NoFap en español

Yo no llevo mucho tiempo, pero también quiero eso sacar por completo el P de mi cabeza, que mi cerebro diferencie el placer de una relación real que de una recompensa sexual absurda, sin sentido y completamente egoísta. Supongo que con novia y que la ames, te debe servir mas aun para darte mayor fuerza de lucha o voluntad, igual por acá estamos, tratando de ayudar en lo que se pueda y mejorando cada día para ser mejores personas.

Saludos,

 

Grande @ElFlecha que bueno, ver que muchos consiguen grandes metas, nos motiva a todos a seguir, gracias por compartir tu historia. El flatline se produce cuando se tiene semanas sin sexo y es debido a la falta de apetito sexual por asi decirlo, es asi o me equivoco?

 

Así es, el flatline es pura y física falta de líbido sin erecciones.

 

¿Eso sólo le ocurre sólo a los que han experimentado casos un poco más complicados de adicción y tiene disfunción erectil causada por el P?

Yo estoy por el día 28 y no me ha ocurrido nada de eso, y dudo que me ocurra. La disfunción erectil no es algo que deba experimentar así por las buenas, simplemente por dejar de masturbarme y ver P. Yo me masturbaba una vez al día, o cada dos días, viendo siempre P. Tenía una vida sexual con mi ex completamente normal. No creo que eso del Flatline lo experimenten casos como el mío.

Así que corregidme si no me equivoco, pero creo que el flatline es para casos más complicados que el mío.

 

Día 4, hoy me ha dado duro, ha habido momentos del día donde he sentido fuertes deseos de ver porno, también siento los testículos como más hinchados pero mi fuerza de voluntad sigue muy alta y a pesar de que he tenido muchas ganas de porno y que en ocasiones parezco drogadicto en pleno síndrome de abstinencia sigo muy decidido ha dejar la pornografia, darkfish fuera.

 

Día 28.

Mira, mejor no comento mucho que estoy demasiado caliente y no me llega la sangre al cerebro ahora mismo. Mañana será otro día.

¡Saludos y hasta mañana!

PD: ¡Ánimo @Darkfish !

 

Buen punto. Aclaro que el flatline y sus efectos entre quienes estamos superando nuestra adicción al PMO depende de muchos factores y circunstancias (Años usando PMO, Intensidad de uso del PMO, edad, química cerebral y/o corporal, etc.); por lo que los efectos del flatline varían y la recuperación de los receptores de dopamina puede ser rápida como puede tardar muchos meses. También otro factor que afecta mucho el flatline es la intensidad con la que se practica el PMO; debido a que no es lo mismo quien lo hace de manera ocasional o moderada como es el caso tuyo, a que alguien lo haga de forma extrema (más de 6 veces al día y hasta que no salga semen en el peor de los casos).

Incluso en Your Brain On Porn mencionan que cada caso de recuperación de ex-adictos al PMO varía mucho y entre ellos mencionan unas situaciones muy interesantes de ex-adictos como las siguientes:

-Mayores de 50 años que inicialmente comenzaron viendo revistas para adultos pero nunca buscaron P en internet (porque cuando ellos eran adolescentes en ese tiempo el internet era una tecnología experimental y los computadores no eran de uso común) y era más complicado conseguir P; pero que se recuperaron de su adicción en menos de un año.
- Los nacidos en la década de los 80 que comenzaron a ver porno en la década de los 2000 cuando el internet de alta velocidad no era común en ese entonces (pertenezco a esta categoría de fapstronauta de primera generación); los cuales tardan un poco más en recuperarse.
- Los nacidos en la década de los 90 y de los 2000 que prácticamente han crecido con el PMO. En el caso de ellos es mucho más difícil recuperarse (aunque no imposible) porque esta generación empezó a ver porno en un momento crítico en que sus mentes comenzaron a desarrollarse.

 

Animo Darkfish y Big_boss. Nada, absolutamente nada en este mundo debe hacernos retroceder en este proposito de sacar de nosotros esta PMO que nos ha estado quitando nuestra gallardia. Si se hace dificil, pongamosle mas dificil vencernos. Esto se va de nosotros para siempre. No hay concesiones. Este es el entrenamiento de nuestra vida sin PMO. Tenemos el derecho de escoger, escoger ser libres. Vamos que se puede amigos. !!

Se supone que debe ser duro,
si no fuera dificil, cualquiera lo haria
La dificultad es lo que hace de esto algo grande
-Tom Hanks -A league of their own

 

CUENTO CON MORALEJA

Bueno, ya que tengo la cabeza fría, puedo comentar lo que me pasó ayer.

Como he comentado anteriormente, he venido contemplando la idea de premiarme con una prostituta. Por diversas razones:

-Tener sexo y sentir alivio, que al fin y al cabo es lo que muchos deseamos.
-Ver cómo reacciona mi cuerpo y mi mente teniendo sexo durante el NoFap. Es decir, si pierdo la autoconfianza, energía, etc y vuelvo a ser el de antes.
-Experimentar las mejoras sexuales que te otorga NoFap, como más sensibilidad en el pene, mejores orgasmos, etc.

Eso entre otras cosas. Buscando en este foro, las razones por las que NO recomendaban el sexo con una prostituta eran poco convincentes, con frases del tipo:

-Tú puedes conseguir una novia si te lo propones.
-El sexo sin amor es algo vacío.
-Tener sexo con una prostituta es meterte dentro de un vídeo P.

Como podéis comprobar, las razones para el SÍ eran más convincentes que las del NO, al menos según mi punto de vista. Sin embargo he llegado a la conclusión de que no voy a contratar a una prostituta, y la razón es la siguiente:

Habiendo seleccionado ya una prostituta para tener sexo, como es lógico llamo por teléfono para preguntar por el servicio y saber la dirección. Pues una vez que había sabido todos los detalles, me doy cuenta de que esa mujer tiene Whatsapp, y en la foto de su perfil se encontraban los que seguramente sean sus dos hijos pequeños. Obviamente, después de ver esa foto no podría contratar los servicios de esa mujer, por cuestiones morales. Sí, es verdad que hay prostitutas con voluntariedad a las que les gusta su trabajo, pero no era el caso de la prostituta a la que yo había seleccionado, que lo hace por pura necesidad.

MORALEJA

No sé ustedes, pero yo esto me lo tomo como una señal y no voy a mirar para otro lado. Una señal que me dice que debo ser fuerte, que hay algo mejor reservado para mí.

 

Big_Boss. has de ser un gran tipo. Qué ejemplo. No se qué piensas, pero a mi parece que lo que hiciste en esta situación es un superpoder. ¡Bien por ti compañero!

 

Hola muy buenas a todos,
Llevaba mucho sin escribir por aquí pero de vez en cuando entro a echar un vistazo y ponerme al día, se ve que hay mas actividad últimamente por el foro lo cual me parece genial.
Saludos a las nuevas incorporaciones.

Mi historia está en la pagina 22 por si alguien quiere echar un vistazo.
Aprovechando lo del Flatline que comenta por aquí "ElFlecha" a ver si puedo sacar algunas conclusiones y por si alguien tiene alguna opinión que aportarme.

He estado calculando y puedo determinar que comencé viendo pornografía habitualmente sobre los 18 o 19 años pertenezco a la misma categoría que "ElFlecha" ahora tengo 38 por lo tanto el habito ha sido casi unos 20 años a diario y siempre 1 vez al día, en raras ocasiones quizás 2 pero muy pocas. Era una rutina de poner porno, masturbación y listo, no más de 10 o 12 minutos, incluso menos.
Comentaros que en mi caso, el dejar de ver porno me ha sido extremadamente sencillo si lo comparo con los casos que veo por ahí donde hay personas que necesitan poner programas de control parental, eliminar facebook, separarse de ordenadores, tablets, móviles etc.. etc..
Desde que el 24 del pasado mes de Julio de 2016 me enteré de toda esta movida, no he vuelto a mirar porno y me alejo de cualquier vídeo o imagen explicita, los vídeos porno típicos que envían por WhathsApp los colegas, directamente los borro nada mas que llegan.
Dejar el MO si me cuesta, pero considerando que si en 8 meses me he masturbado 20 o 25 veces (siempre con la imaginación), eso ha de servir para algo y creo que así es. La racha mas larga fue de casi 60 días. Pero últimamente no le doy tantísima importancia a tener MO, sobre todo por la mejora que he experimentado y que os paso a contar.

Lo que me llevó a dar con todo esto fue básicamente la disfunción eréctil y la falta de libido. Llegó un momento que ni con el porno tenia erecciones. Me hice pruebas medicas etc.. etc.. que explico en mi primer post de este foro.

Desde diciembre ando con una chica, no nos vemos mucho porque ella trabaja fuera, creo que eso me viene bien para ir poco a poco aunque.. desearía tener sexo mas a menudo, pero bueno, la experiencia es totalmente satisfactoria que es lo mas importante, las primeras veces me ayudaba con una pastilla de solo 5 mg de C I A L I S por el miedo sobre todo, pero creo que era algo un poco en plan placebo psicologico, ya que 5 mg un rato antes de tener sexo es muy poca cantidad. (esto me lo recomendó un picoterapeuta que visité cuando estuve de médicos, era para tomar una al día, pero yo solo las tomaba antes de tener sexo, tengo la caja casi llena)
En todas las ocasiones el sexo ha sido totalmente satisfactorio, igual que antes de que empezara a tener problemas, la verdad que desde diciembre el subidón de alegría, confianza, tranquilidad, etc. que he experimentado al ver desaparecido el problema de DE ¡¡no os lo podéis imaginar!! Me ha cambiado la vida.
Pero por supuesto no voy a bajar la guardia ni a cantar victoria, NADA DE PORNO, y masturbación lo mínimo o nada. Lo he pasado realmente mal como para tirar todo por la borda.

A lo que voy:
Lo que sigo experimentando y que no me hace gracia, (se que a muchas personas esto quizás les vendría incluso bien, para evitar tentaciones) pero a mi me tiene mosqueado.
Es la ausencia de deseo o falta de libido.
A ver, en la cama con una chica como os he comentado no he vuelto a tener problemas, pero echo de menos esa euforia, deseo fuerte, subida de libido o como queramos llamarlo al ver una chica de buen ver por la calle o alguna imagen subida de tono que pueda encontrar por ejemplo en un cartel publicitario. O por ejemplo también, lo eufórico que me ponía antes cuando sabía que ese mismo día o al día siguiente iba a tener sexo. No se si me explico correctamente.
Antes "me ponía malo" con eso y ahora lo veo como el que ve llover.
Otro ejemplo es que en la ducha o en la cama, hace unos años solo pensando podía tener una erección y ahora me es imposible.
Quizás os pueda parecer una tontería, pero a mi me gustaría volver a tener esas sensaciones de "macho" o de que estas vivo, muy vivo sexualmente.

Es Flatline?
Será la edad??
Necesito que vaya pasando mas tiempo?

Bueno eso es todo,
Saludos

 

Buenas,
Yo al igual que tú estuve considerando mucho esa opción, pero conocí una chica y como acabo de contar en otro post me sirvió para todas esas dudas que uno tiene en ese momento.
Lo que sí que podías valorar es el Tantra con final feliz, (sin penetración) hay buenas profesionales y no es digamos un trabajo como el de puta, mas bien son masajistas.
Esto me lo recomendó mucho un doctor psicoterapeuta sexual que estuve visitando.
Me hice con el teléfono de una profesional pero casi cuando iba a concertar cita, como dije antes, conocí a una chica y desistí de probar lo del Tantra.
Suerte,

Saludos

 

No obstante, conocer y quedar con una chica hoy en día con la infinidad de aplicaciones que existen tipo Tinder, POF, Meetic etc.. es muy sencillo.

 

Tus posibilidades vendrán marcadas por una foto. Sin embargo, en la vida real somos los hombres los que miramos más el físico de las mujeres y ellas, también se fijan en eso pero al ser más perceptivas se fijan también en otras cosas, como lenguaje corporal, etc. Si limito mis posibilidades a una foto, no contaría con mis posibilidades reales. Soy un tío que en el gimnasio puedo recibir miradas, pero no soy alguien digno de un buen "perfil" para las redes sociales.

Espero haberme explicado bien. No estoy dispuesto a limitar mis posibilidades a una foto.

 

Pues no, no acabo de entenderte Big_Boss...
Te he hablado de esa opción de las App´s al ser una forma "sencilla" de posibilidades de echar un polvo si es lo que te apetece.
Te saldría gratis y no sería una puta, quedarían fuera los estigmas de que si tiene niños y se gana la vida con eso, riesgos de ETS etc. etc.. y lo mismo hasta te puede molar y puede surgir una relación bonita.

Ese tipo de aplicaciones las considero interesantes para conocer chicas, al menos hoy en día y con mi edad prefiero eso a por ejemplo conocer una chica en un pub con 3 copas encima y que al día siguiente te despiertes arrepentido de lo que hiciste en la noche.
"Con unas copas y de noche, todas las tías están buenas"

Saludos

 

Hola gente muy buenas,

Que bueno ver que este foro este cada vez mas activo, al ser mas fapstrounatas las posibilidades de éxito en este batalla aumentan o eso quiero pensar.

Día 19. Mi historia se asemeja mucho a la de @Ademco, mas o menos la misma edad, yo tengo 35, muchos anos practicando PMO una vez al día como mínimo, pero si casi siempre era una vez, lo que si yo me tiraba mas tiempo haciendo clicks a todos los sitios P, es mas creo que me conozco mas los nombres de muchos actores y actrices P que los de Hollywood xD. Si me ha resultado "facil" dejar el P, no tanto así el MO en estos 19 días, pero no he caído, mi lucha y reto siguen firmes. Por otra parte el libido también me ha bajado, veo a las mujeres mas a la cara y tal, pero no siento eso que antes sentía, eso que me hacia parecer un baboso ante las mujeres, no se si esto es bueno o malo, me da miedo perder esas ganas y ese apetito, canalizado para tener un buen sexo real, pero la verdad primero quiero centrarme en re-iniciarme para luego trabajar esos otros aspectos en mi.

En fin, nada mas que conterles, solos desearles un buen finde y que sigan fuertes en su lucha.
Un Saludo,

 

Amigo, no se cual es tu físico. Pero las redes sociales están hechas para físicos de "portada", si hablamos de quedar con mujeres bellas, debes ser bello. Si quedas con mujeres normales, puedes ser un tío normal físicamente, pero las posibilidades casi siempre se basarán en tus fotos. En la vida real las cosas no son de esa manera, porque no todo se basa en una foto de perfil. Puedes tener cierto atractivo y ligar con mujeres bellas. Ahora bien, en redes sociales, a través de una foto, ¿dónde se muestra ese encanto personal? Sí, que tú eres guapo y lo tienes más fácil que yo, no lo pongo en duda. Pero yo no soy feo ni mucho menos, y me quiero lo suficientemente a mí mismo como para evitar ser juzgado por una foto.

Resumiendo, con una buena foto de perfil es más fácil todo. Yo no creo que pueda tener una buena foto de perfil, eso es todo.

 

Hola amigos,

ya llevo 19 días completos y estoy en mi vígésimo actualmente sin PMO. Me he sentido mas decaído estos últimos días y he sentido impulsos de caer en la masturbación pero me mantengo firme. Ahora, entrar en el foro y leer vuestros comentarios siempre da mas energías para seguir con ello.

Quiero acabar con mi otro gran vicio que es la ludopatía (si, me pilla todo xD) y me he propuesto estar 3 meses sin jugar. Si he logrado estar 20 días sin masturbarme, cosa que jamás pensé que sería capaz, tengo que lograr esto también.

Estamos en una batalla que va a ser larga. He estado haciendo memoria, y puedo decir que nunca en mi vida he disfrutado realmente del sexo. Empecé con el porno a los 17 y siempre me ha costado mucho alcanzar erecciones con las mujeres. La última vez que estuve con una apenas conseguí llegar a la penetración, cierto que estaba cansado y algo alcoholizado, pero no podía mantener la erección. Y esto es realmente triste.

Sobre lo que estáis comentando, me gustaría decir:

Tema prostitución, no me gusta, aparte de todas las razones que se han dicho, porque el hecho de pagar para tener sexo con una mujer te hace rebajarte como hombre, le das a tu mente el mensaje de "no valgo lo suficiente como para poder estar con mujeres, de modo que tengo que pagar por ello". Y eso no mola nada.

Tema apps de ligar, creo que lo principal es que lleguemos a ser hombres libres y autorrealizados, con una fuerte personalidad. Esto atraerá a las mujeres, independientemente del medio empleado para ligar, ya sea en la vida real o en apps de citas o donde sea. Por supuesto, preocuparse y dudar de la propia imagen de uno es signo de debilidad, las mujeres huelen eso, por tanto es algo en lo que tenemos que trabajar, y yo el primero.

UN SALUDO Y GRACIAS POR ESTAR AQUI!!

 

Día 29.

Por cada signo de debilidad que muestre, un reto nuevo añadiré a mi lista. Cada día que pasa, más estable y más fuerte me siento. Días que podrían considerarse malos, son pasables. Siento que el Nofap me da equilibrio. Equilibrio porque tengo más líbido que nunca, pero líbido con sentido, con control. Equilibrio porque siento que mi vida se empieza a basar en muchas más cosas que en sacarme esas espinas clavadas que tengo desde la adolescencia. Tiempo al tiempo. Mis objetivos van cambiando, evolucionando. Mi mente se va expandiendo.

¡No os rindáis!

 

Día 5, en la mañana estuve muy bien, me sentía de un humor excelente, no tenía ganas de porno he incluso me dijeron que no me veía cansado y que me veía como con energía, pero ahora por la tarde eso cambio, ya estoy teniendo los cambios repentinos de humor ya que estaba muy bien y de repente me enoje sin motivo alguno, también me dieron muchas ganas de ver porno, tanto que una parte de mi decía como te estás castigando a ti mismo sin darte el placer que proporciona el porno, en la mañana estaba pensando poco en los vídeos que había visto pero por la tarde me resultó casi imposible sacar esos vídeos de mi cabeza, en fin logré resistir, aunque aún estoy con algo de mal humor y aún tengo algo de ganas de porno ya se me ha pasado un poco y creo que ya podré aguantar sin porno aunque normalmente vuelvo a caer el domingo, hoy es domingo así que hoy es el día decisivo, si para mañana aún no he visto porno ya va a ser más difícil que caiga, darkfish fuera.