NoFap en español

Hola Fercho, Si lo intento. Uno de mis problemas es que parte de mi trabajo es en linea en la pc. y Ese tiempo, me resulta torturante. Recién respondí en otro post. Hoy caí de nuevo.... Tengo que buscar un buen filtro para todos los navegadores. Había bloqueado el crome, pero me "escapé" por el explores. Una bosta.
un abrazo

 

Hola @Alvarouy . K-9 es un buen bloqueador, y te bloquea todos los buscadores, no solo Chrome.
Trabajas solo o en una oficina? Si trabajas solo en tu casa se complica, pero deberias buscar trabajar en algun sitio con gente, o donde no te sea facil empezar a navegar porno. Yo me iba a algun cafe o biblioteca con internet y me pasaba horas ahi. Tienes que evitar cualquier situacion que te permita distraerte y empezar a navegar porno. Te lo tienes que hacer lo mas complicado posible. Por ejemplo, yo acostumbraba quedarme en la cama con la notebook a la manñana despues del desayuno, aprovechando que mi esposa se iba a trabajar, y me daba panzadas de porno. Ahora apenas me levanto me cambio, bajo a desayunar y me voy de casa al mismo tiempo que ella. Evito estar solo en casa cuando ella no esta. Son cosas que uno tiene que cambiar en la rutina diaria.
Fercho

 

Hola a todos. Soy nuevo en esta comunidad. Estoy esperando algunos likes para poder añadir el contador a mi firma y así empezar mi reto en PM-Mode por 90 días mañana. Estoy aprovechando esta oportunidad también para practicar y aprender inglés. Ya creé mi Journal que se llama Elgrito Journal. Gracias por crear este foro en español para cuando mi inglés no permita expresarme y pedir ayuda o consejo. Buena suerte a todos ustedes. Cuento con su apoyo.

 

Hola amigo, ya tienes mi like

Que tengas fuerza en este reto! Estamos juntos vale?

Abrazos!

 

Bienvenido a NoFap en español @Elgrito , acá estamos para ayudarte con tu reboot
Fercho

 

Muchas gracias Fercho!

 

Muchas gracias! Para ti también todo lo mejor!

 

Se puede cambiar el nombre de tu contador? Veo que varios usuarios tienen nombres de contadores distintos. Cómo hago? He intentado pero no puedo.

 

Tenés que clickear en customize counter y luego darle yes en la opcion want to customize your counter? Luego se abren opciones, en las relacionadas con PMO pones none of the above y más abajo vas a ver que dice mo, ahi fijate que una de las opciones te permite escribir lo que vos quieras en el counter

 

Gracias!

 

Grande Fercho.
No sabía de este sitio.
Gracias.

 

Bienvenido a NoFap en español @Slebars48

 

Hola a todos! Hace unos meses buscando información sobre todo esto de la adicción al porno descubrí lo que era NoFap en Reddit (no suelo entrar a foros, principalmente porque porque no me llevo muy bien con la redacción). Me agrada saber que no soy el único en esto, y me agrada más encontrar un lugar para hablar del tema con gente que está en una situación similar a la mía, y que tal vez me entiende.
En fín, ¿por qué decidí arrancar con NoFap?
Reconocí el problema cuando al empezar una relación comencé a tener problemas de erección y demás. En un principio, sospeché que esto era causa de mis nervios (Teniendo 19 años, sentía mucha presión por ser de mis primeras veces teniendo sexo). El tiempo pasó y la situación desmejoró... comenzaron los problemas con mi pareja, cada vez nos costaba más tener sexo...
La situación me sobrepasaba, pero mi verguenza era tal que sentía que no lo podía hablar con nadie (siempre fui muy tímido con internet, no se me ocurrió jamás buscar al respecto).
Al final, mi pareja terminó por dejarme (no solo por el tema del sexo, hubo otros problemas en el medio) y yo siempre la culpé a ella por no hacerme sentir lo suficientemente cómodo (que tan orgulloso se puede llegar a ser?).
Después de la ruptura, opté por intentar llevar una vida más sana: Comencé a hacer ejercicio, traté de comer mejor, me reuní con mis amigos de la secundaria... y busqué información sobre mi problema con las erecciones.
Eso terminó por traerme acá... después de tanto investigar, reconocí el problema y hoy se que el único responasable de esta situación es mi adicción al PMO.
Ya intenté varias veces solo, pero claramente me es muy dificil, no puedo superar ni 1 semana sobrio...
Ayer en reddit arrancó NoFap November, y claramente me sumé al reto (PM), esta vez voy con todo.

Gracias por este espacio, por la buena onda que tienen todos, y funamentalmente por leer, me fue sumamente liberador poder contar esto.
Trataré de visitar el foro día a día y de mantenerme en contacto, no duden en preguntarme.

Mucha suerte a todos!

 

Es mucho menor arreglarte joven y disfrutar una larga vida sana.

Espero que te dediques bien y tengas suerte en esta conquista propia.

 

Puff! que conmovedoras e inspiradoras historias banda, acá llegando de México y pos aguantando vara literalmente como diríamos acá, la neta es que ya no quiero P en mi vida despúes de unos 20 años inenterrumpidos de consumirla, y aunque mi vida no esta pérdida si he malgastado tanto tiempo y entorpecido relaciones. Algo muy particular es que cuando le entraba al PMO mi neurosis aumentaba y cualquier interacción social valia madre o tendia a la tensión. Perdí un par de relaciones amorosas importantes y creo que no le dedico todo mi esfuerzo a muchos proyectos mios que no arrancan a causa de la PMO, etc...Estoy comenzando una relación como ningún otra y no quiero que esto vuelva a interferir, ayer lo platicamos y fue durisimo!!!! pero ya podemos hablar de PMO y me empiezo a sentir que no me estoy escondiendo aunque mis sentimientos de verguenza no se han ido..

Seas quien seas te abrazo por atreverte y compartir este desmadre...

 

Bienvenido a NoFap en español @BlackMarble , me alegro que nuestro foro te haya calado hondo. Acá estamos para ayudarte en tu reboot. Es muy bueno que puedas discutir tu adiccion con tu nueva pareja, eso te ayudará mucho
Fercho

 

Bienvenido a NoFap en español @Totemh
El camino es largo y difícil pero vale la pena
Yo ya llevo casi 18 meses limpio y mi vida cambió por completo, deje de sentir una constante angustia oprimiendo mi pecho y me siento feliz, aunque algunos días son más difíciles que otros
Te paso algunos foros que escribí en inglés con algunos tips y recursos útiles. Espero que te sirvan

It is a big step if you can understand what is triggering your urges, because this will allow you to be awake and kill those urges as soon as they appear.

I recommend you to create your own "Emergency Toolbox" with readings that can be handy to read when you start feeling urges to screw up.
I can share this post with you with my own Emergency Toolbox, it helped me a lot during the first few months, i had them in my cell and read them every time I started falling down:

https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

I wrote some tips in this post that perhaps will help you too:

http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
You can watch some interesting videos which are also very helpful in this post:
http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2

I also suggest you to read "Breaking the Cycle" by George Collins, it is a must-read if you are serious about getting rid of this addiction.

Last but not least, I would strongly recommend you to take the NoFap Academy course if you can afford it. The course is great but the best value are the weekly video calls with @alexander (the creator of NoFap and NoFap Academy) and Mark Queppet, where you can chat with them in real life and listen to other guys's stories and problems too.

I hope that all this helps you to fight this shitty addiction.
Let's keep on fighting

Fercho

 

Gracias @fercho29 !
Ya mismo me pongo a ver los links, seguramente sean de mucha ayuda .
¡18 meses es un monton! Yo voy por el día 5, por primera vez enfrentando la situación de una manera seria y consciente... Es dificil, pero todavía llevadero. Lo estoy complementando con ejercicio y cambios en la alimentación, sumado a que hoy me di mi primera ducha fría y me sirvió muchísimo (probablemente lo adopte como hábito matutino).

Realmente me ayudo postear ese primer post, me siento muy liberado y de alguna manera acompañado. Leer todas las victorias de la gente es muy motivador.

Éxitos!

 

@BlackMarble Te deseo lo mejor con tu reboot!
Mantenete motivado y no pierdas tu objetivo de vista.

 

Muchas gracias @Slebars48 !
Me queda un camino largo por delante (día 5/90)... Pero las conquistas de todos los días me mantienen motivado y con los ojos en el objetivo.