NoFap en español

Un gusto @Fender Fella , acá estamos para ayudarnos
BTW, para que otro miembro sepa cuando le escribís, escribí @ y su nickname a continuación, como hice yo en esta frase. Se pone azul y le llega al otro una alerta
Fuerza que se puede
Fercho

 

También te sirve para leer tus notas cuando te agarre un urge, y reconocer que la calentara es por motivos externos, como soledad, tristeza, etc

 

Excelentes recomendaciones @Ryner
Amigos, no deben de leer Breaking the Cycle, da muchos tips y técnicas que ayudan muchísimo a vencer la adiccion
Una de mis preferidas es imaginar a la persona que me está calentando en alguna situación que me de saco y la ponga en una situación poco glamorous ( por ejemplo en el baño sentada en el inodoro haciendo sus necesidades) a menos que tengas un morbo por eso, te va a servir para des idolizar o des objetivizar a esa persona
Fercho

 

buenas genteeeeeeeeeee como van?? yo aca ando, lo que me sorprende es que no percibo los beneficios del nofap, quizas es porque ando un tanto negativo estudiando mucho y muy estresado por ello. Me soprende porque cuando empece el NoFap al tercer dia ya me sentia muy diferente. vaya uno a saber. les envio fuerza desde aca!!
no puedo creer que llevo 17 dias no parece que fuera tanto

 

malas noticias... recaí... para mi sorpresa no me siento tan mal ... me parece un logro haber llegado a 17 dias pero bueno... Mal yo.. otra vez omegle , minutos atras me habia replanteado si de verdad valia la pena esto del NoFap ... Bueno, Reiniciando contador, a ver si esta vez llego al mes.

 

pienso seguir en el nofap, si vale la pena o no la verdad a estas alturas ando muy confundido y no puedo pensar con claridad, de todas maneras soy conciente que masturbarse frecuentemente no hace bien y menos viendo porno.

 

ademas tengo muy poca experiencia en el tema, conozco poco de sus beneficios que seria la razon base.

 

hoy me costo mucho mas levantarme y tenia que hacer unas cosas para el estudio y no hice nada ...........
#FAPCONSECUENCIAS hahah

 

Buenas, vuelvo al foro después de un tiempo inactivo. Estas semanas fueron algo complicadas, con rachas pequeñas de poco más de una semana, o ni siquiera. Estos últimos días fueron de locos, cuatro días consecutivos de relapses, aunque ayer por fin "corté el mambo" como se dice en Argentina y empecé una nueva racha que pinta bien. Estoy volviendo a leer, a la par de que recomencé mi racha de No Gaming (una vez llegué a 93 días recaí por dos semanas) hace tres días. Estoy feliz, pero cotidianamente vivo pequeñas situaciones de estrés con las que se me complica lidiar, por ejemplo, cosas de la facultad o de mi familia; peleas, responsabilidades, etc. y el cansancio de la semana hace que meterle a fondo a NoFap en fechas fuera de las vacaciones de verano o invierno sea toda una odisea. Sin embargo, Ulises terminó volviendo a Ítaca, ¿o no? Es cuestión de acostumbrarse al nuevo estilo de vida, de hacer un buen rebooting lejos de aquellos placeres que no me ayudan a desarrollarme ni a generar ninguna mirada interesante o relación con otros o el mundo.

Por lo pronto, habrá que ser pacientes y quererse mucho a la par del reboot. Un reboot hecho desde el odio o desde la vergüenza es endeble y tiende al nihilismo con respecto al proceso, como me ha pasado. Debés estar alimentado por una pasión indomable por mejorar y encontrar un poco de vos mismo en estos tiempos turbulentos.

Saludos.

 

@Kundalinipower

Odio tener que decirte te lo dije, pero te lo dije, omegle necesitaba ser bloqueado y en filtro.

 

Hola quiero hacerles una consulta hoy he tenido una conversación subida de tono con una chica por whatsapp y no pude evitar tocarme.. sin embargo fueron 10 minutos de estimulacion pero despues tome conciencia y me fui afuera a hacer algo porque no queria tirar todo por la borda. La pregunta seria esto es una recaida? Quiero aclarar que no despedi semen sino fue un impulso que no me di cuenta.. pero me detuve a tiempo. Tengo miedo que a esto se llame recaida, no quiero volver de 0 de nuevo.

Si siento que me estoy volviendo loco nose como aguantar esto.. voy a salir a la calle a conocer chicas. Porque estoy que le quiero dar a todo lo que veo.

 

Buenas noches a todos los que conforman este foro,gracias a los que han publicado diversas formas de ayuda, las pondré en practica.

Quisiera decirles que mantengan su postura no cedan ante ninguna tentación, se que es difícil, se que las ganas son mas fuertes cada día, pero hay que controlarlo, hay que tener disciplina.

"A lo que no puedas decirle que no, es tu amo y por ende tu eres su esclavo", fue una reflexionar que dio una persona en el foro y que quisiera compartir.

Este es mi día numero 21 y la verdad me siento excelente conmigo mismo.

 

Ahí tienes la respuesta a tus dudas @Kundalinipower . Es mejor sentirte así o tener las dudas que tenias hace dos días?
Tu cerebro adixto va a plantearte esas dudas cada vez que vea que estás avanzando en el reboot y transformándote en una mejor persona
La próxima no debes caer en su trampa
Esta es una lucha a largo plazo. Tal vez a veces creas que no vale la pena porque "no vea los beneficios". Pero créeme, es mucho mejor que Igor en la mierda del PMO
Fuerza que se puede
Fercho

 

Hola, queria contarles que hoy tuve mi primer wood en casi dos años, siento que esto esta realmente funcionando, me siento con mas energia y concentracion!

 

En inglés lo llaman "edging", y la opinión varía. Si crees que fue una cosa excepcional y lo puedes llevar bien a partir de ahora yo no me preocuparía. Es fácil racionalizar "Bueno, ya me toqué, ya que estoy acabo", pero esa es justo la trampa que tienes que evitar. Lo conozco porque me ha pasado y me ha seguido pasando últimamente. Pero si es una práctica común entonces te estás estimulando, estas liberando dopamina y por tanto te estás haciendo trampa a ti mismo.

 

Hace tiempo que no escribo aquí. El finde que mencioné con mi pareja fue muy bien a pesar de los inconvenientes. Aún así me di cuenta que podría haber estado mucho más relajado (en el plano físico, en los demás todo fue genial), y que mi cuerpo depende exclusivamente de mí. Buen recordatorio.

El examen que también he ido mencionando, no recuerdo si llegué a decirlo, pero también salió bien. Mejor de lo esperado, peor de lo posible, aún tienen que llamarme para confirmarlo. Así que ahora sólo me queda ponerme fuerte, a toda leche porque se me vienen los plazos encima.

Conocí esta semana a Cam Adair, el fundador de Game Quitters (comunidad de ex-adictos a videojuegos, prácticamente hermana con esta porque una cosa suele llevar a la otra y viceversa) en Portugal. Un tío genial, con una actitud super positiva, sentí que aprendí mucho y que aún no he podido absorber del todo. Probé el surf y no está mal, aunque creo que me gusta más navegar a vela. Lo hice de adolescente y estaba genial, así que ahora en cuanto he vuelto no me lo he pensado y me he apuntado a varios cursos de refresco. También es deporte, y todo lo que sea deporte es buena noticia.

Con respecto al NoFap, he empezado a registrar los días. Suelo recaer al cuarto, lo cual es una ligera mejora sobre recaer al tercero cuando empecé. Sigo mal en matemáticas así que, de 2-4 veces al día todos los días a 1-2 cada 4, cuánto de reducción porcentual es eso? Me siento mucho mejor, pero llevo en mi orgullo no ser capaz todavía de hacer una racha en condiciones. Sigo intentándolo.

 

gracias por los alientos, cai devuelta creo q ayer.voy a hacer un diario y voy a hacer un seguimiento mas detallado. Saludos

 

Hola @gerson88, cada uno decide cuál es su goal y que se permite en su reboot
La buena noticia es que pudiste frenar, y que el chat era con una persona real y no con una película
El objetivo del reboot es que volvamos a tener sexo con hentebreal, en lugar de con nuestra mano derecha ( o izquierda si eres zurdo).
Es mucho más sano que salgas a conversar con chicas, pero haz el esfuerzo para no verlas como nietos a las que "quieres darle".
Fercho

 

Eso se llama Chaser effect @Kundalinipower , una vez que caemos no podemos parar. "Total si ya cai, me hago una más antes de empezar de nuevo el reboot"
Es una de las "estrategias " clásicas del Gremlin
La próxima cuando te viene el urge recuerda lo difícil que es comenzar de nuevo.
Escribe esto en algún lugar que puedas leer cuando estés por caer, así te ayuda a frenar
Busca actividades o cosas que te saquen del "modo zombie " cuando te viene un urge, así puedes frenar a tiempo
Mantente muy ocupado y activo, sin tiempo para estar solo en tu cuarto y tentarte en mirar P
Fuerza que se puede
Fercho

 

seria bueno armar un grupo anonimamente en alguna app en el cel y asi cuando creamos que vamos a caer ayudarnos casi al tiempo seria una idea excelente, sobretodo yo que ultimamente caigo a la semana tengo sexo y me satisface pero siento que necesito mas sexo y al no poder estar con mi novia tantas veces busco pornografia