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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Newlife157

    Newlife157 Fapstronaut

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    Solo para compartir, he avanzado al dia de hoy me siento mas estble y mejor pienso que el nofap esta funcionando realmente y eso me hace feliz, gracias por el apoyo que me han brindado, poco a poco el progreso se comienza a notar :DD
     
  2. NightReaper775

    NightReaper775 Fapstronaut

    Otro día más, otro día en el que me despierto temprano y me encuentro fuerte y motivado. Esta vez, me costó un poco más, quizá porque no tengo que hacer ninguna actividad matutina y por eso mi cerebro me instaba a "volver a dormir", "sólo un poco más". Sé que los primeros días son así, y tengo que acostumbrarme. Leí un poco más que la otra vez (35 páginas, más o menos en media hora), y me olvidé de los ejercicios (mi cabeza estaba en otra cosa, medio perdida, confundida por el cambio repentino de rutina). Ahora me los voy a poner a hacer, en cuanto termine mi desayuno, posiblemente busque el mismo video del tipo haciendo Qigong que veo de vez en cuando :emoji_smile:.



    Voy a seguir poco a poco con el repaso de alemán, pero también quiero retomar un poco japonés, que lo vengo estudiando de forma autodidacta hace un tiempo, aunque me detuve totalmente luego de tener que volver a la facultad hace año y medio, después del verano. Japonés es complicado, especialmente cuando querés pasar de lo más básico a otras cosas, porque no es muy intuitivo para nosotros los hablantes de lenguas romances o sajonas, y lo mismo piensa mucha gente. Y no me hagan empezar con los kanji, que en su momento me los puse a aprender un poco pero desaparecen muy rápido sin el uso diario. Me tendré que quedar en reading comprehension, el writing más allá de kanji fáciles y los silabarios (hiragana y katakana) es un tiro en el pie. De hecho, uno de los mayores problemas que tengo es que, como generalmente se obvia el sujeto y un monton de partes de la oración en pos de simplificar al máximo, me confundo yo solo y no puedo captar el contexto de una oración por ejemplo en canciones o cosas así.

    Saludos.
     
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  3. @Juancho99 , yo uso un App llamado Headspace que es muy bueno, el unico tema es que es en ingles, no se si te sirve
    Te dan 10 sesiones gratis y despues se paga 79$ por año
    Si googleas seguro encontraras alguno en español. Se facilita mucho si tienes algo que te guie, yo sino me distraigo
    Fercho
     
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  4. Juancho99

    Juancho99 Fapstronaut

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    @AlonzoCR jeje Gracias por la publicacion , Resulta que hoy hice meditacion 10 minutos pero se me olvidaba que tengro gripa, entonces al momento de concentrarme en las respiraciones me picaba y me daba era rabia jaja porque es imposible concentrarse de este modo seguire haciendolo 10 minutos pero creo que con gripa es imposible xd


    @fercho29 LIsto fercho la voy a descargar entonces haber que tal mas adelante te cuento como me fue con la app
     
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  5. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hola muchachos hoy tuve un Urge complicado, transgredi unas lineas peligrosas que hizo que estuviera recorriendo las lineas flojas de la adicción, gracias a Dios no cai al vacío, mas no me siento bien por haber corrido ese riesgo innecesario, ahora con la mente mas en frio estoy analizando cuales fueron los disparadores que me activaron el Urge para realizar las estrategias necesarias para no jugar con fuego de nuevo.
     
  6. NightReaper775

    NightReaper775 Fapstronaut

    Carajo. Perdón por la palabra si a alguno le ofende, pero es que me enoja ver a otros pasar por los mismos momentos que pasé cuando estaba en mi mejor racha hasta el momento. También transgredí líneas, "probándome" y exponiéndome al porno, y recayendo completamente días después. De la misma manera que vos, estaba en un momento complicado de mi adicción, con estrés, en esos momentos hay que estar más atento que nunca y con más planes para evitar caer en el aburrimiento y las dudas.

    Saludos.
     
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  7. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    En mi caso Hermano, me metí unos minutos en un chat de mazmorra a los que acudía en el pasado, gracias a Dios pude frenarme a tiempo para después bloquear la pagina a través del router, mas pase un momento no còmodo
     
    Last edited: Aug 10, 2018
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  8. 2QEPD2

    2QEPD2 Fapstronaut

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    Hola Amigos Que Tal Hoy EH Completado Mi Décimo Día EH Estado Muy Bien Muy motivado Con ganas de superar mis máximos 25 días sin embargo hace unos minutos por poco recaio Al entrar a un grupo de whasapp Pude ver muchos vídeos Porno hay Ya saben el principal disparador del PMO Por suerte no fue tan urg así que los elimine y aquí estoy Leí Un Par de post para Calmar la tentasion y ahora Lo escribo por que logre superar ese urg esta Pagina es un fuerte apoyo ya que si buscas en la internet Solo te dirán que es Algo Normal Cuando Los que estamos aquí que algún día fueron 3 en un solo día sabemos que no es así y que se puede cambiar pero bien mucha fuerza hermanos y recuerden que si se puede
     
  9. AlonzoCR

    AlonzoCR Fapstronaut

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    Buenas noches a todos Fapstronaut, yo estoy en mi 11 día, me alivia leer sus post, no he tenido contacto con P el día de hoy, pero si me sucedió algo muy curioso, hoy estuve muy contento y tranquilo, sin ira, en un momento salí de la oficina para hacer una diligencia y vi unos zapatos rojos en una vidriera y me activaron a pensar en una escena de una película en la que usaban zapatos de ese color... Y la exaltación mental... llegué a mi trabajo a meterme la oficina a respirar y tranquilizarme, porqué mi mente saboreaba el placebo de ver P, pero luego me recordé de lo mal que me iba a sentir después de hacerlo. Cómo decía un AA hay que recordar cómo te sentías después de pegarte la borrachera, no de la efusibidad de antes de la fiesta, esto me sirvió para continuar con mi día. Gracias por estar ahí apoyándome.
     
  10. Juancho99

    Juancho99 Fapstronaut

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    Esta mañana casi recaigo , Anoche tuve un sueño tan re sexual con mi ex novia fue muy real como si hubiera pasado y me levante pues excitado, con ganas de fap no se si fue mi culpa o no pero logre no recaer a la masturbación, Las personas que leyeron mi primer post saben que yo no tengo problemas con el porno Pues nunca e visto en cantidad inclusive desconosco de paginas o no veo la verdad soy desinteresado en ese tema( No digo que no vi) Pero considero que no tengo esa adiccion , pero si me masturbe por mucho tiempo sin necesidad de imagenes, Bueno queria contarles eso y que no recai y que aqui sigo con toda la energia muy orgulloso de superar esta prueba jeje ,
     
  11. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hoy mucho mas tranquilo y calmado que el día de ayer. Gracias a Dios.

    @AlonzoCR y @Juancho99 que bueno que se hayan podido contenerse el día de hoy, hacerlo a veces no es muy sencillo que digamos, por lo que los aplaudo efusivamente, Sigan así! Saludos!
     
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  12. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Parece que han sido días intranquilos para varios de nosotros compañeros, ayer le grite a mi novia, le grite groserías por una cosa insignificante, ella le dio mucho miedo cruzar una calle y se quedó parada a mitad de ella. Me llené de ira y medio segundo después me asusté tanto de mí mismo, no sé que me está pasando. No es la primera vez que hago esto y me estoy dando cuenta que se hace costumbre encolerizarme con ella, empezó en el mismo tiempo que mi reboot, ¿creen que pueda estar relacionado?

    @Juancho99 @AlonzoCR @DanielGuevara @2QEPD2 Fuerza compañeros, recuerden el PM siempre estará ahí esperando el momento de debilidad, estemos listos con nuestro plan de contra ataque. No están solos en esto. Un abrazo a cada uno.
     
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  13. winterjay

    winterjay Fapstronaut

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    Alguien quiere ser mi compañero de rendición de cuentas? Nadie contesta mis topics pidiendo compañero.
     
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  14. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    A mi me sucede que a veces reacciono de modo agresivo contra mi padre cuando hace algo que no me gusta, yo creo que si pudiera estar relacionado, el PMO es una especie de narcotización de nuestras emociones, una vez quitado la droga sale a la luz todas los sentimientos incoscientes que una vez fuimos conocedores de ellos, mas por temor y dolor decidimos ocultar.
     
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  15. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Suerte en conseguir compañero de rendición de cuenta @winterjay :)
     
  16. jyvais

    jyvais Fapstronaut

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    Me alegro que estes mejor y que pudiste reaccionar a tiempo. Hay dias que son asi de malos que parece que los planetas se ajustan para fastidiarte el dia o quizas para darte otra oportunidad de prevalecer. Esta claro que no hay que acercarse al p ni de lejos porque a pesar de saber racionalizar y aplicar estartegias para salvarse, te sales tambaleando y mareado.

    Ayer tuve un dia malisimo. Hacia tiempo que no me pasaba. Cualquier cosa que iniciaba salia mal y perdi el dia tratando de arreglar problemas. Me hizo perder el control y me puso en un estado negativo que desencadena una serie de emociones que invitan al pmo. Antes, lo hubiera mandado todo a la m... y habria abierto mis paginas favoritas. Hoy, siento la tension y lo peor es que sigo con tener q solucionar un tema con la mierda de FedEx y su website no funciona. He intentado cambiar de browser, limpiar el cache pero el proceso me sigue dando errores ridiculos. No entiendo como una compania de este calibre lo tiene q hacer tan complicado y no tiene un sistema robusto. Bueno, aya voy y espero poder solucionarlo porque necesito este paquete ayer. Creo q voy a pasar mas tiempo en el foro hoy y meterme una dosis extra de vacuna anti p. Saludos
     
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  17. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Totalmente cierto Hermano @jyvais al porno no hay que acercarse ni de lejos, en mi caso hoy por ejemplo tenia ganas de abrir unas imágenes de contenido de bdsm, le di a click a imágenes de Google con el contenido que quería ver, más mientras cargaba la página ( Gracias a Dios que mi Internet no es rápido, quien pensaría que diría esto alguna vez), cerré la ventana y me pare de la computadora, y tal como dices levantándome de la computadora empecé a sentir un mareo y unas nauseas por lo que había hecho con una especie de temblor aun no viendo un pixel de pornografía, escribiendo este post tengo como una especie de resaca, creo que por el olor de la Pornografía que entro por mis narices.

    Con relación a lo de tu situación Hermano trata de liberar la tensión que sientes haciendo un ejercicio físico, a mi no me falla el salir a caminar para tranquilizarme. Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  18. AlonzoCR

    AlonzoCR Fapstronaut

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    @ganaBueno amigos aquí voy con esto y Tal vez nos ayude, yo tengo 18 años de haber dejado el consumo de alcohol, esto que estoy viviendo me recuerda muchísimo a mis primeros días sin beber, se me salían las emociones por doquier, me daba ira o estaba susceptible por todo, hasta hace unos días que acá mismo consulte y una de las respuestas me regresó a recordarme de ese tiempo. Es el proceso de la desintoxicación y de que ahora no tenemos el opio de la P para escapar de nuestras emociones, porqué en eso me ayudaba a darme esas fugas de fantasia el disneyland de la P y poder apaciguar mis sentimientos de ira, frustración, temor y rechazo... pero ahora viene que tenemos que vivir nuestras frustraciones en vivo y sin anestesia, cómo que no te llegue el paquete de UPS o que tu compañera se paralice del miedo en media calle y no sepas cómo ayudarla correctamente, o que no podamos lidiar con nuestras figuras de autoridad ( papá, mamá, jefe o profesores)...
    @ganador Bueno amigos aquí voy con esto y Tal vez nos ayude, yo tengo 18 años de haber dejado el consumo de alcohol, esto que estoy viviendo me recuerda muchísimo a mis primeros días sin beber, se me salían las emociones por doquier, me daba ira o estaba susceptible por todo, hasta hace unos días que acá mismo consulte y una de las respuestas me regresó a recordarme de ese tiempo. Es el proceso de la desintoxicación y de que ahora no tenemos el opio de la P para escapar de nuestras emociones, porqué en eso me ayudaba a darme esas fugas de fantasia el disneyland de la P y poder apaciguar mis sentimientos de ira, frustración, temor y rechazo... pero ahora viene que tenemos que vivir nuestras frustraciones en vivo y sin anestesia, cómo que no te llegue el paquete de UPS o que tu compañera se paralice del miedo en media calle y no sepas cómo ayudarla correctamente, o que no podamos lidiar con nuestras figuras de autoridad ( papá, mamá, jefe o profesores)...:( esa es mi experiencia amigos. Y en realidad nunca había pensado que el P era así de adictivo, y creí que lo podía manejar, hoy me doy cuenta que no... Y no puedo sólo, por suerte los encontré a ustedes.:)
     
  19. Que bueno que pudiste frenar a tiempo @DanielGuevara
    Lo importante ahora es que aprendas de este episodio y te ayude a fortalecerte para el próximo evento. Sabemos que tarde temprano nos vamos a enfrentar con estas cosas, lo importante es cada vez estar mejor preparados y lograr una mayor concientización de todo el proceso que sucede nuestro cerebro cuando entramos en el modo auto piloto. Hace dos semana yo también pasé un par de días muy intensos en los que caía en el modo zombie bastante Frecuentemente. Por suerte pude usar las herramientas que aprendí todos estos años para pasar el sofocón.
    Fuerza que se puede
    Fercho
     
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  20. Felicitaciones por haber pasado esa prueba @2QEPD2
    Te aconsejo Que te mantengas alejado de los grupos en los que sabes que vas a encontrar este tipo de vídeos. Al menos por unos meses hasta que vayas solidificando tu estructura. Hay que estar muy alerta, los disparadores están en todos lados. Hoy estaba en una tienda con mi esposa y pasé por varios afiches con modelos en ropa interior y eso ya me estaba disparando bastante. Puede reaccionar y alejarme rápidamente. Hay que estar siempre alerta.
     
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