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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Como lo llevas amigo? Ha mejorado esa situación?
     
    Dank24, Rogue Eleven and miki10 like this.
  2. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Podrías probar con leer, escuchar audiolibros acostado, o quizá alguna infusión o pastillas naturales, nada químico.
     
    SofrikdrnNaidor and Dank24 like this.
  3. miki10

    miki10 Fapstronaut

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    +1 No uses el móvil después de las 22:00, el móvil es una adicción igual de dañina que el PMO. Saludos.
     
    Tobias church, Dank24 and JOAQUINEL like this.
  4. miki10

    miki10 Fapstronaut

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    Evita esos pensamientos y mira los videos en YouTube de Soaring Eagle. Tal como te venga ese pensamiento descartalo inmediatamente para que no vaya a más. Estoy seguro de que eres capaz de lograr anular esos pensamientos y esas fantasías, mucha fuerza hermano.
     
    Tobias church, Dank24 and JOAQUINEL like this.
  5. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    En realidad, no eres distinto al resto sino que es lo lógico y normal tras el uso del P y de M, que no podamos separar lo uno de lo otro. Es como el ritual al que nuestro cerebro se a acostumbrado por eso la sigla P.M.O. como un todo. Quizás haya usuarios que dicen poder separarlo a placer, pero quizás sea una jugarreta de la adicción hacerles creer que tienen el control. Para luego tarde o temprano engancharlos de nuevo. No olvidemos que estamos hablando de prácticas que para nosotros en algún punto de nuestras vidas se volvieron problemáticas y en algunos casos autodestructivas (como en el mío).

    Te entiendo compañero en mi caso, estoy asistiendo a reuniones de Alcohólicos anónimos y me ha aliviado mucho el saber que la recuperación es mi prioridad nro 1 y que tengo todo el derecho a decir NO a tareas o actividades en pro de mi salud.
    Estando agotado o estresado es más fácil caer a los impulsos, por eso debemos procurar estar en un estado sereno haciendo lo necesario para lograrlo, aun cuando por ejemplo debamos decirle NO a una juntada con amigos o unas horas extras en el trabajo.
     
  6. Hola mi bro, claro, como dices, lo mejor hubiese sido desinstalar o incluso, hacer que el algoritmo te muestre cosas que quieres, en mi caso, trato de no pasar mucho tiempo en redes sociales, pero cuando entro a Instagram por ejemplo, o me aparecen noticias de mi pais o dibujos (Me gusta dibujar y a me aparecen comics o pequeñas clases de dibujo). De todas formas mi bro, a veces hay situaciones que nos hacen darnos cuenta de varias cosas, en este caso, lo de tus amigas, aunque siempre aparecen nuevos amigos (Disculpa la frescura jeje) así que tranquilo. Ya sabes que camino debes tomar para que no se repita el mismo escenario. Buenas vibras! vas bien!



    No hay de que mi bro, trato de tenerlo siempre en mente para entender como funciona todo este rollo de

    Dale mi bro! haz llegado hasta aquí y haz decido el camino a seguir. Me identifico con lo de "las opotunidades para ligar" jejeje, y es que es verdad, están ahí, tampoco son WoW! muchisimas, pero están ahí. Lo que pasa es que el PMO si te "duerme" en ese sentido, tal vez no pase con todos pero en mi caso, fue así (No se me ocurría nada para ligar, y no tanto por los nervios, si no porque, no tenía nada que decir, mi mente solo pensaba " voy a llegar a casa y PMO") ahora me doy cuenta jajaja. Pero justamente eso, es bueno darse cuenta y empezar, hacer algo. Bueno, luego esta el tema de la Eyaculación Precoz, por lo que eh leído, creo que recomiendan primero hacer una buena parte del reinicio y luego ver como curar ese tema, ya que pensar mucho en eso te puede hacer recaer, pero a ver que dice el resto. Dale mi bro, buenas vibras! Creo que tu nombre esta basado en la pelicula de Rogue One de Starwars verdad? En ese caso, Cambio y corto Rogue Eleven.
     
  7. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Hola amigos ¿cómo estan? Yo estoy hoy decpecionado, he vuelto a recaer y con un disparador que es el más común y algo que es una falla que no sé porque aún lo sigo cometiendo y es entrar con el celular al baño, el lugar más privado de una casa y pues donde ya estoy a mitad de camino para hacer M, entrar con el celular al baño es muy contraproducente en el NoFap pero creo que es una costumbre que esta muy dentro de mí, una más que debo de eliminar por que no solo es por el PMO sino tambien por que hace que me demore en el baño mucho más tiempo del necesario haciendo cosas para las que no es el momento y arriesgandome a muchas posibles enfermedades según este articulo:
    ¿Por qué no usar el celular en el baño? De causar problemas de salud a dejar de funcionar - Eme - 31/05/2022 - EL PAÍS Uruguay (elpais.com.uy)
     
  8. Total, jajajaja tampoco en mi caso es que son muchos, pero si pasan cosas que antes no veía, si estabamos adormecidos y ahora si pillo los coqueteos y se siente bien. Ojalá me recupere pronto de la DE y me sienta seguro que eso no me va a afectar más para dar un paso adelante en ligar, asi como estoy ahora no podré cumplir. Con respecto a la EP si esto es cierto bueno, será un tema que resolver luego, pero métodos hay, lo importante aquí es superar la adicción primero. Jajaja bueno en Rogue One explicaron como nace el Rogue Squadron, pero en realidad lo tomé de A New Hope jajaja igual cambio y corto amigo!
     
  9. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Si es como un efecto raro, yo antes comía saludable pero practicaba el fap y ahora practico nofap y como re mal,para mi que es una manera del cerebro de obtener dopamina de un medio diferente.
     
  10. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Ufff, leyéndote, me recuerdas esto. Muchas veces se nos olvida reconocer lo que si estamos haciendo por nuestro bienestar, de ahí muchas veces salen algunas recaídas que la gente se pregunta 'No sé por qué estoy recayendo'y es precisamente la falta de reconocimiento la que deja ese vacío que hace que también sea un 1% de posibilidad de recaer. Gracias por tu comentario
     
  11. De verdad que a veces cualquier palabra que uno pueda decir no basta para calmarlo, pero hermano, igual lo intentaré. Yo no pasé un buen día hoy pero me hace bien ayudar a quien pueda, te leo, hay alguien que te lee y te comprende, que sabe lo difícil que es porque lo está padeciendo igual que tu, ser adictos al P, pero yendo más allá de todo lo decepcionado que puedas sentirte, hay algo positivo veo yo desde acá y es que has ido notando tus disparadores, reconocelos por completo, admítelos y busca la manera de decirte a ti mismo, si llevo el celular al baño, lo que conseguiré es sentirme mal luego, que unos minutos de placer no valen la pena, luego solo conseguiré sentirme mal y decepcionado, no satisfecho con lo que hago. Espero encuentres ese llamado a la lógica mas personalizado, está en ti, tu lo sabes, seras mas fuerte que tu debilidad hermano, lo conseguirás.
     
  12. No sabes cuanto me alegra después de un día tan malo de ánimos saber que aporté un granito de arena al bienestar de alguien
     
  13. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

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    Dia 117: Hoy fue un dia genial, me pase genial en Comi-Con, intente, conocer a Tom Vaganat pero, no se pudo por que ya se habia ido.
    -Lo que aprendi hoy: Es que tu decides que te afecta y que cosa no, siempre es bueno poner limites, por que si no, te pisaran, o los puedes ignorar, aunque puede que te estes engañando o ocurra un malentendido.. o simplemente te esten insultando.
    -El error que cometi hoy: Quedarme pensando tanto en algo cuando tal vez lo más importante es ir hacia adelante.
    Dormir tarde.
    Sobre mi adicción o desconexión: La verdad hoy fue un dia donde queria sentir la realidad en su maximo esplendor y como que no me fue tambien, pero, por dentro mi me sentia bien.
    Podre mañana?
    Fiuuuu ( como el rallo MC QUEEN) onomatopeya.
     
    Last edited: Aug 1, 2022
  14. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Lo que haces y, sobre todo, lo que dices (y lo que piensas porque juzgas o no) es lo que modifica tu destino. Así que ya sabes: de un segundo de ira puede depender una vida de felicidad...
    Como dice mi padre: callar es más difícil que hablar. (También se aplica a criticar/juzgar a los demás.)

    Un saludo y mucha fuerza.
     
  15. Válida respuesta amigo, creeme que entiendo, por eso a pesar de lo que diga me mantengo limpio de ambas cosas, no quiero ponerme a experimentar si se puede o no separar uno de lo otro porque yo estoy consciente de que perdí el control. Pero si a otras personas les funciona se lo respeto, cada quien tiene su método. Y también entiendo tu punto de PMO como un todo, todo está incluido. Mi intención no es ponerme a discutir aquí con nadie ni impornerle mi punto de vista a nadie, porque cada quien siente y padece de manera muy distinta aunque tengamos el mismo mal en común.
    Es como darse un beso con una chica, una cosa lleva a la otra y asi lo veo, esto último es solo un ejemplo.
     
  16. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Si man, yo antes le prestaba atención a todo y llegué a un nivel de recaidas continuas desagradables más que todo por estrés acumulado,manejar nuestras emociones en nofap es lo más importante y nutritivo para nuestro crecimiento y superación,recuerden no puedes avanzar por encima de tus creencias hay que cambiar nuestra mentalidad como si se tratase de un chip... Animo amigos :cool:
     
  17. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Para mi también el estar al tanto de mis emociones es importante en la recuperación. Creo que el estado en el que necesito estar para no ceder ante los impulsos es el de SERENIDAD. Cada uno llega a ese estado a su manera, para mi es poniendo mi recuperación en primer lugar, teniendo presente que puedo decir NO a ciertas actividades que quizás puedan ponerme ansioso.
    Últimamente me di cuenta que estoy sobreentrenando y eso no me cae nada bien, llegó al fin de semana agotadisimo y eso no es bueno en mi situación por que corro peligro de ceder a los impulsos. Pero lo bueno es que lo reconozco y voy a cambiarlo. En este proceso es importante conocerse a sí mismo y hacer lo necesario para estar sereno pero siempre con Honestidad
     
  18. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Que tal! Día 9 de racha, voy bien, solo si he tenido algunos urges ayer y hoy, pero hoy cumplo años!!! Asi que no pienso dejar que me ganen, voy a disfrutar al máximo este día con mi familia, un saludo amigos y manténganse fuertes!
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola mi brroooooo @MaljutoKeter me contenta mucho saberlo, gracias por compartirlo! Ese libro me lo dio compartieron acá mismo en la comunidad hace varios años, el estoicismo me ha cautivado desde entonces!
    Abrazo grande siempre!!!

    Hola @niqqq20 hace años cuando le conocí por la persona que lo traducía al ingles, busque insistentemente y no logre encontrar mas que sus escritos, es probable que ahora alguien encontrara algo, la verdad no lo sé. Lo cierto fue que en determinado momento dejo de importarme él como persona, tomando en cuenta solo la sabiduría de sus escritos y testimonios.
    Abrazo!!!

    Dank
     
  20. Feliz cumpleaños entonces, mi deseo para ti es que logres salir de esto y tengas una vida exitosa.
     

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