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  1. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Dia 5 viernes: la demanda de imágenes sigue, hay que tener cuidado con el cerebro ya que la trampas mentales empiezan a activarse. No entro al juego ya que la baraja está marcada y mi cerebro sabe mis puntos débiles.

    Recuerdo una trampa mental pasada en la que el cerebro me hizo escalar hasta la recaída:
    Escalón 0: Empezó diciéndome "mira P gay que eso no te va a excitar"
    1a trampa: no tengo por que que perder tiempo viendo eso.
    1er escalón: Lo vi y efectivamente no me excite. Aquí me dijo "mira P trans" siguen siendo hombres por qué tienen P.
    2o trampa: A pesar de tener P ya son cuerpos con forma femenina y puede engañar a un cerebro según las partes que veas.
    2o escalón: Aquí empecé a perder un poco el raciocinio pero aún me mantenía estable y al cabo del rato vino el último engaño que fue letal.
    3a trampa: "bueno, ya estás viendo cuerpos con forma de mujer y tampoco estás sintiendo una gran necesidad de hacer MO, que más dará si estás en la sección trans o mujeres si solo cambia lo que tienen abajo)
    3er escalón: Aquí conforme hice click y entre en la sección de mujeres se acabó. Aparece la niebla mental ( en este punto ni habia diálogo interno ni nada), perdida total del control y GAME OVER.

    Cuando empiecen esas trampas hay que cortarlas de inmediato y evitarlas todas. Mantenerse siempre en el escalon 0 es la clave. En cuantas más trampas caigas y más escales más boletos estarás comprando para perder la partida y volver al inicio. Estás cebando a tu enemigo sin tu saberlo. Cuando te das cuenta de donde estas (si es que te das cuenta), estás intentando parar a un Boss de nivel 100, que al principio estaba al nivel 10 pero al que tú has cebado siguiéndole el juego. Y además el ver P que te excitaba te ha hecho ir bajando progresivamente niveles desde el nivel 50 al nivel 5 por qué el P te vuelve tonto y te resta poder.
    Así pues, en el mejor de los casos habrás perdido gran parte de tu progreso por ver P (a cambio de nada bueno), para luego tener que recuperar ese avance que tanto te costó conseguir con otros días extras sin PMO .
    En el peor y más obvio de los casos acabarás en GAME OVER (harás PMO), el enemigo te derrotará de un soplido por el poder que le has concedido y tendrás que reiniciar el juego por completo desde el nivel 0.
    Se nota que hacer nofap me hace más creativo en las metáforas jaja.

    Dia 6 sábado, casi tengo una polución, pero al notar sensaciones raras en el P me he despertado de inmediato. Me he dado cuenta que si me quedo más de 7-8 horas en la cama durmiendo aumento las probabilidades de tener una. Mi teoría es que el cuerpo desecha la energía que sobra y al estar en la cama durmiendo más de lo debido ocurre eso. Otra opcion podría ser mi mal horario el cual estoy corrigiendo. Ya que las poluciones que tuve fueron cuando el sol ya había salido y a lo mejor se sobreactiva el cuerpo por dormir a esas horas. Seguiré investigando.

    Hoy estuve bastante tranquilo, me vinieron impulsos pero ignore mi P como si fuera un niño caprichoso. Pienso enseñarle disciplina a ese niño interior qué llevo dentro y convertirlo en un hombre capaz de controlar sus deseos. Y que aprenda que si quiere placer tendrá que ganárselo conquistando a una chica de valor (no me vale cualquiera), sino la única función del P será orinar.
     
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  2. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    A tanto como el celibato no creo que llegue aunque lo respeto. Mi meta más ambiciosa en este sentido es, a medio plazo, poder mantener relaciones con la chica sin llegar a E. Hay un libro llamado el hombre multiorgásmico que explica esto en profundidad, y básicamente consiste en poder separar el O de la E a través de un proceso de aprendizaje. Hecho esto podría mantener mi energía siempre conmigo.


    Buenas hermano, bienvenido al foro!

    Gracias por el elogio, en mi caso he desarrollado esa empatía con la gente que estamos en nofap por qué se lo duro que es estar intentando hacer la lucha por tu cuenta sin ayuda. Cuando le cuentas esto a la gente más cercana y no solo no te apoyan sino que encima desprecian tu camino Te ponen palos en las ruedas diciendo que no lo vas a conseguir por qué la mayoría hace lo contrario, entonces, ahí es cuando se ve lo solos que estamos en ese sentido y lo importante que es hacer piña aquí. Por qué a pesar de nuestras diferentes formas de pensar, todos estamos en el mismo barco que tiene como destino deshacernos de este vicio que nos consume y no nos permite tener una vida plena, para así poder ser libres y no depender de nuestros impulsos más bajos.


    Ánimo 61 días es una racha para estar muy orgulloso, toca levantarse y no mirar atrás, eso solo te traerá dolor. Ahora toca mira hacia adelante y visualizar cómo vas a superar tu racha actual. Una cosa que estoy haciendo yo, y que he visto que me acelera la aparición de beneficios de nuevo es adquirir hábitos para subir la testosterona (sobretodo la dieta aunque hay otros) , eso hará que tu cuerpo produzca más semen en menor tiempo +testo = +semen lo único "malo" es que la ganas de caer se vuelven más fuertes. Eso ya es decisión tuya.

    Esa es la idea de las elites que desperdiciemos nuestra energía sexual en degeneraciones de la sociedad moderna para hacernos débiles y esclavos del placer instantáneo (comida basura, videojuegos, P....) Y tengo muy claro que esa energía sexual cuando no la tiramos es la que nos sirve para hacer de faro en la vida y nos guía por donde debemos ir. Cuando empecé nofap deje de comer azúcar y me centre en tener una dieta sana, cuido más mis hábitos, hago más ejercicio y trato a mi cuerpo como un templo. Es algo que a veces se me pasaba por la mente que debía hacer, pero nunca lo llevaba a cabo y ahora me sale casi solo.

    Es duro cuando te pasan ciertas cosas y no sabes el porque te están sucediendo.

    Mientras escribía mi historia en la sección del diario me vino a la mente una sensación parecida a la que me transmites con tus palabras de haber sido esa pieza del puzzle que no encajaba y de tener esas preguntas sobre lo que me sucedía y no recibir respuestas. El P había creado esa distorsión tan fuerte en mi cabeza de que veía mujeres que solo querían tener S a todas horas con otros hombres y luego conmigo ninguna quería. Esa distorsión generaba más estrés en mi provocando más PMO con P cada vez más duro. Imagino que en tu caso fue aún más duro con la DE con aquella chica. Estoy seguro de que tu rompecabezas mental se volvió aún más complejo aquel día. Y aún así saliste de ahí hermano, no era fácil y aún así lo conseguiste, enhorabuena. Me puedo imaginar el alivio que sentiste al encontrar nofap y las respuestas que necesitabas, cuando todo encaja la paz mental que obtienes es superior. Luego en mi caso me quedan por conquistar los momentos de niebla que me provocan recaídas, pero el puzzle ya lo tengo resuelto que era lo más difícil ahora solo tengo que mantener mi camino en el tiempo. Y es que aunque no lo creas somos privilegiados, porque por a o por b, nos ha llegado una información que nos ha cambiado la vida y de no haber sido por ella habríamos acabado (al menos en mi caso) en la absoluta mísera mental y física. El otro día vi una noticia de un señor que se estaba M en el metro de Nueva York. Hace un mes vi una noticia de mi ciudad sobre un señor que se M al lado de una chica joven en la parada de metro (y no era la primera vez que lo hacía). Hace unos meses otra noticia de un conductor de bus que se estaba M mientras conducía. La gente se toma a broma estás noticias pero es algo muy serio. Son personas que no son capaces de controlarse porque son adictas. El PMO ha destrozado las mentes humanas y sobretodo la de los hombres volviéndonos niños incapaces de controlar nuestros impulsos. Por eso somos privilegiados porque mientras la mayoría se está destruyendo sin darse cuenta nosotros ya tenemos la conciencia de saber el veneno que es hacer PMO y saber que lo vamos a vencer.
     
  3. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Lo he entendido a la perfección. Y es justo el 90% de mis recaídas. Comienzan con trampas y escalones y todo empieza con un poco y termina acabando conmigo. Es importante comprender cuando sea una trampa para ponerle fin. Aún estando en segundo escalón se puede, pero aquí lo importante es encontrar la trampa porque muchas veces no la vemos. Cómo yo anoche, nunca me imaginé que ver likes de años anteriores sería una trampa.
     
  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Compañero @Pride_of_Masculinity todo lo que de descanso o placer al cuerpo anima a querer más descanso o más placer. Supongo que la responsable de esto será la inteligencia somática de cada una de nuestras células que sigue el principio de conservación de la energía.

    Nuestros cuerpos están ahorrando recursos todo el rato, es una función relativa a la supervivencia que no funciona en un entorno social saturado de fuentes de energía (almidones baratos transgénicos) y placeres de los cinco sentidos: como escuchar música, comer y beber, masajes y ahora incluso con el sentido masculino por excelencia que es mirar.... donde no se debe.

    Volvemos a lo mismo, durante milenios nuestros cuerpos han estado programados para hacer sobrevivir a la especie con la máxima eficacia posible, con multitud de parejas. Ahora con el P podemos disfrutar de cientos de parejas diferentes en un espacio muy corto de tiempo.

    Somos engañados otra vez si utilizamos para explorar la realidad nuestro cerebro reptiliano o de supervivencia. Hemos de crecer, aprender, conocer para poder salir de la trampa de la comodidad y los placeres por doquier. Ya que al cuerpo no le interesa sino sobrevivir y no tiene en cuenta si es en una pantalla o es real, si es un almidón refinado o integral, si pasan meses sin ir a beber al río o ir a cazar/recolectar por jornadas enteras caminando o arando...

    Y esto, a medida que las máquinas puedan hacer cada vez más trabajo humano irá a peor, somos cada uno de nosotros los que hemos de dejar el hedonismo para cuando toque y tener una vida activa y LIBRE. No vale culpabilizar a la sociedad porque nadie te obliga a apretar el gatillo, siempre hay otra opción, aunque sea la más difícil.

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    Gracias, no sé porqué tenía el prejuicio de que ese libro iba de otra cosa, le echaré un vistazo.

    Recuerdo que en la Universidad estábamos muchos muy salidos, incluso los alumnos mayores que la media. Sólo veías/buscabas C, T, y caras bonitas por doquier. Quizás a alguna compañera la conocías cuando te tocaba hacer una práctica con ella,
    aunque pasaras el rato mirando su escote...

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Dec 11, 2022
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  5. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola compañero,

    Este punto me parece es muy clave en nuestro proceso no comprometernos con la fantasía, ni con los pensamientos tentadores, a mi me ha servido mucho el hacerme el observador de esas fantasías o pensamientos como si los observara desde la distancia, no soy yo, son solo eso, fantasias y pensamientos, con los minutos pierden fuerza. Hay un par de articulos de soaringeagle que profundiza en este tema.
     
  6. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

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    Voy por el dia 3 ya, si todo sale bien hoy mañana hago ayuno de dopamina

    Es cierto que tener tu cuerpo oxigenado, hacer ejercicio (sobre todo aerobicos) y tener una dieta alcalina te va a ayudar muchisimo a resistir las tentaciones, pero tambien debes hacer de tu parte, es cierto que la fuerza bruta no lo es todo para dejar una adiccion, pero hay dias en los que simplemente tendras que usar fuerza bruta, creo que lo malo es cuando es lo unico que tienes, pero tampoco menosprecies la fuerza bruta

    En fin, ahi nos vemos, al rato me pongo al dia
     
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  7. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Ya que recaiste anota los errores que cometiste y no vuelvas a cometerlos, yo recomiendo no usar el celular cuando se está acostado o sentado ya que los reflejos , reacciones, y pensamientos son más lentos en estas posiciones ,y el aburrimiento llega fácilmente y además la tentación es muy astuta y usara las pequeñas cosas de tu entorno y tus emociones a este estado yo le digo estado de demonio , por qué cuando estás aburrido y acostado o sentado, buscas lo que sabes que no deberías ver y la sensación es como si no tuvieras el control de tus pensamientos y voluntad y olvidas que estás reiniciando , te recomiendo que pases la mayor parte del Día de pie ya que estar sentado devilitara el Qi de tus riñones
     
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  8. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

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    Hola bro, podrias pasar la informacion para subir la testo? A traves de la dieta o lo que sea que decias, me interesa, mas ahora que estoy controlando mi dieta como nunca
    Muy cierto, justo ahora estaba acostado en mi cama y cambie de posicion
     
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  9. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Recaida hoy es mi dia 0,le recomiendo a los hermanos del foro que no bajen su vigilancia mantenganse vigilantes ese fue el motivo de mi recaida animos!!
     
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  10. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Amigos mantenganse positivos despues de una recaida o los sentimientos bajos los consumiran a el circulo vicioso otra ves. Felicitaciones a todos los hermanos que aunque recaigan han sabido avanzar en sus habitos, no se trata solo de nofap y ganar siempre, se trata de no rendirse.. . Keep focus!!! :cool:
     
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  11. Estartegias para abstenerse o superar lo más rápido posible cualquier impulso, puedes crearlas tu mismo.

    Lo principal es evitar los triggers, para eso hay distintas formas.

    Siempre tener presente que el E, ya sea haciendo M o teniendo S va a producir un pick de dopamina en el cerebro al cual le seguirá inmediatamente un bajón de esa misma dopamina en todo el sistema, bajón el cual nos llevará a buscar sentirnos bien denuevo, sacar a relucir denuevo un alto estado de excitation o placer una y otra vez (sucede en escalas de tiempo muy rápidas). Mientras más repitamos el patrón, la dopamina circulante en nuestro sistema bajara sus niveles base con el tiempo y nos sentiremos más deprimidos (ahora el estado de ánimo normal será deprimido por el déficit de dopamina) , por lo tanto, funcionando de la misma manera buscar más estímulo para sacar a relucir esa excitation denuevo y sentirnos un poco mejor, hasta que en el largo plazo no experimentemos placer alguno con los estímulos que al principio lo provocaban y pasemos a contenido más aberrante para conseguir el mismo "subidon".

    Los picks de dopamina en el cerebro se pueden provocar por cualquier cosa que estimule al individuo y este asociado a la recompensa, pueden haber tantos estímulos como personas existen, cada quien tiene que ser consciente de "que lo activa" y armar una estrategia para tener un contacto cero en lo posible con estos. Y además, idear estrategias ante los triggers imprevistos, porque siempre suceden. Personalmente puedo ver la silueta de una mujer y se que enseguida comenzaré a liberar dopamina, a lo que le seguirá el bajón y posteriormente el craving (ansia de llevar a cabo el comportamiento)

    Ahora, sabiendo todo esto, como se puede gestionar de alguna manera es que cuando venga el trigger, o cuando se libere gran cantidad de dopamina en nuestro cerebro por un evento, SEREMOS CONSCIENTES de que vendrá el bajón que provocará el ansia o craving, el cual puede suceder en escalas rapidas o lentas de tiempo. Cuando el bajón aparezca no debemos caer en comportamientos compulsivos, para eso son las estrategias... Lo que se busca es recuperar los niveles base de dopamina evitando el comportamiento compulsivo y que no sucedan tan repetidamente los "picks", se trata de esperar, que en el caso de nosotros, no es una espera, es una lucha constante contra pensamientos, imagenes, personas, etc.
     
    Last edited by a moderator: Dec 11, 2022
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  12. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Hola hermanos una estrategia que uso yo cuando tengo un disparador es arrancarme un pelo de la cabeza e imaginar a la mujer destripada con excremento y vómito encima , y así corto ese subido de dopamina y despierto de ese trance que genera la exitacion , saludos
     
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  13. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Exactamente hermano , no envidies a los que viven en la lujuria , sus cuerpos están llenos de síntomas mentales y físicos tanto hombres y mujeres nos engañaron para sobrevalorar el sexo por encima de nuestros valores , recuerdo que cuando llegaban mujeres a mendigar a mi casa en mi cabeza pensaba en darles dinero o comida a Cambio de sexo , cosa que muchos hombres hacen aquí en Colombia, imagínate aprovecharme de la necesidad y el hambre de una pobre mujer para satisfacer mi lujuria, tengo un familiar lejano que es extremadamente mujeriego y lla presenta muchos síntomas mentales y físicos que yo presentaba cuando era adicto , y los medicos no le encuentran nada y esos síntomas lo están volviendo loco , mi padre dice que el es muy saludable y trabajador , entoces por qué presenta estos síntomas , uno de los síntomas que el tiene es uno que a mí me volvía loco era la neurosis cardíaca que todavía tengo , y siento como mi corazón quiere salir de mi pecho y me asficcio y no puedo dormir Ami tampoco me a encontrado nada los medicos y casualmente este es uno de los síntomas infernales que describe soaring eagle , esto es por desgastar la escencia del riñon, vez como todo se conecta, espero tengas éxito hermano desde aquí estaré apoyándote
     
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  14. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    No se sientan deprimidos por qué van a lograr lo que todo adicto quiere el mundo, libertad diviértanse por qué no se están perdiendo de nada , Pablo Zamit tiene un audiolibro en su canal llamado la manera fácil de dejar el porno ( método easypeacy ) es un libro muy bueno , que cambiará su forma de pensar
     
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  15. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

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    Hoy segui todos mis buenos habitos, la respiracion wimhof, trotar 2 minutos, ducharme con agua fria, y ahorita el weightless

    Y tal y como planee mañana hare un ayuno de dopamina, no solo para lograr el dia 5 sino para los beneficios en general

    Ahi nos vimos, ya les digo que tal me fue
     
  16. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Dia 7 hoy se cumple una semana desde que hice PMO. Me veo lucido mentalmente, sabiendo lo que quiero. Pensar en hacer M o PMO me provoca más repulsión que atracción. El haber sufrido los efectos adversos del PMO recientemente y haber superado el efecto persecutor con éxito me dan fuerzas extras para hacer lo correcto. Noto que mi autoestima va creciendo conforme avanzan los días.
    Además siento que mi mentalidad es diferente. Cuando hice M hace 10 días y me quebró los 18 días de racha sentí que fue el O que menos placer me dio de toda mi vida. Ya no por la culpa sino por las sensaciones de vacío que nunca antes había experimentado ( como si una parte de mi se hubiera ido. Como si la hubiera expulsado sin ningún motivo de mi interior).
    Ese doloroso recuerdo desperdiciando mi semilla, y con ella todos los beneficios a cambio de nada, me están reforzando para odiar la M y el PMO con más intensidad.
    Exacto es como el juego del trilero y la bolita. El trilero crea una ilusión para que creas que no puedes perder el dinero y además puedes ganar entrando en su juego.
    En el caso que mencione antes, no logré recordar hasta esta mañana porque entre a ver P gay ese día y fue porque estaba teniendo ganas de M y el cerebro me dijo "si te metes a ver eso seguro que se te van las ganas" y luego ya vino el resto de la escalada.
    En referencia a lo que mencionas de escapar ya estando dentro es más difícil, en el segundo nivel por eso ya estaba pensando sal de aquí o vas acabar mal, pero vas perdiendo el control de tu cuerpo progresivamente.
    Si te pones a pensarlo es muy desagradable no poder controlar las acciones de tu propio cuerpo.
    Si hermano totalmente de acuerdo, decir que el placer instantáneo es la lacra de este mundo es quedarse corto, ya que el dolor es una parte del ser humano para conseguir sus objetivos. Pero ahora nos dicen que hay que disfrutar y evitar el dolor. Eso inconscientemente va a crear más dolor en el interior. Cuando tenemos todo a nuestro alcance sin esfuerzo, como los sabores potenciados de la comida basura, las infinitas chicas del P, la consecución de objetivos en videojuegos. No estamos sufriendo para conseguir esas cosas. El dolor va a salir igual por qué es parte de nosotros y además lo sufriremos más por qué no lo estaremos disfrutando ni asociando a conseguir nuestros objetivos. La gente tendrá "lo que quiere" pero sera infeliz.
    Aquí te podría poner de ejemplo cuando jugaba a un videojuego si me lo ponía demasiado fácil (ganando siempre) acababa aburriendome porqué inconscientemente lo que quería era sufrir ese dolor para conseguir la recompensa, no que me la regalaran. Por que la gente desprecia algo porque es gratis?? Porque no ha tenido ese dolor para conseguirlo que le haga valorarlo.
    Había una historia real de un señor que le había tocado la lotería y dejó el trabajo y toda su vida para vivir una vida de millonario jubilado. A los 2 años ese mismo hombre decía literal "el dinero me ha jodido la vida soy más infeliz que nunca" y mucha gente pensara "que tío más tonto sino quiere el dinero que me lo de a mí". Lo que no se tiene en cuenta es que la recompensa le vino sin esfuerzo y luego tampoco de esforzó por encontrar nuevas recompensas mediante el dolor. Por eso fue infeliz. Para alcanzar la felicidad plena hace falta combinar esfuerzo/dolor con recompensas. Es nuestra naturaleza humana y quien no quiera entenderlo no será feliz nunca.
    Cuando ese dolor/esfuerzo lo relacionamos con la conquista de un objetivo lo disfrutamos y no lo sufrimos por qué es lo natural y para lo que estamos diseñados.
    Cuando yo renunció a tomar comida basura es un dolor por que me estoy esforzando en no dañar mi cuerpo. Cuando lo conquistas y comes sano ese dolor se vuelve alegría. Cuando renuncias a los videojuegos y te centras en conseguir objetivos en la vida real sufres dolor por que elijes el camino más costoso pero cuando vas consiguiendo las pequeñas metas que te marcas en la vida el dolor se vuelve placer.
    Hacer ejercicio o ducha de agua fría es dolor, pero cuando mejora tu cuerpo gracias a estas rutinas se vuelve placer.

    Luego la gente dice que como es que nofap ayuda a conquistar mujeres?? No se... tal vez sea por qué no las tratamos como objetos s**uales? O tal vez porque no las endiosamos? xD

    Buenas, no hay ninguna fuente que siga al 100% pero te puedo decir lo que yo hago y dejarte algunos enlaces de apoyo.

    1o ayuno. En mi caso hago el de 24h que es el más beneficioso. Pero si no lo ves claro puedes empezar con otro que tengas más comidas al día.
    https://puramente.app/alimentacion-...ostrado que el,en sus niveles de testosterona.

    2o tomar alimentos con testo. El huevo para mí es insustituible y tomo de 1-3 al día. Los culturistas lo consideran el mejor alimento. En el enlace hay otros alimentos que también la suben.
    https://psicologiaymente.com/nutricion/alimentos-aumentar-testosterona

    3o tomar alimentos que bajen estrógenos y evitar alimentos que suban estrógenos. Esto es importante para que parte de la testosterona que tenemos no se convierta en estrógeno, esto puede ocurrir cuando estamos en una situación estresante entre otros motivos.
    Aquí tienes ambos tipos de alimentos, aunque no salga en este enlace la leche de avena también va bien para evitar estrógenos y la usan mucho los culturistas.
    https://www.cuerpomente.com/alimentacion/8-alimentos-equilibrar-estrogenos_5293

    4o suplementos: Yo uso vit d y zinc aunque también puedes meter magnesio y otros.
    Otros suplementos:
    https://mejorconsalud.as.com/fitness/dieta/suplementos/suplementos-aumentar-testosterona/

    Filtrar agua embotellada ( los micro plásticos de los envases pueden contener estrógenos sintéticos), perder grasa corporal (cuanta más grasa más estrógeno), hacer ejercicio y dormir bien (7/8 horas) también ayudan.
     
  17. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

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    Gracias bro

    Bueno, de plano no tomo nada que no sea agua asi que con la leche no tengo problema, lo que me haria falta incluir seria el zinc porque hasta me suplemento con vitamina d y todo, ah, y los huevos, es facil de incluir

    En fin, ya lo revisare mas deteminamente despues de mañana, pero muchas gracias
     
  18. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola! Veo nombres nuevos por aquí, les cuento, soy un usuario que llevo un buen tiempo intentándolo, contaré un poco de mi, para quienes no me conocen: Soy chileno, tengo 31 años, tengo mi pareja, con quien tengo una relación formalizada, y la amo. Sin embargo, soy adicto. Eso lo mantengo oculto de ella, ella no sabe que tengo este problema, y me gustaría que no llegara a saberlo.
    Frente a las dificultades y tensiones de la vida tiendo a recaer, supongo que son automatismos que tengo arraigados en mi mente.
    Durante el 2021-2022 tuve muy buenas rachas, pasando más de 70 días sin recaer, y con pocas recaídas, entre una racha y otra. Durante esos periodos estuve muy activo en el foro, y si bien, algunos sucesos estresantes me llevaron a recaer, en general me lograba levantar y retomar la racha por buenos periodos.
    Cabe destacar que tengo una tendencia a la adicción, he tenido un consumo bastante habitual de alcohol y Maria los últimos 5 años de mi vida. Gratamente estos últimos 3 meses he disminuido bastante mi consumo de alcohol, sin embargo la Maria ha estado bastante presente.

    Bueno, desde julio 2022 mi vida ha estado muy intensa, con muchos sucesos importantes ocurriendo, muchos de ellos de bastante exigencia, y mi vida ha tenido cambios muy fuertes. Me casé con mi chica, y nos vinimos de viaje a España, a vivir por un mediano plazo. Eso ha significado muchas aventuras, pero también muchas incertidumbres, dejar la zona de confort completamente, mi familia y amigos, ya que estoy viviendo en otro continente. En cualquier caso, durante ese periodo tan intenso julio-diciembre mi vida ha estado tan acontecida que he perdido la costumbre de entrar al foro, y finalmente lo he olvidado. Siempre que dejo de estar en el foro tiendo a subvalorar el daño del PMO en mi vida, y comienzo lentamente a recaer, pierdo la meta y la perspectiva, me dejo tentar fácilmente...por eso estoy volviendo al foro, es la mejor manera de volver a comprometerme conmigo mismo y con ustedes. Escribir y leerles me motiva, saber que ustedes están en la misma liga de crecimiento.
    La PMO me hace daño porque hace que me aísle, afecta mi vida sexual con mi pareja, provocando que a veces tenga más deseos de ver P que estar con ella. Me desanima, me hace sentir débil, el morbo me lleva a verla, pero generalmente no disfruto, quedo con una sensación de insatisfacción y arrepentimiento... sobre todo, pierdo mi tiempo y energía, que podría estar usando en miles de cosas útiles que necesito hacer con mi vida ahora.

    Bueno, espero poder volver a ser miembro activo de esta comunidad, leerles y escribirles lo más a menudo posible, y lograr la meta de limpiarme de esta adicción. Nunca he podido limpiarme del todo, sin embargo, mientras he estado activo en este foro ha sido el periodo donde más he ordenado mi mente y he logrado vencer los automatismos del día a día, así que para mi el foro, es mi mayor factor protector. Les envío muchas fuerzas y espero nos podamos apoyar mutuamente.
     
  19. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Mi brooooo hola!!!! Oye es increíble lo de Soaring, entre al enlace para leerlo un rato y a pesar de haberlo leído al menos un tres veces antes, siempre me queda o refuerzo algún conocimiento, por otra parte y no tan positivo, me hace sentir que lamentable-mente la mayor parte de la comunidad no lee los enlaces con los mensaje de bienvenida que damos a los que ingresan (donde están las temporadas de Soaring e información de NoFap.com), ya que apenas en esa temporada 17 se tocan tantos temas importantes y tan relevantes para el buen reinicio y que al mismo tiempo, son de los mas comentados y escritos en este post que usamos como foro.
    Independientemente que cada uno de nosotros tiene y tendrá diferencias importantes en las formas y maneras de reiniciar, ya hay suficiente material teórico para iluminar un buen porcentaje del conocimiento necesario para tener un reinicio exitoso, cosa que aprenderlo o descubrirlo por cuenta propia podría tarda muchos años!!!
    Abrazo grandeeeeeee!!!

    Dank
     

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