NoFap en español

Hola a todos compañeros en donde quiera que se encuentren. He estado un poco ausente del foro porque continuo sin Internet en casa y en la oficina he tenido poco tiempo para poder escribir. Estas últimas semanas han sido muy buenas para mi, cumplí mi primer aniversario de bodas, llegue a los 90 días en PMO, me gradué y cumplí años Wiiiiiiii!!!!
El plan es continuar mi proceso en modo PM, pero lamentablemente he entrado en un flatline muy fuerte que me dejo muy mal parado en mi primer intento de intimidad con mi esposa, esto me hizo sentir muy mal principalmente para con ella, la ventaja que tengo es que lo comprende pero igual es difícil que deje de sentir miedo y ansias al respecto, sin embargo confió en que es una parte mas del proceso y que eventualmente saldré de este estado y podre comenzar a retomar o mas bien descubrir mi vida sexual con mi esposa...
De resto me he sentido muy bien la verdad, no he tenido urges importantes, en las semanas previas a mis exámenes finales sentí una concentración tremenda, me dedique con la mente mucho mas clara y despejada para hacer los trabajos y los resultados fueron muy buenos... en el trabajo sigo estando productivo y pro-activo, con ideas y resoluciones claras, creo que solo en dos oportunidades (una con un vecino y otra con un cliente) que fueron muy groseros y desconsiderados durante unas conversaciones y no me toco de otra que mandarlos al infierno, lo comento porque siento que antes mi "mal carácter y poco paciencia" se debía mucho a la ansiedad que me producía el PMO la cual siento ha mejorado notablemente hasta hoy, pero tampoco por ello dejare que alguna persona quiera pasar por encima mio injustamente... La situación actual en mi ciudad y país (Caracas, Venezuela) es muy dura y difícil a todos los aspectos y niveles, pero hasta ahora no he dejado que me afecte en mi proceso.
En fin, me contenta leerlos hermanos, a los de siempre y los que comienzan... sigo considerando este foro como una columna principal en mi proceso y aunque no pueda entrar con la frecuencia que me gustaría, tengo siempre muy presente todo lo aprendido y que no soy solo yo el que se esta haciendo una mejor persona!
Va un fuerte abrazo para todos,
Dank

 

Ánimos Hermano en este proceso de reconversión de modalidad PMO a PM y mis mayores deseos de éxitos en esta fase!

 

Muchas gracias. Voy a considerar lo que escribiste.

 

Mi contador indica 16 días. Dice la verdad? NO. La verdad es que llevo 16 días sin poder parar.
Realmente no sentí que hubieran pasado tanto tiempo. Fue un frenesí donde me llegue a masturbar 4 veces en un dia.
Coincidente-mente tuve el "mejor desempeño en mucho tiempo", erecciones muy firmes y duraderas, pero yo se que no esta bien. De hecho lo últimos 5 días volví a estar como antes, con erecciones muy cortas. CREO QUE MI MENTE SOLO ME USO PARA CONSEGUIR EL PLACER DEL "P".

Pero adivinen que, hoy mientras dormía tuve un sueño. Soñé que mi familia descubría mi adicción, obviamente en el sueño me sentía avergonzado y que le había fallado a todos mis seres queridos. Lo que les acabo de describir fue solo resumido. Pero realmente desperté asustado y con una incertidumbre tremenda. Me puse a pensar si mi subconsciente trataba de darme un mensaje y yo lo interpreto de esa manera. Así que si mi cuerpo y mente tratan de darme ese mensaje yo me encargare de hacer todo lo posible por lograr esta meta.

Empezare a tomar acciones de prevención, tanto para el pc como el movil. Estuve leyendo post anteriores y realmente me motivan a día de hoy para retomar nuevamente el camino del bien. El simple hecho de leer el logro de los miembros del grupo, el ver los contadores de algunos en 90+ 125+ y en especial el de @DanielGuevara de 182+ me hace ver que realmente no es imposible lograr el reboot.

De momento es lo que les quería compartir. Espero estar mas activo en este foro con buenas noticias de todos ustedes y para todos ustedes.

 

Buenas, la verdad que los efectos si los sentía pero por ese entonces me drogaba bastante y en realidad no puedo corroborar que sea real por eso. La primera vez que recaí fue q estaba muy puesto de cocaina y lo hice para bajar un poco de ese estado, luego logré una racha de 58 dias pero recaí por unas fotos q me mando una compañera por instagram. y bueno desde entonces un desastre. pero me gustaría encontrar mas informacion al respecto con los beneficios y estudios o algo asi, por ahora vengo bien, en un par de horas cumplo 5 dias

 

Que tal a todos, como les va? Verán soy nuevo por aquí, necesito de ayuda solo que se me dificulta el inglés...
Bien les contare un poco sobre y ver si de alguna forma han pasado lo mismo y como han conseguido salir adelante, realmente necesito leer comentarios de aliento pues en ningún otro lugar me puedo expresar, espero salir adelante y algún dia ayudar a alguien mas!!
Verán soy un tipo de 21 años, me he masturbado casi todos los dias desde los 11, 10 años wow..y apenas me estoy dando cuenta del daño que esta haciendo a mi vida la pornografia y tal,
Hace 2 años termine una relación, una relación de 3 años con una chica, termino por que me fue infiel, el detalle es que con esa chica solía mantener relaciones sexuales y aunque difícilmente llegaba al orgasmo (por estar acotumbrado al estímulo de la pornografia) era algo bastante sano, pues estaba con una persona real, pero desde que se termino aquello me vi envuelto en una soledad terrible y con eso una adicción a la masturbacion y pornógrafia muy grande, de todos los dias, aveces varias veces, en estos 2 años solo he estado con 3 chicas, con la primera no logre una erección pero culpe al alcohol y que para ser sinceros la chica no sabia muy bien cómo tocar y tal, la segunda chica si logre una erección, no tuvinos sexo, pero eso bastó para dejar de preocuparme por mi adicción que se venía haciendo más fuerte, el problema es que el sábado pasado, en una fiesta que hice estuve con una hermosa chica, una chica que me gusta bastante, en verdad quería estar con ella, estabamos a punto de hacerlo y pum, no logre una erección fue muy penoso, sentí mucho coraje contra mi, reflexionando me di cuenta que en parte tal vez fue que estaba algo ebrio ( alrededor de unas 8-10 cervezas encima) pero no deje de pensar que también era por tanta masturbacion, mi pene no se estimulaba tan fácil por estar acotumbrado a la pornografia, me empecé a preocupar de tenero un caso de disfunción erectil, aun así se que debo dejar la masturbacion, no aporta nada positivo a mi vida, quiero dejarlo, quiero dejarlo, en parte no he estado con más chicas peri miedos, inseguridades y por la zona de confort de sentir placer sin recurrir a alguien mas, en fin quiero dejar está adicción apenas llevo unos 3 dias sin masturbarme, se que el camino sera difícil pero quiero una nueva versión de mi persona, no quiero volver a perder la oportunidad de estar con una linda chica por mi adicción a la masturbacion y tal vez también por cula de mi alcoholismo quiero ser alguien mas sano ( por eso mismo planteo bajarle bastante al alcohol) sano fisicamente, mentalmente y emocionalmente, volcer a tener una novia y valorar lo que eso significa, espero que me hayan leido, de ante mano muchísimas gracias ...

 

@yolo90 Bienvenido al hilo en español, he leído tu comentario y creeme que me recuerda algunas cosas que me pasaron a mí, estoy seguro que otros compañeros te pueden decir lo mismo. Ahora estás aquí, un paso más adelante, porque reconocerse adicto y buscar ayuda es el primero.

Te recomiendo leer unas páginas atrás, estabamos hablando sobre algunas estrategias que usamos. En un comentario anterior yo compartí un documental que te puede servir. Los hilos en inglés tienen mucho contenido enriquecedor, usa google traductor puede que le saques jugo a jno que otro.

 

Te entiendo hermano @Kundalinipower, trata de aislar tus disparadores en este nuevo reinicio para que puedas controlar mejor los impulsos adictivos, de información sobre los beneficios te recomiendo que te leas la Guía de Getting Start With NoFap que te mandan a tu correo una vez que abriste la cuenta y que te leas esta información de este link https://www.nofap.com/rebooting/ sobre el reinicio , el mismo está en ingles más lo puedes traducir perfectamente al español con el Traductor de Google. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

MUCHO ANIMO Y FUERZA , piensa que los beneficios serán mucho mejor que el placer inmediato y luego sentirse mal

 

Llevo ya 4 días sin PMO, creo que me encuentro en una fase que mi líbido sexual ha bajado, no tengo erecciones ni nada, pero creo que eso es normal hasta que la cabeza se vaya restaurando.

 

Saludos amigos!

Con mucha alegría vengo a contarles que voy por el día 14 y me siento muuuy bien de haber llegado hasta acá, voy con total determinación hacia los 90 días. La verdad no ha sido tan difícil, los primeros 3 días fueron los que más esfuerzo necesitaron. Agradezco mucho su apoyo y motivación, todo este movimiento fue lo que me impulsó a comenzar.

​

 

Hola. De mi hilo les comparto
Que lucha, hoy creo que mi problema no sea la M, tampoco mi inclinación hacia personas de mi mismo sexo, tampoco mi ansiedad que me lleva a ver las partes íntimas de los hombres por la calle. Mi problema es que no soy feliz, en mi vida de cada dia, porque me preocupa responder a las espactativas de todo mundo y como no lo logro o no tengo la certeza de haberlo logrado vivo en una continua angustia. Y voy a la M a buscar consuelo, desconectarme de mi sufrimiento. Cada chico veo en la calle y que con la mirada desnudo es un instante de gozo liberador. Ahora creo que mi reto es darme cada día una buena dosis de felicidad. Estoy de pie.

 

@Gervacio me alegra mucho que hayas encontrado la verdadera razón del problema, ahora puedes fortalecer esta área y seguir adelante. Te deseo lo mejor de lo mejor con tu vida.

 

Hola a todos, hoy es mi primer día sobrio después del frenesí que vivi de 16 días sin poder parar. Me siento tranquilo, de momento no presento ansiedad y eso que me quede todo el dia en casa. Espero encontar un empleo pronto para sentirme productico y utilizar ese impulso para olvidarme de mi adicción.

Estoy seguro de que tiempos mejores vendrán para todos nosotros. Buenas noches y hasta mañana.

 

Dale hermano muchas gracias

 

Animo bro veras que si puedes, fuerza desde aquí

 

Wow 90 dias que bien, que otros aspectos positivos notaste en tu vida? Digo para uno que apenas lleva 5 días se motive a seguir con el reto

 

Hola,

Ya estoy en mi 4to día desde que incie mi reto sin PMO, voy con todo, estos 4 días los he llevado genial ya que estoy en un trabajo que me absorbe y llego tan cansado que solo me queda tiempo para dormir y comer. Aunque lo detesto y creo que no dure mucho tiempo mas en este trabajo, viendo el lado positivo, me ayuda y mucho a mantenerme ocupado y muy lejos de pensar en masturbarme o ver P. Sigo firme, fuerza a todos en sus retos, Nos seguimos leyendo.

Saludos,

 

vamos que se puede!! fuerza!!

 

Hola a todos, he llegado a dos semanas sin PMO. Lo cierto es que ha sido difícil pues me encuentro en vacaciones y sin muchas cosas que hacer y se podría decir que sin motivación. Quisiera hacer ejercicio, aprender, ser más activo pero no sé sinceramente qué me pasa. Si alguien me podría dar alguna recomendación lo agradecería mucho.
El lado positivo es que en una semana se acaban las vacaciones y confío en que ahí la situación será diferente, pues me muevo de casa, estaré acompañado de personas que no conozco, estaré en otra ciudad y el estudio me mantendrá ocupado.