NoFap en español

Hola Amigos Espero que Estén Bien No EH Comentando Mas Post Por que EH empezado unas clases bilingües de Lunes a Viernes Y Pues quiero estar enfocado En eso pero aquí estoy EH mantenido mi marcador estable EH Estado Animado Pero Ya Han comenzado Algunos de los que Parecen Síntomas de Abstencia Eso Creo
En verdad este grupo ah sido un gran apoyo antes no supera la semana bueno no que lo recuerde y no era tan fácil como desde que intercambiamos posts compañeros mucha Fuerza

 

¿Alguno acá siente que los sueños sexuales les quitan energía y concentración? Hoy tuve uno de esos (y otro en donde me rehusaba a mirar porno) y me desperté confundido y mareado, sin poder amanecer como estoy haciendo últimamente algunos días.

 

Ánimos Hermanos @Riot recaer no es algo que produce alegría ni agrado, mas si mucho aprendizaje y lecciones, estudia y evalúa que fue lo que te produjo ansias para aislar la señal o cambiar la reacción habitual ante la misma. Saludos y un Fuerte Abrazo

 

Hola,

Anteriormente si me pasaba cuando estuve en otra racha mas larga en la que tenia sueños sexuales o se me venían a la mente sin mas mis actrices P favoritas, pero como ahora mis rachas han sido relativamente cortas y he recaido mas frecuentemente eso no me ha pasado aun, en cuanto al tema energía, no me quitaba energía en si pero si me levantaba bastante confundido, una vez hasta pensé que había fallado mi reto por que tuve un sueño húmedo. Pero pasa, creo es una etapa de sanación, nuestro cuerpo y mente están reaccionando ha algo nuevo que no venían acostumbrado. Mucha fuerza compañero. Estaría bueno si logras escribir la novela nos pases un resumen de como te va en el proceso.

Un saludo,

 

Muchachos Les quiero desear una buena energía en su camino que cada uno cumpla sus metas y puedan llegar al punto de equilibrio que desean , Vamos y animo que si se puede La vida es hermosa cuando cambiamos de perspectiva

 

Evidentemente @Juancho99 la vida puede llegar a ser muy hermosa, ¡pero que esto no nos ciegue!

Estuve pensando ideas para la novela, y hasta escribí algunas líneas que después terminé desechando. La idea estaba buena, pero necesito un contexto para la escena que monté, y que por sí sola es un poco débil como inicio de la historia. La idea actual (que era más o menos la que pensé hace un año) era que, en un futuro algo cercano, alguna expedición llegue a los confines del sistema solar para encontrarse con las ruinas de una civilización alienígena, y ahí desplegar todo un universo de cosas, capaz una secuela en el futuro y todo. Ambicioso, pero totalmente despojado de contenido, pura forma. Necesito sentarme y hacer algún esquema más fuerte, y después ir conectando más y más, para finalmente dejar que la redacción y la imaginación hagan el resto. Si le pongo trabajo puede quedar bien.

Tengo otras ideas, capaz más interesantes para pensar, por ejemplo un hombre que se clona a sí mismo y el clon toma su lugar (y escribir desde ambas perspectivas dejando en duda quién queda al final), o que la humanidad en el S. XIX haya descubierto un portal hacia el futuro, donde la humanidad se extinguió, y que esto no se sepa hasta el final (la cosa histórica puede ser interesante). No sé, de nuevo, necesito unos días para asentarme con una idea y empezar a pulirla.

Otra cosa mariposa, tras leer un post en la página de NoFap en Reddit me convenzo más y más en que mi sentimiento más superficial de falta ligado a la falta de sexo o compañía femenina es un tapón para algo mucho más profundo (posiblemente primordial), una programación social inconsciente que ha hecho meollo en mí, en mis expectativas, en mi vida, en mis reacciones y que, irónicamente, en más de una ocasión me habrá saboteado (haciéndome pensar a mí mismo como un fracasado). El muchacho que escribía en Reddit tenía mi misma edad y también era virgen, y su post empezaba con la frase "I have a problem in life. I'm 22, and I can't get a girlfriend. Still virgin, never kissed, in short, a loser". Él mismo se ve como un perdedor y como alguien con "un problema en la vida" por no tener una novia o relaciones sexuales. Es esta concepción la que tenemos que combatir, no porque ser virgen no pueda ser un poco una putada como dicen en España, sino que aunque sea un poco embolante a decir verdad, no significa nada en absoluto como criterio para medir una "buena vida". Conozco decenas de personas en pareja o que tienen sexo casual, y su vida no es más emocionante que la mía, ni la cambiaría sólo por tener a alguien donde satisfacer mi impulso sexual, visión la cual también objetifica demasiado a la mujer (o al hombre dependiendo de la orientación sexual) al tomarla como algo bastante intercambiable y a la experiencia del sexo como la variable común.

Ni que satisfacer ese deseo per se sea algo positivo, tampoco. Puedo terminar, como muchos, en relaciones tóxicas que entorpecen la vida de las personas, en una necesidad emocional constante, hasta en una adicción al sexo si no logro primero curar mi adicción al PMO. ¿Nunca se les ha pasado por la cabeza? Tiene que ser todo un paquete, y acá es donde puedo ser un poco "infantil" o "iluso", pero buscar un poco mejor tiene que ver con esto, con buscar a alguien interesante del cual aprender, con el que quiero compartir mi vida y a la vez que ella aprenda de mí. Reciprocidad, crecimiento, experiencias. Si la cosa no es mutua es una clara señal para salir de ahí y seguir creciendo por mi cuenta, y si la otra persona es un cactus o un couch potato que no quiere salir de su agujero (como capaz yo hace unos años) también. Y todo a su momento, hay que extirpar la variable tiempo del medio.

Ahora, ¿qué nos demuestra esto? Que la realidad de una relación es más compleja que una simple fantasía social introyectada en el inconsciente; que el sexo no es una línea delimitadora entre un niño y un hombre (es más, muchos son niños toda su vida, vagando en un limbo hedonista y competitivo, cual si fuera un juego y la vida fuera sólo tal juego simplista); y que no se pueden usar estas experiencias como criterios abstractos para definirse como "ganador" o "perdedor" en la vida. Ni que debamos usar tales definiciones tampoco. Una experiencia romántica pasional, mutua, interesante, y que abra las puertas a un desarrollo ulterior de sus miembros... eso podría usarse como meta, aunque discrepo personalmente. Está claro que debe ser el ideal desde el cual entender si una relación es positiva, neutra o tóxica, pero sigue planteando, a nivel vital, una meta fetiche que nos aliena de poder definirnos a nosotros mismos como valiosos. ¿Y qué si esta "relación ideal" no sucede? ¿Y si sucede y seguimos descontentos? Ahí está el meollo de subsumirnos a criterios morales absolutos y no crear los nuestros, sobre los cuales tengamos control, o mejor aún, terminar por descartar criterios absolutos que nos definan en instancia última de una manera u otra, negando la idea misma de "final de la insatisfacción" y simplemente liberándonos a experimentar lo que queremos sin la necesidad de estar ansiosos por llegar a una meta irreal. Uno puede ser estoico y disfrutar, creo que es un poco la única manera de experimentar felicidad, de abrirse realmente a uno mismo y el momento.

Estos días estuve rondando este tema, desde que choqué con la pared de la realidad y me empecé a bajar del último caballo del egoísmo y la ceguera autoimpuesta por muchos factores, el clavo final siendo la falta de respuesta de una compañera de mi facultad ante una invitación. Qué bobo parece ahora. Cuánto me enojé, pero las cosas pasan de manera imprevista y no tenía por qué esperar a estar al filo de la muerte para darme cuenta de mi ignorancia. Mejor así. Era bastante obvio que iba a pensar un poco en esto, también, porque como dije en el cuarto párrafo, con el pasar de los días voy pelando la cebolla de mi mente y voy, creo yo, descubriendo cosas más profundas, descartando lo más externo a mí (imposiciones sociales nunca realmente internalizadas). Sin embargo, estoy mucho menos estresado, puedo pensar más libremente, sin un peso encima, sin la depresión acechando. No quiero imaginarme lo que estaría pensando ahora de haber seguido en el ciclo de masturbación y pornografía, perdiendo el hilo de mis pensamientos, dejando de lado el descubrirme a mí mismo, mis sueños, mis proyectos. Y sólo pasaron 12 días. Probablemente estaría lleno de ira, resentimiento, tensión, ansiedad, y procrastinando.

Saludos.

 

Muy Interesante Yo También eh sentido ese Descubrimiento cuando a un no recaído Hoy Paso No Me siento Tan Mal Pero Me Falle Ami Mismo Y A mi meta y a ustedes volveré a intentarlo de nuevo como dijo el compañero arriba Ay que aprender de la experiencia del Fallo que te impulsa a ese fallo
Saludos Pana

 

Pa me gusta mucho la idea del clon me parece que puedes abarcar muchas cosas interesantes en este tema ya que puedes utilizar todo lo de la realidad y puede ser muy divertido!

Tomando el siguiente tema de que si tienes novia o que no o que nunca hallas tenido , No significa que nunca vallas a tener acuerdate lo que te digo es una decisión si quieres tenerla o no, Pero diras este man esta loco como que una decisión. Pues si porque nosotros somos los unicos que hacemos realidad nuestras vidas, Tenemos miedos y tenemos que afrontarlos, No te apenes por eso amigo , Mucha gente anda con novia es porque el hecho de cubrir sus inseguridades así de sencillo nadie quiere estar solo y tu que lo estas y has sobrevivido tienes que estar orgulloso de que puedes estar solo y tener una vida, Créeme lo que te digo tu ves a las parejas felices pero en la mayoría de casos esas mismas dos personas tienen mas problemas que uno! Ahora amigo no te de pena cuando empiezas hablar con esa mujer que te gusta dile que tu nunca tienes novia Pero ojo solo después de tener confianza porque si le dices antes la vas a espantar !! porque porque las mujeres son así son diferentes a nosotros acuérdate eso nunca se te olvide las mujeres son diferentes a nosotros aunque seamos humanos, Ellas viven de emociones, quieres novia, Invita a la que te gusta a una montaña rusa , Si todavía no tienes con quien hablar Bueno te invito a que le hables a cualquier mujer que tu desees , Se lo mas sincero posible y vamos que si , Una novia es una ayuda emocional muy buena para muchos de los problemas que tengamos en la vida, y ademas somos humanos y animales es una de las necesidades, Pero como te digo no te afanes por tener o por quedar bien con la sociedad, Si quieres una novia solo hazlo ya sin excusas!

 

Hola a todos ! Cómo va su fin de semana ?
Hoy se cumple 1 semana desde que me propuse empezar de nuevo. Los últimos intentos fueron malos, no lograba pasar de 3 días por lo que hoy ya tener encima 7 días es todo un logro.
Me siento bien, tranquilo. Adicioné meditación a mi rutina y estar atento a mis pensamientos, cuando me surgen las ganas de recaer parar en el momento y no seguir alimentando eso. Si lo sigo pensando y me enrollo con eso es cuando aparecen los problemas. Muchas cosas no puedo controlar seguramente pero si puedo hacerlo a lo que le presto atención. También estoy atento al momento presente hasta en el mínimo detalle, solemos vivir apurados y se nos escapan muchas cosas, es una de las cosas que nos quita el pmo, el sorprendernos de lo simple, de lo que solemos dar por hecho.
Ahora voy por los 14 días, más allá que trato de no estar pendiente de la cuenta. Lo que cuenta es lo que decido hoy al levantarme y hacer lo mismo cada vez. Elegir vida, la energía, la mejora continua, el respeto a mí, a mi cuerpo, a ser consciente de lo que quiero que vean mis ojos porque lo que ellos ven es lo que entra en nuestra cabeza y de alguna forma se hace también parte nuestra. A medida que vamos creciendo nos vamos poniendo cosas encima, como las capas de la cebolla, que es lo que nos convierte en lo que hoy somos. El pmo es una de esas capas que salió mala y se pudrió por completo, si no la quitamos, va a afectar cada vez más a las otras capas. Ya no quiero eso podrido encima mío.
Que terminen bien el fin de semana. Abrazos a todos.

 

El PMO es como el cáncer, con perdón si alguien se siente ofendido. Empieza como una molestia y termina en un estado de alienación total de los detalles de la vida, la superación, el pensamiento profundo, la crítica, la meditación/relejación, nuestra socialización, nuestra capacidad de amar. En resumen: de estar presente. Nos quita de este "camino" de elegir la vida, como bien dijiste, y nos va llevando a una negación de la misma, de no dejar que nuestra energía sexual y creativa aflore, de aplacar constantemente a la misma.

Ayer a la noche y hoy a la mañana tuve algunas pequeñas urges, pero rápidamente me las saqué de encima pensando en que era una fantasía de mi cerebro adicto y que estaba mucho más feliz y presente en general. ¿Quién iba a querer arriesgar eso por unos minutos de placer? ¿Y quién realmente querría arriesgar eso en pos de, luego de terminar, sentirse totalmente vacío e inútil? En otras noticias, estoy avanzando mucho con alemán, usando Duolingo estoy reforzando mucho mi comprensión, aunque todavía estoy en pañales básicamente y me faltan años de estudio. Siento que estoy llenando mi cerebro, que estoy realmente alcanzando mi potencial.

Ahora que estoy más descansado (incluso luego de estudiar alemán) voy a pensar ideas para la novela y después me pondré a leer textos para la facultad. No es sólo la motivación ni la disciplina, es reestructurar tus propios hábitos por tu propio bien algo que noto que mejora demasiado. Anteriormente, con suerte me leía algún texto para la facultad y ya estaba, no podía hacer mucho más, y no tenía ninguna rutina. Hoy estoy mucho más atento, avispado. Seguro que no soy el único.

Saludos.

 

Hola Amigos Como Va Su Día Esperó Que Bien Ayer Por La Noche Reinicie Mi Contador Y también Desperdicie Esos días sin PMO que pudieron hacer supero el reto de 90 días Analize mucho Lo que me empujó A recaer y fue algo muy pequeño supongo que no estuve con la Guardia necesaria Después de A ver pasado la Semana Sin PMO Ya Había empezado A sentir La Ansiedad Y el pensamiento repetitivo Del PMO Como Han Podido Pasar eso ustedes diganme ? ...Por Favor Saludos Compañeros.

 

Buenas Tardes compañero @2QEPD2 lamento escuchar lo de tu caída, te aconsejo no subestimar los disparadores pues los mismos son la chispa que inicia el fuego. Yo por los momentos cuando tengo ansiedad y me vienen impulsos fuertes de PMO salga a caminar o correr en algún parque a descargar la energía aislada de una manera más sana, creo que la inercia y estaticidad ante la intranquilidad y desasosiego produce el desencadenante del PMO la mayoría de las veces. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Felicitaciones por los 200 días @DanielGuevara !! Estaría bueno que cuando puedas hagas un posteo con tus impresiones más generales, eso siempre trae agua fresca, por así decirlo, a aquellos que aún estamos desorientados por el calor del desierto. ¿Se entiende la metáfora?

@2QEPD2 yo también lamento tu recaída, pero es el momento de volver a salir adelante. Pensalo como una honda, cuando vas para atrás sólo estás tomando impulso para salir disparado más lejos. En mi experiencia, ha sido así la mayoría de veces. No te desanimes, cuando uno reprueba un exámen en primer año de secundaria no vuelve al jardín de infantes, ¿o sí? Hay mucho de psicológico, no te hagas tanto problema y dedicate a hacer las cosas que querés hacer.

Saludos a los dos.

 

Gracias Hermano @NightReaper775 ! Espero poder verte pronto en esta cifra!

 

Buenas Tardes muchachos cómo están? Espero que se encuentren bien! Hoy en el día 200 sin PM, me encuentro muy contento y con mucha alegría ya que siento que estoy poco a poco realizando una gran hazaña en lo personal que es salir de esta adicción del PMO el que en toda esta vida me trajo tan poca felicidad.

Una de las cosas que más siento en este progreso, es que experimento que mi cuerpo se está convirtiendo en una especie de imán, en el sentido de que por la gran cantidad de energía que se encuentra almacenada por el NoFap soy capaz de atraer magnéticamente a otras personas con una fuerza poderosa que me hace sentir muy seductor, yo en esta vida siempre había sido una persona muy introvertida, tímida y cerrada más con esta vitalidad que percibo me creo capaz de abrirme más hacia mis semejantes y hacer frente a unos de mis mayores temores el cual es el miedo al rechazo

Saludos y mucha Fuerza a todos los Fapstronautas de este Hilo, se les quiere!

 

Sigue Así Amigo y mantener siempre La guardia

 

@DanielGuevara Gracias Por Esos Consejos Los Pondré en Practica Siempre Que los Impulsos aparezcan saludos
@NightReaper775 Si Siempre hago Lo que Quiero Hacer Pero aveves La verdad me Vence esa Mierda Pero Tienes Razón La Caída Sera Una Enseñanza Para Cuando este de Pie Saludos
Fuerza Gracias Por estar Hay Presentes

 

Felicidades por estos 200 días ! Todo un logro ! Es genial lo que comentas. Seguramente es nuestra atracción geniuna atrayendo personas y situaces positivas pero después de tanta oscuridad es algo que fuimos perdiendo. Me alegra que lo estés recuperando.
Abrazo y fuerza a todos. Empecemos la semana con toda la energía y convicción de mantenernos firmes en nuestra decisión de cambiar nuestra vida.

 

Compañero @menki vas muy bien con tu semana, claro que llegarás a los 14 días, con determinación, esperanza y adherencia a tu plan de acción lo vas a lograr. Mucho animo.

@2QEPD2 Hermano has caído, pero sólo es una oportunidad para demostrar que mereces algo mejor que la mentira del PM. La ansiedad de los urges yo la combato con ejercicio diario, 10 minutos que te hagan sudar y cansarte, es lo primero que hago al levantarme antes de bañarme, me siento más despierto en el día, el estrés y la sensación ansiosa disminuyen mucho cuando ya llevas una semana haciéndolo constante. Cuando los pensamientos o recuerdos sobre el PM asaltan mi mente, ya sea porque me encuentro alguna chica con ropa provocativa, o vi publicidad de calle bastante sugerente, lo que hago de inmediato es repetir "mi mantra" recordando mis objetivos.

Contra los urges muy gráficos en la mente, no me funciona pelear por quitarlos, he notado que sólo se hacen más fuertes, lo que hago es: viene el recuerdo, tomo conciencia de ello, no lucho, lo dejo estar dos segundos y digo firme (es importante que salga de mi boca como si hablara con otra persona enfrente de mí): "Eso ya no es parte de mi vida, hay muchas cosas que hacer, muchas cosas que leer y cosas que aprender". En cada parte recuerdo imágenes mentales de mis proyectos como el ejercicio diario (cosas que hacer), el libro en turno (cosas que leer), los tutoriales sobre programación que estoy viendo (cosas que aprender). Es decir, con esta frase cambio poco a poco el pensamiento del PM por imágenes que me den motivación.

@DanielGuevara Me llena de esperanza ver tu cifra, gracias por estar aquí apoyando con un poco de experiencia a quienes llevan menos tiempo en el reto.

FUERZA Y DETERMINACIÓN
ESPERANZA Y MOTIVACIÓN
NO ERES EL ÚNICO Y NO ESTÁS SOLO.​