NoFap en español

David, eres un campeón, un ejemplo de fuerza de voluntad.

Enhorabuena por tus 75 días, esto es solo el principio.

Me tienes para lo que necesites.

Un fuerte abrazo

 

Salí adelante, y tuve una buena noche de sueño

@Fuerza Mental, increíble tu mensaje, me recordó a cómo pensaba durante mis rachas más importantes: yo tengo que forjar mi nueva vida, motivarme, disfrutar de la vida en sí, prestar atención a los detalles (algo que no hago mucho cuando estoy con PMO). Gracias de verdad.

Muy de acuerdo en que a los 90 días no va a venir nadie con un cartel, sino que la cosa es dejar de lado la adicción para tomar las riendas de tu futuro y tener mayor energía y motivación para salir a hacer las cosas que siempre quisiste. Esa es la realización, es cambiar tu estado interno cualitativamente, ser efectivamente otra persona, una mejor versión de vos mismo.

 

Gracias amigo por tus felicitaciones, me hacen mucho bien!

Un fuerte abrazo igual para ti

 

Es complicado vivir sin pmo el cuerpo me pide mi chute de dopamina como un drogadicto su dosis .vivo como a medio gas mi cuerpo me pide sexo o paja y no hay nada mas en la vida .yo creo que la adiccion al pmo va unido a ls adiccion al sexo al menos en mi caso

 

Estoy muy enganchado a ese Monstruo y lo pongo con mayusculas porque cuesta salir de el .sali de todo tipo de drogas .sali del alcohol deje de fumar deje las malas compañias deje de salir a discotecas pero esta porqueria me esta costando mas de lo q pensaba

 

Hola todos!. Me da gusto que haya también un for en español, y al mismo tiempo un sitio donde se sienta uno en casa. Gracias por la idea, muy buena!. De momento no tengo mucho que decir, pero les mando un saludo cordial a todos y cada uno de ustedes!

 

Hola querido amigo. Monstruo, bien lo dices. Somos sus presas pero la constancia y sobre todo nunca bajar la guardia son la solución al problema. Te mando un saludo!

 

@boy120 como estas? por que no mejor llamas al monstruo por lo que es? una simple adicción. No engrandezcamos nuestros vicios, si ves de cerca a ese mostruo verás que solo es un fantasma sin sustancia. Pudiéramos llamarlo Gasparin y todo jejeje, Saludos un fuerte abrazo.

 

Buenos días con todos, les comparto un artículo que acabo de leer, leyendo varios de sus casos e historias como esta, me hace saber que he tomado una buena decisión en dejar la masturbación por completo.

“Decidí optar por un implante de pene a los 25 por mi disfunción eréctil”: El porno y sus efectos - https://bit.ly/2J28WzJ

 

Yo descubrí la masturbación por error y la he utilizado mas que un deseo sexual como una rutina cuando era adolescente lo hacia a diario pero ahora he aprenfido a controlarla si lo haces a diario te recomiendo que bajes la intensidad en la semana y asi prolongas mas el deseo

 

Buenos días,
hace algunos días entre y estuve leyendo sus historias, la verdad llevo haciendo esto de la masturbación y la pornografía los últimos 15 años de mi vida durante todos los días sin falta, me decidí ha dejarlo porque en este momento tengo pareja y un hijo y siento que todos los días estoy muy cansado como para jugar con el esa es mi verdadera razón,respecto a mi pareja nunca he tenido un problema el siempre respondió, para serles honesto en este aspecto es donde me genera la duda, no se como explicarlo pero quería saber si tome la decisión de dejarlo puedo tener algún problema con las erecciones, con el orgasmo, con mi desempeño ya que mi cuerpo esta acostumbrado a hacerlo todos los días, me preocupa que si dejo de hacerlo pues después de un tiempo ya no tenga erecciones ??

En cuanto a las decisiones que me llevaron a hacerlo, no quiero generar un debate ni nada por el estilo, pero a mi me encanta masturbarme, en serio me encanta y algunos síntomas que ustedes describen acá la verdad yo nunca los viví, yo nunca me he sentido mal porque lo hice, tampoco mi desempeño empeoro con mi pareja etc etc , pero si me siento agotado, es por por esta razón que básicamente tome la decisión de dejarlo, ya que de igual manera tengo una vida sexual activa y si a esto le sumas el masturbarte etc etc terminas agotado.

teniendo en cuenta que nunca lo he intentado dejar y este va a ser mi primer intento, espero que me apoyen , y podamos seguir conversando acerca de nuestros procesos.

les cuento que voy a comenzar ha dejarlo hoy, pero tengo muchas dudas espero podamos compartir nuestros diferentes puntos de vista.


Muchas Gracias

 

Mucha fuerza amigo estamos todos en el mismo barco

 

Muy bueno el artículo @Kaysen

 

Hoy le he dado duro a gasparin jjjj

 

Buenas Tardes @delgado413, Bienvenido a este Foro de NoFap en Español.

Cada cuerpo es diferente amigo, por la experiencia que he leído en este Foro y por experiencia propia, lo único que te puede pasar es que tengas un bajón de libido entre la segunda y sexta semana, después el organismo se va acostumbrando a la nueva sensación y vas recuperando el libido progresivamente.

Yo a igual que tú decidí dejar de masturbarme por la fatiga que sentía después de cada masturbación, tenía aparte cambios de humor e irritaciones que me producían depresión y todo, lo último fue que me dí cuenta que la masturbación me produjo una dificultad para tener orgasmo en el sexo con mi pareja, mas gracias a Dios ya estoy mejorando poco a poco. Me alegro que en tú caso los síntomas que has tenido solo sea de baja energía.

Saludos cualquier cosa estoy a la orden

 

Hola @delgado413 ,

Yo llevo 22 años masturbándome, los últimos 15 años (desde que tuve internet de alta velocidad) compulsivamente. Cuando conocí a mi esposa, ya era un masturbador compulsivo. Al principio, el sexo era fantástico; un par de años después, no era tan intenso, pero todavía respondía bien; luego era más esporádico y noté que ya solo podía mantener la erección si pensaba en escenas porno con otras mujeres; y en la última etapa, antes de entrar a nofap, el sexo fue casi nulo, cosa de una vez cada 2 meses. En estos momentos puedo decir que, por fortuna, no tengo una disfunción eréctil asociada a mi adicción. Pero probablemente hacia allá iba.

Todo lo contrario! Déjalo y verás que tus erecciones mejorarán, tendrás muchos más bríos y más testosterona acumulada. Tu aparato reproductor no es algo que se malogre por la falta de uso, sino todo lo contrario. Te lo digo yo que en lo que iba del año solo había tenido sexo con mi mujer una vez y en estos cuatro días que llevo sin PM ya hemos disfrutado de dos sesiones fantásticas, como cuando nos conocimos. Eso de estimularte con tu mano previo a la penetración, ya no será necesario.

A quién no le encanta? Acaso no es por eso que todos estamos aquí? Porque nos encanta masturbarnos, hasta el punto de que somos capaces de pasar horas mirando pornografía y descuidar nuestro trabajo, nuestro estudio, nuestra famila.

Yo personalmente tomé la decisión porque ya era muy frecuente que mi esposa me pillara en plena sesión de PM. Ella se molestaba un poco, pero nada grave, pues pensaba que eso era normal en los hombres. Cuando mi hija empezó a caminar y entrar a mi oficina (trabajo desde casa), ya me empecé a ver en situaciones de alt+tab muy a menudo. Incluso si me llegó a ver alguna vez, pues obviamente es muy pequeña para entender. Pero crecen rápido...

Actualmente la idea es ponerme al día con el Yo que debí haber sido. Ese Yo que la masturbación, y la procrastinación asociada a ésta, no me dejó ser. Cuando lo alcance, sabré que estoy curado y él me dará las gracias, sin rencores.

Saludos

 

Hombre, siempre he dicho que no hay que mezclar la masturbación y el porno, porque son cosas que no tienen ningun tipo de conexión natural.

La masturbación puedes realizarla toda tu vida de manera sana para desestresarte, de ahí a clavarte 2 por dia o terminar viendo pornografia hay un trecho largo. No hay que matarse a uno mismo por masturbarse, el problema es cuando es incontrolable el hecho de mezclar porno + masturbación, por eso el reto de 90, para calmar las aguas y dejar atras costumbres estupidas como el ver pornografia o el clavarte 3 pajas por dia.

La masturbación es como la sal, si no tienes pareja es NECESARIA o terminas perdiendo la cabeza, pero es necesaria en una cantidad limitada y justa, no más de 1 o 2 veces por semana y sin pornografia ni mierdas, solo con las sensaciones mismas y de manera natural. Con esto nos quitamos varios problemas.

Así como la sal en cantidades muy minimas causa problemas cardiacos, exceder el limite causa problemas cardiacos. La medida justa es la clave, que tampoco hay que ser un cientifico, una vez cada 3 dias está bien una vez completas el reto o sabes que puedes controlarte y así no ver porno jamas en tu vida, yo no veo pornografia desde que empezó el año, hice un pacto y no lo romperé por nada. Las veces que me ha tocado estar sin pareja he podido desestrezarme de ese modo y mi vida ha mejorado mucho desde que mantengo mi rutina firme. El porno es el enemigo, el resto son tonterias.

 

Buenos días mi gente, hoy vengo en mi día 30 sin P y aunque es un logro tremendo ya que lo veía una o dos veces al día, mi verdadera lucha es la MO, llevo hoy 6 dias y mi racha más larga fue 11 días, a ver si puedo superarla y así seguir mi camino hacia una vida sexual plena y sin miedos con mi mujer ya q aún los nervios de si funcionará bien o no me hacen seguir teniendo un poco de miedo hacia los encuentros de pareja. Fuerza y ánimo compañeros.

 

Que buena noticia @Tobias church que andes 30 días sin P, con este factor sobre la mesa se te va hacer fácil pasar tu racha de 11 días sin MO. Fuerza y ánimos igual para ti!

 

Buenos días,
quede muy preocupado por sus comentarios @DanielGuevara , @byeoldfriend , y apenas llevo un día y quien sabe que consecuencias me va a traer lo que hice durante 15 años con mi cuerpo , y respecto a el comentario @RparaSiempre, estoy de acuerdo contigo, una medida justa en un ambiente sano es la clave , en mi caso por mi pareja si necesito dejarlo del todo , y la verdad con los comentarios que ley creo que me van ha dar mucha fuerza para lograrlo, ayer fue mi primer día sin PMO, y la verdad no paso nada grave, creo que lo normal dormí mal,mucha ansiedad, etc etc etc nada que no se pueda controlar , espero que hoy pueda cumplir mi segundo día, y bueno vamos día a día.

@boy120 gracias por tu apoyo.