo tiene que ser mantenerse ocupado, es cansón e imposible estar todo el día haciendo algo, también hay que descansar y entretenerse.
     
  15. Hoy la verdad fue un día muy loco, enfrenté una URGE pero salí victorioso totalmente, reconozco que no fue nada fácil mi triunfo de hoy. Pero sobre todo para mí que vengo sufriendo de una DE muy fuerte, no me sentí mal, ni culpable.

    Terminé de hacer mis actividades del día, almorcé y me dio somnolencia y me quedé dormido profundamente, pues tuve un sueño H muy intenso con una chica que ha estado rondándome, desperté hiperventilando, y bueno, mi amigo estaba de pie en su totalidad, no se bajaba. Corrí a darme un duchazo frío con lo mucho que detesto el agua fría y nada, pasé minutos ahí bajo el frío del agua y nada, mis pensamientos no dejaban de estar en ese sueño, no lograba calmarlos. Salí y aprecié de forma en el espejo de una forma "medica" si así podría llamarse que si hay un cambio bastante positivo, eso me alegró. Se que esto es bastante íntimo para contarlo abiertamente y que probablemente a nadie le interese saber estas cosas de esta forma, pero fue ahi donde dije con mucha mas fuerza, debo seguir en limpio hasta que esto sea normal, que funcione de manera estable, repetí de manera copiosa mis mantras de que por unos minutos de alegría no vale la pena caer nuevamente, que prefiero unos meses dificiles en nofap a pasar una vida desdichado y sin poder disfrutar una vida S plena y sana, así la bestia se fue calmando y me fui a entrenar, logrando dispersar la energia S con la que salí de casa y calmarme. Pasando el resto del día tranquilo, de buen ánimo y compartiendo con mis amistades.

    Me hizo sentir fuerte el no haber caído a la tentación, tuve ganas de M pero no lo hice, aun así no tuve ganas de P, siento distanciarme mucho más de eso cada día que paso en nofap, no tuve ganas de salir corriendo a ver P o hacer PMO, eso también me hace sentir fuerte. Hoy salí nuevamente de la DE de la cual no salía ni con P y fue el PMO-EDGING que me la causó. Aún debo estar limpio hasta sentirme estable, hasta que funcione con estimulos naturales, reales, con una chica. Hoy gané una batalla, aún no he ganado la guerra. Que no ganara mi debilidad hizo de este día un gran día.
     
    Dank24, Alberto Levi and MaljutoKeter like this.
  16. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    912
    5,224
    123



    Disfruta del conocimiento, te hará libre.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
  17. miki10

    miki10 Fapstronaut

    23
    110
    28
    Buenos días mi gente, hoy voy ya por mi día 7 de NOFAP. Ya me siento mucho mejor, mucho más animado y con más energía, solo que ahora mismo estoy algo aburrido y tengo tanta energía que parece que voy a explotar. Suelo hacer deporte a diario pero el último mes no he entrenado porque no estuve muy animado y tenía pensado empezar mañana de nuevo con el deporte. Ahora mismo creo me me iré a tomar un café y a la playa un rato porque no quiero estar en casa haciendo nada y me apetece leer un libro pero no se si os ha pasado de comenzar a leer y como que no tenéis la paciencia y concentración para hacerlo. Quizás sea también porque siempre soy bastante inquieto. También quería preguntaros si os a pasado eso como al día 7 de tener esa sensación de tener energía desbordante y necesidad de salir a la calle a hacer algo. Supongo que es normal al recuperar la energía desperdiciada en M y encima no gastarla haciendo deporte como suelo hacer pues estoy que me subo por las paredes (físicamente hablando no nada S sino con mucha necesidad de hacer algo). Un saludo hermanos y muchas fuerza.
     
  18. Buen día, bueno, fíjate que en mis primeros 7 dias de nofap, que fueron por probar yo me sentí increíble, recuperé todo lo que creí haber perdido, también entreno a diario y noté mucha mas eficiencia en mi deporte, luego de esa semana lo tomé en serio totalmente y aunque desde entonces ha sido lenta y estacionaria mi evolución, si han quedado algunas mejorías ya fijas, supongo que no he sentido más evolución porque ya he estado estabilizándome hacía la normalidad y yo lo noto como estacionario porque mi cerebro está contaminado aun de mi antiguo estado S. Pero ningún caso es igual y mi caso no será el tuyo, puede que si tengas una evolución mas progresiva que la mia. SIGUE ADELANTE.
     
  19. Hoy desperté normal y tranquilo, sintiéndome normal, motivado porque ayer tuve un excelente día pero luego tuve un pequeño incoveniente personal que me mandó a la flatline de nuevo y a la sensación extraña en mi zona íntima. Es como si cualquier incoveniente, estrés o problema se me reflejara automáticamente ahí, en mis partes y me da DE. Que inestabilidad, me siento pésimo, que montaña rusa de sensaciones buenas y malas. Me agota, quiero acostarme a dormir, me bajó la energía, me siento cansado de esta inestabilidad.
     
  20. miki10

    miki10 Fapstronaut

    23
    110
    28
    Buenísimo el video @engelman da mucho que pensar. Después de ver el video me leí 2 capítulos del libro que me había llevado a la playa, creo que tanto el PMO como la adicción a los teléfonos móviles y a la tecnología es igual de dañina. Hacia bastante tiempo que no leía y hoy he conseguido encontrar un poco esa paz y esa concentración para poder comenzar a leer un libro. Voy a intentar leer a diario ya que creo que me ayudará en este camino NOFAP y además creo que necesito una desintoxicación casi total de cualquier tipo de tecnología (teléfonos móviles, tablet, televisión, etc). Un saludo hermanos.
     

Share This Page