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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Juan617

    Juan617 Fapstronaut

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    Buen día amigos del foro, necesito un poco de su ayuda. Hoy llevo 23 días sin MPO, los cuales han sido fáciles en gran medida dado que no he sentido esas ganas de ir a practicar M.
    Cada vez me he sentido mejor en el aspecto mental, con más libertad, más limpia mi mente y con mayor energía.
    Mi único pero, y lo que me ha generado un sentimiento de preocupación es el hecho que casi no he tenido respuesta de mi libido. He tenido, en los ultimos 10 dias, erecciones matutinas muy esporadicas y no con mucha dureza; ha mejorado ligeramente poco mi tamaño flacido de pene aunque si ha mejorado porque al principio estaba completamente muerto. Pero aun así me preocupa y no se si es normal que, a pesar de llevar 23 días (que desconozco si sea mucho o poco), tener tan pocos avances en este ámbito y, les pregunto, ustedes consideran que es normal mi proceso?
    Cualquier comentario será bien recibido, muchas gracias y saludos a todos
     
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  2. Juan617

    Juan617 Fapstronaut

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    Hola amigo, me da mucha pena que te tengas que ir, espero que no porque siempre leo tus comentarios que me han servido de mucho para seguir en este reto :(
     
  3. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola mi gente, día 128, voy bastante bien, sigo adaptándome al cambio de eliminar tik tok de mi vida, pues se convirtió es un pasatiempo demasiado adictivo y muy seguido, pasaba horas y horas en la plataforma hasta que no paraban de salir contenido erótico, en eso convirtieron la aplicación, solo para promover sus páginas de of o ph, en fin, me di a mi mismo la tarea de hacer otro cambio en mi vida, y creo que me siento mucho mucho mejor al no ver un culo por accidente dentro de una plataforma.. Sigo adaptándome y se que en un futuro estaré mucho mejor más de lo que ya estoy, seguimos en racha!
     
  4. Hola a todos mis Champions, leo los posts y me alegra sus reflexiones y avances.

    En particular felicidades @Alberto Levi aprovecha este buen momento para poco a poco olvidarte de contar días y hacer NoFap un estilo de vida.

    @engelman ojalá que no te la baneen, para mí eres uno de los referentes que va siempre de frente, así como @Dank24 (tu archirival en este multiverso de superación jeje) y aprovecho para agradecerles que siempre han estado ahí para apoyarme.

    No es un inicio de año como hubiese querido, pero todavía queda mucho pan por rebanar. En el fútbol cuando a un equipo no le va bien los hinchas de verdad cantan: Este amor no es de cobardes, y siguen apoyando. Yo tomo esa frase para decir: el NoFap no es de cobardes, y seguiré luchando.

    Buena continuidad a todos!
     
  5. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hummm. Amigo, creo que te estás sobre-preocupando un poco. Si estás habituado a que tu cuerpo reaccione a un estímulo no tiene mucho sentido que reaccione por si sólo en ausencia del estímulo. Si te preocupan tus erecciones, creo que deberías ver qué te pasa al momento de estar con alguien en la realidad, si tu cuerpo no reacciona en ese contexto, creo que deberías entrar a preocuparte.
    Creo que los hombres a veces estamos hiper-alertas a nuestras erecciones y eso. Me acuerdo que a veces veía P con el objetivo de mantener mi líbido alta para no fallar con mi novia. Sin embargo, me di cuenta que era un autoengaño, no necesitaba estarme estimulando constantemente con P. Cuando ya empecé a dejarlo, me di cuenta que si bien, mi vida estaba mucho menos centrada en el sexo y en mi preocupación por mis erecciones, eso no tenía relevancia, ya que cuando estaba con mi chica en una situación erótica siempre funcionaba bien.
    De hecho, a veces, olvidarme que tengo pene, era más saludable que estar pensando todo el tiempo en el tema. Ya que las erecciones también son mucho más reales e intensas con un estímulo de vida real. Y sobre todo cuando has dejado de sobrestimularte constamente con P o PMO.

    Claro, la maldad es democrática. Pero el punto que trataba de explicar es que el mostrarse no necesariamente tiene una intencionalidad de hacer recaer a los adictos, a veces es sólo un impulso que alguien tiene. En todo caso, la debilidad es nuestra.

    Que es NTP?
     
  6. terremoto_56

    terremoto_56 Fapstronaut

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    Hola compañeros, hace varios días que no escribía por aquí.
    Les comento que hace 3 días termine cayendo... Estaba en el día 27 en la noche, pero voy a contar que solo fueron 26 días porque obviamente el último no lo logré terminar.

    La verdad fue una caída bastante rara, fue algo que nisiquiera ví venir... Fue algo imprevisto y rápido.
    Lo "bueno" que puedo resaltar de todo esto es que logré sobrepasar mi límite de racha 5 días. Llevaba ya 6 -7 meses en que no lograba superar ni racha de 21 días y fue hasta ahora que la supere con esos 26 días, espero aprender de las lecciones y luchar por logros más grandes.

    Volé resaltar que caí 2 días seguidos casi que por simple capricho porque en el segundo día fue un PMO casi obligado por lo impulsivo.

    Por otra parte ya estoy cursando el día 2 de mi nueva racha, no hay de otra que seguir adelante.

    Espero que les vaya bien, hasta luego.
     
  7. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola @kooldud, lo que me sucedía a mi es que cuando tenía intimidad con mi pareja me imaginaba a otras chicas que había visto en páginas web. Supongo que son fases porque no he tenido nunca episodios de disfunción eréctil y creo que la razón que imperaba detrás de esto era el disfrute máximo de simular yacer con estrellas del P aunque fuera en mi mente.

    Ya os digo que si no empezais a recortar este tipo de pulsiones y a no intentar elegir otro camino podéis convertiros en algo que no os guste. Después será difícil volver al punto de retorno cuanto más profundo caigáis en el pozo, en mi humilde opinión.

    @terremoto_56 intenta actuar antes, deja de ver P al principio que es mucho más fácil retirarse antes de prender la mecha...


    Amigo @SofrikdrnNaidor todo esto está muy bien para tener salud pero lo único que hace falta para, de forma literal, dejarse de matar a pajas, es no hacerlo. En mi opinión tan sólo déjalo, deja de ver P que es el disparador mayor. Después ocupa tu tiempo en algo entretenido/productivo y ya está. Dejad este vicio que crea zombis consumistas de redes que trasnochan y antes mueren...

    Un saludo y mucha fuerza en vuestas pequeñas o grandes metas.
     
  8. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Hola buenos días. Ayer he recaído después de 3 semanas sin PMO. Me sentí supermal mientras veía aquello. Pero gracias a Dios terminé más rápido de lo habitual (10 minutos). Y hasta ahora solo una vez. Tengo algunas imágenes rondando por mi mente para volver a consumir, pero no es esa ansiedad que me daba antes de querer seguir consumiendo puedo simplemente estar sin pmo, aunque me sorprendió mucho, porque los días anteriores me sentía con mucha confianza y con una 'arrogancia de la buena' si se puede decir así...de que era muy difícil que volviera a recaer, analizando esto...me di cuenta de que en cualquier momento si me distraigo... puedo recaer... por más limpio o por más días que este sin pmo.

    Por otro lado, siento que en gran parte las recaídas son cada vez más leves emocionalmente, porque llevo rachas de 1 mes seguidos, y mi mente cada vez esta más reset. Los detonantes fueron la aburración (un domingo y un sábado encerrado), la ansiedad por tantas responsabilidades (vivo solo), y las ganas profundas de tener sexo con una persona real y no poder porque me ha agarrado una infección en mis partes, la cual ha sido causa de una mala higiene en un tarro que usaba para orinar y no levantarme de la cama cuando era hora de dormir.

    ¿Qué soluciones implementaré esta vez?:

    • Seguiré utilizando el programa family safety de windows para que los fines de semana (donde es crítico para mí recaer), ya no se bloqueen los dispositivos a las 11:00 pm... sino a las 9:00 pm.
    • Ser más disciplinado con la meditación (que es lo que más me ha ayudado en esta adicción) 1 vez en la mañana, 1 vez en la tarde, 1 vez en la noche. Todos de 20 - 25 minutos.
    • Ser más comprometido con dejar de ver las partes de los chicos en el maldito gym (es un reto de coña, pero no hay de otra, o miro o recaigo)
    • Usar páginas de citas especialmente SOLO para cuando quiera tener sexo en persona, no para ver perfiles y emborracharme con las fotos de otros etc.


    • Meta: Llegar a un mes sin Ma y P y el premio de llegar a dos semanas sin MA y P. Será tener sexo con una persona real. Y el premio del mes será irme de fiesta (que me encanta).
    Saludos y si tienen alguna recomendación. Por favor enviármela. Gracias
     
  9. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Me sorprende tu respuesta, matarse a pajas es en mi opinión el PMO ya que considero que merma la energía vital y cuando ya no queda energía de la vida se produce el fallecimiento de la persona.

    Siento si te lo tomaste de manera personal pero no me he referido en mi comentario anterior a que tú, especialmente, te mates a pajas en el sentido que le das. Que supongo que no... Aunque cada uno es libre de llegar a ser lo que quiera: algunos van para ángeles y otros para demonios. El amor ama a quien se ama am-igo : )

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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  10. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Día 130, la verdad se torna un poco difícil en el aspecto que gran parte de mi día dependía del tik tok, ahora que no lo tengo es difícil adaptarse a simplemente acomodar tu ropa, salir a caminar, ver Netflix y tal, checar Twitter jaja, pero en estos días iré a tratar de buscar empleo, me dan nervios porque casi que es un mi primera vez pidiendo empleo, pero de eso se trata, tengo que arriesgar, tengo que luchar, y vivir, de eso se trata la vida porque no es sencilla, si fuese sencilla todos seríamos millonarios, viviendo felices. Es por eso que tienes que encontrar la manera de ser feliz con lo que tienes y hacer lo que te hace feliz, buscar tu propia felicidad, la mía? La mía es vivir mi vida sin pornografía infestada en mi mente y poco a poco lo estoy logrando, a 20 días de 5 meses, 5 meses sin hacer m, ni ver P, 5 meses de abstinencia y ahora contarán meses sin ver un culo en la pantalla por accidente en una plataforma.. 5 meses o un año, lo que se necesite lucharé por ello. Un saludo!
     
  11. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    que difícil que se me hace no recaer, sigo firme, no recaigo, pero las ganas están, maldita sea la vez aquella que vi P de niño en un televisor, maldita sea la hora que me prohibieron eso y tuve que hacerlo a escondidas y lo más rápido posible, maldigo todo aquello que me generó está adicción desde los 4 años hasta los 8 y de ahí hasta hoy que me acompaña, nunca voy a dejar de ser un adicto de mierda, eso me embola, se que si recaigo voy a andar sin energía, viendo a las mujeres como objeto sexuales y no como personas reales con sentimientos y emociones, voy a andar PAJERO! Porque si, esa es la palabra, y hoy me cortó los dedos por no entrar a una página web, encima eso, nuestro celular está al alcance de millones de videos con tan solo apretás unas teclas en una pantalla de vidrio.
    . lpm que adicción fuerte pero bueno, toca aguantar y seguir hasta mañana limpio (creo que estoy en plena flat line)
     
  12. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Si vivir en el pasado te deprime y vivir en el futuro te pone ansioso... Vive el eterno presente en que todo está bien si no te juzgas a ti mismo al mismo tiempo que corriges trayectorias intentando no cometer los mismos errores del pasado que te llevaron a la situación actual.

    Vamos, es lo que se dice tomar las riendas o hacerse responsable de los propios actos. Lo cual es divertido si te lo montas bien, es decir, si consigues hacer de la vida un juego CON TUS PROPIAS NORMAS. No hay atajos excepto el de la suerte, todo hay que ganárselo pero hay que saber como: paciencia en el hacer y sabiduría en el pensar. Ora et labora.La vara de medir es la tuya, úsala cual cetro de poder. TOMA EL MANDO.

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    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Feb 28, 2022
  13. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola, anoche me llego un correo electrónico de Reddit, hace meses ya había dicho que me llegó una foto de una chica, pero entonces pensé que ya me había librado de eso, pero no.. resulta que me envían correos como para invitarte a ir a la aplicación, y pues en algunos de ellos salía contenido erótico, y no en pantalla grande, tampoco desnudos ni sexo, solo chicas ahí mostrando los pechos o el trasero, y yo abría el correo para que lo marcará como leído pero fue un error ya que al mirar algo así me daba más curiosidad y seguía con el otro correo en el último correo me aparecio una chica de espaldas sin ropa interior y pues se me emociono el amiguito y de inmediato deslicé hacia arriba y le pique al usuario, y decía bloquear, y pues vaya.. me di cuenta que lo podía bloquear desde un inicio pero fue demasiado tarde, ya cuando había visto varios correos, no lo cuento cómo recaída, por qué ni siquiera fui al baño y tal, y también como que me gano la tentación de ver por ya no ver tik tok y tampoco en Instagram contenido así, fue error lo sé, pero no pasos mayores,simplemente unas emociones, una erección y ya está, espero que no haya contado cómo recaída, si fue así, podrían decirmelo. Gracias por leer.
     
  14. olafo_1224

    olafo_1224 Fapstronaut

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    buenos dias amigos,
    bueno me he sentido bien estos dias no muchas tentaciones y no muchas ganas de recaer, a veces mi mente me trae pensamientos de "hazlo" pero nada grave simplemente lo ignoro y sigo en lo mio.

    me ha ayudado mucho ver el tema de como es el comportamiento de un adicto a la PMO a travez de los dias de NoFap durante los 90 dias, aunque hay algunos terminos que no conozco muy bien como flatline y mencionan otro tema que es el libido, me gustaria que me expliquen un poco sobre esto y si tienen links sobre este timeline de los 90 dias sin NoFap.

    gracias que tengan un feliz dia.!
     
  15. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    te entiendo, como objeto no tiene nada de malo verlo, es placer sexual, pero yo hablo que luego de pmo o M (al final controle mis impulsos) me pasa que toda chica que conozco la quiero garchar o la imagino desnuda, en el ámbito que me desenvuelvo conozco chicas bastante y frecuentemente, por ende esto me juega en contra, la otra vez.conecte con una mujer desde el plano emocional y fue espectacular, cosa que no hubiera logrado si recaía unas horas antes de juntarme con ella.

    no es recaída, recaída es hacer M con P, de todos modos ya sabes para la próxima de bloquear ese contenido de mensajes a la primera
     
  16. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Buenos días desde Colombia. Les cuento que ayer si tuve algunos urges después de la recaída del domingo. Fue difícil pero no imposible no volver a recaer. La verdad lo último que quiero es perriarme más mi mente. Se me hace un poco difícil cuando llego siempre al mes. Empiezan unos urges insoportables. ¿Alguien le pasa, o le ha pasado lo mismo? Es como si no pudiera ir más allá de ese mes. Saludos
     
  17. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    Interesante tema. Recuerdo haber escuchado al bananero hablar de esto de manera muy seria (no siempre dice boludeces el bananero). Y la verdad, algo que te genera morbo como puede ser hacerlo con tu madre, tía o prima no significa que tengas que llevarlo a la realidad, eso es sacarlo totalmente de contexto.
    En una de esas búsquedas random de internet me topé con el caso de una pareja que practicaba cuckhold (meter los cuernos con consentimiento) y habían tenido hijos y aún así no les importaba nada lo seguían haciendo, decían que se amaban y toda la bola, pero al final se separaron. Eso me hace pensar en la cruz de los pibes al crecer y darse cuenta de lo que hacían sus viejos porque esos videos no se borrarán jamás de internet.
     
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  18. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

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    Hola, queria contarles que tras 22 dias de reinicio casi perfecto hoy recai.
    Ayer a la tarde comenze con fantasias que me deboraron y hoy continuaron y no pude resistir y recai.
    Queria preguntarles si todo el progreso conseguido hasta aca se pierde o algo se conserva? Osea mi pregunta es si el cerebro vuelve a estar tan dañado como el primer dia?
    Saludos y gracias.
     
  19. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    No te preocupes que no tienes el cerebro dañado, es más puedes sentirte orgulloso de estar casi un mes si PMO.

    ¿Te parece poco la energía vital que no has tirado a la basura, que no has desperdiciado y que te ayudará a conseguir tus metas?

    Adelante que un día sin PMO, sobre todo al principio, suma una barbaridad. Un consejo: aléjate del PMO nada más comenzar la excitación o mejor antes. Haz de ti el mejor investigador para evitar la excitación que antecede al PMO o a la M.

    Sigue así campeón.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Mar 2, 2022
  20. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola gente, aquí estoy en mi día 52, últimamente mi energía ha estado buena, he estado más centrado en cumplir mis metas, y quiero que esa sea la tónica de este 2022 para mí ya que tengo muchas metas, y recaer sería flaquear en eso. Ayer si, estuve bebiendo, y eso es algo que siempre me debilita un poco el ánimo. Ya que me estoy detoxificando de todo, PMO, alcohol, drogas. Sin embargo, esa caída no me ha hecho recaer en ésto, que considero mucho más importante. Les deseo mucha templanza en este camino, que es difícil, ya que es un vicio omnipresente y sencillo de adquirir, más difícil de salir.


    Uffff.. Eso si que es complicado, creo que por suerte me ha pasado poco, pero eso es consecuencia directa de la adicción al PMO.

    Eso es lo triste de cultivar una adicción, uno nunca esta libre de que te arranquen los impulsos y termines yendo te al pozo, requiere que nosotros como rehabilitados o en proceso de rehabilitación seamos muy autoconscientes y "zen".

    Waaaa, que complicada situación, espero te sirva como lección de que debes cuidar tu higiene, y cambiar esa práctica del tarro para orinar.

    Ponle toda tu energía, te irá bien.

    Pienso lo mismo, hemos caído en esta adicción casi siempre por lo mismo, el acceso a P desde la infancia. Yo también comencé a ver P, por un juego P que tenía mi padre en su computador. Lamentablemente como tú, eso demarcó que en mi futuro me volviese adicto. Las mentes de los niños son muy vulnerables a ese contenido. De hecho me parece muy triste que hayas adoptado este vicio a tan temprana edad.


    Exactamente lo que dice @engelman en la medida en que pasas más días sin consumir PMO vas debilitando esas conexiones que te hacían adicto, y cada vez que recaes y permites que tu cerebro retome o afirme esas conexiones comienzas a perder los avances. Yo por ejemplo en estos 52 días que he logrado estar sin PMO siento que no me tira tan fuerte como antes, pero obviamente eso no me hace invulnerable a recaer.

    Vaya, es una pena, lo peor es tener los dos vicios. ._.
     

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