I'm using NoFap's new PMO Tracker! Set up your own here. Lo que esta mal, esta mal aunque todos lo hagan. Lo que esta bien, esta bien aunque pocos lo hagan. "Tanto si piensas que puedes como que no puedes, estarás en lo cierto" Henry Ford.
Lee las primeras páginas de este enlace: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/nofap-en-español.50547/"Convierte tu propia recuperación en tu prioridad en la vida." Henry Cavid Thoreau