NoFap en español

Pues a ver... Yo creo que el Mario Luna es un cuentista y un vendehumos que te habla como si tuvieras ocho años, te dice un montón de obviedades y luego intenta venderte media docena de libros .

Ya os conté a todos en mi primer mensaje que pienso seguir masturbándome cuando lo necesite porque me parece muy sano, pero que quiero sacar el porno de mi vida para siempre, que es lo que me estaba jodiendo la mente.

Por lo demás, mañana habré conseguido mi primer hito, 21 días sin porno. Incidentalmente, tampoco me he masturbado ni una sola vez, puesto que no lo he necesitado, pero ya caerá alguna manola, pero sin porno. Pensando en mi vecina, a lo mejor .

En este momento me siento bien y con muchas energías, y por fin se me ha levantado un par de veces por la mañana y empiezo a tener ganitas de agarrar bien a mi pareja cuando la veo salir de la ducha, que antes tenía el cerebro tan adormilado por el porno y las pajas no se me empalmaba ni a la de tres.

Seguiremos informando, mucha suerte a todos con vuestros intentos de mejorar y cambiar cosas de vuestra vida!!!!

 

Hola soy nuevo en este grupo no sabia que estaba en español me podrían decir como funciona?

 

Bienvenido a NoFap en Español @Alex 623 , acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.
Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
Por ultimo, te recomiendo que tomes el curso de NoFap Academy si puedes pagarlo. El curso es muy bueno, pero lo mejor son los video calls de los miércoles con @Alexander ( el creador de NoFap y NoFAp Academy) y Mark Queppet, donde conversar con ellos, pedirles consejos y escuchar las historias y las preguntas de otros Fapstronautas.
También tenemos un grupo de Hangouts para poder conversar mas ágilmente y buscar ayuda cuando tenemos un urge. Si quieres participar puedes mandarme un mensaje en privado asi te agrego al grupo.

Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

Fercho

 

Despues de 55 dias sin PMO, escribo esto despues de una recaida, lo lleve demasiado bien este tiempo con casi ninguna urge pero hoy no pude aguantar las ganas repentinas y me masturbe, me sorprende no solo el haber estado tiempo sin hacerlo sino el como se sintio despues de estos casi dos meses, se sintio tan vacio, los videos que vi me parecieron tan falsos que me aburrieron en poco tiempo y despues del orgasmo ni siquiera quize volver a hacerlo, lo unico que puedo pensar ahora es como pude dedicarle tanto tiempo a esta adiccion de mierda...

 

Hola, animo!!.
Yo lo he intentado antes y he caido, pero no me rendire hasta lograr dominar esto.

 

Hola a todos, soy nuevo en el sitio web y hoy comenzare con mi desafio de no PMO por al menos 10 dias.
Estaba leyendo en resto del foro que hacen grupos AP (Accountability Partners)(Socios de responsabilidad) que se apoyan mutuamente para superar la adiccion, ¿Existe algun grupo asi en español?

 

Los mejores deseos, yo tengo 37 años y por fin me he dado el daño que me ha causado, ultimamente estoy mas abierto a contar este problema a la gente de confianza y decidi tomar accion al unirme a este grupo para que me ayuden. Mucha suerte.

 

Que bueno man. Sigue adelante guerrero no te dejes. Ya sabes que pudiste estar 55 dias. Acuerdate de eso. Dale de nuevo con fe.

 

Compañeros, he decidido seguir el camino del Monk Mode (Modo monje) por al menos 30 dias. Quiero cambiar mi vida para siempre, si alguien me quiere apoyar o necesita de mi apoyo, sientanse libres de escribirme un mensaje, les respondere lo antes posible.
Exito a todos compañeros, podemos lograrlo!
Monk Mode dia 0 de 30

 

Muy buenos días a todos los compañeros de este foro
Debo decir que durante casi aproximadamente 4 a 5 meses estuve bajo los efectos positivos del nofap. En estos meses pude tener muy buenas rachas y si caía una vez me levantaba rápidamente para seguir; también tuve una relación con una chica en la que volví a disfrutar de una sexualidad plena y de sensaciones geniales como lo es el enamoramiento. Sin embargo todo lo que se vive intensamente y de forma rápida así mismo se va, y así sucedió con esta chica con la cual pensé que íba a construir una relación estable, pero duramente descubrí que ella también estaba rota internamente.

Después de esta experiencia infructuosa, decepcionado y nuevamente golpeado en mi autoestima en reconstrucción, regrese a mis viejas andanzas que escribí en uno de mis primeros post el año pasado. En este comentaba que mas allá por mi gusto hacia las mujeres, luego de un tiempo de estar atrapado en el mundo de la pornografía heterosexual, avance hacia la pornografía transexual y no contento con ello decidí llevar al plano real mis fantasías. Recuerdo que comentaba con algunos foreros que esa primera experiencia casi me llevan a agarrar una enfermedad de transmisión sexual debido a mis descuidos en esa experiencia. Luego de esto que les menciono decidí no volver a contratar algún servicio de este tipo.

Casi 2 años después de esa experiencia y como menciono anteriormente luego de una decepción amorosa, caigo nuevamente en este tipo de experiencias de contratar scort no solo transexuales sino también chicas y recaer de nuevo en el consumo habitual de pornografía. Les comento compañeros que ayer viví una experiencia dolorosa, luego de tener sexo con una scort transexual. Ella me menciona que yo con la presencia que tengo no debería estar pagando este tipo de servicios, sino que debería valorarme y enfocarme en lograr relaciones beneficiosas donde no haya dinero a cambio. También me menciono de los peligros que ellas viven en ese mundo de la prostitución como es la violencia, la discriminación, el riesgo de adquirir una enfermedad de transmisión sexual como la hepatitis b, el VIH, entre otras. Al salir del sitio donde ella atendía, me sentí como una basura que debía ser exterminada de esta tierra, como alguien que cae en un fondo sin salida. Si muchachos HE TOCADO FONDO NUEVAMENTE y si no corrijo mi camino lo antes posible no me depara nada positivo la vida.

Una de los posibles detonantes de todo esto puede ser mi baja autoestima. En un post mas adelante mencione, que desde hace 7 años fui diagnosticado con Trastorno Obsesivo Compulsivo y un cuadro de depresión, por lo que presento conductas ansiosas que me han llevado hacia el consumo desmedido de alcohol hasta enlagunarme (perder la conciencia). Lo anterior lo menciono, porque durante los últimos años he vivido una vida destructiva en la que cada vez corro mayores riesgos.

Actualmente reiniciare nuevamente mi tratamiento con psiquiatra y si es posible en compañia de un psicoterapeuta. Espero que el relato no haya sido muy largo y espero contar con todo el apoyo de esta gran comunidad, en la que hay gente buena que quiere tocar con sus experiencias la vida de otras personas que sufren el agobio de la adicción a pornografía y sus consecuencias).

Buena tarde para todos

 

@Juan Felipe Ceballos , entiendo como te sientes, es bueno ser duro con uno mismo pero te recomiendo canalizar esa rabia y convertirla en disciplina para no volver a recaer. Yo he recaido muchas veces, podria decir q ya pase por mi peor momento unos años atras, pero este año comenzó a escaparse de mis manos nuevamente y por eso he decidido hacer un cambio radical en mi vida, cuenta conmigo si necesitas hablar con alguien.

 

Saludos a todos,
No se si existirá algún grupo de chat para los que hablamos español pero en caso de que no, los invito a que formemos un grupo quienes hablamos español, yo uso la app "kik" es para android y ios, mi nombre de usuario es "loop2017" me escriben y los agregare. La idea del grupo es apoyarnos, siempre manteniendo un ambiente de respeto y confidencialidad, cualquier edad y genero es bienvenido.

Espero que todos podamos completar nuestros desafíos y mejorar nuestras vidas.

 

Recaí

Me estoy dando cuenta que recaigo 1 vez x mes, es decir, de pasar todos los días haciendo PMO, a pasar 1 vez al mes, lo veo como un gran logro...mi primera racha fue de 26 días, esta última fue de 58 días.
No daba mas, sentía unas terribles ganas de descargar. No podía dormir.

Creo que estoy mucho mejor que antes, pero debo probar tener sexo con una mujer de carne y hueso.

No se si después de esta recaída podré tener una erección a la hora de estar con alguien

 

Duré casí lo mismo que vos, yo 58 días. No se si te pasa lo mismo, que de pasar con el PMO casí todos los días a bajar a 1 ves al mes. Creo que siempre es bueno tener una amiga gauchita, esa que busque solo sexo, para el momento de una calentura poder tener una relación con ella.

Que bronca

 

Estamos todos más o menos igual, estoy en mi día 25 y llevo desde ayer con unas ganas enormes de ver videos y masturbarme. Ha sido una semana rara, con problemas y algo de bajón. De momento voy aguantando, las cosas con mi pareja están mejor y este fin de semana espero tener un "encuentro" con ella, espero que salga todo bien y se me levante todo.

Hoy casi caigo. Ya sabeis que no intento eliminar la masturbación, sino el porno, pero para estos primeros días quiero quitarlo todo, creo que es lo que mi cerebro necesita. Solo 5 días más para completar 1 mes !

Gracias por leer, y ánimo a todos.

 

Por cierto, JuanFelipe, perdona si me estoy metiendo donde no me llaman, pero en este foro puedo ver tu nombre completo (supongo que es verdadero), de dónde eres, y lo que estás estudiando, y no puedo evitar preguntarme por qué no ocultas esos datos y además usas un pseudónimo !

Aquí estas compartiendo con nosotros cosas muy íntimas en tu vida, y cualquiera que sepa usar google podría llegar a este foro a través de tu nombre y conocer y divulgar todas esas cosas sobre ti. Eso podría no ser positivo para encontrar un empleo, una pareja, etc.

Por supuesto no es mi intención ofenderte, perdóname si es así, pero la huella que dejamos en la red es muy importante. ¿No crees que sería bueno para ti pararte un momento a considerar todo esto? Quizá te interese modificar algunas cosas en tu perfil para evitar ese riesgo.

Un saludo, Ravagan.

 

100 mensajes escritos. Gracias por leer lo que escribo!

 

Buenas tardes a todos,

Es la primera vez que escribo en este foro, aunque hace algún tiempo que vengo leyendo y realmente ha sido de mucha ayuda para darme cuenta de mí problema y asumirlo. Me llevó algún tiempo más pasar a la acción.
¡Pero aquí estoy!

Llevo 8 días sin PMO y aunque sé que esto recién comienza, me siento con fuerza y confianza. Esta semana que pasó ha sido muy difícil, pero a la vez cada día que logro mantenerme firme en mi objetivo me sirve para ganar un poquito de confianza en que sí se puede.

He leído aquí muchas historias y experiencias de personas valientes que llevan ya un largo camino recorrido,
que me han inspirado y motivado. ¡Agradezco eso!

Creo que desde mi adolescencia la masturbación siempre estuvo presente, pero fue en los últimos años, ya de adulto,
cuando comencé a engancharme de una manera compulsiva con el PMO. En los últimos 3 años ha sido algo de todos los días, a veces hasta más de una vez. Sé que muchos conocen esa experiencia, pero después de tanto tiempo de sentirme fuera de control, deprimido, angustiado, encerrado y todas la gama completa de emociones negativas, no puedo dejar de alegrarme y reafirmarme momento a momento en la sensación de paz interior que estoy experimentando estos días, es algo totalmente nuevo para mí.

De nuevo, quiero agradecer a este foro y a quienes se comprometen y ayudan compartiendo sus experiencias.

¡Mucha fuerza a todos! ¡No olvidemos "porqué" estamos haciendo esto!

 

Oye muchas gracias por la ayuda perdón por contestar hasta hoy soy un poco nuevo y no se como usar al máximo este sitio pero en realidad si me ha servido mucho, y pues estoy en una racha de 5 días en este momento si me serviría mucho tu ayuda gracias por el interés