Post published by Gehirnverlust

Guten Morgen

Ich bin neu in der Gruppe und habe mich bei Nofap angemeldet um zu sehen wie es anderen geht die dasselbe oder ähnliche Problem haben wie ich. Das längste was ich bisher geschafft habe waren 14 Tage bis ich die Kontrolle verloren habe. Ich würde mal gerne wissen wie es ist einen Monat lang nicht an sich rum zu spielen.

Was für Veränderungen entstehen und die ganzen Vorteile was es mit sich bringt. Ich merke einfach langsam wie auch bei vielen Seiten beschrieben, dass ich einfach keine Lust habe an sozialen Aktivitäten wie Sport oder Kommunikation mit anderen Menschen (was früher garnicht der Fall war) Was Frauen betrifft bin ich garnicht mehr offen sondern mehr verschlossen sogar ein Lächeln fällt mir schwer es von mir zu geben. Ich bin jetzt nicht extrem verzweifelt, dass ich keine Lebensfreude mehr verspüre. Aber es ist einfach komisch zu wissen, dass ich vorher nicht so war und es hat definitiv was mit den Pornokonsum zutun.

Wenn ich mal 4-5 Tage nicht masturbiere bin ich viel entspannter meine Haut ist glatter die Lust an verschiedenen Dingen nimmt zu.
Es ist halt nur dieser Teufelskreis ich zieh es 5-7 Tage durch, dann denk ich mir ,ach komm ich schau mir eben ne Szene an ohne zu kommen und genau dann passiert es. Natürlich ist mir bewusst, dass genau dies der Fehler ist, weil ich mein Gehirn wieder damit konfrontiere, aber ich bin dann so aufgegeilt von der Vorstellung, dass ich einfach am kochen bin und nicht die Finger davon lassen kann.

Ehrlich gesagt ist es mir ein Rätsel wie ich überhaupt mal 15 Tage durchgehalten habe.
Ich glaube nichtmal die Hälfte hier in der Gruppe wird sich meinen Post reinziehen, weil er endlos lang ist aber ich bin trotzdem denen dankbar die es doch tuen und hoffe auf ein paar hilfreiche Tipps und Vorschläge wie ich diesen Druck unterbinden kann und es endlich mal auch nen Monat schaffe ohne mich ständig da unten massieren zu müssen.

Gruß Gehirnverlust