21 Días

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Hoy tocó entrenar pierna

 

57. Querido diario, nos acercamos al día 60.

 

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Bueno casi llegué al día 60. El poder de los hábitos hace toda la diferencia en la vida de alguien. Ya retomé mis clases de Karate, dediqué una hora para mi vida espiritual y una hora a levantar pesas.

 

Olvidé mencionar que estoy trabajando para fijar un hábito: hago tres push ups cuando me levanto.

 

Día 60. ¡Dos meses!

 

Gracias Danke. Imposible hacer esto sin ustedes.

 

62. El nofap me dio ganas de emprender.

 

Encontré esta frase por ahí y me parece que es útil para lo que bauticé Síndrome de la Recaída Nofap: ¿Qué es aquello que si tú dejas de hacerlo, todo se cae?

Pienso que en todos hay una actividad que mantiene la rueda girando, el contador corriendo sin necesidad de ser reiniciado y estoy seguro que muchas recaídas responden a confiarse y dejar de hacer eso. Tal vez sea algo tan simple como sacar a pasear el perro una vez por día.

Cada uno tendrá la suya y sabe que si deja de hacerlo tienen muchas posibilidades de que el castillo de naipes se derrumbe. En mi caso es dedicar una hora por día a orar y leer la Biblia, hacer ejercicio, ver videos motivacionales, no tomar alcohol.

Cada uno con el tiempo irá encontrando su propia pieza clave.

 

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Estoy trabajando en agregar algunos hábitos: por un lado leer La Biblia al menos un capítulo por día y por el otro hacer la cama todos los días, tanto es así que iba a acostarme y me incomodó que estuviera deshecha. Uno se acostumbra a todo.

 

Día 70 señores. Veo los noventa más posibles.