Post published by justahumanbeing

Ja ik denk eigenlijk dat in hetzelfde schuitje zit als jij. Ik houdt het telkens een week of twee week vol en dan heb ik weer een relapse. Het is net of ik even vergeet hoe erg masturbatie is en ik voel me inneens misselijk en last van koppijn.

Ik ben een tijdje in therapie geweest bij een psycholoog/ sexuoloog. Zij geloofde niet dat het een verslaving is, ze zag het meer als een soort gulzigheid. Ook al was ik het daar niet mee eens, vond ik het een interessante manier om ernaar te kijken. Ik heb best veel aan die gesprekken gehad, vooral om eracther te komen waarom ik porno nodig had en om de verbonden gevoelens van schaamte en schuld los te kunnen laten.

Shit, had nog een heel stuk geschreven, maar die tekst is weg omdat hij te lang was om hier te typen. In het kort: elke 3 ad 4 weken een terugval 'intermittent use' heeft nog steeds een hele sterke negatieve uitwerking qua sensitizatie en desensitizatie. Je kan dit niet doen door je alleen te richten op onthouding, je moet er echt acther zien te komen WAAROM je verslaafd bent en hieraan werken. Als je je verleden in die zin los kan laten dan gaat de rest vrijwel vanzelf.

In de therapiesessie heb ik geleerd dat het heel erg te maken heeft met zelfvertrouwen en hoe je dat kan verbeteren. Ik heb de kennis nu opgenomen en pas het toe. Ik heb tegen de groep gezegd dat ik niet mee doe, eventueel kan ik later natuurlijk aanhaken. Maar het toepassen van de strategien is energievretend, en het sterk blijven net zo...

Daar kan ik me wel wat bij voorstellen ja. Het is vooral zoeken naar wat bij je past en neem er ook de tijd voor.