NoFap en español

No provocándolo.

 

Hola, quiero venir a desahogarme porque me siento mal, no sé que ocurrió, me siento como solo, como que no tengo amigos(cercanos) me siento excluido de un grupo de los mismos, siento que no soy parte de ahí, me siento débil, me siento inútil quizá, estoy intentando hablar conmigo mismo pero traigo un nudo en la garganta y nosé a qué se debe. Es quizá porque voy el día 3 y no lo he hecho? Será que estoy rompiendo el bucle y mi mente trata de ponerme una trampa? Igual son emociones y no estamos exentos a sentirlas, yo sé que es normal pero hacía mucho tiempo que no me sentía así. Por otro lado no me gusta sentirme asi porque yo solito pude con este reto, esos "amigos" no estaban en mis peores tiempos y ahora que estoy mejor me siento excluido y me afecta? No lo entiendo. Espero esto se me pase, y de ninguna forma lo curaré con PMO, enfrentaré esto como se debe. Un saludo.

 

Hola Alberto, antes de ir al sobre te contesto. Esa sensación de sentirse mal perfectamente entendible, he pasado (y sigo pasando) varias veces por eso y puede estar ligado al tema de dejar algo a lo que se está acostumbrado como es el PMO en este caso. Tú mismo te respondes al decir que el hecho que estés mejor parece causar que ya tu antiguo círculo no es compatible contigo, y tu duda salta ya que te afecta aún estando mejor ... al final somos humanos y a pesar de que racionalmente podamos entender algo, nuestras emociones están ahí. En cualquier caso, nada se solucionará volviendo a hábitos negativos, sino más bien velos como una oportunidad de que, a pesar de que hay pesadumbre y quizá falta de motivación, saldrás adelante. Te mando un abrazo de champion...

 

Bueno y si lo provoqué? Cómo salgo de el?

 

Hablé con mamá acerca de la chica... Me dió un consejo que ella utilizó para olvidar a sus amores que no funcionaron, ella dice que se hizo a la idea de que esa persona no existe y así fue la manera que los superó, yo no comprendí mucho su idea, le conté todos mis "amores" a lo largo de mi vida, y le dije: todas las superé excepto ella" y ella me dijo: bien dicen que el primer amor nunca se olvida." Y si, yo siempre dije que ella fue mi primer amor, de ella me enamoré, no me gustó. Duré mucho tiempo enamorado de ella, me gustaba, le decía, me decía que no, me alejaba. Pero entonces por razones del destino nos volvíamos a encontrar y entonces la historia se repetía, un bucle sin fin donde yo sufría por dentro, pues siempre estuve enamorado de ella, hasta el año pasado en año nuevo que fue la última vez que le dije y en enero le dije hasta nunca. Tengo claro que es un proceso que tardará, y de hecho no me afecta su existencia, no la extraño diario, solo cuando estoy ahogado como hoy que estuve así es cuando la tengo presente, cuando la sueño igual, y pues gracias a la plática que tuve con mamá, pude liberarme, me sentí mejor, me siento mejor. Gracias mamá y toca ser fuerte! Pronto vendrá una chica. Ten paciencia Alberto que es que tienes una vida para enamorarte.

Me da mucho gusto por fin haber salido del bucle de 3 días. Además de que llevo más de un mes con la nueva rutina de ejercicio donde implementé ejercicios de brazos, el año pasado antes de mi caminata yo intentaba igual pesas y brazo, y fracasaba. Esta vez lo estoy consiguiendo, incluso hay días en los que no tengo ganas, pero en esos días es donde se muestra las ganas de ser mejor, hacer algo que no tienes ganas pero sabes que te ayudará es salir de la zona de confort, a la larga se verán reflejados los resultados y como muchos dicen... Las cosas buenas toman tiempo.

Un saludo gente! Y gracias por qué gracias a este foro no me siento solo.

 

Creo que tu post me ayuda incluso a mi, nunca lo habia pensado de esta manera, las mujeres como tu madre a veces tienen una sabiduria que sorprende

 

Ayer recai pero en plan MO

Dos cosas, primero disculpas por no estar tan activo estos dias

Segundo, cuando hice ejercicio creo que se noto la diferencia cuando hice los arreglos de las flexiones, son mucho mas dificiles de hacer y creo que tengo que bajar mis expectativas, si antes logre 20 ahora quiero bajar a 2 pero empezar a hacerlo bien, como dice la persona que vi lo importante es la calidad y no la cantidad aunque tambien quiero decir otra cosa, aunque las haya hecho mal aun asi siento que tuve algunas ganancias, no teman empezar de alguna manera aunque se equivoquen, luego van corrigiendo

Quise escribir hoy para no perder la costumbre de estar activo, y como pudieron adivinar la razon por la que no tenia ganas de escribir fue la recaida, pero la verdad no me senti tan mal ni nada, no tenia energias para eso, solo me senti un poco desganado, pero aqui sigo, tampoco quise dormir un monton como siempre hacia

 

Muy bien, enfréntate de cara con las emociones que te sobrevuelan. El segundo paso es investigar de dónde viene el malestar, da por seguro que se trata de algún pensamiento repetitivo que no logras cancelar.

Muchas personas llegado a este punto se M, fuman un peta o toman una cerveza... y así siguen evadiendo el problema incluso por años.

Ahora es cuando el asunto deja de ser superficial, es cuando necesitas a una persona con la que hablar, en la que poder confiar y que esté contigo en las duras y en las maduras... en definitiva una pareja te vendría muy bien para darle todo ese amor reprimido que en algún sentido todos llevamos a cuestas.

Sigue así, pronto llegarás a la siguiente estación, no hay mal que cien años dure ni cuerpo que lo resista.

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Un saludo y mucha fuerza.

P.D. @You & Me are the Champions ¿Te gustó el vídeo? ; ) A mi tus líneas me hicieron volar a las mañanas de sol y bicicleta de los sábados de hace muchos años, cuando mi única preocupación era lo divertido que podía ser el día de hoy...

 

Buenas muchachos, este es mi cuarto día de retención seminal, mi segunda racha (anterior fue de 64 dias). Un primo que se ha divorciado recientemente y la.estaba biendo mal (divorcio con hijos de por medio + mala siuacion economica) se ha venido a vivir acá conmigo una temporada. Pienso que mejor remar entre dos y darse apoyo que estando solo. No voy a mentir, hoy tengo un paseo con una mínita, vamos a un parque a comer helados pero hay una fuerte atracción sexual, me.ha costado contenerme para no hacer M, pero tampoco quiero dejar de hacer una vida normal así q saldré con la.chica y veré si es algo q me afecte y me pueda hacer recaer. Con la chica q iba a tomarme unos tragos ayer, terminé por cancelar porque la verdad la chica tiene novio (era mi vecino, lo conoci) y tiene todo el aspecto de gold digger, además además es demasiado despampanante y estaba seguro q me.iba a hacer recaer en PMO nivel dios, así que me hice el loco y no la contacte. La chica de hoy es mucho más normaliza y solo iremos a dar un paseo y tomar helados. Bueno aquí FredoomtoVen reportandose.

Animo chicos, vamos por todas!!!

 

No lo provoques nunca más.

 

Hola gente sé que pasó septiembre, pero intenté por lo menos un mes sin masturbarme, ya que en septiembre perdí, se que será tal vez difícil y un poco nerviosa a que se enteren, hace unos días mi madre casi se entera que vi n0p0r enves de hacer mi tarea, pero lo intentaré suerte también a ustedes.

 

Bienvenida a @Goku :D (a pesar de todo, carita feliz siempre) ... te doblo la edad, admiro tu decisión de salir de esto de una vez por todas, vamos!!!

Y yo canto otra vez que es un día nuevo de pureza ... como dice Terry Crews, bloqueo, bloqueo!! a esas ideas que puedan venir ...

@MaljutoKeter al principio la canción parecía muy triste pero la escuché y me gustó mucho, tiene el toque entre la nostalgia y la alegría y el mensaje muy bacano...

Si ya hemos logrado 1 día, podemos lograr todos los que queramos, ya que cada día nuevo lo podremos hacer de nuevo...

 

El efecto chaser suele desaparecer a los 3-4 días después de haberlo provocado a través de una relación de S, M o recaída de PMO. Solo tienes que darle tiempo y usar todas tus fuerzas para salir de ahí, como por ejemplo: Hacer ejercicio, crear algún proyecto, salir y distraerte, has lo que puedas para poder pasar esos días difícil en donde tu cerebro trata de volver a un equilibrio o por lo menos así trato de disminuirlo yo y me ha funcionado.

Te dejo un artículo sobre esto:

https://www.yourbrainonporn.com/es/rebooting-porn-use-faqs/what-is-the-chaser/

Saludos

 

Gracias @You & Me are the Champions (igualmente que gran nombre de usuario) mira que esto me recuerda al buen Goku y esa es la idea también poder vivir sin perversión, estando tranquilo bajo la integridad de ser uno, hace poco leí Dr Jekyll y mr Hyde y me sentí muy identificado, mi adicción llegó a niveles por menos condenables, a pesar de que en la superficie siempre mostré mucha bondad, literalmente sentía que estaba viviendo una doble vida, la vida, dios, el universo, como prefieras llamarle nos da experiencias para corregirnos curioso es que tuviera que pasar el caso de DE para corregirme y buscar ayuda, este foro y comunidad son un gran medio para aprender de los errores de los demás, he encontrado muchos referentes de que se puede y también de que tan malo se puede tornar, así que un agradecimiento querida comunidad, el día de hoy estuve en la casa de mis padres y compartimos una salida en familia, creo que volver al lugar donde utilice tanto PMO me hizo tener un fuerte deseo de consumirlo, la ducha fría y el ejercicio de la salida me ayudo mucho, tengo FlashBack de los temas más prohibidos que llegue a ver, supongo que es cuestión de tiempo para que vallan disminuyendo su influencia, saludos y fuerza en sus procesos.

Día 39 sin P y 15 sin MO (primera vez que superó esta cantidad de días sin P)

 

No sé si deje de haber un momento en el que deje de sentir urges, no sé si en algún momento deje de existir esa batalla interna por evitar hacer lo que quiero pero no debo, lo que sí sé es que cada vez que venzo me hago más fuerte y eso o agradezco mucho. Creo que este es el año que menos he hecho PMO y estoy contento con eso.

 

Yo creo que los contadores son buenos si se utilizan correctamente, hay que dejar de pensar en el "todo o nada", porque si pensás así y tenés una recaída la recaída es brutal, tenés que tomar la racha y la recaída como parte del proceso, si tuviste una racha de 10 días y recaés 1 y después tenés otra racha de 10, tenés que pensar que de 21 días pasaste 20 sin PMO y así ir sumando cada vez más, y no pensar cada vez que empezás una nueva racha que es la definitiva

 

Hola, por lo visto, he roto mi bucle. Y tanto me afectó en tan poco tiempo que al salir me está jugando malas pasadas mi mente y cuerpo, debilidad, como muchos lo conocen el síndrome de abstinencia o algo parecido. Me está ocurriendo, y me sorprende como en tan poco tiempo estando en el bucle me afectó mucho, no digo que demasiado pero si me afectó ya que ahora es cuando me repercute, al no darle su droga a mi cerebro me juega malas pasadas, como en mi primera racha a inicios. Siempre digo que el inicio es lo peor porque es cuando te lo exige tu cuerpo y mente y muestras debilidad y entonces recaes. Pero no, mamá anoche me dijo que lo que hace la diferencia es la fuerza de voluntad. Y bien? Toca darle duro a estos días duros. Y tengo que ser agradecido con lo que tengo y que no es malo no tener algunas cosas.
Que si no tengo amigos? Y qué? Tengo una vida por delante joder, me presiono como si tener amigos fuera de vida o muerte, como si tuviese 87 años a punto de morir jajaj.
Agradezco al destino y a Dios por darme la oportunidad de tener una gran familia que me apoya, que me ama y que la situación económica en casa no es de las mejores, pero comida nunca falta. Además tengo zapatos, tengo ropa, tengo accesorios, tengo televisión, tengo consola de videojuegos, tengo Disney+, realmente soy muy afortunado por vivir esta vida porque otros viven al día... Salen a buscar comida, se las ingenian de una manera tan impresionante. Lo más importante de todo esto, es el amor, mi familia me ama, y hay muchas familias donde no existe eso, incluso gente millonaria que vive una vida miserable porque les falta amor.

En fin, me gusta expresarme, hacía tiempo que no lo hacía y realmente al hacerlo me libero muchísimo, y quizá a alguien le sirva todo lo que digo como al compañero NewPencil.

Un saludo gente! A darlee!!!!

 

buenas, ayer tuve S y eyacule, a lo que vuelvo al foro, leer sus comentarios me dan fuerza para no hacer PMO, adelante gente, estamos todos juntos en esta !!

 

disculpa mí ignorancia, que es el efecto cheser?

 

Entonces la solución es aceptarlo y dejar que se desvanezca por si solo?