NoFap en español

Hola muchachos hoy acabo de llegar a los 90 días sin PM y me encuentro genial!! Ha sido un camino no fácil, gracias a ustedes por su apoyo y ánimos en todo este trayecto! Creo que el ingrediente que faltaba para poder salir de esta adicción fue encontrar este Foro con personas geniales como Ustedes! Quiero que sepan que cuentan con mi apoyo en sus reinicios, creo que podemos ser una gran familia donde cada uno agarrados de la mano salgamos de estas tinieblas que nos nublaron la mente y no nos permitían ver la luz.

Saludos y Fuerte Abrazo a Todos!

 

Wiiiiiiiii @DanielGuevara infinitas felicitaciones por esos 90 días de vida! Me alegro muchísimo por ti! Gracias por tu ejemplo y acompañamiento durante el poco tiempo que tengo acá, es algo que aprecio y valoro mucho!
Bendiciones!!!
Dank

 

¡Increible lo que ha hecho este foro por mí! siendo sincero una parte de mí ya se había resignado a estar encadenado, pero en una casualidad envidiable llegué a este foro y todos los días los leo y me motivo a seguir, creo que por fin no estoy solo en esto y veo una pequeña luz que no espere tener, hace años no llegaba tan lejos. ¡GRACIAS!

 

Muchísimas felicidades campeón, eres toda una inspiración tío. Enfocarse en ayudar a los demás siempre es una buena terapia de autoayuda. Ahora que estas en el camino de la felicidad no puedes salir de él, un abrazo. @NightReaper775, otra oportunidad para ser grande, aprovéchala, sufre la y disfrútala, estamos juntos en esto.
Yo hoy en mi día 43 sin P me he enterado de que mi pareja está embarazada, se que debería ser motivo de felicidad enorme, pero debido a la situación económica y personal(no vivimos juntos aunque llevamos prácticamente toda la vida juntos) pues aún estamos haciéndonos a la idea y sin creernos lo del todo. Qué miedo e incertidumbre. Seguimos adelante familia.

 

Felicitaciones @Tobias church por la Buena Nueva de que vas a ser papá! Sé que la situación actual no da mucha tranquilidad a la hora de traer un niño al mundo, mas se Hermano que tienes la valentía necesaria para poder salir adelante. Saludos un Abrazo.

 

Excelente Daniel!

Que sirvan todas estas felicitaciones que recibes para recordarte que estos 90 días fueron una ardua travesía, pero no el objetivo en sí mismo. Sin lugar a dudas es una satisfacción compartir tu logro.
En algún comentario leí a alguien diciendo que nadie nos espera al final de los 90 días con una maleta llena de felicidad. Y aunque la metáfora me hizo sonreir, sabemos que tiene toda la razón. No bajes la guardia ni te confíes, para que cada día tengas pleno control de tus acciones. Es una esclavitud muy baja la que hemos llegado a sentir, y no vale la pena siquiera pensar en volver a ese estado.

Espero estar en tu lugar en un par de meses y que sigamos adelante todos juntos.. hasta que podamos ver hacia atrás y ni siquiera recordar el número que está en el contador.

Un abrazo

 

Hola amigos, el día de hoy el 17 de PMO para mi primero que todo, quiero felicitar a @DanielGuevara por sus 90 días de esfuerzo y por todos los buenos consejos que aporta día a día para que los demás salgamos adelante en este camino, también felicitar a todos lo que continúan en el camino por más difícil que este se torne, porque a la vez nos motivan a los demás a no dejarnos caer, y a aquellos que han pasado últimamente por alguna recaída, todo mi apoyo en este camino, que se que no es sencillo, pero entre todos podemos salir a flote.

Como ya lo había expresado en mi post anterior, ahora que los días sin PMO comienzan a avanzar, también quiero mejorar otros aspectos de mi vida, es por ello que hoy quiero pedirles consejos acerca de ¿Cómo puedo ser mas productivo en mis estudios?, ¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento a la hora de prepararme para los exámenes?, y ¿Qué tácticas o métodos conocen que me puedan ser útiles para estar más concentrado al momento de estudiar, y ser más consciente del contenido?.

Muchas gracias por sus respuestas y que tengan un muy bonito día. ¡Y mucho ánimo en el camino que juntos podemos!

 

Saludos cordiales @DanielGuevara y un fuerte, fraterno y sincero abrazo a la distancia. Que sigas teniendo esa fuerza de voluntad y lo más importante, que nos sigas motivándonos a seguir siempre adelante, y como lo dijiste en tu comentario, y es mi percepción, desde hace 4 días siente que he encontrado una nueva familia, nuevos "compañeros de camino" y que juntos podemos llegar a realizarnos cada día más y más.

 

@Tobias church primero que todo déjame felicitarte, y desde aquí te envío muchas bendiciones para vos, tu pareja y la criatura que está en su vientre. Muchas veces las situaciones externas no nos permiten darnos cuenta caer en realidades, pero ya vas a ver como tu situación irá mejorando y las cosas serán mejor. Ánimo mi compañero y aquí estamos para apoyarnos mutuamente,

 

A todos y cada uno de mis "Compañeros de Camino" un muy feliz día del trabajador y a aquellos que por alguna razón se encuentran sin empleo, ÁNIMO, la vida nos ira dando poco a poco lo que nos merecemos. Este cambio de vida que hemos decidido iniciar nos traerá muchas bendiciones y abundante prosperidad física, espiritual y material.
Y como decimos aquí en Costa Rica; "Pura Vida Maes" y a seguir adelante.
Un abrazo a todos y que disfruten de su día de descanso.

 

@DanielGuevara felicitaciones por alcanzar los 90 días. Sin embargo, el viaje no acaba, sino que, relativamente hablando, ¡acaba de empezar! Todavía te queda mucho espacio para mejorar y vivir tu vida de la mejor manera, como se dijo ya, no hay nadie que te espere con valijas hechas, y esto es porque el viaje aún no terminó

Yo estuve también ahí en los 90 días y además de estar muy agradecido en su momento por la comunidad (de Reddit, el foro no lo usaba entonces) me di cuenta de que no se trataba de los "súperpoderes", o de "conseguir a la chica", o de meramente disciplinarse o abandonar algo que nos avergüenza; NoFap es un camino que nos lleva a una nueva forma de ver el mundo y de interactuar en él, es un cambio radical y no nos damos cuenta hasta que lo perdemos, lamentablemente, muchas veces. De nuevo, felicidades por la meta y a darle para adelante e ir a por tus sueños ahora que no sos más tu propia barrera.

@Tobias church Felicidades a vos también por la noticia. Yo no soy papá pero siempre pienso en que tener un hijo debe ser uno de los orgullos más grandes del mundo, verlo crecer y saber que estas ahí, debe ser realmente incomparable. Es común que te preocupes, tal como yo me preocuparía si ahora mismo fuese a ser padre, pero todo va a resolverse y las cosas muchas veces (otras no, no lo niego) no son tan difíciles o espeluznantes como pensamos.

Les mando un saludo grande a ambos, y muchas gracias por su apoyo y su presencia en el hilo.

 

Muchas gracias por tu elogio @Tobias church , me alegro mucho que este foro en español haya sobrevivido tantos años.
Tu contador se ve perfecto, te felicito por haber llegado a 62 dias
Fercho

 

Muchas gracias de verdad por iniciar esto, para mí leerte durante tanto tiempo y finalmente decidirme a compartir con toda esta gran familia me está cambiando la vida. Con respecto a lo de los 62, realmente son 43, voy a intentar cambiarlo ahora. @NightReaper775 @PAY @DanielGuevara muchas gracias por felicitarme, ya veremos qué tal sale todo. Ánimo familia, otro día mas.

 

Buenas noches a todos, ya son 7 días luchando, siguiendo adelante, esta cada día más duro poder seguir aguantando, pero ahí vamos, intentando no desesperar, teniendo las ganas calmadas y la mente en otro lugar cuando el mal pensamiento aparece, vamos que si se puede!

 

Estimado @cami123 primero mis felicitaciones por esos 17 días!!!
En cuanto a las preguntas que haces, yo la primera que me respondería seria ¿Que me lo impide? Me parece importante identificar que es lo que hace que no pueda tener un mejor rendimiento en mis estudios, para que una vez identificado y teniendo conciencia de ello, pueda tomar la medida o solución que considere mas apropiada, que se ajuste mas a lo que quiero hacer. Todos podemos darte mil consejos y recetas sobre como mejorar el rendimiento académico, pero todas ellas son cosas que nos han funcionado bien a cada quien, lo cual no da por seguro que puedan hacerlo contigo.
Si no sè que me impide hacer o mejorar determinada cosa y tomo una idea o sugerencia de otra persona, puede ser que al final este como tratando de aplanar un carton seco, que cuando lo haga por un lado el otro se va a levantar y así sucesivamente.
Yo veo el tema de la expansión de la consciencia con un ejemplo como si fuera un musculo, ¿que debo hacer si quiero ejercitar determinado musculo? Debo saber que ejercicios son los adecuados para el y ponerme en practica de hacerlos. Para mi es lo mismo con el consciente. Hay muchos ejercicios que se pueden encontrar en Internet, de respiración, la mirada de la vela, meditación entre otros, los cuales ayudan a desarrollar la atención base fundamental para comenzar a expandir la consciencia.
Espero haberte servido de ayuda amigo, nuevamente felicitaciones y mucha fuerza.
Abrazo,
Dank

 

Amigo de todo corazón muchisimas gracias por tus palabras, son de mucha utilidad para mi y claro que sí, empezaré por aplicar estos consejos para mejorar en mi camino

 

Estimado @NewMan012 gracias por compartir tu relato y felicitaciones por esos siete días de vida.
De todo lo que comentaste hay algo que me llamo la atención y fue "tener la mente en otro lugar cuando el mal pensamiento aparece", para mi eso es como hundir una pelota de playa en el mar, tarde o temprano la misma saldrá a flote... la invitación que te hago es que trates de "observar o identificar" ese mal pensamiento cuando venga, ¿Que es? ¿Por que aparece? ¿Cuando, donde?, etc... Tomar nota de ello mentalmente o por escrito, esto de alguna manera puede quitarle su importancia o dejarlo sin su arma (o argumento), lo que hará que puedas calmar el desespero y continuar de mejor manera, al igual que ayudarte a detectarlo de nuevo en el futuro.
Un fuerte abrazo y si, vamos que si se puede!!!
Dank

 

Buenas noches camaradas, requiero hacerles dos consultas; les agradezco la atención que se sirvan prestarle a las dubitaciones de este simple recluta:

1.- Estoy ya prestando mi servicio social (para la titulación de la universidad) en una escuela de nivel medio superior lo cual significa que estoy rodeado de chavitos de entre 15 y 18 años; en lo particular en la oficina donde me asignaron hay una compañerita con 18 recién cumplidos que me llama mucho la atención pero de una manera sexual (podría haber cierta atracción también de parte suya, o cuando menos yo lo siento), el sólo pensar en estar con ella me calienta muchísimo aunque obviamente no se lo demuestro (ODIO el acoso sexual así que no sería yo partícipe del mismo).

Créanme que no tengo fantasías tipo película porno sino que imagino algo más romántico que ella también pueda disfrutar (y a lo cual ella acceda voluntariamente); afortunadamente mi adicción no llegó a trastornar mi percepción en cuanto a la sexualidad aunque sí me perturba demasiado que mis fantasías interrumpan mis actividades en la oficina así que la pregunta es, cómo puedo desviar mi mente de mis deseos cuando me toca hacer alguna labor con o cerca de ella?

2.- Desde que inicié esta racha en la cual ya llevo 8 días me he hecho el propósito de salir a hacer ejercicio para distraerme pero aún me siento con poca energía (creo que influye en cierta medida el hecho de que estoy en exámenes en la universidad y no he podido dormir bien estas últimas semanas aunque por las noches me cuesta conciliar el sueño), de qué manera han ustedes lidiado con la falta de voluntad y la clásica mentalidad del "voy a empezar mañana"?

 

Estimado, le dejo una canción en youtube que describe la guerra que llevamos adelante, a mi me da ánimos. Espero te ayude.


Mis felicitaciones a @DanielGuevara y saludos a quienes me comentaron mi ingreso y ánimo para todos.

 

Day 0
Día cero de nuevo, me siento algo extraño. Lo hice hace pocos minutos, no aguantaba más. Venía de un periodo de sentir muchas emociones y ahora no sé que sentir. No quiero echar a perder lo que había logrado en los pocos 9 días que llevaba sin porno. Había estado muy seguro y con ganas de socializar, y no quiero que se vaya esa vitalidad, esa energía. Quiero integrarme y ser auténtico; que lo hice por que quería y no por evadir, tal vez. No logro definirlo. Por ahora, seguir intentándolo, por hoy, por este momento.