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NoFap en español

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  1. FreeMex

    FreeMex Fapstronaut

    Hola, muy buenos días a todos. Hoy amanecí bien, sigo de buen humor y optimista de lograr mi primer objetivo de 7 días. Nunca he logrado más de 10 pero esta vez no voy solo, por eso ya me fije la meta de que todos los días lo primero que haré será leer sus post del día anterior y escribir yo el mío así cómo escribir en mi journal. Les comento que amanecí nuevamente con una fuerte ereccion, no tan dolorosa como los días anteriores, ayer en la tarde inicien mi trabajo de investigación que tengo pendiente para lograr mi primer material de una maestría que inicie hace un mes, es una maestría en línea y tengo mucho interés personal y profesional de concluirla. No he tenido urges ni momentos tensos con los que haya tenido que batallar hasta ahora. Cada vez que tengo un tiempo libre en el trabajo entro a ver posts de NoFap o videos como ayer que vi unos videos de Noah Church sobre su adiccion. Todas nuestras historias tienen algunas similitudes además del PMO. Que tengan un bonito día. Un abrazo.
     
  2. Me gustaría sincerarme conmigo mismo y poder contarlo a ustedes.
    ya pasaron casi 7 desde que comenzamos con este nuevo reinicio, la mente la tengo un poco mas relajada ya no hay tanta porquería.
    Esto hace que piense en varios aspectos de mi vida, tratar de encontrar el porque me daño con tanta basura virtual.
    por eso quiero contarles quien soy:
    Tengo 29 años, estoy casado hace 4 años con una mujer hermosa en todos los sentidos. tengo buenos padres, tengo amigos.
    nunca termine ninguna carrera universitaria, comense varias cosas pero siempre abandone, abandone la música (tocaba la guitarra) abandone el deporte "solía salir a correr, andar en bicicleta" abandone la iglesia donde servia.
    para poder definirme en una palabra me "estanque" me quede en el camino, sigo en un trabajo en el cual no me agrada, con gente toxica.
    Tal vez la pornografía me hace huir de ese sentimiento de mediocridad (aunque obviamente es peor) pero por lo menos me distrae de lo vació que me siento.
    me gustaria retomar la universidad, me gustaría poder superarme y tener en algo mas grande en que pensar. probé varias carreras pero ninguna me terminaba de cerrar.
    hoy me encuentro por un lado bien, pero por todo lado vienen todos estos temas en mi vida sin resolver, no se por donde comenzar, y sigo perdiendo tiempo... los años pasan y sigo en el mismo lugar...
     
  3. JuanDa Muñoz

    JuanDa Muñoz Fapstronaut

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    Soy Juan, Tengo 21 años de edad, soy colombiano, nunca me he atrevido a exponer tantas cosas y expresarme de manera abierta de este tema, se que soy una persona que tengo muchas cosas para compartir y aportar a otras vidas. a la edad que tengo he vivenciado tantas cosas, tantos momento de dificultad que me han llevado a otra perspectiva de vida, de realmente mirar como la gente pasa y el tiempo ya queda en la memoria, y me siento tan impotente de que el cambio llama a mi puerta pero mi pereza mental no se como mas describirlo me ha dejado en este limbo sumergido en un mar de pensamiento e ideas que me llevan al encerrarme en ese cuarto oscuro de mi ser donde no veo la salida, donde se me hace inútil intentar escapar, donde cada intento es fallido y no es mas que una ilusión es difícil ver cuando pude manejar este problema y el dejarlo avanzar pensando en que no hacia daño me llevo a la perdición de mi sentido de vida, nunca imagine llegar hasta esta etapa donde haber tocado fondo no es el fin si no que seguí y seguí, un limbo donde no existe luz, donde no hay un respiro, donde te perdiste a ti mismo, ya no estas, alejaste de tu vida lo mas importante la dignidad y el amor por tu persona, aun lugar que ni Dios mismo puede sacarte por tal razón que es tu decisión hacerlo, lo mas triste es saber que solo estas a la expectativa de que alguien te ayude, pero que pasa cuando ni siquiera con esa ayuda basta, donde prácticamente ya moriste y aun sigues respirando, saber que eres talentoso, eres grandioso en muchos campos, que solo con quererlo y perseverar en ello lo alcanzarías, amigos mi sensación es peor que haberle vendido mi alma al diablo, no me siento no soy no estoy, el seguir intentando cambiar cada di aparece mas inútil sentirte encerrado recordar cuando el alma gritaba "déjame ser", y tu con tus actos le callaste, y alejaste y pediste que se alejen personas que te querían, el hubiera no existe así que de nada sirve lamentarse, los seres humanos podemos vivir en tres dimensiones en tres estados, Infierno, Limbo, o Cielo, No describiré los otros estados por que desde que tomas conciencia todos tus actos desencadenan para que vivas en ese estado, yo hablare de mi limbo, es no ser nadie no tener ni un solo rayo de luz, saber que puedes trascender y no quieres, muchos ya murieron en su condición zombi a la cual yo me refiero y yo me he convertido y esto no tiene otro culpable, es uno mismo, Uno mismo crea las realidades en las cuales quiere vivir, y esta es la mia tratada de ser descrita de una manera clara, este fue mi primer post , hace poco meme levante por que tuve una jornada de trabajo pesada solo quiero llevar a conocimiento cuanto daño causa este cáncer de consumo de satisfacción sexual a la degradación que nos lleva cono personas.
     
  4. JuanDa Muñoz

    JuanDa Muñoz Fapstronaut

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    @pomelito No pude leer este post sin que los ojo se me aguen de tristeza y más aún sentirme tan identificado cuando se que somos tan talentosos que podemos poner el mundo de cabeza sin embargo no queremos salir no queremos fluir de ese estanque, sabes Amigo podría decir que todos buscan su propio cambio y solución el método muchas veces nos es útil pero para casos resesivos como el mio la única forma seria desconectarme de esta realidad dejar a mi conciencia que empieze a fluir, a mi corazón que se sane de las heridas del pasado pedir perdón a mi niño interno , discernir mi vida, mi proyecto y cuando despierte pagar las deudas morales que tengo pendientes, un proceso de dolor pero solo un valiente lo puede realizar.
     
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  5. ADH

    ADH Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola Amigos,

    Me uní a NoFap hace unas semanas pero en realidad hasta ayer empecé realmente a revisar los foros y a postear mi introducción en la sección "New to NoFap". En mi registro diario ingresé mi introducción en inglés y español pero asumo que nadie de este foro se asoma por allí. Aun me encuentro un poco confundido con los distintos foros y cómo utilizarlos, pero bueno, ya aprenderé mejor.

    Estoy muy contento de haberme unido a esta comunidad y espero que mis experiencias y comentarios puedan ser de ayuda para otros. En el transcurso de estos días me tomaré un poco más de tiempo para compartir mi historia de vida y cómo llegué hasta aquí.

    Mi meta principal en este momento es dejar de utilizar pornografía, un mal hábito o adicción que he arrastrado desde el 2005 aproximadamente. Al principio solo la veía cada dos o tres meses, pero desde el 2010 incrementé el uso a una vez al mes o cada tres semanas en una sesión que duraba de 6 a 7 horas. Desde hace dos años aumenté más el consumo con recaídas de 2 o 3 veces por semana. Mi último episodio fue el jueves pasado.

    Aunque me gustaría empezar con la abstinencia de PMO, creo que en este momento me enfocaré primero en eliminar el uso de la porno, qué es lo que más me ha afectado a nivel moral, emocional y espiritual y lo que siento que me ha detenido en el desarrollo de mi humanidad. Soy un hombre soltero de 36 años, gay, prácticamente virgen, introvertido y algo tímido, aunque con los años he ido cambiando y me he ido haciendo un poco más social. No me disgusta la soledad, más bien disfruto de ella y si me llegara a quedar solo no me importaría en realidad pero lo que sí deseo de todo corazón es sentirme libre y feliz sin las cadenas de conductas sexuales dañinas.

    La búsqueda de lo espiritual es muy importante para mí y quizás por eso he logrado frenarme un poco en mi conducta, pero así mismo, por ese vínculo especial que tengo con lo espiritual me he sentido muy sucio, indigno, impuro y culpable después de cada recaída. Lo que más deseo es romper este círculo vicioso y fue así como decidí unirme a NoFap. Espero de corazón que el compartir con este grupo me permita lograr lo que por mi mismo no he logrado en estos años.

    Me tomaré muy en serio el compromiso de escribir todos los días para compartir cómo me está yendo y así mismo para fortalecerme en la disciplina que estoy buscando.

    Saludos y abrazos,

    ADH
     
  6. ADH

    ADH Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Ánimo Amigo! Todos estamos aquí en una lucha diaria y con determinación y esfuerzo saldremos vencedores!
     
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  7. totalmente identificado con lo que nos contas, a pesar de todo, vamos a salir adelante, este es nuestro tiempo! este es nuestro año!
    ya tenemos que dejar las excusas, y luchar con esta adicción. dejar de jugar y convertirnos en hombres!
    vamos que se puede!! vamos que podemos marcar un antes y después en nuestra vida!
     
  8. JuanDa Muñoz

    JuanDa Muñoz Fapstronaut

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    Si vivir la vida es de valientes y enfrentar las adicciones y los problemas solo lo mas osados lo logran.
     
  9. Ya si @DanielGuevara. Las he detectado. Me encontraba tan bajo que no quería ni escribir en el foro. Ahora siguiente oportunidad de hacer las cosas mejor. Ahora voy a leer más, a tener mi mente fiscalizada en objetivos porque es cuando me olvido de ellos cuando caigo. Y por supuesto internet solo se una para lo que se usa.

    Ah y cada día ver un vídeo de NoFap. Ayer vi el de las 4 r para no caer. Este método es: cuando te veas en mal momento
    1 respira
    2 recuerda: por qué estas haciendo lo que haces
    3 reconecta: habla con alguien sobre tu propósito.
    4 rescate: cambia el lugar donde estás

    Eso lo tiene un chico supongo que no habéis visto en YouTube “Jesús the Natural” tiene vídeos muy motivates.

    Muchas gracias por estar ahí
     
    Last edited: Jun 27, 2018
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  10. JuanDa Muñoz

    JuanDa Muñoz Fapstronaut

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    UNA NOCHE CONSCIENTE:

    Es importante saber que se está enfermo para visitar el médico, en nuestro caso teníamos que detectar que esta adición no era pasajera ni mucho menos no hacia ningún mal si no ver que estaba llevando nuestra vida a la borda y el poder destructivo con el que lo estaba haciendo , ahora que hemos identificado la falla, de donde la mayor parte de nuestros problemas provienen, entonces el siguiente paso es entrar en un proceso de sanción personal, y lo hablo a nivel espiritual, una re-programación de nuestro cerebro que está lleno de basura esta deformado por así decirlo ya que el mal uso a los contenidos que hemos visto y consumido cada vez eran más masivos buscando cada fantasía que queríamos satisfacer, muchos pararon aquí en ese punto de la masturbación son valientes porque tuvo que haber un recuerdo de paz y armonía que algún día se vivió ese instante que estuvieron del otro lado del espejo y se miraron tal vez llorando nos preguntábamos el por qué , porque a mí, pero no es el por qué es el para que, para que he llegado hasta aquí y como lo enfrentare y es para trascender y perfeccionar a un más, ahora me pregunto qué será de aquellos que sobrepasaron el límite que hay de aquellos que desearon que sus fantasías se hagan realidad ya pasan a otro plano y es el de satisfacerse a costa de todo su placer sexual de una fantasía a la realidad y terminaron por cometer un delito desde la cárcel su vida está en el limbo del cual hable en el otro post , o muchos matrimonios y hogares donde uno como esposo empezó dejar actuar la lujuria y el gran desorden de acostarse con muchas personas pero siempre el mismo resultado el gran vacío, hoy muchos que fueron diagnosticados con enfermedades venéreas incluso vih, no es una exageración es como van desencadenando nuestras actuaciones diarias y a donde nos llevan, llegar hasta este punto para darnos cuenta que nuestra conducta desordenada solo nos causa la destrucción es que todo esto nos ha convertido en depredadores de nuestra felicidad de la felicidad de quienes nos rodean, esposas hijos una novia, amigos, padres en fin , todo por darle rienda suelta a nuestro instinto que animal no cabe la palabra porque incluso ellos son seres de orden en su habitad en su medio no se ocasionan sufrimiento huyen de él, no causan sufrimiento ni daño solo lo que es necesario para su supervivencia diaria, su instinto incluso tiene un orden cronológico, así que no cabe la palabra instinto animal, son pasiones desordenadas las cuales no sabemos controlar lo correcto es que estas pasiones obedezcan a la razón por la cual nos hace seres "sintientes," humanos, pero vaya diferencia entre humano y realmente “ser un humano”, debemos volver a ello a que es lo que nos humaniza nos hace diferentes del resto de seres, por otro lado ya el pasado quedo atrás si tuvimos una mala infancia, fuimos maltratados, no tuvimos un padre, o que nuestros padres no supieron darnos todo lo que necesitábamos, la mala información , nos abandonaron, si todas estas circunstancias nos afectaron enormemente en el crecimiento y desarrollo normal de la persona, pero ya existimos y es hora de tomar la osadía como arma y vencer al odio, porque odio con odio nunca será la respuesta la única potencia que puede embellecer y perdonar es el amor empezando por aquí podremos llevar un proceso de trascender más de lo que hoy somos, si sanamos primero eso podemos avanzar de lo contrario viviremos estancados en él” hubiera”, y si no hubiera nacido, y si no hubiera tenido estos padres, o si hubiera aprovechado esa oportunidad, eso no existe no es real, por ente divagamos, en este proceso es indispensable ponerse en paz con la gente que te rodea, con la naturaleza, caminar tomar aire puro, dejar de pensar un momento en lo erótico en lo pasional, en ambiciones innecesarias nuestro ser no necesita de eso, nuestro ser grita sed libre esa alma cautiva en el fango de nuestra debilidad, recordemos el viaje por la tierra es corto perderemos de ser felices solo por no querer un cambio?, perderemos la oportunidad de generar impacto en las gentes mostrando nuestros grandiosos talentos, las sorprendentes habilidades o desperdiciar la vida cada noche frente a una computadora o celular buscando llenar un vacío que no lo hay, una necesidad que no existe solo un daño y perdición de nuestro centro, la elección es hoy en ser libres de nuestros demonios y atacarlos, declararles la guerra y luchar a muerte o simple y llanamente que él nos venza a nosotros y en el juego perdamos la vida.


    Quisiera amigo y compañero de este proceso de cambio de vida, invitarte a conocer un maestro una persona de luz que con su material podría ayudarte es,

    "Ivan Donalson" buscalo en youtube Muchas gracias por leerme y compartir esta vivencia nada fácil, pero que debemos vencer.
     
    Last edited: Jun 27, 2018
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  11. quovadis

    quovadis Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Muy interesante lo que dices, hay varias cosas. Una de ellas es eso del odio y/o falta de perdon. Un tipico disparador que me ha ocurrido es el PMO despues de alguna discusion con la pareja o trabajo, se genera un sentimiento 1° autodestructivo y 2° destructivo todo lo demas, dandose uno el "permiso" de echar a perder lo rescatable del momento, es una taimadura, un arrebato irresponsable. El cambio tiene que ir mas alla de esta adiccion, si no caeremos en otra trampa.
    Dentro de toda esta oscuridad que vivenciamos hay algunas luces interesantes, la verdad cada dia tengo mas esperanza, a pesar de las caidas.

    Saludos.
     
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  12. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @FreeMex eso es correcto no estas solo! Me alegra saber que amaneciste con menos dolor en la erección al momento de levantarse, cuando llegues a los 10 días busca darte una recompensa ( que no sea PMO por supuesto) por el gran logro obtenido. Saludos un Fuerte Abrazo.

    PD: Si pudieras compartir unos videos aquí en el foro de Noah Church que te hayan gustado sería genial!
     
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  13. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Me siento muy identificado en esta parte de tu relato hermano @pomelito , al igual que tú he abandonado a lo largo de esta vida muchas cosas importante por falta de fuerza de voluntad, en estos momentos a los 32 años de edad que me encuentro un poco más maduro me doy cuenta que tengo que mejorar mucho en varios aspectos, mas también sé que esos cambios no puedo hacerlos de la noche a la mañana y que requiere tiempo, esfuerzo y disciplina.

    Te recomiendo porque a mí me ha ayudado mucho, que cada mes vayas implementando un hábito positivo en tu vida, esos pequeños ajustes a lo largo del año te van a convertir en la larga en una persona con mayor autocontrol ante las tensiones del día.

    Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  14. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @ReinicioGalois me alegro que hayas detectado las señales que te produjeron el reseteo del contador, ahora lo que tienes que hacer es aislar la señal o sustituir la adicción del PMO por un hábito mas positivo cuando venga el mismo disparador. Ánimos en este nuevo reinicio! tratemos de no identificarnos con nuestros estados de no alegría y busquemos sacar energía para lograr nuestros objetivos, por lo que te recomiendo que sigas activo en el foro escribiendo todo tu proceso a pesar de que no te sea fácil en estos momentos!

    Saludos y un Fuerte Abrazo

    PD: si puedes compartir en el Foro videos que te hayan gustado (como el de las 4r) de Jesus the Natural sería genial!
     
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  15. Gracias por el apoyo daniel, un abarzo!
     
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  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Estimado @JR.- que alegría leer este post! Mis mas sinceras felicitaciones por esos 90 días de nueva vida bro! Y que vengan muchos más! Un fuerte abrazooooooooo!!!

    Dank
     
  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por compartir estos vídeos estimado @DanielGuevara nunca antes había visto vídeos enfocados principalmente en la M y desde la visión o vivencia de las personas. Desconozco si para el tiempo en que hicieron esos vídeos ya existía Nofap, porque al final ellos se quedan satisfechos solamente con haber bajado la cantidad de M al día, algo que visto desde "nuestra filosofía" no seria una meta apropiada... pero muy bueno el aporte hermano.
    Nuevamente gracias!
     
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  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @pomelito muchas gracias por compartir parte de tu historia con nosotros. No puede dejar de sentirme identificado con muchas partes de lo que comentas, sobre todo con la parte de sentirse estancado la cual sentí por muchos años... me idea no es iniciar una sesión de coaching ni mucho menos lol, pero desde mi experiencia durante el tiempo que llevo en mi proceso esa bendita sensación interior de estancamiento ha ido disminuyendo considerablemente con el paso de los días, los "síntomas" que planteas lamentablemente tienden a ser bastante comunes entre nuestros testimonios, de pronto con algunas ligeras diferencias entre ellos, pero en lineas generales si realizas un proceso serio son bastante altas las probabilidades es que comiences a tener o encontrar un "foco" que te ayudara a centrarte y/o encontrar/descubrir lo que realmente deseas, a mi me ha estado pasando durante este tiempo. Ten paciencia, este camino no es fácil pero será mucho mejor que el que tenias antes. A mi la terapia personal me ha ayudado muchísimo en mi reconocimiento y descubriendo personal, siempre la recomiendo como una buena herramienta para los procesos. Por último quiero compartir una frase contigo de la cual lamentablemente no recuerdo el autor pero dice algo así: no podremos lograr resultados diferentes si continuamos haciendo lo mismo.
    Va un abrazo,
    Dank
     
  19. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Que Bueno que te haya gustado los vídeos hermano @Dank24 , Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  20. muchas gracias @Dank24 por el apoyo, me alegra saber que esta niebla que tenemos en nuestra cabeza va a desaparecer con el paso de los dias, me emociona saber que realmente podemos sentirnos LIBRES, es increíble pensar en eso.. sentirnos libres no?
    vamos por mas dias de esfuerzo! se que pronto se vera el fruto!
    un abrazo grande!
     
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