NoFap en español

Cuando recaía constantemente me sentía débil, me sentía que no servía para nada, pero ahora pensando... Estoy luchando contra la adicción de la coca cola, estoy haciendo ejercicio constantemente sin dejar pasar 1 solo día, pese a estar recayendo entre semana y ver mermadas mis fuerzas, lo he logrado, he aumentado los minutos, la cantidad, he disminuido la cantidad de coca cola, y siempre viviendo feliz. Le doy gracias a aquel compañero al decirme que todo es cuestión de mentalidad, no importa cuan difícil se ponga, si te mentalizas en qué no sirves para nada, entonces eso serás... Si te mentalizas de que no es el fin del mundo por recaer o faltar un día al gym o cualquier cosa, entonces tu vida será más tranquila. Mi mentalidad ha cambiado mucho y tengo bien claro que si falto un día al ejercicio, o no me ducho un día o recaigo en contenido con m, realmente no pasa nada. Osea... Si pasa, pero mentalizarse de que no pasa entonces te ayuda demasiado. No es el fin del mundo si recaes, no es el fin del mundo si faltas a tu rutina de ejercicio, no es el fin del mundo si no logras lo que quieres. Es parte del proceso fracasar y lo que si tienes que tener claro es que aprendes... Además de que todo pasa por algo, si no fuiste al ejercicio quizá tu cuerpo estaba muy cansado y fue una señal del destino para que descansaras. Todo en exceso es malo, no solo la coca cola, no solo el PMO, también el gym en exceso es malo. Por querer tener un cambio rápido o querer impresionar a los demás, te puedes lesionar y una lesión te puede llevar de un mes hasta medio año depende de la lesión. Así que nada, no importa cuánto nos caigamos, importa cuánto nos LEVANTEMOS.

¡Sin sacrificio, no puede haber victoria!

Feliz inicio de semana, manténganse fuertes, sonrían, sean felices, aprendan y lo de siempre... ¡VIVAN!

 

Hola amigos, espero se encuentren muy bien.
Les pregunto,y de paso a ver si alguno paso por esto alguna vez.
Creen que cambiar de ciudad/pais ayudaria a mejorar en temas laborales por ejemplo?
Para hacerles la historia corta,la persona con la que vivo(madrina) es demasiado buena,y me da todo practicamente.Es decir,nada de ganas de salir de esta "zona de confort". Digo,irme de este lugar me dara el empujon necesario para independizarme de una buena vez?
Gracias por su tiempo,y que esten bien
Estamos en contacto.

 

Me gusta esta mentalidad, si, recaer no es el fin del mundo y pensarlo asi es lo que me mantiene cuerdo, no me soportaria haciendo un drama cada vez que algo me va mal, sobre todo una recaida

Recaer es como tener un mal dia y ya, recaer muchas veces es como tener un dia muy malo, pero no es como si todos nuestros dias fueran malos, o si?

 

@Levi Alberto Señor Alberto Levi, felicidades por sus avances y un gustazo el progreso que compartes respecto al ejercicio, muy bien de verdad, a seguir así!!! Yo ando con el vientre hinchado, tengo gastritis aunque no sea si eso tenga que ver, o al menos en parte, espero el ejercicio ayude en conjunto con la alimentación ...

@Tisbud si las personas no aceptan un no, el problema son ellos, no tú, apuesto que les pasará no te preocupes, sigue adelante!

Día 3!!! Contento ya que entre ayer noche y hoy mañana casi que jugueteo pero no, seguiré adelante paso a paso ...

Exacto ... y yendo más allá, ni siquiera las recaídas tienen que hacer que un día sea necesariamente malo...

 

Emocionarme me ha pasado malas jugadas en el pasado y me estaba preguntando como controlarlas y me encontre con este corto video


Las emociones llevan al desastre y entonces las personas optan por hacer todo lo contrario, no permitirse sentir y asi vivir en un estado medio muerto, pero no es la solucion, no es si te emocionas o no, si te controlas o no, si te emocionas, genial, lo que debes hacer es encontrar el balance, no controlarte

Ya para el dia 3

 

Recuerdan cuando dije que meditar no es lo mio? bueno, olvidenlo, meditar es una necesidad, mas teniendo una adiccion, hay mucho ruido mental que queremos callar con PMO, este ruido mental es normal pero en lugar de callarlo con PMO tienes que hacerlo con meditacion

Busquen la manera, hay muchas formas de meditar, pero tiene que ser un habito y como todo habito es normal que sea dificil de adquirir, personalmente recomiendo el "weigtless" porque es el que menos esfuerzo te va a exigir y porque es el que mas me gusta dicho sea de paso

 

Recaida MO

Estaba a punto de recaer en PMO, pero no, recorde tal cual como planeaba recaer en caso de que algo asi pasara, recorde mi promesa y asi la cumpli, nada de P, solo falta no mas de una vez por dia

Fue una recaida, pero me alegra haber cumplido tal y como escribi, me ayuda a tomarme en serio mis propias condiciones

En la semana me permitire recaer solo 1 vez mas en caso de que lo que sea pase, pero mi meta sigue siendo 6 dias

 

Tú lo has dicho... si el TODO es mente y el universo es mental quieres decir que tú estás programándote para que sóla-mente con sacrificio pueda haber éxito... Creo que no deberías descartar el éxito accidental...

Yo intento no ponerme límites, ni siquiera cuando escribo. Quiero estar en el momento presente siempre.

A mi me ha ido muy bien, he cambiado dos veces de comunidad autónoma (España) en mi vida. Lo que si quiero contarte es algo importante: he tenido recursos suficientes para vivir una temporada buscando trabajo. Mi consejo es que intentes buscar trabajo antes de mudarte para tener el sustento garantizado y empezar con buen pie.

Con la edad te vuelves un poco conservador, eso no lo puede negar nadie, pero creo que ser un poco precavido en el aspecto del trabajo te vendría bien porque no me gustaría que acabaras trabajando en lo que nadie quiere hacer ya que esto podría cambiar tu vida a peor.

Yo lo he solucionado en el pasado tomando un vaso de agua con unas gotitas de vinagre de manzana (eco) cuando he tenido acidez (puedes repetir poniendo más gotitas en agua).

Cuidado con abusar del bicarbonato (sólo hay que beber lo transparente y no lo depositado blanco del agua porque puede llevarte a un cólico nefrítico).

Un saludo y mucha fuerza.

 

Recai, llegue a los 120 dias pero ya no pude mas , luego de eso hice una racha de nueve dias y hoy volvi a recaer pero feo , osea dos veces solo en la mañana.espero salir de este ciclo por que ya no doy mas

 

hoy voy por 5 dias, solo me falta la mitad de mi meta actual.

De alguna manera me beneficia que en el estado donde vivo estamos teniendo cortes de luz cada 8 horas debido a una falla electrica. es malo las cosas como son pero sacando lo bueno al menos tengo mas tiempo libre para no estar tanto tiempo en la pc haciendo trabajos y otras cosas aunque de momento todo me va bien. de echo, se supone que ya se me va a ir la luz en unos momentos.

les deseo exitos a todos y recuerden que los primeros dias siempre son los mas complicados.

 

El eminente urólogo Harry Fisch, MD también está viendo disfunciones sexuales relacionadas con la pornografía en su práctica.
En The New Naked escribe: Puedo decir cuánto porno ve un hombre tan pronto como empieza a hablar con franqueza sobre cualquier disfunción sexual que tenga ... Un hombre que se masturba con frecuencia puede desarrollar pronto problemas de erección cuando está con su pareja. Añade el porno a la mezcla, y puede llegar a ser incapaz de tener sexo... Un pene que se ha acostumbrado a un tipo de sensación particular que conduce a una eyaculación rápida no funcionará de la misma manera cuando se despierta de forma diferente.

Fragmento de Tu cerebro en el P.

 

Hoy tenia motivacion cero, pero al final sali a trotar mis 2 minutos prometidos aunque no tuviera ganas, asi es como se forma la autoestima, cumpliendo con tu palabra

 

No, aprecia tu racha, es muy buena, la verdad si llegara a tu racha me sentiria mas que satisfecho por mas que recaiga despues

 

Hola @Dank24, por fin un hombre de ciencia dice verdades como puños.

Por cierto, estoy viendo un vídeo de los que te gustan ¡jajaja!. Aquí te lo dejo ; ). A muchos Puritans que hay por aquí también les gustará mucho.

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Un saludo y mucha fuerza.

 

El día de ayer estuve a punto de recaer, la falta de ejercicio me está asando en trigers y las fantasías de P me estaban invadiendo, intente bailar en la mañana y creo que eso ayudo mucho a que no recayera, el día de hoy ya estoy mejor de mi catarro así que iré al gym por fin después de unos 4 días y creo que esto me ayudara a volver a la normalidad. También debo reconocer que es el efecto chaser de la M que hice el día de antier. De verdad lo último que quiero es recaer en P, los beneficios que estoy teniendo son increíbles y ya puedo imaginar los beneficios que tendría con 2 semanas sin M. Ahora mi objetivo además de no ver P por otro mes es pasar una semana y 1 día sin M… He llegado hasta a 2 sin M y no sé que es lo que pasa, pero veo que los chicos me miran más XD.

Un abrazo y fuerza.

Yo también ando en estas, estoy tan bien donde estoy, pero tengo la oportunidad de irme para España de nuevo a sacar la nacionalidad, pero eso implica vivir con mi madre (que es un reto que te cagas). Al final creo que me iré porque siento que no soy de estar en un solo lugar por mucho tiempo, a veces me deprime.

Te dejo un video que te puede servir y me ha servido para estar un poco más en paz con esta decisión.

 

Saludos amigos, alguien que se haya recuperado de la falta de libido y la disfunción erectil q me oriente, voy por el día 138 y llevo casi 1 mes en una línea súper plana, ya se que mucho se ha hablado y dicho de que la recuperación es fluctuante o no lineal, pero me gustaría que alguien ya recuperado aporte a mis dudas, ya que es bastante frustrante esta situación. De antemano muchas gracias..!!!

 

Quien lo diria? Me alegro de que lo este dejando y de que me este llendo bien, me preocupada tener algun tipo de descompensacion pero al parecer no necesitamos azucar refinada para vivir

Lo cierto es que antes de la recaida de esta madrugada tuve pensamientos muy intensos y constantes que la verdad no me animo a compartir, pero no recuerdo nunca haberme sentido asi

A veces me desespero y quiero terminar con la adiccion de una vez, de tajo, pero luego recuerdo que esto es un proceso y que hace falta paciencia y constancia tanto para dejar habitos como para adquirir habitos, simplemente seguire como hasta ahora y tarde o temprano dejare PMO y sera tan facil que hasta a mi me sorprendera

Yo creo que la adiccion al P y la adiccion al M van separadas, llevo como 2 semanas sin P y cada vez siento menos ganas de M porque ya no tengo ese estimulo, asi que si, todas esas personas que llevan una buena racha sin P y una mala sin M sientanse orgullosos porque ya tienen la mitad del trabajo hecho, sin P es mas facil dejar M

 

chicos, acabo de volver a recaer solo en M y algo de P ! me siento mal, vine logrando meses sin recaer, pero luego de un estrés grande volví y caí... esa no he eyacule, al otro día hice M sin P .. pasó 1 día o 2 sin M y volví ayer a la noche, pensé que hoy podía dejarlo tmb pero volví a hacer M recién... lpm, es re difícil dejar esto, se que es cuestión de tiempo y voluntad nuevamente, pero me siento mal al pensar que esta noche iba a dejarlo pero lo acabo de hacer ahora a la siesta.

 

Versículo del día:

Pero yo clamaré a Dios, y el SEÑOR me salvará. En la noche, en la mañana y al mediodía, clamo angustiado y él me escucha. Aunque son muchos los que me combaten, él me rescata, me salva la vida en la batalla que se libra contra mí.

Hola muy buen martes para todos, primeramente quiero agradecer a cada uno de ustedes por siempre dar consejos, ánimos, palabras de aliento, y mantener viva y constante esta comunidad de la que todos somos parte.

Los aliento a mantenerse firmes, en cada decisión y acción que vayan a tomar, teniendo una visión clara de la meta a llegar, no olvidemos nunca el día en que nos propusimos esa misión en nuestra vida, no importa si nos tropezamos o caemos, debemos volvernos a levantar nuevamente con la mirada hacia delante. Ayer en el Día 8 de Fuerza Mental decía que debemos tomar una decisión de vida, y anotarla para siempre recordarla, no dejemos que el placer momentáneo nos lleve como la corriente de un río, sino levantémonos día a día remando contra la corriente buscando el cambio en nuestras vidas.

Progreso: Hoy es mi día 9 sin PMO, aunque ya empiezo a sentir la abstinencia y se hace difícil dormir de noche, no desfallecí. Ayer tuve sueños eróticos, causados por la gran cantidad de contenido que tengo en mi mente, seguramente con el paso del tiempo, tendré una mente más limpia y sana. El día domingo se cumplió una semana del suceso más feo de mi vida, sentí un poco de ansiedad y ese recuerdo venia constantemente a mi cabeza, pero con positividad continuo la batalla, espero que tengan todos un hermoso día, hasta la próxima.

 

Hola amigos, buenas tardes. Aqui reportandome, con la novedad de que recaí el dia de ayer y hoy por la madrugada, la verdad me siento muy inconforme conmigo mismo y con lo miserable que me he sentido ultimamente, viendo como esta pasando la vida cada vez mas rapida. Ayer en retrospectiva mientras batallaba muchisimo para dormir me dí cuenta de que por esta maldita adicción es que mi vida esta muy jodida, actualmente estoy en la redacción de mi tesis pero despedicie 5 meses sin avanzarle tambien por estar trabajando, no cabe duda que esta basura del PM me quito muchas oportunidades que quizas ya no vuelvan y sobre todo el tiempo, algo que es finito.

saludos a todos-